八年級健康教育教案(供參考)

1、百度文庫讓每個人平等地提升自我八年級心理健康與安全教育教案汪華輝第一節(jié)課：10年后的我教學(xué)目標(biāo)：1、了解學(xué)生是否有遠景目標(biāo)。2、引導(dǎo)學(xué)生建立切合自身實際的遠景目標(biāo)。教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生制訂符合自身實際的遠景目標(biāo)。教學(xué)難點：幫助學(xué)生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優(yōu)點，制訂有現(xiàn)實 意義有興趣基礎(chǔ)的遠景目標(biāo)，并為之付出努力。教學(xué)過程：一、我做你猜1、 教師導(dǎo)語：同學(xué)們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正 悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學(xué)4年。那時你20多歲，風(fēng) 華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最 希望從事的職業(yè)，其

2、他同學(xué)猜一猜。二、我的未來1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來 聽聽強強和他的同學(xué)10年后的打算。2、案例：10年后的同學(xué)會。3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己 的看法。4、教師點撥：美好的理想能推動我們?nèi)ヅ⑺呑優(yōu)楝F(xiàn)實，例如盲 目的、不切合實際的理想就很難實現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛好做基礎(chǔ)， 再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實。教師提示：再評價強 強他們的同時.，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。三、尋訪理想之路1、教師過度語：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？ 我們來做一次探訪理想之旅。2、故事會：（1）聽老師講

3、藥物學(xué)家李時珍的故事。（2）討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學(xué)家？（3）教師引導(dǎo)：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的 努力理想就回實現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。（4）學(xué)生在小組內(nèi)講故事。（5）教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站- 興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。3、調(diào)查報告會。（1）教師提供個案：盲人能成為出色的樂器調(diào)音師？（2）討論：盲人為什么能成為出色的樂器調(diào)音師？（3）同學(xué)補充類似事例。（4）個案討論：嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎？（5）教師歸納：剛才一個個案例告訴我們，走向；理想大門要找 到合適自己實際特點的發(fā)展方向。4

4、、追隨成功者的腳步：（1）出示投影（2）教師導(dǎo)語：你還能找到哪些成功者的腳步？學(xué)生補充事例。（3）教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著 成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結(jié)網(wǎng)-這說明邁向理想大門需要 勤奮。四、設(shè)計成長計劃1、教師過渡語：實現(xiàn)理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長 計劃有助于實現(xiàn)理想。2、設(shè)計成長計劃：（1） 10年后，我最大的愿望是。（2）因為我現(xiàn)在的愛好和優(yōu)勢是。（3）為了實現(xiàn)我的愿望，我現(xiàn)在會，我在大學(xué)里會，大學(xué)畢 業(yè)后，我會。3、模擬表演：10年后的同學(xué)會，播放歌曲：我的未來不是夢。（1）那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時間隧道，10 年后的同學(xué)

5、會現(xiàn)在開始。（2）回到座位，向大家匯報。五、教師小結(jié)：今天同學(xué)門描繪了 10年后的藍圖，相信大家只要 付出汗水，成功一定屬于你！第二課：考試心理輔導(dǎo)應(yīng)試的心理策略與技巧一、課程設(shè)計思路：在和部分學(xué)生談心中，有的學(xué)生流露出：”每到考試的時候，吃飯 沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空 白，心咚咚地跳，手腳發(fā)脹、麻木”。的確，考試如同打仗。如果說戰(zhàn)場 上靈活機動的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應(yīng) 試心理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)則是成功的“秘密武器”。二、教學(xué)目標(biāo)：1、培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)試心理的自我完善。2、使學(xué)生逐步掌握應(yīng)試心理的策略與技巧。三、教學(xué)方式：講述、討論。四、

6、課前準備：1、收集閱讀學(xué)生的考試小結(jié)，了解學(xué)生存在的應(yīng)試心理問題。2、準備一張幻燈片。五、教學(xué)過程：1、引入課題：在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學(xué)生的平時成績、考核、 升學(xué)、就業(yè)等都面臨著考試這個“關(guān)口”。因此，考試，不僅僅引起了學(xué)生 的重視，也引起了家長、親友、社會的關(guān)注。同學(xué)們考試的成績?nèi)绾?，要受諸多方面因素的影響，其中知識基礎(chǔ)、 能力水平是決定的因素，而應(yīng)試心理狀態(tài)則是不可忽視的一個重要因素。 由于競爭激烈，家庭、學(xué)校、社會的壓力等等，有的同學(xué)心理負擔(dān)過重， 產(chǎn)生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發(fā)揮。因此，我們很有必要掌握 一些應(yīng)試心理的策略和技巧。2、提出問題討論：考試中臨場緊張

