籃球單元訓(xùn)練計劃

1、年級七年級教材內(nèi)容籃球可是預(yù)計6課次12單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、  通過進(jìn)一步地改進(jìn)原地雙手胸前傳接球、原地雙手胸前投籃、 原地單手高手投籃、行進(jìn)間 單手高手投籃等基本技術(shù)，不斷提高控球力和傳接球、投籃的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏與協(xié)調(diào)素質(zhì)。2、  通過簡單、多樣的籃球教學(xué)比賽，鞏固與加強(qiáng)籃球基本技術(shù)的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生主動參與體育健身的積極性，享受籃球運(yùn)動的樂趣和魅力，養(yǎng)成自覺鍛煉的行為習(xí)慣和能力。3、  在交往協(xié)作、競爭挑戰(zhàn)中培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和團(tuán)結(jié)合作精神。學(xué)習(xí)重點難點1、  掌握原地雙手胸前傳接球、原地雙手胸前投籃、原地單手高手投籃及行進(jìn)間單手高手投籃的正確

2、性和協(xié)調(diào)性。2、  靈活運(yùn)用基本技術(shù)的能力。3、培養(yǎng)合作競爭、抗挫折能力，建立和諧的人際關(guān)系。課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點和難點教學(xué)策略一1、球性練習(xí)2、  基本站立姿勢、起動、側(cè)身跑3、  原地雙手胸前傳接1、通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣。2、改進(jìn)與提高基本站立姿勢起動和側(cè)身跑技術(shù)。3、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)，發(fā)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。1、  熟練的控球技術(shù)。2、  基本站立姿勢：屈膝降重心，體稍前傾，保持平衡。起動：起動迅速，蹬地有力。側(cè)身跑：人向前跑，側(cè)身轉(zhuǎn)頭。3、  傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸

3、臂迎球、后引緩沖。1、  球性練習(xí)：上拋球前擊掌、持球各部位繞環(huán)練習(xí)。2、  根據(jù)教師手勢或信號做不同方向的基本站立姿勢。由基本站立姿勢，看信號起動。3、  迎面?zhèn)鹘忧?、三角傳接球?、  “角籃球”比賽。二1、  球性練習(xí)2、  移動：變向變速跑3、  原地雙手胸前傳接球1、  通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、  復(fù)習(xí)與初步掌握變向變速跑技術(shù)。3、  改進(jìn)與提高原地雙手胸前傳接球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。1、  熟練的控球技術(shù)。2、

4、  變向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。3、  傳球： 肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。1、  球性練習(xí)：前后拋接球、持球各部位繞環(huán)等練習(xí)。2、  看信號做變速跑練習(xí)。繞障礙物的變向跑。綜合練習(xí)：起動-側(cè)身跑-變向變速跑。游戲：1.快速傳接球比賽2. 看誰傳得準(zhǔn)3.運(yùn)球接傳球比賽 4.“z形往返跑”。三1、  球性練習(xí)2、  移動：滑步3、  原地雙手胸前投籃1、  通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、  體會與初步掌

5、握滑步 技術(shù)。3、  復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃技術(shù)。 1、  熟練的控球技術(shù)。2、  重心低，蹬有力，移動快，要平衡。3、  正確的投籃預(yù)備姿勢，投籃的用力順序與球行弧線。1、  球性練習(xí)：雙手各部位拋接球練習(xí)。2、  看手勢做前、后、左、右滑步。做三角滑步。3、  籃下投籃練習(xí)、游戲：看誰投得準(zhǔn)”。4、  雙手胸前傳接球左右滑步-原地雙手胸前投籃。四1、  球性練習(xí)2、  急停：一步急停、兩步急停3、  原地雙手胸前投籃1、  通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球

6、運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、  體會與初步掌握急停動作。3、  改進(jìn)與提高原地雙手胸前投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。1、  熟練的控球技術(shù)。2、  降低重心，身體保持平衡。3、  蹬地伸臂、腕外翻、上下肢協(xié)調(diào)1、  球性練習(xí)：雙手各部位拋接球練習(xí)。2、  在走步或慢跑中，聽信號做一步或兩步急停。起動、急停接力賽。3、  定點投籃（不同距離、不同角度）、投移動籃、比賽：“定時投中”或“定球投中”。4、  雙手胸前傳接球-轉(zhuǎn)身-原地雙手胸前投籃五1、  球性練習(xí)2、  后退

7、跑3、  原地單手肩上投籃1、  通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、  體會并初步掌握后退跑動作。3、  復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)1、  熟練的控球技術(shù)。2、  前腳掌蹬地，身體保持平衡。3、  托球穩(wěn)，指、腕控球，投籃時上下肢協(xié)調(diào)1、  球性練習(xí)：單手各種部位與方向的拋接球練習(xí)。2、  繞籃球場后退跑練習(xí)。起動-急停-變向變速跑、后退跑。3、  兩人一組籃下投籃練習(xí)4、  后退跑-轉(zhuǎn)身-原地單手肩上投籃。六1、&#

