團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)定稿

1、快樂“不倒翁”一、輔導(dǎo)課名稱：快樂“不倒翁”二、輔導(dǎo)目標(biāo)：了解情緒的各種表現(xiàn)。 初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，面對(duì)困難學(xué)者做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)快樂的“不倒翁”。 分享孩子在學(xué)習(xí)和生活上承受挫折能力的方法。三、輔導(dǎo)對(duì)象：小學(xué)五年級(jí)四、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：1、  每人準(zhǔn)備一個(gè)“不倒翁”。五、教學(xué)流程： （1） 情緒萬花筒。師：老師這里有段體操。大家一起做做。好嗎？生：好。師：剛才我們做了一段體操，現(xiàn)在你的心情怎樣？生：（開心、愉快、平靜、無聊、沒意思。）師：其實(shí)人的情緒非常復(fù)雜。我們把這些情緒分分類。可以表示為（喜 、怒、哀、懼）。教師出示圖片，那你這段時(shí)間的情緒怎樣？師：老師這里有個(gè)很有意思的蛋糕。可以根據(jù)這個(gè)蛋

2、糕判斷出你這段時(shí)間的情緒。 想知道怎樣做嗎？生：想。師：老師這里有個(gè)情緒天氣表，發(fā)給每個(gè)人，大家仔細(xì)看看。喜開心 愉快 歡樂 欣喜 滿足 適宜 稱心 知足 痛快 狂喜 自在 舒心 動(dòng)心 甜蜜 怒氣惱 氣憤 光火 生氣 不滿 憤然 激憤盛怒 震怒 七竅生煙 勃然大怒 憤憤不平 哀悲哀 悲傷 凄然 傷心 傷感 悲痛 痛心 悲憤 痛苦 辛酸 凄慘 黯然神傷 愧疚懼不安 緊張 著急 慌亂 驚愕 害怕 心悸震驚 后怕 擔(dān)心 退縮 大驚失色 縮頭縮腦師：每天在這個(gè)表格中找到最適合的情緒記錄下來。統(tǒng)計(jì)半個(gè)月后你情緒蛋糕是怎樣的？老師這里發(fā)給大家一個(gè)例子。（2）舉起小煩惱師：這個(gè)世界上我們的父母的愛溫暖著我們

3、，伙伴的友誼滋潤著我們，我們希望我們成長之路撒滿陽光，但是生活中難免有風(fēng)雨，當(dāng)我們的情緒蛋糕在一周以后顯示為多數(shù)，焦慮、難過、恐懼等。會(huì)是什么事情煩惱著你們呢？生：成績不好。生：我和好朋友出現(xiàn)矛盾。生：學(xué)習(xí)壓力大。師：出現(xiàn)了這樣的事情你的感受是怎樣的呢？師：我們一起去體會(huì)這樣一個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)。好嗎？生：好。師：老師有手里面有兩瓶子水，大家看看這個(gè)瓶子里面的水多嗎？生：不多。師：這些東西就像是我們生活中的小壓力和小煩惱。師：那么我們一起把它舉起來，看看5分鐘以后你有什么感受？生：很酸。生：很難受。生：沒有力氣拉。師：如果這個(gè)水平就是我們承受的讓你難受的事情，你覺得這個(gè)水瓶的水多嗎？生：不多。師：通過

4、這個(gè)體驗(yàn)，你得到了什么呢？生：體驗(yàn)到生活的中的困難不論大小，重要的是這個(gè)事情我們自己承受的時(shí)間長短?？磥砻鎸?duì)困難不是只一個(gè)人郁悶，要學(xué)會(huì)發(fā)泄，或者找人分擔(dān)。（3）快樂“不倒翁”師：說的非常好，要學(xué)會(huì)發(fā)泄，或者找人分擔(dān)。錢老師這里有個(gè)開心娃娃你分小組玩玩它邊玩邊思考，怎樣釋放自己難過的情緒呢？有什么好的辦法？生：小組討論。師：說說你的高招妙招吧。生：可以唱歌來發(fā)泄情緒。生：可以找老師聊天。生：可以畫畫。生：可以寫日記。生：可以跑步?；蛘哒遗笥蚜奶?。師：看來面對(duì)困難和壓力大家都有非常會(huì)排解壓力拉。就像我見過一個(gè)快樂堅(jiān)強(qiáng)的娃娃?？纯蠢蠋熓掷锿娴耐尥藜沂裁疵?？生：它的名字叫不倒翁。師：讓我們玩玩不倒翁。讓我們學(xué)會(huì)排解自己的壓力，自信快樂就像這個(gè)不倒翁。（4）快樂實(shí)踐 師：你快樂嗎？剛才我們說到了那么多放松的方法。老師覺得非常好！唱歌、畫畫、找朋友聊天、跑步、交游都非常的好。老師這里也有個(gè)放松的活動(dòng)大家想?yún)⒓訂?？生：想。師：老師的手里有很多的氣球，我把氣球?/p>