生命教育教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上生命教育教案心理健康與人身安全【教學(xué)目標】1、通過對學(xué)校上學(xué)期打架事件的正確認識，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理形態(tài)。2、使學(xué)生充分的認識到心理健康的重要性及與人身安全的關(guān)系，并掌握解決問題的辦法?！窘虒W(xué)重難點】學(xué)生健康心理的培養(yǎng)方法【教學(xué)過程】一、引 課今天早上校長在升旗后講了“雷州二中陳文真的校園殺人事件”、云南大學(xué)“馬加爵”殺人事件及發(fā)生在我校去年12月13日的打架事件?！締栴}】大家是如何看待這幾起校園事件的？（學(xué)生討論、先后發(fā)言）【引出】 年輕人崇尚哥們義氣：“你看得起兄弟，兄弟就是你的鐵哥們”，就和你“有難同當，有福同享”，在任何時候、任何情況下，都愿意“為朋友兩肋插刀

2、”；你幫我教訓(xùn)了一個“冤家對頭”，我也替你給“仇人”放血；“誰敢打我家哥們，老子就要誰的命”【總結(jié)】  義氣的概念：義氣者，剛正之氣、正義之氣也，它是人與人之間的道德關(guān)系。為了好哥兒好兄弟，那怕去殺人放火，也“臉不變色心不跳”，被繩之以法，還“撞到南墻不回頭”，就是犯罪當死，照樣“死心塌地”，叫嚷“二十年后又是一條好漢”。講哥們義氣的人，總要為報恩或報仇干法律、校規(guī)校紀不容的事，進而付出沉重的代價例如：劉谷鋒、戚意鋒等?？梢姡鐐兞x氣并不義氣，沒有一點點正義之氣！【過渡】結(jié)合以上事件，今天我們就來學(xué)習(xí)在平時的生活中，如何培養(yǎng)良好健康的心理并用健康的心態(tài)來處理生活中的各種問題

3、？二、講 授（一）、 心理健康的標準：一般有三個方面的標志：1、具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。2、一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別的歡迎和信息。3、健康的人對未來有明確的生活目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業(yè)的追求。（二）.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)1、健康的心理與自身安全的關(guān)系（1）一個具有健康心理的人應(yīng)該是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不驚，勝不驕、敗不餒，做到謙而不卑，有穩(wěn)定、樂觀、熱情向上的積極情緒。（2）健康的心理

4、寓于健康的身體之中。健康的心理是健康的身體的精神支柱。（笑一笑，十年少）（3）良好的生活習(xí)慣、有序的生活、安定的環(huán)境是保障心理健康的前提。2、怎樣提高心理素質(zhì)作為中學(xué)生我們應(yīng)該從一下九個方面來入手：（1）樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。（2）充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑也不自負。（3）積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。（4）積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參與與益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。（5）多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如鋼鐵的怎樣煉成的、紅巖等，陶冶情操，樹立遠大的理想

5、。（6）學(xué)會思考，愛動腦筋，學(xué)會全面分析復(fù)雜問題，要有遭受挫折的思想準備。（7）要改掉以自己為中心的壞習(xí)慣、壞脾氣。（8）要積極參加勞動，在勞動中接受磨煉。（9）要學(xué)會尊重，培養(yǎng)勤儉的好習(xí)慣。3、培養(yǎng)克服困難的信心和能力（1）正視困難，掃除困難的畏懼心理，振奮精神。（2）要有契而不舍的精神。三、本節(jié)小結(jié)同學(xué)們打架的事已成過去，再也沒可能回頭！現(xiàn)在唯有的是“彌補”二字！怎樣去彌補？當然就是正確的心理做到這一點-以后不打架！處理問題要理性化！ 課題網(wǎng)上搜索及網(wǎng)絡(luò)安全教育教學(xué)目標1、知道在網(wǎng)上可以利用“搜索”來進行快速的資料查詢。2、知道“關(guān)鍵字”的使用方法，以及“關(guān)鍵字”的多樣化。3、了

