運動下肢的主要肌群講課講稿

1、運動下肢的主要肌群一、運動髖關(guān)節(jié)的主要肌群（一）使髖關(guān)節(jié)屈的肌群（一）使髖關(guān)節(jié)屈的肌群主要有髂腰肌、股直肌、主要有髂腰肌、股直肌、恥骨肌、縫匠肌、闊筋膜恥骨肌、縫匠肌、闊筋膜張肌等。張肌等。 （一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用肌（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用肌1髂腰肌髂腰肌 結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)：腰大肌為單羽肌，髂肌呈扇形，二肌合并于雙羽肌。位置：位置：位于腰椎兩側(cè)及髂窩內(nèi)。由腰大肌和髂肌組成。（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌起點：起點：腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎體側(cè)面和橫突；髂肌起自髂窩。止點：止點：兩肌相合，經(jīng)髖關(guān)節(jié)前內(nèi)側(cè)腹股溝韌帶深面，止于股骨小轉(zhuǎn)子。（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的

2、作用肌近固定時，使大腿屈。 功能：功能：（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌功能：功能：近固定時，使大腿外旋。 （一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌功能：功能：遠(yuǎn)固定時，單腿站立一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)；（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用肌（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用肌遠(yuǎn)固定時，兩側(cè)收縮使脊柱前屈和骨盆前傾。功能：功能：（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法： （一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法： （一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法： （一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌 4縫匠肌

3、縫匠肌位置：位置：位于大腿內(nèi)側(cè)淺層，肌纖維從大腿外上方向內(nèi)下方行。結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu)：是人體中最長的肌肉，呈扁帶狀。起點：起點：起于髂前上棘止點：止點：止于脛骨粗隆內(nèi)側(cè)面。（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌近固定，使大腿屈、外旋和外展，并使小腿屈和內(nèi)旋。功能：功能：（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌功能：功能：遠(yuǎn)固定時，兩側(cè)收縮，使骨盆前傾。用力伸膝，它可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用肌（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用肌 5. 闊筋膜張肌闊

4、筋膜張肌位置：位置：位于大腿前外側(cè)，被股闊筋膜所包裹，為梭形肌。（一）使髖關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦贵y關(guān)節(jié)屈的作用肌起點：起點：起于髂前上棘。止點：止點：該肌在大腿外側(cè)移行于髂脛束，止于脛骨外側(cè)髁。功能：功能：近固定時，使大腿屈、外展和內(nèi)旋。一、運動髖關(guān)節(jié)的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌主要有臀大肌、半主要有臀大肌、半腱肌、半膜肌、股腱肌、半膜肌、股二頭肌長頭、大收二頭肌長頭、大收肌、臀中肌、臀小肌、臀中肌、臀小肌的后部肌的后部 （二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌 1.臀大肌臀大肌位置：位置：位于骨盆后外側(cè)，臀部皮下。呈寬厚的四方形，肌纖維很粗。結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)：肌

5、束平行排列，可分為上部肌束和下部肌束。（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌起點：起點：起于髂骨翼外面及骶、尾骨背面。止點：止點：止于臀肌粗隆和髂脛束。（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌近固定時，使大腿伸和外旋。上部肌纖維收縮使大腿外展；下部使大腿內(nèi)收。 功能功能：（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌遠(yuǎn)固定時，一側(cè)肌肉收縮使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)同時收縮使骨盆后傾。功能：功能：（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌

6、（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌2股二頭肌股二頭肌位置：位置：位于大腿后外側(cè)淺層，為梭形肌。結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)：有長、短兩個頭，肌束平行排列。（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌起點：起點：長頭起自坐骨結(jié)節(jié)，短頭起自股骨粗線外側(cè)唇上半部。止點：止點：止于腓骨頭。（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌近固定時，長頭使大腿伸，并使小腿屈和外旋。 功能：功能：（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌遠(yuǎn)固定時，使大腿在膝關(guān)節(jié)處屈。當(dāng)小腿伸直時，則使骨盆后傾。功能：功能：（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌

7、（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：立式腿彎舉立式腿彎舉俯臥腿彎舉俯臥腿彎舉（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用肌（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌3半腱肌和半膜肌半腱肌和半膜肌位 置 ：位 置 ： 位于大腿后內(nèi)側(cè)，半膜肌在半腱肌深層。半腱肌下半為腱，半膜肌上半為腱膜。結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)：均為羽狀肌。（二）使髖關(guān)節(jié)伸的作用?。ǘ┦贵y關(guān)節(jié)伸的作用肌起點：起點：起于坐骨結(jié)

