第十二篇糖尿病患者生活常識

1、糖尿病患者生活常識DIA-3-20140904-158本次課程可以學(xué)到哪些知識？糖尿病患者旅行時應(yīng)注意什么糖尿病患者駕駛時應(yīng)注意什么糖尿病患者如何應(yīng)酬糖尿病患者生病時應(yīng)注意什么糖尿病患者如何應(yīng)對常見的心理問題糖尿病患者的其它生活小常識2得了糖尿病就好好養(yǎng)著吧，別出去旅行了！我想出去旅行一下。只要做好充足的準備，糖尿病患者是可以放心旅行的！旅游前應(yīng)確認病情允許旅行，咨詢醫(yī)生確認以下幾方面： 血糖、血壓控制良好 無急性并發(fā)癥 慢性并發(fā)癥控制良好診斷證明書、完整的病情介紹 了解其他疾?。ǜ忻?、腹瀉、發(fā)熱及外傷等）的緊急處理方法必要時，在出發(fā)前一個月接受防疫注射5出發(fā)前需要做什么準備？1. 醫(yī)療咨詢老

2、年病友可根據(jù)自己的身體情況和要求事先查好旅游路線，做好安排，與旅行社交涉，共同商量出符合自己需求的旅行計劃年輕病友的旅行計劃要以安全為前提出發(fā)前需要做什么準備？7查詢行程安排了解途中和目的地的醫(yī)療資源了解途中或目的地提供的膳食了解途中或目的地天氣2. 信息準備了解目的地時差醫(yī)療小藥箱：降糖藥、感冒藥、止瀉藥、抗生素等，合并其他慢性病的常用藥品（如降壓藥、救心藥）；葡萄糖粉或高糖食品；血糖儀、血壓計、尿糖、尿酮試紙；消毒用品、創(chuàng)口貼、驅(qū)蚊水（野外）足夠的胰島素和針頭：去熱帶地區(qū)最好放入冰袋或胰島素便攜小冰箱中，坐飛機需要醫(yī)生證明當(dāng)天的藥物務(wù)必隨身攜帶，不要托運。8出發(fā)前需要做什么準備？3.藥品準

3、備日常食品、糾正低血糖的食品、充足的水舒適、透氣、吸汗的鞋襪和衣服“綠十字卡”： 注明姓名、診斷、可能出現(xiàn)的緊急情況以及救助的方法、聯(lián)系人及聯(lián)系方法9出發(fā)前需要做什么準備？4. 其他物品準備放松心態(tài) 享受休閑時光旅行時有哪些注意事項？盡量不使作息時間有很大的變動堅持飲食控制，注意飲食衛(wèi)生避免過度勞累按時用藥隨身攜帶含糖食品；告訴同伴處理低血糖的方法，以備萬一定時監(jiān)測病情，作好記錄注意足的保護中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國糖尿病護理及教育指南(2009年版).P137.11什么情況下應(yīng)暫時終止旅行？血糖持續(xù)升高：空腹血糖11.1mmol/L血壓高，一般指血壓持續(xù)150/95mmHg尿酮持續(xù)陽性有正

4、?；顒有孕慕g痛視力突然下降12向紅丁.保健醫(yī)苑.2010,3:32-33旅行時遇突發(fā)事件如何處理？忘記注射胰島素或忘記吃藥該怎么辦？ 使用超短效胰島素，可在餐后即刻注射 對于早、晚餐前注射預(yù)混胰島素，如果早餐前忘記打胰島素了，可在餐后立即補打；如果想起來時已快到中午，應(yīng)檢查午餐前血糖，當(dāng)超過10mmol/l時，可在午餐前臨時注射一次短效胰島素旅行時遇突發(fā)事件如何處理？忘記吃降糖藥該怎么辦？ 如果很快就想起來了，可在飯后及時補服（-糖苷酶抑制劑如拜唐蘋等不必補服） 如果臨近一下餐才想起來，可根據(jù)血糖監(jiān)測情況決定是否加量服用旅行時遇突發(fā)事件如何處理？胰島素用完而在當(dāng)?shù)責(zé)o法購買相應(yīng)的劑型該怎么辦？

