講座 如何做一個(gè)快樂的教師

1、校長專題講座如何做一個(gè)快樂的教師左屹立各位老師：大家好！今天我講座的題目是如何做一個(gè)快樂的教師。敬愛的老師們都快樂嗎？怎樣做一個(gè)快樂的老師，老師該怎樣做好心理自我調(diào)適？現(xiàn)狀是職業(yè)幸福和快樂感越來越少曾經(jīng)有一個(gè)老師說到這樣一件事：她曾經(jīng)叫學(xué)生們閉上眼睛想一想，覺得自己過得快樂的舉右手，不快樂的舉左手。最后的結(jié)果是，舉右手的只有3個(gè)學(xué)生，學(xué)習(xí)的壓力、父母的期盼使得孩子們?nèi)狈鞓?。?dāng)她在學(xué)校為老師們開設(shè)心理健康教育講座時(shí)，老師們不禁問，為什么不讓老師們也做一做這個(gè)有關(guān)快樂或不快樂的測試？如果在老師們中做這個(gè)測試，恐怕舉右手的沒有一個(gè)人。不可否認(rèn)的事實(shí)是，老師也面臨“快樂危機(jī)”，他們擁有職業(yè)的幸福和快

2、樂的感覺越來越少，伴隨著工作壓力和危機(jī)感的增強(qiáng)，教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)象越來越普遍。前不久，國家中小學(xué)心理健康教育課題組對14個(gè)地區(qū)168所中小學(xué)的2292名教師進(jìn)行了抽樣檢測，發(fā)現(xiàn)52.23%的教師存在心理問題，比正常人群心理障礙發(fā)生率高30%。其中，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已構(gòu)成“心理疾病”，教師的心理健康狀態(tài)不容樂觀。一位老師在期末工作考評中成為“末位者”，百思不得其解的她，憤憤然要領(lǐng)導(dǎo)給個(gè)“說法”，可是結(jié)果并不盡如人意。這位可能面臨“淘汰”的教師陷入了難以自拔的心理重負(fù)之中當(dāng)?shù)诙紊暾埜呒壗處熓『螅持袑W(xué)有著幾十年教齡的方老師第一次當(dāng)眾痛哭?！靶燎诠ぷ鲹Q來了

3、什么？我覺得命運(yùn)待我不公?選”這種受挫感使方老師寢食難安，夜不能寐30出頭的陳老師已連續(xù)帶了幾屆畢業(yè)班，校領(lǐng)導(dǎo)和家長都認(rèn)為她帶班有方。把成績較好的學(xué)生都送到她的班級，但不久，熱情開朗的陳老師卻變得郁郁寡歡，有時(shí)，信任也是一種無形的壓力人們無法理解，被形容為“太陽底下最光輝的職業(yè)”，“人類靈魂的工程師”，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，“像火炬燃燒了自己，照亮了別人”，“像粉筆寧可粉身碎骨也把知識傳授給學(xué)生”的這些老師怎么也會有這么多的心理問題。人們幾乎忘了老師也是一個(gè)凡人。據(jù)分析，社會對教師的期望值過高，繁重的工作、生活重壓都是造成教師心理健康問題的主要因素。教師是人，教師也有七情六欲！然

4、而教師工作的特殊性和社會的期望要求教師比一般人更加“圣潔”、“高尚”，因此，很多教師不得不盡量滿足人們對這個(gè)神圣職業(yè)的要求，他們不得不常常掩蓋和壓抑自己的一些真性情，從而造成心理狀況的失調(diào)?，F(xiàn)在教育處在一個(gè)由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)型期，老師工作量增加，再加上獨(dú)生子女家庭增多，望子成龍、望女成鳳使得人們、社會對教師的期望值越來越高，在教育觀念及方法向素質(zhì)教育推進(jìn)的同時(shí)，一名教師是否能夠與家長培養(yǎng)孩子的最終目標(biāo)相一致，對教師的知識結(jié)構(gòu)、業(yè)務(wù)能力、身心素質(zhì)都是一個(gè)考驗(yàn)。教育體制當(dāng)中引進(jìn)的激烈的競爭，比如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊龋瑢W(xué)校片面強(qiáng)調(diào)升學(xué)率、平均分，使每位教師都感受到了前所未

