二十四式太極拳-單元教學(xué)設(shè)計(jì)

1、二十四式太極拳單元教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)設(shè)想：在本單元課程教學(xué)設(shè)計(jì)過程中，始終以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，牢 固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。響應(yīng)國(guó)家新課改，改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式， 以學(xué)生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。二、教學(xué)目標(biāo)：（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對(duì)二十四式太極拳知識(shí)、理論和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生 了解太極拳的知識(shí)、理論；了解太級(jí)拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太 極拳是祖國(guó)文化長(zhǎng)河里的一朵奇葩， 是深受世界人民喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)； 理解 太極拳動(dòng)作的攻防含義； 掌握太極拳的動(dòng)作形式及運(yùn)動(dòng)風(fēng)格； 掌握學(xué)習(xí)太極拳的 方法。（二）技能目標(biāo)：要求學(xué)生記住 24 式太級(jí)拳

2、的動(dòng)作名稱， 100%的學(xué)生能在 教師的提示下完成太極拳套路練習(xí)， 80%的學(xué)生能獨(dú)立完成套路。 35以上的學(xué) 生能夠運(yùn)用簡(jiǎn)單的攻防技術(shù)； 85%以上的學(xué)生能夠認(rèn)真地完成“課課練”練習(xí)； 發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。（三）情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的興趣， 激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體 育的熱情， 加強(qiáng)熱愛祖國(guó)傳統(tǒng)文化的思想教育； 提高學(xué)生的武德修養(yǎng)， 培養(yǎng)學(xué)生 的愛國(guó)主義精神和民族自豪感； 培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、 自尊自信、 尊重愛護(hù)同伴等 優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興 趣。（四）能夠運(yùn)用所學(xué)的太極拳技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。三、教材分

3、析： 太極拳是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫(kù)中的一顆璀璨的明珠， 有著悠久的歷史和廣 泛的群眾基礎(chǔ)， 它以其深厚的文化底蘊(yùn)和顯著的健身效果而享譽(yù)于世。 流傳數(shù)百 年而不衰。二十四式太極拳動(dòng)作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內(nèi)容精練，套路編 排合理，動(dòng)作規(guī)范，易學(xué)易練，充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。通過練習(xí)，對(duì)外能強(qiáng)健筋骨、強(qiáng)化體魄，對(duì)內(nèi)能調(diào)理臟腑，疏 通筋脈，調(diào)節(jié)精神，對(duì)內(nèi)環(huán)境的平衡， 調(diào)養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞， 改善人體功能， 增強(qiáng)體質(zhì)十分有效。 太極拳以人體生命的整體觀， 以及人與社會(huì)， 人與環(huán)境的和 諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集導(dǎo)引、呼吸吐納、技擊于一體，具 有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效

4、果。太極拳對(duì)學(xué)生的肌肉的放松、身體姿勢(shì) 及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力要求較高， 在教學(xué)中應(yīng)注重這些方面的練習(xí)， 以便學(xué)生 能夠較快的掌握正確的動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)。四、教法、學(xué)法指導(dǎo)： 在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新 教法、注重學(xué)法；在教學(xué)立意上，堅(jiān)持從太極文化的高度引領(lǐng)整個(gè)教學(xué)，促使學(xué) 生會(huì)學(xué)、樂學(xué)，學(xué)有所得。（一）教學(xué)方法包括：講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、檢查 與糾錯(cuò)法、小組比賽法、多媒體教學(xué)等。（二）學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個(gè)人練習(xí)、表象練習(xí)） 、合作學(xué)習(xí)（互相 輔導(dǎo)、糾錯(cuò)）、探究學(xué)習(xí)（探討動(dòng)作的攻防含義等） 。五、課時(shí)安排： 本單元課時(shí)安排如下：太

5、極拳知識(shí)、理論及多媒體教學(xué) 1 課時(shí)，動(dòng)作學(xué)習(xí) 12 課時(shí)，復(fù)習(xí) 3 課時(shí)，考核 2 課時(shí)，共計(jì) 18 課時(shí)。六、教學(xué)過程：（一）通過老師講解二十四式太極拳知識(shí)、 理論及多媒體教學(xué)， 實(shí)現(xiàn)第一個(gè) 教學(xué)目標(biāo)。（二）學(xué)習(xí)太極拳套路，首先要激發(fā)學(xué)生的興趣。攻防技術(shù)是武術(shù)的靈魂， 太極拳也一樣， 因此在本單元教學(xué)中以太極拳套路為主線， 有針對(duì)性地引入太極 拳攻防技術(shù)， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)積極性， 然后進(jìn)行專門的身體活動(dòng)、 套 路學(xué)習(xí)和素質(zhì)練習(xí)等， 并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)利用音樂引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)， 使本單元的課豐 富多彩；同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異， 滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需要， 創(chuàng)設(shè)能引導(dǎo)學(xué)生 主動(dòng)參與的學(xué)習(xí)環(huán)境，