5、仔細閱讀說明書，重新計算注射劑量 或請專業(yè)醫(yī)護人員幫助糖友在什么情況下不宜開車？頻繁出現(xiàn)心慌出汗、手抖、饑餓、乏力等低血糖癥狀時出現(xiàn)四肢麻木、感覺障礙時出現(xiàn)視力明顯下降時中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國糖尿病護理及教育指南(2009年版).P141.16什么情況下可能會發(fā)生低血糖？使用胰島素和（或）服用促泌劑長時間駕車消耗大量精力和體力堵車或旅行游玩耽誤按時進餐運營車輛司機工作繁忙未按時進餐17如何預(yù)防及應(yīng)對駕車時發(fā)生的低血糖？了解所用胰島素及促泌劑作用時間，做好防范長途駕駛，車內(nèi)應(yīng)備有血糖儀、含糖食品（放在隨手可及處）駕駛前檢測血糖，如血糖6mmol/L補充食物途中每隔12小時下車活動、必要時加

6、餐、測血糖行車途中保證按時進餐，不要按經(jīng)驗估計路況行車中如出現(xiàn)低血糖立即靠邊停車，測血糖、進食待癥狀緩解，血糖平穩(wěn)再繼續(xù)行車低血糖的危害堪比酒駕，要特別注意防范！18最好有一位有駕駛經(jīng)驗的人陪同有駕駛經(jīng)驗的人在必要的時候可以代替患者開車！糖尿病患者安全駕車小提示安全第一要記牢行車帶好“五樣寶”*臨行檢測血糖值護好雙眼和雙腳身體不適莫開車定期體檢很重要規(guī)律作息和進餐安全駕車樂逍遙*胰島素、血糖儀、糖塊、降糖藥物、通訊設(shè)備20接到宴請，去還是不去？老張被診斷為2型糖尿病三個月，經(jīng)過口服降糖藥加進食和運動控制，血糖已經(jīng)控制到正常范圍。醫(yī)生囑咐一定要控制飲食，不能像以前那樣大魚大肉地吃了?？墒亲罱?，老

7、張收到了同事兒子結(jié)婚的請?zhí)?，他到底是去還是不去呢？收到了宴請，去還是不去？堅持一定的原則，糖友是可以參加應(yīng)酬的應(yīng)酬時如何用餐？注意用藥和進餐時間相配合應(yīng)選擇清蒸、烤、燒、涼拌等菜式避免各類醬汁，警惕勾芡類食物告訴服務(wù)員，菜里不要放糖、少放鹽和油不熟悉烹飪方法的菜應(yīng)向服務(wù)員了解制作方法，避免含油較多的食物。必要時可以將菜在清水中濾過再食用23巧吃火鍋涮肉要熟透火鍋湯不能喝清湯替代紅湯少量芝麻醬替代辣油雞肉、魚肉替代牛、羊肉注意搭配綠葉蔬菜控制總?cè)萘孔萄a鍋底謹慎食用24限制飲酒飲酒會讓血糖難以控制，最好不要飲酒如果飲酒，每日不超過12份標(biāo)準量，糖友飲酒需遵醫(yī)囑一份標(biāo)準量（含酒精10克）是：啤酒28

8、5毫升紅酒100毫升白酒30毫升飲酒后應(yīng)扣除相應(yīng)能量的主食（一份酒20克主食）不要空腹飲酒中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國2型糖尿病防治指南(2010年版，科普版).P72.25有消化系統(tǒng)癥狀時需注意什么？如果食欲差，可根據(jù)其愛好選用宜消化軟食代替常規(guī)飲食如果不能進食，每小時至少要飲250ml 的飲料或水，或1小時中少量多次飲用如果正嘔吐和/或腹瀉，應(yīng)該避免吃奶制品和果汁，可以飲食含鹽的流質(zhì)（清湯）不能進食者暫停短效胰島素或促胰島素分泌劑，盡早就診中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國糖尿病護理及教育指南(2009年版).P134.26出現(xiàn)哪些情況需要及時看醫(yī)生？血糖超過15mmol/L伴有經(jīng)久不愈的感染感

