護(hù)士工作壓力的來(lái)源及應(yīng)對(duì)措施

1、會(huì)計(jì)學(xué)1護(hù)士工作壓力的來(lái)源及應(yīng)對(duì)措施護(hù)士工作壓力的來(lái)源及應(yīng)對(duì)措施第1頁(yè)/共36頁(yè) 護(hù)士所處的現(xiàn)狀 隨著社會(huì)的發(fā)展，國(guó)民素質(zhì)的提高，人們對(duì)護(hù)理工作的要求也越來(lái)越高。護(hù)士因其職業(yè)性質(zhì)、特殊的環(huán)境氛圍、超負(fù)荷的工作和社會(huì)公眾理解支持不足等因素而承受著高于一般職業(yè)的工作壓力，如果調(diào)整不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)一系列身心問(wèn)題，工作效率降低，影響護(hù)理質(zhì)量，應(yīng)給予高度重視。第2頁(yè)/共36頁(yè)第3頁(yè)/共36頁(yè) 什么是壓力？ 又稱緊張或應(yīng)激，是某種事物對(duì)人的生理或心理造成一系列緊張反應(yīng)狀態(tài)。 輕度的壓力可刺激機(jī)體處于緊張狀態(tài)，提高人們的工作成績(jī)，一旦壓力源解除，身體各系統(tǒng)又恢復(fù)到放松狀態(tài)。 持續(xù)高水平壓力使機(jī)體內(nèi)用以適應(yīng)和調(diào)節(jié)

2、壓力的能量和精力耗盡，造成機(jī)體平衡失調(diào)，導(dǎo)致身心疾病。第4頁(yè)/共36頁(yè)壓力來(lái)自哪方面大家一起想一想第5頁(yè)/共36頁(yè)人員配置不足護(hù)理人員自身因素風(fēng)險(xiǎn)大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系工作滿意度來(lái)源第6頁(yè)/共36頁(yè)第7頁(yè)/共36頁(yè)第8頁(yè)/共36頁(yè)危害危害第9頁(yè)/共36頁(yè)護(hù)士怎樣緩解壓力？怎么辦？怎么辦？第10頁(yè)/共36頁(yè)社會(huì)措施醫(yī)院措施個(gè)人措施減減壓壓第11頁(yè)/共36頁(yè)社會(huì)措施第12頁(yè)/共36頁(yè)醫(yī)院措施第13頁(yè)/共36頁(yè)4.創(chuàng)造溫馨和諧的醫(yī)院環(huán)境5.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣 個(gè)人措施第14頁(yè)/共36頁(yè) 明確自身價(jià)值、優(yōu)明確自身價(jià)值、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不點(diǎn)、缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不足。金無(wú)足赤、人無(wú)完人，足。金無(wú)足赤

3、、人無(wú)完人，工作中出現(xiàn)失誤時(shí)勇于面工作中出現(xiàn)失誤時(shí)勇于面對(duì)，及時(shí)補(bǔ)救，將損失降對(duì)，及時(shí)補(bǔ)救，將損失降到最小。到最小。 1 1、建立正確的價(jià)值、建立正確的價(jià)值觀觀第15頁(yè)/共36頁(yè) 情緒不佳的時(shí)候可情緒不佳的時(shí)候可以和三五好友在一起聊聊以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感興趣的事情，做一些自己感興趣的事情，排解不良情緒，舒緩心理排解不良情緒，舒緩心理壓力。壓力。2 2、學(xué)會(huì)自我調(diào)、學(xué)會(huì)自我調(diào)解解第16頁(yè)/共36頁(yè)3 3、不苛求自己和他、不苛求自己和他人人 真誠(chéng)的對(duì)待身邊的真誠(chéng)的對(duì)待身邊的每位同事，學(xué)會(huì)寬容，不每位同事，學(xué)會(huì)寬容，不要因?yàn)橐恍┬∈露锝镉?jì)要

4、因?yàn)橐恍┬∈露锝镉?jì)較，生活中保持幽默以緩較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實(shí)的選解緊張氣氛。做現(xiàn)實(shí)的選擇，改變能改變的，接受擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個(gè)人的不能改變的，改善個(gè)人的心理壓力反應(yīng)。心理壓力反應(yīng)。 第17頁(yè)/共36頁(yè)4 4、創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的家、創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的家庭環(huán)境庭環(huán)境 處理好家庭處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫成為身心放松的溫馨空間，成為支持馨空間，成為支持自己努力工作的動(dòng)自己努力工作的動(dòng)力來(lái)源力來(lái)源。第18頁(yè)/共36頁(yè)5 5、養(yǎng)成健康的生活習(xí)、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

5、慣 注意休注意休息，保證睡眠，息，保證睡眠，注意營(yíng)養(yǎng)及飲注意營(yíng)養(yǎng)及飲食，規(guī)律的體食，規(guī)律的體育鍛煉和放松育鍛煉和放松訓(xùn)練，都是減訓(xùn)練，都是減壓的好方法。壓的好方法。第19頁(yè)/共36頁(yè)作為一名護(hù)士，要學(xué)會(huì)： 保持一個(gè)良好的心態(tài)第20頁(yè)/共36頁(yè)嘻嘻，微笑之后我又年輕漂亮了嘻嘻，微笑之后我又年輕漂亮了第21頁(yè)/共36頁(yè)兄弟，你發(fā)現(xiàn)了什么？兄弟，你發(fā)現(xiàn)了什么？姐姐，我?guī)湍闶犷^姐姐，我?guī)湍闶犷^第22頁(yè)/共36頁(yè)兄弟，想死我了兄弟，想死我了親愛(ài)的，我掩護(hù)你別哭我疼你別哭我疼你我保護(hù)你我保護(hù)你親愛(ài)的我掩護(hù)你親愛(ài)的我掩護(hù)你第23頁(yè)/共36頁(yè)保持高度的自信心保持高度的自信心第24頁(yè)/共36頁(yè)第25頁(yè)/共36頁(yè)幸幸福福的的兩兩口口子子幸福的兩口子第26頁(yè)/共36頁(yè)相相親親相相愛(ài)愛(ài)真好吃嘻真好吃嘻嘻嘻第27頁(yè)/共36頁(yè)幸福的家人幸福的家人第28頁(yè)/共36頁(yè)這床墊也太舒服了這床墊也太舒服了第29頁(yè)/共36頁(yè)第30頁(yè)/共36頁(yè)EndEnd第31頁(yè)/共36頁(yè)護(hù)士怎樣緩解壓力？怎么辦？怎么辦？第32頁(yè)/共36頁(yè) 明確自身價(jià)值、優(yōu)明確自身價(jià)值、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不點(diǎn)、缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不足。金無(wú)足赤、人無(wú)完人，足。金無(wú)足赤、人無(wú)完人，工作中出現(xiàn)失誤時(shí)勇于面工作中出現(xiàn)失誤時(shí)勇于面對(duì)，及時(shí)補(bǔ)救，將損失降對(duì)，及時(shí)