5、有的壓力?！敖處煿ぷ鲗?shí)際上是一種持續(xù)緊張的腦力勞動(dòng)，需要高度的自覺性和積極性，因此易形成孤獨(dú)、乖僻和感情抑郁，進(jìn)而會導(dǎo)致心理問題?！崩蠋熞残枰獪p負(fù)，只有減輕老師的壓力，讓老師快樂地教學(xué)，創(chuàng)建有利老師心理健康的和諧體制，給予老師充分的人文關(guān)懷，才能造就身心健康的老師，培養(yǎng)身心健康的學(xué)生。教師的心理素質(zhì)對學(xué)生的影響是不言而喻的，教師的心理品質(zhì)不僅是教師隊(duì)伍水準(zhǔn)標(biāo)志之一，同時(shí)還影響著學(xué)生知識的掌握和個(gè)性的發(fā)展。老師是學(xué)生心目中的“重要人物”，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，老師除了用他豐富的專業(yè)知識、精熟的教學(xué)技巧去傳授知識外，更重要的是用健全的人格與健康的心理對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。做個(gè)快樂的老師，學(xué)會自我心

6、理調(diào)節(jié)也應(yīng)該是一個(gè)合格教師的基本要求。一、努力學(xué)會自我調(diào)適、自我宣泄除了社會的理解和支持，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視外，教師個(gè)人要重視心理保健。劉平超建議老師們學(xué)會下列自我調(diào)適和自我宣泄的方法：用肯定句對自己說話許多老師常常會抱怨“這屆學(xué)生太差，我是教不好這樣的學(xué)生?！边@種不良的暗示往往會使老師失去信心，失去做老師的成就感，更無法體驗(yàn)到做教師的快樂。不妨試著改變一下說法：“無論學(xué)生如何，我相信我有辦法帶好這些學(xué)生。”學(xué)會肯定自己，欣賞自己，看看會發(fā)生什么？勇于表達(dá)自己的感受心理學(xué)研究法中有一種“內(nèi)省法”就是讓你冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來。當(dāng)老師的往往為了維護(hù)自己的尊嚴(yán)，總想掩飾自

7、己的喜怒。其實(shí)當(dāng)你與學(xué)生有了沖突時(shí)，你真誠地告訴學(xué)生：“老師心里很難受?！狈艞壣裨捠降臋?quán)威身份，平等地對待學(xué)生，心情反而得到了釋放。同時(shí)也更能獲得學(xué)生的認(rèn)同，師生溝通才會順暢。多用幾把尺衡量學(xué)生老師常常僅用成績的好壞來衡量學(xué)生，如果所教學(xué)生的成績不合自己的期待時(shí)，就會覺得失望、怨恨。其實(shí)，作為教師應(yīng)完全接納學(xué)生，包括他們的長處和短處，在取長補(bǔ)短的同時(shí)，要更善于“揚(yáng)長避短”。多用幾把尺子來衡量不同的學(xué)生，充分尊重學(xué)生的個(gè)性，你會發(fā)現(xiàn)不同的學(xué)生就像不同內(nèi)容的書一樣，會給你帶來不同的感受，不同的快樂。負(fù)面結(jié)果可輕描淡寫有的老師在公開課上講錯(cuò)了一道題或漏講了一個(gè)問題時(shí)，會反反復(fù)復(fù)地強(qiáng)調(diào)、懊惱，“這下完

8、了，別的老師會怎么說我？”情緒低落，惶惶不安。其實(shí)往往結(jié)果并沒有他想像的那么糟，所以，提醒自己不要強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，增加自己的煩惱，而要把不好的事情輕描淡寫地帶過，多用一些鼓勵(lì)提醒的話，比如：“下次我一定會上得更好”等等，給自己一些積極的引導(dǎo)。這是最糟和最后一次每個(gè)老師都會碰到諸如學(xué)生考試不理想、評職稱不順、考評成績偏低等不開心的時(shí)候。記住對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了?！奔热弧白钤愀獾氖隆币呀?jīng)發(fā)生了，以后只要經(jīng)過努力一定會峰回路轉(zhuǎn)、柳暗花明了，這可以幫助老師在心里建立起安全的感覺。讓快樂情緒感染自己在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會上，當(dāng)班級學(xué)生取得名次時(shí)，同學(xué)生一起歡呼雀躍，讓快樂的情緒感

