我有一雙明亮的眼睛班會2013-4-14

1、太師二附小四年七班一對黒珠藏兩窩，一對黒珠藏兩窩，找不見時看看我。找不見時看看我。想一想 說一說 大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。 看看我們的自習課近視近視 小學小學3、4年級的近視率達到年級的近視率達到3040。 最近的一份調(diào)查顯示：最近的一份調(diào)查顯示： 我國小學生的近視發(fā)病率為我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%， 中學生為中學生為55.22%， 而大學生高達而大學生高達76.74%。 我國人群中近視眼的患病率我國人群中近視眼的患病率約達約達33%33%，

2、也就是說，也就是說，4 4億人是近億人是近視眼。視眼。 某地小學二年級學生近視率為某地小學二年級學生近視率為 2323，到了小學三年級達到，到了小學三年級達到3232，小學四年級為小學四年級為4747，小學五年級已，小學五年級已經(jīng)高達經(jīng)高達5252。 到了小學到了小學高段，有一半高段，有一半以上的學生存以上的學生存在程度不一的在程度不一的近視，其中佩近視，其中佩戴眼鏡的學生戴眼鏡的學生高達高達8080左右。左右。初中初中68%68%有的有的高中甚至達到高中甚至達到90% 90% 1 . 看電視距離太近看電視距離太近 2 .看電視的時間太長看電視的時間太長 3 .所看電視的畫面濃度太深所看電視的

3、畫面濃度太深4 . 寫作業(yè)時的姿勢不正確寫作業(yè)時的姿勢不正確 5 .在光線太強的陽光下看書在光線太強的陽光下看書 6 .在光線太弱的光下看書在光線太弱的光下看書 7 .長時間的在電腦前長時間的在電腦前 8 .不合理飲食不合理飲食9. 在車廂里看書在車廂里看書10. 遺傳因素遺傳因素 11 .不認真做眼保健操不認真做眼保健操 導致眼睛近視的原因： 近視的癥狀有哪些？近視的癥狀有哪些？1、視力減退 近視眼主要是遠視力逐漸下近視眼主要是遠視力逐漸下降，降，視遠物模糊不清視遠物模糊不清，近視力正常。，近視力正常。2、視力疲勞 近視眼患者調(diào)節(jié)力很好，但近視眼患者調(diào)節(jié)力很好，但在近距離工作時需要過度使用輻

4、輳力，在近距離工作時需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍之間的平衡協(xié)調(diào)，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍之間的平衡協(xié)調(diào)，導致肌性視疲勞癥狀。其表現(xiàn)為導致肌性視疲勞癥狀。其表現(xiàn)為眼脹，眼痛，頭痛，視物有雙影虛邊等自覺癥等自覺癥狀。狀。 既然近視給我們帶來了 這么多不便， 那么我們該怎樣 保護自己的眼睛呢？ 如何保護眼睛呢？ 玩耍時不要傷害眼睛玩耍時不要傷害眼睛 不用臟手擦眼睛不用臟手擦眼睛 不躺著看書不躺著看書 保持一定保持一定距離看電視距離看電視 保持正確的讀寫姿勢保持正確的讀寫姿勢 如何保護眼睛呢？玩耍時不傷害眼睛玩耍時不傷害眼睛不近距離看電視不近距離看電視不躺著看書不躺著看書不用臟手擦眼睛不用臟手

5、擦眼睛保持正確的讀寫姿勢保持正確的讀寫姿勢 有的同學認為，只要放下課本或作業(yè)有的同學認為，只要放下課本或作業(yè)就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養(yǎng)會兒神。課外書，甚至閉目養(yǎng)會兒神。 其實，這樣只能使大腦得到休息，眼其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處于疲勞工作狀態(tài)。睛卻依然處于疲勞工作狀態(tài)。 要想真正休息眼睛，最有效的方法就要想真正休息眼睛，最有效的方法就是是看5米以外的東西。在學校時，應到教室的東西。在學校時，應到教室外外活動10分鐘；在家，則應到陽臺或窗前；在家，則應到陽臺或窗前向外眺望向外眺望1010分鐘。分鐘。 晚上看電視時，也

6、有講究：晚上看電視時，也有講究： 在夜間看電視時，最好在電視機的背側(cè)在夜間看電視時，最好在電視機的背側(cè)開一盞燈，開一盞燈，在在15瓦瓦30瓦瓦左右，燈光要柔左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。和，這樣能起保護眼睛的作用。 綠色對眼睛有好處，并不是指綠色本身對眼睛有什么好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。如果看33厘米以內(nèi)的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。 吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E。另外枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 保護視力，我們應該吃什么？保護視力，我們應該吃什么？“吃吃”掉近視四件寶：

7、掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發(fā)生。2.多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。3.補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。4.補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。 判斷以下幾位同學寫字姿勢對嗎？知識搶答 第一環(huán)節(jié)：IQ大考驗1.人的眼睛為了看清遠近

8、物體，起調(diào)節(jié)作用的是（人的眼睛為了看清遠近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（）。）。 A.房水房水 B.晶狀體晶狀體 C.玻璃體玻璃體 2.小學生小學生10歲前已經(jīng)近視以（）居多。歲前已經(jīng)近視以（）居多。 A.軸性近視軸性近視 B.混合性近視混合性近視 C.調(diào)節(jié)性近視調(diào)節(jié)性近視 3.近視的癥狀為（）。近視的癥狀為（）。 A.遠視力正常，近視力減退遠視力正常，近視力減退 B.遠視力減退，近視遠視力減退，近視力正常力正常 C.近視力遠視力均減退近視力遠視力均減退 BCB4、以下哪種做法不會引起近視？（）、以下哪種做法不會引起近視？（） A.趴在桌上看書寫字趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書躺在床上看書 C.連