6、解相關(guān)專題“搜索”方法。4、網(wǎng)絡(luò)安全教育。重點難點1、學(xué)會使用搜索引擎進行網(wǎng)上查找。2、能夠正確理解“關(guān)鍵字”的含義，學(xué)會確定合適的“關(guān)鍵字”。 教法 講 練 結(jié) 合教學(xué)設(shè)計 一、導(dǎo)入老師：問題：平時上網(wǎng)都做些什么？有沒有人使用網(wǎng)絡(luò)進行網(wǎng)上搜索?學(xué)生：思考網(wǎng)絡(luò)能做些什么，介紹平時上網(wǎng)都做些什么。學(xué)生聽課老師：屏幕廣播，以“百渡”為例，打開“百渡”首頁，簡單介紹百渡。任務(wù)在網(wǎng)上幫助老師尋找小王子這本書。學(xué)生：學(xué)生搜索，請找到的同學(xué)演示說出操作步驟，并由此引出關(guān)鍵字搜索。如果學(xué)生會，讓學(xué)生演示，如果不會，則由老師演示：在“ 小王子”后，加上“ 空格” 輸入“ 在線閱讀”。由任務(wù)

7、操作結(jié)果引出問題：如果想找出小王子在線閱讀的鏈接，如何操作？二、新授課任務(wù)世界乒乓球錦標賽七個獎杯的名稱是什么？學(xué)生：進行網(wǎng)上搜索，請找到的同學(xué)進行回答獎杯的名稱和搜索關(guān)鍵字。關(guān)鍵字：世乒賽、獎杯名稱學(xué)生聽課,學(xué)習(xí)掌握關(guān)鍵詞搜索.任務(wù)關(guān)鍵詞檢索(Keyword Search) 在頁面文本框內(nèi)輸入一個或多個關(guān)鍵詞。關(guān)鍵詞可以是字、單詞,也可以是短語、詞組或句子。主要有：1、普通檢索。 2、高級檢索。若有多個關(guān)鍵詞，要使用“空格”，“+”，“&”。請找一找關(guān)于足球這項運動的資料。老師使用相關(guān)專題搜索找出足球的分類搜索。與學(xué)生做對比。演示相關(guān)專題搜索的方法，比較相關(guān)專題搜索與關(guān)鍵詞搜索。10

8、.1放假的時候，想外出旅游，要找一找泰山的的相關(guān)資料。使用相關(guān)專題檢索完成。進入“搜索比賽”階段，學(xué)生統(tǒng)一使用百渡進行搜索，分組并宣布比賽規(guī)則。學(xué)生：學(xué)生查找有關(guān)足球的相關(guān)信息。學(xué)生聽課。學(xué)生使用相關(guān)專題搜索搜索有關(guān)內(nèi)容。三、實踐學(xué)生搜索，同位可以互相幫助，小組長搜索完畢，可以下位幫助其他同學(xué)搜索，全組都答對才能得分。1、搜索燕山學(xué)校的網(wǎng)站。2、莎士比亞的四大悲劇是什么？3、我國的第一部詩歌總集是什么？4、歐洲音樂史上的偉人、巴克音樂最杰出的代表，歐洲近代音樂之父是誰？5、位于江西省北部,距南昌市東北部50km，中國第一大淡水湖是哪一個？6、張涵韻想唱就唱的歌詞。7、WHO是什么組織？答題階段

9、四、總結(jié)五、復(fù)習(xí)鞏固練習(xí)題搜索引擎是Internet上的一種特殊的網(wǎng)站， 如：美國“Yahoo”、“google”等，中國的“搜狐”、“百渡”、“一搜”、“中搜”等。1、使用搜索引擎常用的兩種方式（）、相關(guān)地址檢索、相關(guān)專題檢索、信息大小檢索、關(guān)鍵詞檢索、在搜索引擎中輸入關(guān)鍵詞“中國歷史”“近代史”的意義是：（）、僅出現(xiàn)中國歷史，不出現(xiàn)近代史、出現(xiàn)世界各國近代史，而不出現(xiàn)中國歷史、出現(xiàn)中國歷史中的近代史部分、既出現(xiàn)中國歷史，又出現(xiàn)中國近代史。   網(wǎng)絡(luò)安全教育老師：思考問題：上網(wǎng)時如何提高自我保護的能力？可以小組討論，網(wǎng)上搜索，結(jié)合課本p107談一談自己的認識。學(xué)

