八年級健康教育教案

1、八年級心理健康與安全教育教案 汪華輝第一節(jié)課：10年后的我 教學目標： 1、 了解學生是否有遠景目標。 2、 引導學生建立切合自身實際的遠景目標。 教學重點： 引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。 教學難點： 幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優(yōu)點，制訂有現(xiàn)實意義有興趣基礎的遠景目標，并為之付出努力。 教學過程： 一、我做你猜 1、 教師導語：同學們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學4年。那時你20多歲，風華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？ 2、 以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業(yè)，其他同學猜

2、一猜。 二、我的未來 1、 教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學10年后的打算。 2、 案例：10年后的同學會。 3、 看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。 4、 教師點撥：美好的理想能推動我們?nèi)ヅ⑺呑優(yōu)楝F(xiàn)實，例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛好做基礎，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實。教師提示：再評價強強他們的同時，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。 三、尋訪理想之路 1、 教師過度語：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。 2、 故事會： （1）

3、 聽老師講藥物學家李時珍的故事。 （2） 討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學家？ （3） 教師引導：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的努力理想就回實現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。 （4） 學生在小組內(nèi)講故事。 （5） 教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站-興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。 3、調(diào)查報告會。 （1） 教師提供個案：盲人能成為出色的樂器調(diào)音師？ （2） 討論：盲人為什么能成為出色的樂器調(diào)音師？ （3） 同學補充類似事例。 （4） 個案討論：嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎？ （5） 教師歸納：剛才一個個案例告訴我們，走向；理

4、想大門要找到合適自己實際特點的發(fā)展方向。 4、追隨成功者的腳步： （1） 出示投影 （2） 教師導語：你還能找到哪些成功者的腳步？學生補充事例。 （3） 教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結網(wǎng)-這說明邁向理想大門需要勤奮。 四、設計成長計劃 1、 教師過渡語：實現(xiàn)理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助于實現(xiàn)理想。 2、 設計成長計劃： （1）10年后，我最大的愿望是 。 （2）因為我現(xiàn)在的愛好和優(yōu)勢是 。 （3）為了實現(xiàn)我的愿望，我現(xiàn)在會 ，我在大學里會 ，大學畢業(yè)后，我會 。 3、 模擬表演：10年后的同學會，播放歌曲：我的未來不

5、是夢。 （1） 那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時間隧道，10年后的同學會現(xiàn)在開始。 （2） 回到座位，向大家匯報。 五、 教師小結：今天同學門描繪了10年后的藍圖，相信大家只要付出汗水，成功一定屬于你！第二課： 考試心理輔導 應試的心理策略與技巧 一、課程設計思路： 在和部分學生談心中，有的學生流露出："每到考試的時候，吃飯沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發(fā)脹、麻木"。的確，考試如同打仗。如果說戰(zhàn)場上靈活機動的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應試心理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術則是成功的"秘密武器&quo

6、t;。 二、教學目標： 1、培養(yǎng)學生應試心理的自我完善。 2、使學生逐步掌握應試心理的策略與技巧。 三、教學方式： 講述、討論。 四、課前準備： 1、收集閱讀學生的考試小結，了解學生存在的應試心理問題。 2、準備一張幻燈片。 五、教學過程： 1、引入課題： 在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學生的平時成績、考核、升學、就業(yè)等都面臨著考試這個"關口"。因此，考試，不僅僅引起了學生的重視，也引起了家長、親友、社會的關注。 同學們考試的成績?nèi)绾?，要受諸多方面因素的影響，其中知識基礎、能力水平是決定的因素，而應試心理狀態(tài)則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈，家庭、學校、社會的

7、壓力等等，有的同學心理負擔過重，產(chǎn)生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發(fā)揮。因此，我們很有必要掌握一些應試心理的策略和技巧。 2、提出問題討論： 考試中臨場緊張在所難免，怎樣才能消除緊張的心理？ (學生分組討論，選出代表發(fā)表自己的看法) 3、教師小結： 戰(zhàn)略上藐視，沉著應考；戰(zhàn)術上重視，穩(wěn)中求巧。 認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。 第三課：揭開科學鍛煉的奧秘一、 教學目標：1、 認知目標：通過學習，學生了解運動處方和運動處方的重要性。2、 能力目標：通過學習，能夠用運動處方的一般知識來指導自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。3、 情感目標：通過學

8、習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。二、 教學重點、難點：重點：運動處方和一般的處方的區(qū)別。難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。三、 教學方法：教師提示，學生結合實際展開思考。四、 教學過程：（一）什么是運動處方1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。2、 處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。（二）運動處方的基本原理1、基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動”。2、什么是“一

9、時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。3、 什么是“持續(xù)性適應”：如果“一時性適應”在體內(nèi)反復發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應”，也即提高了身體機能水平。4、 發(fā)生的條件：（1）是不同的運動手段會導致不同的適應，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導致不同的適應，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。（三）運動處方的基本內(nèi)容1、醫(yī)學檢查：在制定運動處方前，無

10、論是病人，還是健康人，都要先進行醫(yī)學檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。2、 為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進行運動的人，應安排一個準備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。3、 定運動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。五、布置課后作業(yè)1、結合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法第四課：鍛煉意志、激勵進取教學目標：1、認知目標： 明確堅強的意志品質對個人的重要意義。2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。3、情感目標： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志

11、品質的態(tài)度。教學重點：體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用教學手段：課堂講解教學步驟：一、意志與意志品質1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。2、意志具有以下三個特征：（1）目的性自覺地確立行動目的；（2）調(diào)節(jié)性能夠按照預期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；（3）排難性始終與克服困難相聯(lián)系。3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，

12、懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：（1）自覺性自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。（2）堅韌性堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。（3）果斷性一果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。（）自制性一自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。二、體育與意志品質的培養(yǎng)體育運動是融知

13、識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接

14、受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。 復習與思考1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。2、依據(jù)意志品質的四個特征，分析自己的意志品質?！咀晕议喿x】某學校初二(1)班有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？  復習與思考1、舉體育中的

15、實例說明意志的三個特征。2、依據(jù)意志品質的四個特征，分析自己的意志品質。第五課：安全常識和韻律活動一教學目標：1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。二教學的重點難點：重點：使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。三教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。四教法與學法：1.采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接

16、提供給學生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2.菜用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。五教學過程：1.導入揭示課題。   出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。   教師歸納出示課題。2.學生看故事錄象。揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。4.引導學生自己猜想：體育課

17、上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。6.學生自己小結，學到什么知識？7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創(chuàng)編動作進行練習。8.課堂小結：同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。 第六課：運動損傷的預防及處理 教學任務：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；      

18、;      2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。一、運動損傷的概念和分類：          1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。          2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發(fā)生的原因

19、：          1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。          2、準備運動不足：             A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；    

20、;         B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；             C、準備活動的內(nèi)容不得當；             D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。    

21、60;     3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。          4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。          5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

22、0;         6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運動損傷的預防          1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。          2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。     

23、     3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。          4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。          5、掌握運動要領，加強保護和幫助。          6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。 四、常見的運動損傷與處理   

24、;       1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）          處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。                B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。   

25、;           冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。          2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）          處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

26、          3、扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）          重度扭傷處理：應先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。      

27、    4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。          5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）             可分為輕度、中度和重度腦震蕩。             處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。