6、使學(xué)生在樂學(xué)中達(dá)到對(duì)動(dòng)作技能掌握的目的（三）通過教師的教學(xué)以及學(xué)生的自主、 合作、探究學(xué)習(xí)來(lái)達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的 情感目標(biāo)，并進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠把太極拳技能作為鍛煉身 體的一個(gè)手段，并堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，達(dá)到終身體育的目的。七、教學(xué)反思體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出：激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。說明 了無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都要十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。 因?yàn)橹挥屑ぐl(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育活動(dòng)， 激發(fā)學(xué)生去想、去看、去練、去比。本單元教學(xué)有針對(duì)性地利用太極拳的攻防技 術(shù)導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和練習(xí)積極性， 達(dá)到了

7、很好的教學(xué)效果。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)的不再單單是老師的教法， 而更注重的是學(xué)生的學(xué)法，在本單元 教學(xué)的分組練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。在學(xué)生自主、合作、 探究的學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、 自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)，培 養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作、勇于探究的精神。對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)不單是老師的評(píng)價(jià)，而是在師評(píng)的基礎(chǔ)上讓學(xué)生自評(píng)、互評(píng)， 這樣可使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，讓學(xué)生喜歡體育課，主動(dòng)參與體育活動(dòng)。這樣，教師才能教得舒心，學(xué)生學(xué)得開心，教師和學(xué)生都能在自主的 活動(dòng)中去鍛煉、去體會(huì)、去獲得。在課后要盡可能為學(xué)生提供交流展示的機(jī)會(huì)。例如，組織太極拳套路比賽、 推手

8、比賽、表演等。使學(xué)生無(wú)論是在課堂上還是課余都能使自己的才華得以展示， 從而在不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、展示中獲得交流與成功的體驗(yàn)。 這對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí) 興趣及動(dòng)作質(zhì)量大有裨益。同時(shí)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)有很重要的作用。二十四式太極拳實(shí)踐課教學(xué)教 學(xué) 內(nèi) 容24式太極拳1 - 2式（起勢(shì)、左右野馬分鬃）教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)24式太級(jí)拳全套動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：立身中正、 肢的協(xié)調(diào)配合。放松肌肉、上下教 學(xué) 目 標(biāo)1 認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)二十四式太極拳，使學(xué)生掌握太極拳的動(dòng)作形式及運(yùn)動(dòng)風(fēng) 格，對(duì)太極拳動(dòng)作的攻防含義有所理解。2.技能目標(biāo)：75%以上的學(xué)生能夠初步掌握起勢(shì)、野馬分鬃的動(dòng)作技術(shù)；30 %以上的學(xué)生能夠運(yùn)用

9、簡(jiǎn)單的攻防技術(shù)；80%以上的學(xué)生能夠認(rèn)真地完成“課課練”練習(xí)；提高學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)水平。3 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，提高學(xué)生的武德修養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生 的愛國(guó)主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神。結(jié) 構(gòu)時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織和要求及其它一、課堂常規(guī)1 .體育委員整理 隊(duì)伍，檢查人數(shù)， 向教師報(bào)告。2 師生問好。（行 抱拳禮）1.教師宣布本課教1 .學(xué)牛整隊(duì)要迅 速，四列橫隊(duì)。2.學(xué)生注意力要集組織隊(duì)形：3學(xué)任務(wù)、檢查服裝、準(zhǔn)分安排見習(xí)生。中，認(rèn)真聽講。鐘2.課的導(dǎo)入： 攻防技擊是太極拳 的靈魂，通過教師 和學(xué)生進(jìn)行太極攻 防技術(shù)演練，讓

10、學(xué) 生了解太極拳的攻 防技術(shù)，提高學(xué)生 的學(xué)習(xí)興趣和積極 性。備要求：精神飽滿部分6分 鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)：（一）熱身跑繞操場(chǎng)，慢跑兩圈（400 米）（二）專項(xiàng)身體準(zhǔn) 備活動(dòng)1.頭部運(yùn)動(dòng)2*81. 教師指導(dǎo)學(xué)生做 好準(zhǔn)備活動(dòng)。2. 教師示范、領(lǐng)做。3 .口令提示。1. 學(xué)生按照教師的 要求做好準(zhǔn)備活 動(dòng)。2. 掌握準(zhǔn)備活動(dòng)的 方法。1 .熱身跑組織隊(duì) 形：四路縱隊(duì)，繞 場(chǎng)跑。要求：（1）勻速慢跑（2）保持間隔距 離，注意安全。2.肩部運(yùn)動(dòng)2*83 振臂運(yùn)動(dòng)2*84. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2*85. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2*86. 腰部運(yùn)動(dòng)4*87. 原地壓腿4*8&弓步壓腿4*82.準(zhǔn)備活動(dòng)組織隊(duì) 形：要求：動(dòng)作整齊、