10、生：通過小組討論，網(wǎng)絡(luò)搜索考慮以上問題。老師：請學(xué)生談自己的感受，引導(dǎo)學(xué)生。1、   上網(wǎng)過多父母會有什么樣的感受？2、   當?shù)卿洂阂夥欠ňW(wǎng)站怎么辦？3、   如何健康的使用網(wǎng)絡(luò)？總結(jié)：積極參與網(wǎng)絡(luò)活動 1.健康、正確地使用網(wǎng)絡(luò) 2.提高自控能力，養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習(xí)慣 （1）增強網(wǎng)絡(luò)活動的自控意識 網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍。它既能給青少年學(xué)生帶來"學(xué)習(xí)的革命"，給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多益處；同時，如果不能很好地利用，也會對青少年產(chǎn)生許多負面影響。青少年學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的重要群體，應(yīng)當自覺學(xué)習(xí)、遵守和宣傳網(wǎng)絡(luò)公約，積極、主動地

11、利用網(wǎng)絡(luò)提高自身素質(zhì)。 （2）明確上網(wǎng)目的，做有益的事 青少年學(xué)生應(yīng)當不斷地提高自身修養(yǎng)，明確上網(wǎng)的目的。我們上網(wǎng)的目的應(yīng)該是借助網(wǎng)絡(luò)提供的信息開闊視野，學(xué)習(xí)新知 識、研究新知識，利用網(wǎng)絡(luò)進行最有效的學(xué)習(xí)。如果把大好的時光和先進的信息工具用來毫無節(jié)制地玩游戲或網(wǎng)上聊天，就偏離了正確的上網(wǎng)目的，不僅耽誤時間， 還會影響自己健康人格的形成。 （3）自覺控制上網(wǎng)時間和網(wǎng)上行為，保證身心健康成長 要嚴格控制上網(wǎng)時間。盡管網(wǎng)上的世界十分精彩，但上網(wǎng)的時間要有度，要有節(jié)制。對青少年學(xué)生來說，正處于青春發(fā)育期，上網(wǎng)超時會有損視力，有損骨骼的生長，不利于身體的發(fā)育。  作業(yè)：學(xué)習(xí)完網(wǎng)絡(luò)安全教育有什么

12、感受？第一講：我們在一起     課程設(shè)計理念：     1、    讓學(xué)生了解接納并喜歡生命教育課程     2、    以學(xué)生感興趣的話題和事物為主要切入點和內(nèi)容進行拓展式教學(xué)     3、    以體驗式的學(xué)習(xí)為主要形式，讓學(xué)生在切身實踐體會中來學(xué)習(xí)知識和技能；     4、

13、0;   主題明確：促進一年級新同學(xué)間的熟識，教給孩子們與陌生人的交往的技巧。     教學(xué)目標：     1、學(xué)會正確的自我介紹、學(xué)會記住別人的名字；     2、走出原有的社交圈、嘗試尋找新的團體     3、學(xué)會在如何團體活動中融入新團體     教學(xué)所需道具：     1、    

14、彩色分組卡：5種顏色的小卡片各十張；     2、    擴音及音樂播放設(shè)備，音樂樂園；     3、    報紙若干；     4、    透明膠帶、雙面膠帶若干     課時安排：     1課時     教學(xué)思路： 

15、0;           教學(xué)流程：     前奏：（在學(xué)生心中建立社工概念）     建議用語：大家好！我想先問問，有多少小朋友在學(xué)校里見過我？在哪里，什么時候見到的？你們知道我是做什么的嗎？大家要聽清楚哦，我是社工老師。好！下面咱們開始正式上課。社工老師說“上課”的時候，班長喊“起立”，大家要一起說：“社工老師好！”聽清楚了沒有?。亢?！上課！     

