《籃球》校本課程

1、籃球校本課程內(nèi)容簡介：籃球是小學(xué)生最喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取的拼搏精神，是初中體育教學(xué)的內(nèi)容之一?；@球運(yùn)動作為一個競技運(yùn)動項(xiàng)目，是以投籃為中心，以得分多少決定勝負(fù)而進(jìn)行的攻守交替、集體對抗的球類項(xiàng)目。籃球運(yùn)動是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會，學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明的。因籃球運(yùn)動本身特有的魅力，深受人們喜愛，所以很快在全世界傳播開來。1895年傳入我國天津，1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會 (簡稱國際籃聯(lián))。1936年男子籃球運(yùn)動成為奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目，1976年第21屆奧運(yùn)會增加了女子籃球項(xiàng)目。1992年

2、第25屆奧運(yùn)會向職業(yè)籃球球員敞開了大門?；@球運(yùn)動在中國廣為普及，深受廣大青少年喜愛。對于體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動來講，它就是一項(xiàng)集體對抗的球類游戲項(xiàng)目。它的特點(diǎn)是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值外，籃球運(yùn)動復(fù)雜多變的比賽過程，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進(jìn)而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學(xué)生參與的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，以及學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神，提高學(xué)生的自信心和心理自我調(diào)控能力。比賽中的集體配合，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生正確處理人際關(guān)系的能力?；@球技能的掌握可以增加人的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)積累，能為今后學(xué)習(xí)其它運(yùn)動項(xiàng)目提供一定幫助?；@球運(yùn)動具有極高的競

3、技、健身、娛樂和欣賞價(jià)值。對于小學(xué)生來說，參加籃球活動，能在奔跑、跳躍的過程中，發(fā)展力量、速度、耐力和靈敏等素質(zhì)；能在復(fù)雜多變的賽場上，提高分析能力和應(yīng)變能力；能在激烈對抗的環(huán)境里，磨練意志，發(fā)展個性；能在相互配合的過程中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體主義品質(zhì)；能在觀賞比賽的過程中，培養(yǎng)審美情趣，豐富課余文化生活。這對于形成良好的身心素質(zhì)，提高健康水平都有重要的作用。學(xué)習(xí)打籃球得從基本動作開始。基本動作是打籃球的基礎(chǔ)，只有掌握了一定的基本動作才能使其參加籃球活動，所以，基本動作的教學(xué)是必不可少的。指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球，要讓他們多接觸球，多學(xué)、多練、多思，形成一定量的技能儲備。因而，教材的教學(xué)內(nèi)容仍以游戲?yàn)?/p>

4、串編主線。但是，小學(xué)生參與籃球活動，是把籃球當(dāng)成學(xué)習(xí)、生活中一種鍛煉和娛樂的手段，即他們只是想通過籃球活動鍛煉身體，掌握更多的鍛煉方法，滿足娛樂和休閑的需要，也是改進(jìn)生活方式的需要。所以，對于小學(xué)生來說，學(xué)習(xí)籃球技、戰(zhàn)術(shù)不是一種目的，而是一種手段。小學(xué)籃球教材的教學(xué)，特別是小學(xué)學(xué)段的籃球教學(xué)，應(yīng)降低技術(shù)規(guī)范和要求，淡化規(guī)則中的競賽成分和規(guī)格，變競技運(yùn)動中的籃球?yàn)橛螒蚧?、生活化、普及化的籃球，這樣才能使全體學(xué)生都有條件、有能力參與這項(xiàng)運(yùn)動。目錄一、籃球運(yùn)動的概念二、籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展三、籃球運(yùn)動的教學(xué)功能四、籃球教材內(nèi)容選編的主要想法五、籃球教材主、輔欄內(nèi)容安排六、籃球教學(xué)的目標(biāo)、內(nèi)容及要求1

