早睡早起(教案)

1、早睡早起（教案）、教學(xué)目標1. 初步形成自主生活的能力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活有規(guī)律。2. 學(xué)會合理規(guī)劃自己的作息時間，能夠做到早睡早起。3. 知道早睡早起是一個良好的生活習(xí)慣以及睡眠不足給身體帶來的影響和危害，能夠做到一個人獨立睡覺。二、教學(xué)重點知道每天只有保證足夠的睡眠才能保持身體健康，學(xué)習(xí)和活動才能有精神。三、教學(xué)難點認識到早睡早起對健康生活的重要作用。四、教學(xué)過程活動一：1. 導(dǎo)入：同學(xué)們，你們每天要幾點睡覺，幾點起床呢？2. 大公雞與小鬧鐘故事。3. 提問：為什么小男孩既沒有被大公雞叫醒，也沒有被小鬧鐘叫醒呢?4. 孩子們小組合作交流。5. 小結(jié)：看來，大公雞和小鬧鐘的故事，最終誰

2、能叫我們起床，最關(guān)鍵的還是要看我們自己，只有早睡才能早起。不能總讓大公雞和小鬧鐘為我們的起床著急?；顒佣?. 讓我們一起來設(shè)計一下自己的作息時間吧!2. 學(xué)生根據(jù)課前對自己生活實際的調(diào)查整理，完成書上的問題內(nèi)容，利用鐘表鬧鐘展示自己的睡眠情況，指一指每天幾點睡覺，幾點起床，數(shù)一數(shù)一天睡了幾小時。3. 過渡：看了大家的睡眠情況，黃老師通過實際調(diào)查，多數(shù)學(xué)生的睡眠不夠十小時）4. 提問：想一想你的睡眠時間是否有10小時呢?5. 小結(jié)：我們正在長身體，每天要睡夠10小時才能夠保證身體生長的需要，也才會更健康，你可要記住呀!（播放幻燈片）活動三：1. 過渡：剛才我們一起算了自己的睡眠時間，會發(fā)現(xiàn)有的

3、同學(xué)睡眠達不到10小時，那為什么睡眠不足，讓我們來分析一下原因吧。2. 看書，圖上的這位同學(xué)每天睡得很晚，他的理由是“家里人沒有睡呢”，你支持他的想法嗎?為什么?3. 學(xué)生思考與交流，教師適時評價。4. 要求：請同學(xué)們猜一猜，那些晚睡的同學(xué)睡得很晚的原因，學(xué)生小組交流，師生圍繞同學(xué)的理由共同討論，發(fā)表自己的看法。5. 小結(jié)：剛才我們共同分析了一些同學(xué)晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通過自己的努力克服的，不要讓睡眠不足影響到我們的身體健康?；顒铀模?. 過渡：不早睡會怎樣呢?（睡眠不足不僅僅影響身體健康，還會影響心理健康，例如：情緒的穩(wěn)定，精力的集中和同伴交往）2. 播放幻燈片，想一想沒有

4、早睡的同學(xué)，一天的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)會是怎樣的?3. 學(xué)生反饋。4. 提問：誰有過類似的經(jīng)歷，說說對自己的影響。5. 學(xué)生交流。6. 小結(jié)：睡眠不足有這么多的危害，不僅會影響我們的日常生活與學(xué)習(xí)，時間長了還會影響我們的身心健康，所以，一定要記住早睡很重要哦。活動五：1. 過渡：早睡這樣重要，但是有的同學(xué)沒有做到早睡，你能幫幫他們嗎?2. 出示問題情境，想一想應(yīng)該怎么辦呢?(1)紫嫣今天真高興，跟爸爸、媽媽一起去參加爸爸單位組織的活動了，回家后仍然很興奮，躺在床上睡不著，還在想著活動的過程。(2)軒軒總是一邊寫作業(yè)一邊玩兒，作業(yè)寫得很慢，洗漱動作也很慢，洗漱之后還想看電視節(jié)目，媽媽讓他睡覺，他還用哭鬧抗議。3. 要求：小組討論，選擇一個問題來出主意，想辦法，教師進行指導(dǎo)?？偨Y(jié)：早睡意味著我們會有精力充沛的一天的學(xué)