16、正式內(nèi)容：     今天咱們上的課叫做：“我們在一起”！     1、    學(xué)會簡單、正確的自我介紹，學(xué)會如何與陌生人初次交談     建議用語：     同學(xué)們平時都和誰在一起?。颗e手說。         大家上學(xué)以后，每天除了睡覺的時間，和誰在一起的時間最多?。浚J答案：同學(xué)和老師） 那大家都認識身邊

17、的同學(xué)嗎？誰能叫出班里5個同學(xué)的名字，舉手！     你認識哪5個人啊？     誰能叫出班里10個同學(xué)的名字??？     你能叫出哪10個同學(xué)的名字??？     可是，還有很多同學(xué)還不知道對方的名字，對不對?那我們怎么讓陌生人認識自己呢？ 自我介紹，介紹什么（姓名、年齡、愛好、幾年級幾班）。 如果我們遇到某個朋友，很想和他交朋友，可是我們又不認識他怎么辦？問：名字、多大了、喜歡什么、幾年級幾班。好！下面我請一個小朋友站起來，大家和他交

18、朋友，先問他叫什么名字，再問他幾歲，最后問他最喜歡什么顏色。 下面，每個人站起來向大家做自我介紹，可以說老師沒說過的內(nèi)容，比如最喜歡上什么課，最喜歡吃什么。老師看誰的自我介紹和別人的不一樣，最特別。每個小朋友說完之后，大家要一起說：“*，很高興，認識你！我們和你在一起！”（拍手、動作）     2、    練習(xí)基本社交用語：游戲“洗衣機”     活動指導(dǎo)     1）學(xué)生們手拉手站成里外兩個圈；   &#

19、160; 2）大家拉好后開始喊：洗衣機、洗洗洗；我和你、在一起！     3）里圈的同學(xué)先說，你好你好！我叫：   我最喜歡的顏色是（也可以說自己其他的特征，最好能一下子讓別人記住自己）     4）里圈和外圈相對的同學(xué)互相進行自我介紹。在活動中讓大家盡量多的記住其他人。看誰記得最多。     建議用語：     你記住了多少同學(xué)的名字啊？那你知道他喜歡什么顏色嗎？那你還記住其他人了嗎？他有什么特點讓你印象

20、最深刻呢？     3、    休息       活動指導(dǎo)：    學(xué)生注意力不容易集中，活動一段時間后要讓他們緊張的大腦放松一下，同時使活躍的氛圍得以緩解，以保證后面活動的效果。這時可以放一些舒緩的音樂，讓學(xué)生閉目養(yǎng)神充分放松?；顒有枰那闆r下還可以在此時配以一定的指導(dǎo)語。     4、    讓學(xué)生體驗找尋和建立新團體的過程：分組&#

21、160;    活動指導(dǎo)：     將事先準備好的5組不同顏色和形狀的卡片，讓學(xué)生們按自己的喜好任選一張，然后持有相同樣式卡片的同學(xué)結(jié)成一組，組成一個新團體。并為自己的所在的團體取個名字。     5、    個體實現(xiàn)在小團體中的互動：“齊搭合力塔” 活動指導(dǎo)： 派發(fā)給每一小組同樣數(shù)量的報紙和膠帶，指導(dǎo)各組在規(guī)定的時間內(nèi)用報紙和膠帶搭建一座高塔，看哪個小組的塔又高又牢固； 結(jié)合實際情況讓學(xué)生們談?wù)勗诖睢昂狭λ钡倪^程中自己的感受和體會。 

22、;    建議用語：     你說說在搭塔的過程中你都主要負責什么？完成的情況怎么樣？你和組里其他人的配合好不好？看到最后“合力塔”被大家建起來你高不高興？滿不滿意？     如果是你一個人能不能在這么短的時間內(nèi)搭起來？     大家成功的齊搭合力塔，是不是應(yīng)該感謝小組里的每一個人？     6、    認識個人與集體的關(guān)系：“體驗式拍手”  &#