5、、籃球打沙包2、籃球打地球3、運(yùn)球4、拍球比賽5、看誰傳的快6、球停人停7、傳三圈8、投籃進(jìn)級9、示意球10、活動籃筐11、方格運(yùn)球投籃12、換球接力13、曲線運(yùn)球接力14、拍球比多15、運(yùn)球接力16、傳球比快17、四角拋接球18、投籃比準(zhǔn)19、傳球練習(xí)20、變換傳球 一、籃球運(yùn)動的概念 籃球是小學(xué)生最喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取的拼搏精神，是小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容之一。籃球運(yùn)動作為一個競技運(yùn)動項(xiàng)目，是以投籃為中心，以得分多少決定勝負(fù)而進(jìn)行的攻守交替、集體對抗的球類項(xiàng)目。 二、籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展 籃球運(yùn)動是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青

6、年會，學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明的。因籃球運(yùn)動本身特有的魅力，深受人們喜愛，所以很快在全世界傳播開來。1895年傳入我國天津，1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會 (簡稱國際籃聯(lián))。1936年男子籃球運(yùn)動成為奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目，1976年第21屆奧運(yùn)會增加了女子籃球項(xiàng)目。1992年第25屆奧運(yùn)會向職業(yè)籃球球員敞開了大門。籃球運(yùn)動在中國廣為普及，深受廣大青少年喜愛。 三、籃球運(yùn)動的教學(xué)功能對于體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動來講，它就是一項(xiàng)集體對抗的球類游戲項(xiàng)目。它的特點(diǎn)是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值外，籃球運(yùn)動復(fù)雜多變的比賽過程，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進(jìn)而提高大腦

7、的分析綜合能力和應(yīng)變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學(xué)生參與的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，以及學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神，提高學(xué)生的自信心和心理自我調(diào)控能力。比賽中的集體配合，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生正確處理人際關(guān)系的能力?；@球技能的掌握可以增加人的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)積累，能為今后學(xué)習(xí)其它運(yùn)動項(xiàng)目提供一定幫助。四、教材內(nèi)容選編的主要想法1、籃球運(yùn)動具有極高的競技、健身、娛樂和欣賞價(jià)值。對于小學(xué)生來說，參加籃球活動，能在奔跑、跳躍的過程中，發(fā)展力量、速度、耐力和靈敏等素質(zhì)；能在復(fù)雜多變的賽場上，提高分析能力和應(yīng)變能力；能在激烈對抗的環(huán)境里，磨練意志，發(fā)展個性；能在相互配合的過程中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體主義品質(zhì)

8、；能在觀賞比賽的過程中，培養(yǎng)審美情趣，豐富課余文化生活。這對于形成良好的身心素質(zhì)，提高健康水平都有重要的作用。2、學(xué)習(xí)打籃球得從基本動作開始?；緞幼魇谴蚧@球的基礎(chǔ)，只有掌握了一定的基本動作才能使其參加籃球活動，所以，基本動作的教學(xué)是必不可少的。指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球，要讓他們多接觸球，多學(xué)、多練、多思，形成一定量的技能儲備。因而，教材的教學(xué)內(nèi)容仍以游戲?yàn)榇幹骶€。但是，小學(xué)生參與籃球活動，是把籃球當(dāng)成學(xué)習(xí)、生活中一種鍛煉和娛樂的手段，即他們只是想通過籃球活動鍛煉身體，掌握更多的鍛煉方法，滿足娛樂和休閑的需要，也是改進(jìn)生活方式的需要。所以，對于小學(xué)生來說，學(xué)習(xí)籃球技、戰(zhàn)術(shù)不是一種目的，而是一種手段

