提高體育鍛煉自我保護(hù)能力

1、瑞溪中心學(xué)校瑞溪中心學(xué)校 指導(dǎo)教師：溫澤達(dá)指導(dǎo)教師：溫澤達(dá)四年級四年級: : 朱茵朱茵 張好張好 陳凌建陳凌建 老師一周前讓我們老師一周前讓我們思考思考了一個(gè)問題了一個(gè)問題了解了解運(yùn)動損傷的危害及自我保護(hù)的重要性。運(yùn)動員因不重視運(yùn)動損傷的危害及自我保護(hù)的重要性。運(yùn)動員因不重視比賽的激烈性、對抗性，在各項(xiàng)體育比賽中造成關(guān)節(jié)受比賽的激烈性、對抗性，在各項(xiàng)體育比賽中造成關(guān)節(jié)受傷傷; 在田徑訓(xùn)練中在田徑訓(xùn)練中, 沒有充分地做好準(zhǔn)備活動及自我保護(hù)沒有充分地做好準(zhǔn)備活動及自我保護(hù), 導(dǎo)致韌帶拉傷等等。因此導(dǎo)致韌帶拉傷等等。因此, 運(yùn)動自我保護(hù)能力的培養(yǎng)應(yīng)運(yùn)動自我保護(hù)能力的培養(yǎng)應(yīng)該得到我們的重視。該得到我們

2、的重視。到底怎么樣呢？到底怎么樣呢？這個(gè)問題，我們還真的沒有好好這個(gè)問題，我們還真的沒有好好思考過，經(jīng)過討論，我們決定好思考過，經(jīng)過討論，我們決定好好研究一下怎樣才能提高運(yùn)動自好研究一下怎樣才能提高運(yùn)動自我保護(hù)能力！我保護(hù)能力！ 我們決定一起來探究一下！我們分成了我們決定一起來探究一下！我們分成了三組：三組：（1） 一組調(diào)查校內(nèi)的同學(xué)，了解他們一組調(diào)查校內(nèi)的同學(xué)，了解他們對運(yùn)動自我保護(hù)認(rèn)識情況對運(yùn)動自我保護(hù)認(rèn)識情況（2）二組上網(wǎng)調(diào)查，了解運(yùn)動損傷及）二組上網(wǎng)調(diào)查，了解運(yùn)動損傷及運(yùn)動自我保護(hù)知識運(yùn)動自我保護(hù)知識（3）三組調(diào)查校體育隊(duì)，了解他們的）三組調(diào)查校體育隊(duì)，了解他們的運(yùn)動損傷情況及運(yùn)動自我保護(hù)的能力運(yùn)動損傷情況及運(yùn)動自我保護(hù)的能力通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，有許多人運(yùn)動自我保護(hù)意識淡薄。也有的人知道，但運(yùn)動自我保護(hù)能力不高。在以后的生活中我們要在以后的生活中我們要注意科學(xué)鍛煉，盡量減注意科學(xué)鍛煉，盡量減少運(yùn)動損傷。少運(yùn)動損傷。通過調(diào)查我們明白了通過調(diào)查我們明白了 http:/ http:/ 英特爾未來教育光盤英特爾未來教育光盤 http:/ 網(wǎng)