23、160;  活動指導(dǎo)：     帶領(lǐng)全體學(xué)生分別嘗試用左手和右手各一個手指敲擊、各兩個手指敲擊、各三個手指敲擊、各四個手指敲擊，最后用兩個手掌相互敲擊，通過擊掌聲音大小的變化讓孩子們體會個體與集體之間的關(guān)系。     建議用語：     你們說，是一個手指敲擊的聲音大，還是整個手掌敲擊的聲音大?。?那你們說，一個人的力量大還是很多人在一起的力量大呀？我們在一起，就像一家人，大家都是好朋友，我們要不要團結(jié)友愛?。恳灰ハ鄮椭?？   &#

24、160; 好！最后把掌聲送給你們自己！ 生命的真諦            教學(xué)目標：            1、讓學(xué)生了解什么是現(xiàn)實意義中的生與死。            2、通過一系列事例映證，理解生死的意義。     

25、;       3、理解生命的意義，做社會有用的人，對學(xué)生進行理想和信念教育。            教學(xué)重難點：理解生命的真正涵義，理解做 怎樣的人才無愧于生命，無愧于自己的一生。            教學(xué)準備：多媒體課件、搜集部分關(guān)于生命的名言      

26、;      教學(xué)教程：            一、提問式談話，引出課題。            1、   同學(xué)們，課一開始，老師想問一個很難的問題，什么叫生命？什么是生，什么是死？（由學(xué)生隨意交流，從簡單表面入手）        

27、;    生就是活著，死就是停止呼吸。            2、   出示課題：生死之間            二、擺出疑點，展開討論。            1、   可是有的人卻不太同意同學(xué)們的

28、說法啊，他就是臧克家，請看這首詩。            出示臧克家詩有的人                齊讀此詩                抓住詩中的“有的人活著，他已經(jīng)死了，有的人死了，他卻還活著?！?/p>

29、            2、   讓學(xué)生質(zhì)疑            三、事實舉例，詮釋生命的涵義。            （一）劉胡蘭（邊出示一系列組圖，邊敘述）       &#

30、160;    1、   同學(xué)們，有這樣一位少年女英雄，未滿15歲的她面對著敵人的鍘刀，她毫不畏懼，高喊著怕死不當共產(chǎn)黨員，壯烈犧牲，她就是劉胡蘭！你們說，劉胡蘭在這種情況下，應(yīng)該選擇活著還是死亡？            2、   是啊，劉胡蘭雖然犧牲了，但是她視死如歸，為祖國犧牲的精神卻永遠活在人們的心中，你們說，劉胡蘭死了嗎？       &#

31、160;    3、   為什么你們說劉胡蘭沒有死？其間出示毛主席話：生的偉大，死的光榮。交流歸納總結(jié)出示：（為祖國犧牲，死得有價值）            師述：是啊，生命成可貴，愛情價更高，若為正義故，兩者皆可拋，只要死得有價值，他的生命就是有意義的。其實，早在古代，文天祥就已經(jīng)說過：人生自古誰無死，留取丹心照汗青?？磥恚粋€人不管是活著還是死了，只要他對國家有貢獻，那他的生命就是有價值的。   

32、60;        （二）霍金            1、看來，生與死的概念有時并不像同學(xué)們簡單想象的那樣。有這樣一個人，他身患肌肉萎縮癥，全身癱瘓，醫(yī)生說他最多能活兩年，這個人叫霍金。（看圖）你覺得他是活著開心，還是死了更痛快？            2、可是他堅強地活了下來，引霍金的話：當你面臨著夭折的

33、可能性，你就會意識到，生命是寶貴的，你有大量的事情要做，反正就是一死，我不如做些象樣的益事。            3、引出他的一些成就簡歷表（見幻燈）。            4、是啊，生命是可貴的，而我們更應(yīng)該為在死亡線上生存，而且用自己的努力，炎國家，甚至為人類作出貢獻的人感到自豪。       

34、60;    四、領(lǐng)悟生命涵義，指導(dǎo)自己行動。            1、   讀詩。引汪國真熱愛生命。            2、   在你的印象中，哪些人的生命也是值得贊頌的？           

