拓展心得范文

1、拓展心得范文拓展心得范文【1】這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的 重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限， 可以說是一次非常 難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到 理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真 正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能 力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn) 問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng) 目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的 個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體

2、， 團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng) 目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣， 提高了面對困難卻能堅(jiān)忍 不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識， 也克服了 有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展 項(xiàng)目都是出色的例證。從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會 的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì) 整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體， 必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有 體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)

3、作效率和質(zhì)量都會 有很大的提高。通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核 心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在 目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成其次，整個團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要 有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán) 隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取， 取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其 用。只有如此，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)

4、秀走向卓 越。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓 展訓(xùn)練中體會到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中， 使自己充分融入到創(chuàng)造 卓越的團(tuán)隊(duì)之中。拓展心得范文【2】對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點(diǎn)40分集合 的，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準(zhǔn)時到達(dá)。隊(duì)長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經(jīng) 6 點(diǎn)55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了 7點(diǎn)10分趕到了集 合地點(diǎn)。上車以后，多虧了陳同學(xué)的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確 實(shí)調(diào)到5點(diǎn)50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就 不知道了，以后的重要事件，兩

5、個鬧鐘會增加不少保險系數(shù)。去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂，但 合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項(xiàng)目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒， 別的同事負(fù)責(zé)接住，有些同事總結(jié)的時候說因?yàn)榻幼e人的時候都是 非常專注，保證了摔下來的同學(xué)的安全，所以輪到自己的時候他也相 信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這 些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過了，我是很相信我們組的人的， 我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟， 第一是雙手反過來 頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準(zhǔn)備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最

6、后倒下去，我相信只要正確做完，大 家一定能接住的。這個項(xiàng)目是在大雨中進(jìn)行的，不過卻完成得很順利。第二個項(xiàng)目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米 左右的柱子，然后要站到頂端一個 30厘米左右半徑的圓盤上，此時 前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項(xiàng)目最難的地方是站到圓盤上，因?yàn)榈巾數(shù)臅r候雙手只能 扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖， 整根柱子就跟著晃起來，進(jìn)一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓 住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護(hù)，我以為我的身體素質(zhì)不足 以應(yīng)付這個任務(wù)的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問

7、題， 這 是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點(diǎn)酸痛，但現(xiàn)在左手 的力量比以前大了很多如果說兩個挑戰(zhàn)項(xiàng)目是對體力和勇氣的鍛煉， 那么幾個pk小項(xiàng) 目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項(xiàng)目里有很強(qiáng)的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混 亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項(xiàng)目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā) 言，大大提高了效率，而且第一場進(jìn)場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷 地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進(jìn)去撿牌，說明了我們隨 機(jī)應(yīng)變的能力和很強(qiáng)的執(zhí)行能力，這一點(diǎn)以后要發(fā)揚(yáng)下去，另外我們 “國足“隊(duì)還和“美女與野獸“隊(duì)合作交換信息，是雙贏，最終我們 取到三輪就完成任務(wù)的好成績。最后

8、不得不提的項(xiàng)目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基 石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上 3米多的 畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團(tuán)結(jié) 一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準(zhǔn)備了神秘的禮物，我都覺得很感動總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出， 使我在兩天的拓展訓(xùn)練中非常開心， 也克服了不少困難，希望以后的 工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。拓展心得范文【3】野外拓展訓(xùn)練心得體會短短兩天兩夜的野外拓展訓(xùn)練，使我認(rèn) 識到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，我們團(tuán)隊(duì)的每一個人的潛力也都是巨大 的，成功是屬于我們團(tuán)隊(duì)的每一個成員，同時自己也更加堅(jiān)信沒有不 可能完成的任務(wù)，世上無難事，只怕有心人。人最大的敵人就是自己，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步。我非常榮幸自己能夠有機(jī)會參加這次野外拓展培訓(xùn)，作為一名 群團(tuán)干部，一名宜化文化的傳播者，宜化精神文明的實(shí)踐者，弘揚(yáng)者, 經(jīng)過此次培訓(xùn)，使我認(rèn)識到宜化文化完全是可以復(fù)制的， 它在我們的 日常工作生活中無處不在。我們的宜化文化是根深葉茂的，在我們此次的訓(xùn)練項(xiàng)目中都體現(xiàn)了出來，都是在對宜化文化進(jìn)行著另一方面的詮釋。自己作為一名剛剛走進(jìn)宏豐，加入宜化不到一年的新工，此次 機(jī)遇，此次訓(xùn)練無疑是非常難得的，自己從當(dāng)初膚淺的認(rèn)識宜化