9、覺口干、煩渴、多飲、多尿感覺感冒、發(fā)燒、腹瀉等癥狀得不到控制體溫超過38中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國糖尿病護理及教育指南(2009年版).P134-135.27出現(xiàn)哪些情況應(yīng)盡快入院治療？出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、持續(xù)腹瀉呼吸困難尿酮體持續(xù)陽性并伴有神志改變體溫超過39血糖超過20mmol/L體重突然下降超過5%既往的慢性感染加重發(fā)生緊急情況：骨折、外傷、昏迷、心腦血管急癥等中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國糖尿病護理及教育指南(2009年版).P135.28身體很好，不可能得糖尿病多數(shù)患者被確診時都有這種心態(tài)，但應(yīng)該盡快擺脫，長期有這種心態(tài)，不利于治療糖友如何應(yīng)對常見的心理問題？1.患病之初的懷疑我一向為什么

10、偏偏是我得糖尿?。烤骋蛩毓餐饔玫慕Y(jié)果，氣憤只會使病情更嚴重糖友如何應(yīng)對常見的心理問題？2.確診之后的氣憤糖尿病是遺傳和環(huán)坦然解釋說：我注射的是胰島素，降血糖的，不要大驚小怪盡量在無人的地方注射，避免不必要的誤會糖友如何應(yīng)對常見的心理問題？3.在外注射胰島素，別人不理解怎么辦？糖尿病前期患者應(yīng)注意什么？控制飲食適當(dāng)運動控制體重定期監(jiān)測餐后血糖每隔3個月或半年到醫(yī)院隨診老年患者的特點解決辦法記憶力差，忘記服藥設(shè)置鬧鐘提醒，用藥盒提前把藥裝好合并疾病較多注意監(jiān)測其他疾病的情況容易發(fā)生低血糖注意監(jiān)測血糖，血糖控制目標(biāo)放寬腿腳不便，不便運動可做力所能及的運動，如散步等容易發(fā)生便秘多吃粗糧和粗纖維蔬菜容

11、易出現(xiàn)抑郁等心理問題 多和家人及朋友聊天，和病友交流是不錯的選擇老年糖友應(yīng)注意什么？糖友吸煙危害大嗎？吸煙是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的直接原因影響胰島素正常發(fā)揮作用導(dǎo)致血脂異常加重心血管疾病、神經(jīng)病變、眼病、腎病等，形成血栓中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國2型糖尿病防治指南(2010年版，科普版).P111.34WHO提出的十大戒煙建議自己確定一個停止吸煙的日期，并嚴格遵守停止吸煙者，有些人會出現(xiàn)頭暈眼花，煩躁不安，嗓子疼痛等癥狀，此時不必擔(dān)心，會在1 2周內(nèi)消失扔掉您所有的香煙，煙缸，打火機等多喝水，隨時備上一杯茶水加強體育活動利用節(jié)約的錢去買特別想要的物品改變習(xí)慣，避免經(jīng)過平時買煙的商店，選擇另一地方去用午餐別把不愉快的事情或喜事作為開戒的借口，因為吸了第一支，就會有第二支，第三支如擔(dān)心發(fā)胖，請您特別注意控制飲食或增加活動不要為將來擔(dān)心，堅信不吸煙對您有好處中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國糖尿病護理及教育指南(2009年版).P139.35“甜蜜”人生“性”福生活隨著年齡的增大，對性生活的需求也會下降隨著病程的延長及并發(fā)癥的出現(xiàn)，性欲也會下降男性因血管和神經(jīng)受損，容易出現(xiàn)陽痿女性可以出現(xiàn)陰道炎、陰道干燥而導(dǎo)致性欲下降中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會.中國糖尿