8、節(jié)。止點：止點：半腱肌止于脛骨粗隆內(nèi)側(cè)面，半膜肌止于脛骨內(nèi)側(cè)髁內(nèi)側(cè)面。功能：功能：近固定時，使大腿伸，并使小腿屈和內(nèi)旋。遠(yuǎn)固定時，與股二頭肌相同。練習(xí)方法練習(xí)方法：同股二頭肌一、運動髖關(guān)節(jié)的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用肌主要有臀中肌、臀主要有臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、小肌、臀大肌上部、闊筋膜張肌和犁狀闊筋膜張肌和犁狀肌等肌等 （三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用肌1臀中肌臀中肌 位置：位置：位于髂骨翼外面。臀中肌后部位于臀大肌深層。結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)：為羽狀肌。肌束呈放射狀排列，分前后兩部分。（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用肌起點：起點：起

9、于髂骨翼外面。止點：止點：止于股骨大轉(zhuǎn)子。（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用肌臀小肌臀小肌位置：位置：位于髂骨翼外面。臀小肌位于臀中肌深層。結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)：均為羽狀肌。肌束均呈放射狀排列，分前后兩部分。（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用肌起點：起點：起于髂骨翼外面。止點：止點：止于股骨大轉(zhuǎn)子。臀中肌和臀小肌功能：臀中肌和臀小肌功能： 近固定時，使大腿外展近固定時，使大腿外展； （三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用肌臀中肌和臀小肌功能：臀中肌和臀小肌功能： 前部使大腿屈和內(nèi)旋；前部使大腿屈和內(nèi)旋； （三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌后部

10、使大腿后部使大腿伸和外旋；伸和外旋； （三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌遠(yuǎn)固定時，一側(cè)肌肉收縮使骨盆向同側(cè)傾；兩側(cè)前部纖維使骨盆前傾；兩側(cè)后部纖維使骨盆后傾，后部肌纖維使骨盆后傾。 臀中肌和臀小肌功能臀中肌和臀小肌功能： （三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用肌臀中肌和臀小肌練習(xí)方法：臀中肌和臀小肌練習(xí)方法：（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌臀中肌和臀小肌練習(xí)方法：臀中肌和臀小肌練習(xí)方法：（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用?。ㄈ┦贵y關(guān)節(jié)外展的作用肌2梨狀肌梨狀肌位置：位置：位于骶骨前面，經(jīng)坐骨大孔分為上、下兩部分，分別為梨狀肌上孔和下孔，兩孔中均有血管、

11、神經(jīng)通過。坐骨神經(jīng)從梨狀肌下孔出骨盆到下肢肌肉、皮膚去。（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌起點：起點：起于第2-5骶椎前側(cè)面。止點：止點：止于股骨大轉(zhuǎn)子尖端。功能：功能：近固定時，使大腿外展和外旋。遠(yuǎn)固定時，使骨盆轉(zhuǎn)向?qū)?cè)。（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌（三）使髖關(guān)節(jié)外展的作用肌一、運動髖關(guān)節(jié)的作用肌一、運動髖關(guān)節(jié)的作用肌（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用?。ㄋ模┦贵y關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌位于：大腿內(nèi)側(cè)，合稱為內(nèi)收肌群，分為恥骨肌、短收肌、長收肌、大收肌和股薄肌（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌起點：起點：起于恥骨上下支。止點：止點：恥骨肌：止于股骨粗線內(nèi)側(cè)唇上部。短收?。褐褂?/p>

12、股骨粗線內(nèi)側(cè)唇中部。長收?。褐褂诠晒谴志€內(nèi)側(cè)唇中下部。股薄?。褐褂诿劥致?nèi)側(cè)。（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用?。ㄋ模┦贵y關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌起點：起點：起于恥骨下支和坐骨結(jié)節(jié)。止點：止點：止于股骨粗線內(nèi)側(cè)唇下部和收肌結(jié)節(jié)。（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用?。ㄋ模┦贵y關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌近固定時：使大腿在髖關(guān)節(jié)處屈、內(nèi)收（大收肌伸），（股薄肌使小腿在膝關(guān)節(jié)處屈、旋內(nèi)）。功能：功能：（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用?。ㄋ模┦贵y關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌遠(yuǎn)固定時：兩側(cè)收縮使骨盆前傾，（大收肌，后傾）。 功能：功能：（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：直腿拉橡皮帶內(nèi)收直腿拉橡皮帶內(nèi)收側(cè)壓腿側(cè)壓腿環(huán)壓腿環(huán)壓