9、。小學(xué)籃球教材的教學(xué)，特別是小學(xué)學(xué)段的籃球教學(xué)，應(yīng)降低技術(shù)規(guī)范和要求，淡化規(guī)則中的競賽成分和規(guī)格，變競技運(yùn)動中的籃球?yàn)橛螒蚧?、生活化、普及化的籃球，這樣才能使全體學(xué)生都有條件、有能力參與這項(xiàng)運(yùn)動。3、籃球教材教學(xué)目標(biāo)的確立（1）通過籃球活動，提高身體基本活動能力，改善身體形態(tài)和身體機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生生長發(fā)育，全面鍛煉身體，發(fā)展身體素質(zhì)，增進(jìn)身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)。（2）了解籃球運(yùn)動的一般常識和基本競賽知識，識記籃球基本動作要領(lǐng)及其簡單練習(xí)方法，知曉籃球運(yùn)動的鍛煉身體價(jià)值；增進(jìn)體育文化素養(yǎng)和比賽觀賞能力。（3）熟悉球性，增強(qiáng)本體感受；較熟練地掌握運(yùn)、傳、投等籃球基本動作，提高運(yùn)動中控制球的能力和對抗?fàn)顟B(tài)

10、下完成動作的能力，并逐步提高基本動作的綜合運(yùn)用能力，了解進(jìn)攻和防守的方法，初步嘗試和運(yùn)用簡單的攻防配合。（4）使學(xué)生在籃球知識、技能的學(xué)練活動中，逐步形成對籃球活動的心理傾向，產(chǎn)生學(xué)練興趣，形成自覺行為和鍛煉習(xí)慣；在學(xué)練中發(fā)展學(xué)生個性，形成競爭意識和頑強(qiáng)拼搏的作風(fēng)，培養(yǎng)運(yùn)動美感和審美情趣；形成公平競爭的道德規(guī)范和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。五、教材主、輔欄內(nèi)容安排 小學(xué)各年級籃球教材，主要選編了各種原地的和行進(jìn)間的基本動作，讓學(xué)生嘗試在游戲化的對抗活動中將動作串聯(lián)起來，并力求形成動作組合。教材的主欄部分，均由基本動作和簡單配合、球類游戲、教學(xué)比賽等三部分組成，教學(xué)時應(yīng)注重對學(xué)生的學(xué)法指導(dǎo)，從熟悉球

11、性學(xué)練入手和活動性游戲?qū)W練入手，以基本動作的學(xué)練為中心，使學(xué)生在游戲和比賽中，嘗試運(yùn)用所學(xué)的籃球基本常識和基本動作，使學(xué)生在學(xué)練中主動和同伴形成配合。 小學(xué)各年級籃球教材的輔欄部分，從體育文化的角度出發(fā)，介紹了籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)理論知識（包含籃球運(yùn)動的起源、發(fā)展、特點(diǎn)、比賽方法、基本規(guī)則等），打籃球的衛(wèi)生保健知識（場地、器材衛(wèi)生、運(yùn)動衛(wèi)生與運(yùn)動中的生理心理衛(wèi)生等），科學(xué)的鍛煉方法（自學(xué)方法、趣味練習(xí)法、訓(xùn)練手段等），籃球小常識（包含趣聞趣談、軼事、小故事等）等，教學(xué)中要指導(dǎo)學(xué)生有目的地自學(xué)其中內(nèi)容。6、 教學(xué)的主要思路 建議教學(xué)過程中，教者要積極貫徹“健康第一”的思想，根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和實(shí)

12、際情況安排教學(xué)活動。要針對不同水準(zhǔn)的學(xué)生進(jìn)行不同層次的分層教學(xué)，確保絕大多數(shù)學(xué)生都能掌握一定的動作技能；要以活動性游戲和小型競賽為主要組織形式，讓學(xué)生在游戲和競賽中嘗試運(yùn)用基本動作和組合動作；要教會學(xué)生自學(xué)、互學(xué)、互評，創(chuàng)造自主學(xué)習(xí)、討論學(xué)習(xí)的情境，形成協(xié)作學(xué)習(xí)的氛圍；要注重培養(yǎng)學(xué)生對籃球活動及其它體育運(yùn)動項(xiàng)目的廣泛興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。要注意發(fā)展學(xué)生個性，形成主動學(xué)習(xí)精神，喚醒其創(chuàng)新意識。要加強(qiáng)思想品質(zhì)教育，發(fā)展學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神。根據(jù)教材的教學(xué)特點(diǎn)，建議在籃球教學(xué)的過程中，還應(yīng)注意運(yùn)用以下學(xué)練法：1、采用多球?qū)W練法。讓學(xué)生多接觸球，增進(jìn)球感，同時，增加基本動作的練習(xí)次數(shù)，增