11、精神飽滿、用力適 度、充分做好準(zhǔn)備 活動(dòng)學(xué) 習(xí)十 四 式 太 極 拳 第至 第式3分 鐘30分 鐘三、學(xué)習(xí)太極拳第 一至第二式：（一）學(xué)習(xí) 1 2 動(dòng)作的基本步型： 開立步、丁字步、 弓步。步法：上步。（二）學(xué)習(xí)24式 太極拳（1-2式） 1.第一式：起勢(shì) 分解動(dòng)作：（1 ）兩腳開立（2 ）兩臂前舉（3 ）屈膝按掌 要點(diǎn)：身正腰松休 撅臀，兩肘松垂肩 要沉，落臂屈膝須 一致，按掌咼度與 腰平。要點(diǎn)：上體保持 正，分手成弧形， 出步探虛實(shí)，如履 溥層冰，若想弓步 穩(wěn)1. 分解教學(xué)法：將 上肢手法動(dòng)作和下 肢步型、步法動(dòng)作 分別單獨(dú)練習(xí)。當(dāng) 局部動(dòng)作掌握之 后，再采取橫向分 解的教學(xué)方法，把 上下

12、肢的動(dòng)作配合 在一起，進(jìn)行各環(huán) 節(jié)動(dòng)作的完整練 習(xí)。2. 完整教學(xué)法：把 起勢(shì)、野馬分鬃兩 個(gè)動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)， 按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行 練習(xí)。3. 領(lǐng)做法：教師帶 領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。4. 提示并和學(xué)生 起做表象練習(xí)。5. 組織學(xué)生進(jìn)行分 組練習(xí)，分發(fā)動(dòng)作 圖片。6. 教師巡回指導(dǎo)， 檢查、糾正動(dòng)作。1. 認(rèn)真看老師的示 范動(dòng)作，認(rèn)真聽老 師的講解。2. 認(rèn)真跟隨老師做 動(dòng)作。3. 在老師的指導(dǎo)下 認(rèn)真完成表象練 習(xí)。4. 分組練習(xí)時(shí)，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下集 體觀看動(dòng)作圖片， 進(jìn)行集體練習(xí)或?qū)W 生自主練習(xí)，達(dá)到 基本掌握動(dòng)作。（動(dòng) 作練習(xí)46遍）5. 學(xué)生在分組學(xué)習(xí) 中，要學(xué)會(huì)互相合 作，互相指導(dǎo)、糾 錯(cuò)，達(dá)到互

13、相進(jìn)步 的目的。6. 在小組學(xué)習(xí)中， 在基本掌握動(dòng)作的 基礎(chǔ)上，學(xué)生應(yīng)主 動(dòng)探究動(dòng)作的攻防 含義，養(yǎng)成探究問 題的習(xí)慣。1. 集體學(xué)習(xí)隊(duì)形：要求：認(rèn)真聽講、 練習(xí)。2. 上步易犯錯(cuò)誤： 兩腳易上到一條線 上。糾正：上步時(shí)注意 開胯，提示學(xué)生注 意兩腳左右間距。3. 學(xué)生分組練習(xí)隊(duì)形：5分 鐘，橫距三十分。2.第二式：左右野 馬分鬃分解動(dòng)作：（1 ）抱球收腳（2 ）轉(zhuǎn)身上步（3 ）弓步分手（4）坐腿轉(zhuǎn)身撇 腳要點(diǎn)：上體保持 正，分手成弧形， 出步探虛實(shí)，如履 溥層冰，若想弓步 穩(wěn)，橫距三十分。四、課課練俯臥撐：3組，每 組的次數(shù)學(xué)生自 己掌握。7.教師總結(jié)學(xué)生對(duì) 動(dòng)作攻防技術(shù)的探 討，并進(jìn)仃示氾。8教師對(duì)學(xué)生的學(xué) 習(xí)態(tài)度及動(dòng)作掌握 程度進(jìn)行評(píng)價(jià)。并 組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng) 和互評(píng)。9.在教學(xué)過程中注 意強(qiáng)調(diào)：立身中正、 放松肌肉、上下肢 的協(xié)調(diào)配合。1.教師做動(dòng)作示 范，講解動(dòng)作要領(lǐng)。7.各小組要勇于展 示自己的學(xué)習(xí)收 獲，體驗(yàn)成功的樂 趣。&與老師、同學(xué)相 互交流、學(xué)習(xí)，并 進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)。9.集體練習(xí)太極拳1 2式2遍。1.學(xué)生按照老師的 要求做好“課課練” 練習(xí)OOOO4.要求：聽從老師 或小組長(zhǎng)的指揮， 認(rèn)真學(xué)習(xí)、交流、 探討、練習(xí)及自評(píng)、 互評(píng)，不許打鬧嬉 戲，動(dòng)作做到位。 在探討動(dòng)作的攻防 含義時(shí)，點(diǎn)到為止， 要注意安全。在自