7、在所難免，怎樣才能消除緊張的心理？（學(xué)生分組討論，選出代表發(fā)表自己的看法）3、教師小結(jié)：戰(zhàn)略上藐視，沉著應(yīng)考；戰(zhàn)術(shù)上重視，穩(wěn)中求巧。認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。第三課：揭開科學(xué)鍛煉的奧秘一、教學(xué)目標(biāo):1、認知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運動處方和運動處方的重要性。2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運動處方的一般知識來指導(dǎo)自己的 體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學(xué)的手段進行鍛煉。二、教學(xué)重占、難占：重點：直動處若疝一般的處方的區(qū)別。難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。三、教學(xué)方

8、法：教師提示，學(xué)生結(jié)合實際展開思考。四、教學(xué)過程：（-）什么是運動處方1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適 當(dāng)?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。2、處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育 鍛煉的科學(xué)性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨 著性，達到有效地增進健康的目的。（二）運動處方的基本原理1、基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動二2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變 化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”, 如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。3、什么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時

9、性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機能水平。4、發(fā)生的條件：（1）是不同的運動手段會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重 與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻 度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強度太小、時間過短、間歇過長，都 不會收到效果；反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。（三）運動處方的基本內(nèi)容1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先 進行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。2、為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了 使體能診斷更安全，對于平

10、時不進行運動的人，應(yīng)安排一個準備期。 體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。3、定運動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等 條件，確定體育鍛煉處方。五、布置課后作業(yè)1、結(jié)合實際制定出切實可行科學(xué)的鍛煉方法第四課：鍛煉意志、激勵進取教學(xué)目標(biāo)：1、認知目標(biāo)：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。2、能力目標(biāo)：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強 的人。3、情感目標(biāo)：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點：體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用教學(xué)手段：課堂講解教學(xué)步驟：一、意志與意志品質(zhì)1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)

11、節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。2、意志具有以下三個特征：（1）目的性一一自覺地確立行動目的；（2）調(diào)節(jié)性一一能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以 實現(xiàn)目的；（3）排難性一一始終與克服困難相聯(lián)系。3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意 志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具 有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人： 具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和

12、增強的，是通過持久 地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：（1）自覺性一一自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意 義.并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。（2）堅韌性一一堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持 不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。（3）果斷性一一果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸 行動。（4 ）自制性一一自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制 自己妁心理活動和行為。二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的 過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生 的

13、意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動 的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝 各種內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志, 鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良 好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既 要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，乂 要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難

14、作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標(biāo) 準。復(fù)習(xí)與思考1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)?！咀晕议喿x】某學(xué)校初二（1）班.有位學(xué)生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。 在一次觀看冬泳比賽時.，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護自己“勇敢”的形象, 真的學(xué)著運動員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再 沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的 勇敢。你說呢？復(fù)習(xí)與思考1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，分析自己的意志品質(zhì)。第五課：安全常識和韻律活動一.教學(xué)目標(biāo)：1

15、 .使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。2 .了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和 自我保護的技能。3 .對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。4知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習(xí)，發(fā)揮自己 創(chuàng)編動作體會樂。二.教學(xué)的重占難占：基點：使學(xué)生望握底看課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自 發(fā)的運用。三.教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。四.教法與學(xué)法：1,采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給 學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增

16、強直觀性和趣味 性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗 試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。五.教學(xué)過程：1 .導(dǎo)入揭示課題。 出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。 教師歸納出示課題。2 .學(xué)生看故事錄象。揭示問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。3 .教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？ 學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。4 .引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表 見解。5 .驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識, 想知道是

17、什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做 好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。6 .學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？7 .室內(nèi)活動：動物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習(xí)。8 .課堂小結(jié)：同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識。第六課：運動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)任務(wù)：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因；2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生 理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按

18、病程可分為急性 損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為 輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發(fā)生的原因：1、認識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未 能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2、準備運動不足：A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷:B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到 適宜水平；C、準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下 降。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練 習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素

19、質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能 適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗 失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運動損傷的預(yù)防1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施， 如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。四、常見的運動損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即 可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、 繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng) 的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性