35、; 3、   在聽了剛才的事例后，你覺得自己應(yīng)該怎么做才能使生命有意義？            五、交流積累名言，情感深化。            1、   學(xué)生交流關(guān)于生命意義的名言。            2、 &#

36、160; 看一組名人對待生命的名言。（幻燈出示）            3、   人的生命是最具有光彩的，生，有生的艱難，死有死的壯觀。但不管怎樣，都要有意義。            4、引保爾話：人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們自己只有一次。人的一生應(yīng)該這樣度過，他回首往事時，不用碌碌無為而悔恨，也不用虛度年華而可恥。心情不妙覓良方  

37、0;                             【教學(xué)目標】            1、 使學(xué)生認識到控制不良情緒的重要性；      

38、      2、 教育學(xué)生消除不良情緒的方法。            【教學(xué)方法】            1、 講述與討論            2、 角色扮演     

39、       【教學(xué)準備】            1、 準備有關(guān)控制自己不良情緒的有關(guān)故事；            2、 教師課前編制故事短劇，準備同學(xué)表演。            【教學(xué)時間與場地】 

40、;           1、 教學(xué)時間：1課時；            2、 教學(xué)場地：課室。            【教學(xué)步驟】            1、 引出課題。

41、            （1）講故事：            美國總統(tǒng)林肯，出生貧寒，幼年便被迫工作以維持生計，年輕時曾做過郵遞員，后通過努力，成為美國當時出名的律師。曾多次參選總統(tǒng)，到第八次如愿以償。相貌丑陋，對政敵采取感化的態(tài)度，常常使他受到反對派的奚落。特別是在競選總統(tǒng)期間，他的對手更是不遺余力地嘲諷他，從他的出生、相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣

42、，但他并沒有發(fā)作。而是寫信給那個污蔑他的人-用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致地罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔進垃圾桶里。發(fā)泄完了，心情也好起來了。他這種宣泄憤怒和痛苦的方式，到現(xiàn)在還被人們所稱道。            （2）故事講完了，同學(xué)們討論一下：林肯總統(tǒng)是用什么方式來宣泄自己的憤怒和痛苦的呢？            學(xué)生回答（略）   &#

43、160;        （3）板書主題：心情不妙覓良方。            2、 說明主題：            我們都希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，俗話說“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又總是難免的，那么不愉快的情緒頻頻出現(xiàn)或者持續(xù)得太久好不好呢？消除不愉快的情緒又有什么方法呢？下面我們先叫同學(xué)來

44、表演一個話劇，請同學(xué)們認真看。            （3）、討論后，教師叫學(xué)生回答，說出自己的觀點。然后教師點評：林健弄壞了同學(xué)的書又不道歉，是不對的。而陳儀也不懂得控制自己的情緒，和對方硬碰硬。他們都用了不恰當?shù)姆椒ü芾碜约旱那榫w。結(jié)果兩個好朋友不歡而散。好了，現(xiàn)在請同學(xué)們討論下面的這個問題：當你心情不好的時候，你會怎么做？            討論后，請同學(xué)們回答。教師

45、在黑板寫出學(xué)生列舉的方法。然后讓學(xué)生指出哪些方法是可取的，哪些是不可取的，并對不可取的方法說出理由。            4、教師補充消除不良情緒的方法，如：            （1） 宣泄（像林肯總統(tǒng)那樣，也可以寫日記。教師指導(dǎo)并強調(diào)：宣泄不能在語言或行為上攻擊別人）；        

46、60;   （2） 做運動，看搞笑片等（“行動改變情緒”）；            （3） 善于發(fā)現(xiàn)和欣賞生活中的美；            （4） 制定快樂清單（如做一些自己擅長的事，讓自己成功的體驗）；            （5） 向好朋友傾訴。            5、總結(jié)：生活中不順心的事情是很多的，當我們心情不好的時候，我們應(yīng)該理性地控制好自己的情緒，并運用適當?shù)姆椒?，消除自己的不良情緒，使我們的學(xué)習(xí)更有效，生活得更快樂。            下面贈大家一句名言：       &