9、染自己。平時(shí)工作疲憊時(shí)聽些輕松歡快的音樂，和開朗熱情的同事共進(jìn)午餐，寫光明日記等，給自己制造一個(gè)歡樂的氛圍，才能讓心靈時(shí)刻感受到愉快。給自己留出一定時(shí)間女教師小琳羅列了自己每天的時(shí)間表：早上7點(diǎn)鐘趕到學(xué)校輔導(dǎo)早自習(xí)，晚上8點(diǎn)晚自習(xí)下課才能離開，備課、改作業(yè)、出考題、參加教研活動(dòng)，時(shí)間安排得滿滿的，每天睡眠時(shí)間不足6小時(shí)。即使回到了家里，還要擔(dān)心班上學(xué)生打架了、上網(wǎng)不回家了其實(shí)如果小琳對作息時(shí)間做彈性安排，留給自己意外的短暫空白，可調(diào)整紛亂的生活步驟，重新界定可行的途徑。這樣才能保持身體的健康，充分激發(fā)生理的能量，才有充沛的體力來應(yīng)付日益繁重的工作。別給自己亂貼“標(biāo)簽”有的老師要求自己過于完美，

10、害怕任何錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，一旦達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，就對自己說：“我真的不行?！薄拔沂且粋€(gè)天生的失敗者?！逼鋵?shí)，這是將對整個(gè)人的評價(jià)和人的某些行為失誤混同起來了，而人與人的錯(cuò)誤是不相等的。因?yàn)槭侨丝傠y免會有錯(cuò)誤，不要以偏概全，懂得“人不等于人的錯(cuò)誤”。多給自己一點(diǎn)時(shí)間和信心，多看到自己的長處，多鼓勵(lì)自己。塑造充實(shí)的家庭生活有的“先進(jìn)教師”在介紹事跡時(shí)，往往強(qiáng)調(diào)她為了工作如何顧不上家庭生活，有的甚至顧不上生病的孩子。其實(shí)家庭生活的和諧幸福，是老師做好工作的堅(jiān)實(shí)的支柱，家庭成員親密的人際互助，可使老師無后顧之憂，可更加心情愉快地投入工作。結(jié)交朋友培養(yǎng)興趣結(jié)交工作與休閑伙伴，一起分享成就、分擔(dān)憂慮，集思廣益，能夠攜

11、手克服人生的許多困頓。同時(shí)培養(yǎng)正確的興趣與愛好，游戲于動(dòng)靜之間，既可增進(jìn)教學(xué)水平智能，又可訓(xùn)練體能、滋潤心靈。做老師的心情常常是壓抑的。每天下課回到辦公室，總是聽到老師們說我們的某某同學(xué)怎樣怎樣笨，連最簡單的什么題都不會，或是說我們們的某某怎樣怎樣不聽話，上課開小差，老師說他他也不聽.說的時(shí)候老師們總是義憤填膺，激動(dòng)萬分，甚至讓你也感到他的怒氣也傳染到了你。每當(dāng)這個(gè)時(shí)刻，我們都在憤怒著，痛苦著，可想而知，課堂上的表情一定恐怖之極。因此，背地總能聽到孩子們的咒罵聲。我們于是更痛苦，我們從事的就是這么一個(gè)費(fèi)力不討好的職業(yè)，你一心一意的為了他們，而他們卻不領(lǐng)情。于是我們的心情總是極度地壓抑著.二、換

