豐富多樣的情緒 (2)

1、積極應(yīng)對(duì)新變化 更好適應(yīng)新生活 梨林一中心理輔導(dǎo)講座你現(xiàn)在感覺(jué)怎樣？你現(xiàn)在感覺(jué)怎樣？雨點(diǎn)變奏曲雨點(diǎn)變奏曲想象一下，我們發(fā)出的聲音和下雨會(huì)不會(huì)有許多相似的地方：（1）“小雨”用手指輕敲桌面（2）“中雨”用雙手掄拍大腿（3）“大雨”大力鼓掌（4）“暴雨”跺腳今天的講座分為三部分今天的講座分為三部分一、認(rèn)識(shí)新環(huán)境二、認(rèn)識(shí)自我三、調(diào)整自我初中與小學(xué)相比，有何不同？初中與小學(xué)相比，有何不同？學(xué)習(xí)上, 課程增多，難度加大； 作業(yè)多，老師講課快 .生活上， 不熟悉校園環(huán)境，要獨(dú)立就餐； 要獨(dú)立就寢，沒(méi)有小學(xué)好玩 .人際關(guān)系上， 不能像小學(xué)一樣依賴?yán)蠋?，開(kāi)始學(xué)習(xí)自我管理。 對(duì)新同學(xué)還不了解 .情緒上 懷念小學(xué)

2、生活，懷念小學(xué)的同學(xué)和朋友。 .大風(fēng)吹大風(fēng)吹游戲規(guī)則游戲規(guī)則1 1、老師說(shuō)、老師說(shuō)“大風(fēng)吹大風(fēng)吹”，同學(xué)們說(shuō)，同學(xué)們說(shuō)“吹吹什么什么”2 2、老師可以說(shuō)吹具有哪些特征的同學(xué)。、老師可以說(shuō)吹具有哪些特征的同學(xué)。例如：雙眼皮的同學(xué)、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)例如：雙眼皮的同學(xué)、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)等，凡符合這些特征的同學(xué)可以舉手。等，凡符合這些特征的同學(xué)可以舉手。你是個(gè)怎么樣的人你是個(gè)怎么樣的人請(qǐng)拿出一張紙，依次填上請(qǐng)拿出一張紙，依次填上1 1、性別、性別 2 2、身高、身高 3 3、體重、體重 4 4、愛(ài)好、愛(ài)好 5 5、人際關(guān)系、人際關(guān)系 6 6、理想、理想 7 7、特長(zhǎng)、特長(zhǎng)石頭、剪子、布石頭、剪子、布游戲規(guī)則游

3、戲規(guī)則1 1、學(xué)生每?jī)扇藶橐唤M、學(xué)生每?jī)扇藶橐唤M2 2、石頭：握緊的拳頭。剪子：或稱、石頭：握緊的拳頭。剪子：或稱“剪刀剪刀”，中指和食，中指和食指伸直，其余手指握緊。布：五指伸直，張開(kāi)手掌。手心指伸直，其余手指握緊。布：五指伸直，張開(kāi)手掌。手心向下，或向上，或豎直（拇指向上）。向下，或向上，或豎直（拇指向上）。3 3、兩個(gè)同學(xué)先各自握緊拳頭，然后其中一人或者兩人一、兩個(gè)同學(xué)先各自握緊拳頭，然后其中一人或者兩人一起共同念出口令，在說(shuō)最后一個(gè)音節(jié)的同時(shí)，兩個(gè)玩家出起共同念出口令，在說(shuō)最后一個(gè)音節(jié)的同時(shí)，兩個(gè)玩家出示自己心中想好的手勢(shì)（示自己心中想好的手勢(shì)（“石頭石頭”、“剪子剪子”或或“布布”）

4、4 4、每一個(gè)手勢(shì)代表一個(gè)、每一個(gè)手勢(shì)代表一個(gè)“武器武器”，互相克制的原則是：，互相克制的原則是：剪子剪不動(dòng)石頭（石頭勝利）；布被剪子剪開(kāi)（剪子勝剪子剪不動(dòng)石頭（石頭勝利）；布被剪子剪開(kāi)（剪子勝利）；石頭被布包裹（布勝利）。如果雙方出示了一樣的利）；石頭被布包裹（布勝利）。如果雙方出示了一樣的手勢(shì)，就是平局。手勢(shì)，就是平局。心態(tài)調(diào)整心態(tài)調(diào)整消極悲觀消極悲觀積極樂(lè)觀積極樂(lè)觀學(xué)習(xí)上的調(diào)整學(xué)習(xí)上的調(diào)整1 1、制定新目標(biāo)、制定新目標(biāo)2 2、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣3 3、制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃、制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃4 4、及時(shí)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)、及時(shí)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)5 5、合理安排各科的學(xué)習(xí)時(shí)間，注意全面發(fā)、合理安排各科的學(xué)習(xí)時(shí)間，注意全面發(fā)展展人際關(guān)系的調(diào)整人際關(guān)系的調(diào)整師生之間師生之間 尊重老師的勞動(dòng)，勤學(xué)好問(wèn)，虛心尊重老師的勞動(dòng)，勤學(xué)好問(wèn)，虛心求教求教 正確對(duì)待老師的批評(píng)和表?yè)P(yáng)正確對(duì)待老師的批評(píng)和表?yè)P(yáng)同學(xué)之間同學(xué)之間 相互幫助、相互尊重、取長(zhǎng)補(bǔ)短相互幫助、相互尊重、取長(zhǎng)