13、腿（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用?。ㄋ模┦贵y關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌（四）使髖關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用?。ㄋ模┦贵y關(guān)節(jié)內(nèi)收的作用肌一、運動髖關(guān)節(jié)的作用肌（五）使髖關(guān)節(jié)旋外的（五）使髖關(guān)節(jié)旋外的作用肌作用肌包括髂腰肌、臀大肌、臀中肌和臀小肌的后部肌束、梨狀肌等。一、運動髖關(guān)節(jié)的作用?。┦贵y關(guān)節(jié)旋內(nèi)的作用?。┦贵y關(guān)節(jié)旋內(nèi)的作用肌 包括臀中肌和臀小肌的前部肌束。二、運動膝關(guān)節(jié)的作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)屈的作用肌主要有半腱肌、半膜肌、股二頭肌、股薄肌、縫匠肌和腓腸肌。二、運動膝關(guān)節(jié)的作用?。ǘ┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用肌（二）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌 股四頭肌股四頭?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作

14、用肌位置：位置：大腿前面，由四塊肌肉組成，是人體中體積最大的肌肉之一，四頭均為羽狀肌，股直肌是雙關(guān)節(jié)肌。 （1）股直?。┕芍奔。何挥谠谕惹懊嫫は?（2）股中?。┕芍屑。何挥诠芍奔∩蠲?（3）股外?。┕赏饧。何挥诖笸惹巴鈧?cè) （4）股內(nèi)?。┕蓛?nèi)?。何挥诖笸惹皟?nèi)側(cè)股四頭肌股四頭?。海ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用肌（一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌起點起點： （1）股直?。瑚那跋录湛s時隆起。 （2）股中肌：股骨體前面。 （3）股外?。汗晒谴志€外側(cè)唇。 （4）股內(nèi)?。汗晒谴志€內(nèi)側(cè)唇。止點：止點：四塊肌合并為一腱，包繞髕骨的前面和兩側(cè)，向下延為髕韌帶，止于脛骨粗隆。 股四頭?。汗伤念^肌：（一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用?。ㄒ唬┦?/p>

15、膝關(guān)節(jié)伸的作用肌功能：功能：近固定時，使小腿伸，股直肌還能使大腿屈。 （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用肌功能：功能：近固定時，使小腿伸，股直肌還能使大腿屈。 （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌（一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌功能：功能：遠(yuǎn)固定時，可使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸。 （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：后蹲后蹲前蹲前蹲腿舉腿舉坐式腿屈伸坐式腿屈伸（一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使膝關(guān)節(jié)伸的

16、作用?。ㄒ唬┦瓜リP(guān)節(jié)伸的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：二、運動膝關(guān)節(jié)的作用肌（三）使膝關(guān)節(jié)旋內(nèi)的作用（三）使膝關(guān)節(jié)旋內(nèi)的作用肌肌主要有大腿后面內(nèi)側(cè)的半腱肌、半膜肌、縫匠肌、骨股肌及小腿后面內(nèi)側(cè)的腓腸肌內(nèi)側(cè)頭。二、運動膝關(guān)節(jié)的作用?。ㄋ模┦瓜リP(guān)節(jié)旋（四）使膝關(guān)節(jié)旋外的作用肌外的作用肌 主要有大腿后外側(cè)的肱二頭肌和小腿外側(cè)的腓腸肌外側(cè)頭。三、運動踝關(guān)節(jié)的作用肌（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌肌 主要有小腿三頭肌、主要有小腿三頭肌、脛骨后肌、脛骨后肌、 長屈肌、趾長長屈肌、趾長屈肌、腓骨長、短肌等屈肌、腓骨長、短肌等 （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦辊钻P(guān)節(jié)屈的作用?。?）小腿三頭肌：）小腿

17、三頭?。何恢茫何恢茫何挥谛⊥鹊暮蟛繙\層，由腓腸肌和比目魚肌合成。結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)：腓腸肌有內(nèi)、外側(cè)兩個頭，呈梭形。比目魚肌一個頭，形似比目魚。腓腸肌起點：腓腸肌起點：腓腸肌內(nèi)、外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)、外上髁。腓腸肌止點：腓腸肌止點：止于跟骨結(jié)節(jié)。（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦辊钻P(guān)節(jié)屈的作用肌比目魚肌起點：比目魚肌起點：起自脛骨和腓骨后上部。比目魚肌止點：比目魚肌止點：止于跟骨結(jié)節(jié)。（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌功能：功能：近固定時，使足跖屈、腓腸肌還能在膝關(guān)節(jié)處屈小腿。 （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦辊钻P(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦辊钻P(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦辊钻P(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌練習(xí)方法：練習(xí)方法：（一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用?。ㄒ唬┦辊钻P(guān)節(jié)屈的作用肌（2）脛骨后?。┟劰呛蠹∥恢茫何恢茫何挥谛⊥热^肌深層，拇長屈肌和趾長屈肌之間，為半羽肌。起點：起點：起于脛、腓骨后面及小腿骨間膜。止點：止點：止于舟骨粗隆、楔骨和跖骨底。功能：功能：近固定時，為足內(nèi)翻的原動肌，并協(xié)助足跖屈。維持足弓