8、160; 球性練習(xí)2、移動步法的綜合練習(xí)3、原地單手高手投籃1 通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、改進(jìn)與提高已學(xué)過的腳步動作。3、改進(jìn)與提高原地單手高手投籃技術(shù)，逐步提高投籃的準(zhǔn)確性，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。1、  熟練的控球技術(shù)。2、  移動迅速，重心低，身體保持平衡。3、  托球穩(wěn)，指、腕控球，投籃時上下肢協(xié)調(diào)。1、  球性練習(xí)：原地高低運(yùn)球、體前左右交換運(yùn)球。2、  慢跑中，復(fù)習(xí)已學(xué)過的動作。移動步法接力賽。3、  雙手胸前傳接球-原地單手高手投籃練習(xí)。4、  移動步法至籃

9、下-原地單手高手投籃。七1、  球性練習(xí)2、行進(jìn)間運(yùn)球3、行進(jìn)間單手高手投籃1、  通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、  復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。3、  復(fù)習(xí)改進(jìn)上籃步法，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性1、  熟練的控球技術(shù)。2、  手法正確，控好球。3、  跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調(diào)。1、球性練習(xí)：體前左右手變方向運(yùn)球、體側(cè)單手前后運(yùn)球。2、三步摸高練習(xí)。自拋自接上籃步練習(xí)。3、雙手胸前傳接球-行進(jìn)間單手高手投籃。4、-行進(jìn)間運(yùn)球-行進(jìn)間單手高手投籃。5、&#

10、160;“地圈球”比賽。八1、  球性練習(xí)2、  移動步法的綜合練習(xí)3、  行進(jìn)間單手高手投籃4、  1、通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。5、  2、進(jìn)一步地提高已學(xué)過的腳步動作的靈活性。6、  3、改進(jìn)與提高行進(jìn)間運(yùn)球、行進(jìn)間單手高手投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。1、熟練的控球技術(shù)。2、  移動迅速，重心低，身體保持平衡。3、  跨接步大、上步小而高、伸扣協(xié)調(diào)1、  球性練習(xí)：自主選擇性學(xué)練。2、  慢跑中，復(fù)習(xí)已學(xué)的動

11、作，移動步法接力賽。3、  半場行進(jìn)間運(yùn)球-行進(jìn)間高手投籃。4、  “活動籃圈”比賽：利用雙手胸前傳接球、運(yùn)球、運(yùn)球急停急起等動作，將球投入活動籃圈內(nèi)。九1、  球性練習(xí)2、  教學(xué)比賽1、  過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、  能運(yùn)用已學(xué)過的基本技術(shù)，進(jìn)行熟練的控球技術(shù)。靈活運(yùn)用已學(xué)技術(shù)的能力。簡單規(guī)則的教學(xué)比賽。1、  熟練的控球技術(shù)。2、  靈活運(yùn)用已學(xué)技術(shù)的能力。1、球性練習(xí)：自主選擇性學(xué)練。2、“四角籃球比賽”：通過傳、運(yùn)、投移動等基本技術(shù)，將球投向場角上本隊隊

12、員。每投中一次，得一分。失分隊，在場角發(fā)界外球（比賽時，不得拉、推、絆、阻礙他人）。十1、  球性練習(xí)2、  教學(xué)比賽1、  通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、  能運(yùn)用已學(xué)過的基本技術(shù)，進(jìn)行簡單規(guī)則的教學(xué)比賽。1、  熟練的控球技術(shù)。2、  靈活運(yùn)用已學(xué)技術(shù)的能力。1、  球性練習(xí)：自主選擇性學(xué)練。2、  “端線籃球比賽”：禁區(qū)內(nèi)兩隊各站一人為假設(shè)籃圈，中圈跳球后，得球隊員通過傳、運(yùn)、投移動等基本技術(shù)組織進(jìn)攻，將球投向禁區(qū)內(nèi)本隊隊員，該隊員每接得一次球，得一分。得分后，由另隊在端線發(fā)界外球（比賽時，不得拉、推、絆、阻礙他人）。3、   “三對一”比賽。十一1、  球性練習(xí)2、  教學(xué)比賽1通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗籃球運(yùn)動的樂趣，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的積極性。2、能運(yùn)用已學(xué)過的基本技術(shù)，進(jìn)行簡單規(guī)則的教學(xué)比賽。1、  熟練的控球技術(shù)。2、  靈活運(yùn)用已學(xué)技術(shù)的能力。1、  球性練習(xí)：自主選擇性學(xué)練。2、  “地圈球”比賽。3、  “三對二”比賽。4、  學(xué)習(xí)籃球規(guī)則。十二1