9、續(xù)看連續(xù)看書書1小時休息片刻或遠眺小時休息片刻或遠眺 5、閱讀時要盡可能使書本平面與視線成（、閱讀時要盡可能使書本平面與視線成（）。）。 A.直角直角 B.銳角銳角 C.鈍角鈍角 6、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（ ） A.維生素維生素A B.維生素維生素E C.維生素維生素CCCA7、近視因眼球前后軸過長而引起的近視稱為、近視因眼球前后軸過長而引起的近視稱為（ ）。）。 A.軸性近視軸性近視 B.調(diào)節(jié)性近視調(diào)節(jié)性近視 C.假性近視假性近視 8、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預防、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不

10、少于（）。近視，小學生每天睡眠時間應不少于（）。A.8小時小時 B.9小時小時 C.10小時小時 9、看電視的距離、位置和角度應合適，座位與電、看電視的距離、位置和角度應合適，座位與電視機的距離應以屏幕對角線視機的距離應以屏幕對角線_倍較為合適。看電倍較為合適?？措娨晻r應端坐在熒光屏的正前方，如坐在側(cè)方看電視時應端坐在熒光屏的正前方，如坐在側(cè)方看電視，偏斜角不應超過多少度。（視，偏斜角不應超過多少度。（ ） A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30 ACB10、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯誤的是？、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯誤的是？（ ） A.近距離用眼每近距離用眼每40分鐘休息分

11、鐘休息 。 B.不可以在強太陽光下看書。不可以在強太陽光下看書。 C.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦?？磿哿司涂措娨?，看電視累了就打電腦。 D.看電視要保持適當距離。看電視要保持適當距離。 C11、2009年年6月月6日是第十四個全國日是第十四個全國“愛眼日愛眼日”，今年今年“愛眼日愛眼日”活動的主題確定為（）?；顒拥闹黝}確定為（）。 A.“關(guān)愛青少年眼健康關(guān)愛青少年眼健康” B.“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平保健水平” C.“預防近視，珍愛光明預防近視，珍愛光明”。 D.“珍愛視界之窗珍愛視界之窗” 12、.紅眼病傳染性很強

12、，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，紅眼病傳染性很強，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預防紅眼病，應該做到（）。為預防紅眼病，應該做到（）。 A.戴口罩出門戴口罩出門 B.常開窗通風常開窗通風 C.常洗手、剪指甲常洗手、剪指甲 AC13、弱視的危害有（、弱視的危害有（ ）。）。 A.視力低下視力低下 B.影響立體視覺發(fā)育影響立體視覺發(fā)育 C.以上都是以上都是 14、預防近視眼的關(guān)鍵是（、預防近視眼的關(guān)鍵是（ ） A、毛巾專用、毛巾專用 B、看書寫字姿勢正確、看書寫字姿勢正確,光線合適光線合適 C、 注意營養(yǎng)注意營養(yǎng)15、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應是多少：、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應是多少：（ ） A、30

13、-50厘米或一尺左右厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一厘米或一尺半尺半 C、二尺左右、二尺左右 CBA16、健康教育的核心是、健康教育的核心是 （）（） A、提高人民知識水平、提高人民知識水平 B、提高生活質(zhì)量、提高生活質(zhì)量 C、改變?nèi)藗?、改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式的行為與生活方式17、健康的概念（）。、健康的概念（）。 .不生病不生病 .不虛弱不虛弱 .不住院不住院 .身體的、心理的健康身體的、心理的健康和具有良好的社會適應能力和具有良好的社會適應能力 18、看書寫字正確坐姿應做到、看書寫字正確坐姿應做到“三個一三個一”，下面錯誤的是（，下面錯誤的是（）。）。 A.眼與書距離眼與書距離1

14、米米 B.筆尖與手指距離筆尖與手指距離1寸寸 C.胸與桌緣距離胸與桌緣距離一拳一拳 19、為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（、為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（）。）。 A.眼比屏幕稍高一些眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些屏幕比眼稍高一些 C、兩者等高、兩者等高 CDAC20、2009年年6月月6日是第十四個全國日是第十四個全國“愛眼日愛眼日”，今，今年年“愛眼日愛眼日”活動的主題確定為（）。活動的主題確定為（）。 A.“關(guān)愛青少年眼健康關(guān)愛青少年眼健康” B.“防治屈光不正及低視防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平力，提高兒童和青少年眼保健水平” C.“預防近視，珍愛光明預防近視，珍愛光明”。 D.“珍愛視界之窗珍愛視界之窗” 21、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預防、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于（）。近視，小學生每天睡眠時間應不少于（）。 A.8小時小時 B.9小時小時 C.10小時小時 22、為什么不能咬筆頭或手指：、為什么不能咬筆頭或手指：( ) A.姿勢難看姿勢難看 B.筆頭、手指不干凈筆頭、手指不干凈 C.會咬傷手指會咬傷手指或咬壞筆頭或咬壞筆頭 D.教師、家長會批評教師、家長會批評 ACB論護眼 第二環(huán)節(jié)：誰是最厲害的判官 1、近視和弱視是一回事。（）