12、個(gè)角度看問題，快樂自己有這樣一個(gè)故事，一位畫家畫了一幅畫后，拿到畫廊去展覽。他在旁邊放了一支筆，并附上要求：任何一位參觀者如果認(rèn)為畫有不妥之處，均請?jiān)诋嬌献魃嫌浱枴Ｍ砩?，畫家取回了這幅畫，他發(fā)現(xiàn)整幅畫都被圖滿了記號，幾乎沒有一處不被指責(zé)。畫家決定換一種方式試試看。他又臨摹了一張同樣的畫，拿去展覽，不過這次與上一次不同，他請每一位欣賞者將最為欣賞的妙筆作上記號，當(dāng)他再取回畫時(shí)，看到畫上又被圈滿了記號。原來被指責(zé)的地方都換上了贊美的標(biāo)記。同樣的畫，不同的命運(yùn)，這確實(shí)令人深思。仔細(xì)想想，我們的學(xué)生不正是那一幅幅充滿個(gè)性色彩的生命畫卷嗎？如果我們用欣賞的眼光去觀察我們的學(xué)生，你會讓自己找到一個(gè)快樂的窗

13、口，因?yàn)楹⒆觽儙Ыo你的驚喜實(shí)在太多，如果我們能時(shí)時(shí)處處發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，我們就是為自己找到了一個(gè)天天開心的理由。這些足以讓你每天都快樂，因?yàn)榭鞓返暮诵木褪俏覀冏约骸?、“學(xué)生快樂，我就快樂”我的快樂是孩子們的身影，我的快樂是他們甜甜的笑容，我的快樂是教室里整潔的環(huán)境，我的快樂是孩子們溫馨的祝福，我的快樂是學(xué)生們整潔干凈的作業(yè)本.班主任工作做到了第十年，三年級的小學(xué)生帶給我的快樂，很單純很純潔?！傲粌和?jié)”那天，我答應(yīng)他們在那一天不留作業(yè)，條件是把教室的衛(wèi)生徹底打掃一遍。我同他們一起打掃衛(wèi)生。“老師，我來幫你好么？”“老師，我來幫你扶桌子?！薄袄蠋?，你站這么高，要小心點(diǎn)啊！”“老師，我的玻璃擦得

14、干凈嗎？”.我的耳邊不時(shí)想起孩子們與我交流的話語。一張張充滿期盼和躍躍欲試的小臉上寫滿了快樂?？鞓肥强梢曰?dòng)的，是可以感染的，我的快樂感染著孩子們，孩子們的快樂同時(shí)也感染著我。我們的快樂活動(dòng)不僅擦亮了孩子們創(chuàng)造智慧的火花，讓“樂觀、向上”灌溉了他們的心靈，更是讓我從中捕捉到了快樂教育的身影，讓我時(shí)刻感受到教育的幸福。2、“精心設(shè)計(jì)課，潤物細(xì)無聲”愛父母是每個(gè)人愛的出發(fā)點(diǎn)。"但是如何把這中華民族的傳統(tǒng)美德"潤物細(xì)無聲"地溶入同學(xué)們的心靈？為此我作了一番思考。小學(xué)生都有求新、求異、求趣的心理特點(diǎn)。征對他們的這些特點(diǎn)，我在一次班會中設(shè)計(jì)了“給自己的父母洗腳”主題活動(dòng)，巧的是竟與思品李慧敏老師不謀而合。同學(xué)們一聽，有的可高興啦，有的卻直咧嘴，都在日記里說了很多的心里話。在這次活動(dòng)中，孝敬長輩傳統(tǒng)美德，已在這次的活動(dòng)中植根于同學(xué)的心靈中了。有些家長還寫來了小紙條，對我工作表示肯定。兒童的生活是豐富多彩的，兒童的教育也應(yīng)該是生動(dòng)有趣、快樂活潑的。我想，作為一個(gè)合格的教師，其德育工作的出發(fā)點(diǎn)和落實(shí)點(diǎn)都應(yīng)當(dāng)是美，善于用美的力量達(dá)到美的效果。一次次設(shè)計(jì)精巧、寓理于情、寓意深遠(yuǎn)的主題班會，可以說是用美的方式，美的力量達(dá)到德育工作良好效果的范例。3、“海納百川，對新轉(zhuǎn)來的學(xué)生多一份體貼”法國作家拉封丹有一則寓言：北風(fēng)和南風(fēng)比試，看誰能把行人身