13、大練習(xí)密度和運(yùn)動負(fù)荷。2、采用游戲?qū)W練法。教學(xué)過程中，選用適合學(xué)生年齡特征和項(xiàng)目特點(diǎn)的游戲，組織學(xué)生在趣味性的活動中學(xué)練基本動作，為提高教學(xué)效果服務(wù)。3、采用競賽學(xué)練法。把基本動作的學(xué)練同組與組之間、人與人之間的單個動作或成套動作的比賽結(jié)合起來，營造競爭氛圍，實(shí)現(xiàn)對抗教學(xué)；通過教學(xué)比賽，讓學(xué)生嘗試運(yùn)用基本動作，激發(fā)其學(xué)練情趣和求知欲望。 七、籃球教學(xué)的目標(biāo)、內(nèi)容與要求(一) 教學(xué)目標(biāo)1.了解籃球運(yùn)動的鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動的興趣和愛好。2.能在籃球的游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)的籃球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。3.通過籃球活動，發(fā)展學(xué)生的靈活、機(jī)敏、反應(yīng)快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體

14、的全面發(fā)展。4.在從事籃球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應(yīng)能力。(二) 教學(xué)內(nèi)容1.籃球的基礎(chǔ)知識(1) 籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展(2) 籃球運(yùn)動的特點(diǎn)與價(jià)值(3) 籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢(4) 籃球運(yùn)動規(guī)則簡介2.籃球的基本技術(shù)(1) 雙手胸前傳接球(2) 體前變向換手運(yùn)球(3) 原地或行進(jìn)間單手肩上投籃(4) 原地跳起單手肩上投籃(5) 行進(jìn)間低手投籃(6) 傳接配合(7) 二攻一配合(8) 半場人盯人防守(三) 教學(xué)要求1.培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動的興趣和愛好。2.教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮籃球運(yùn)動特點(diǎn)，結(jié)合游戲和比賽學(xué)習(xí)基本技戰(zhàn)術(shù)，要提高學(xué)生的綜合反應(yīng)和分析問題的能

15、力，使學(xué)生掌握自學(xué)方法。3.教學(xué)中要使學(xué)生保持一定的負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度和練習(xí)密度，要注重組合技術(shù)的掌握和運(yùn)用。4.教學(xué)中要教與學(xué)并重，給學(xué)生營造思維、創(chuàng)造的空間，并結(jié)合技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)控和適應(yīng)能力。以上目標(biāo)、內(nèi)容和要求，只是建議性的，各?？筛鶕?jù)實(shí)際情況，自行選擇八、籃球技術(shù)介紹籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分，各個部分都由許多技術(shù)所組成。除了進(jìn)攻與防守技術(shù)中均有移動和搶籃板球擊外，其進(jìn)攻技術(shù)有傳球、接球、投籃、運(yùn)球、突破等，防守技術(shù)有防守對手、搶球、打球、斷球等。一、傳球技術(shù)籃球傳球技術(shù)是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間組織進(jìn)攻時有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。傳球的質(zhì)量關(guān)系到戰(zhàn)術(shù)的效果，比賽的勝負(fù)。

16、因此傳球要求做到準(zhǔn)確(選擇時機(jī)和掌握球落點(diǎn))，迅速及時(抓住戰(zhàn)機(jī)，人到球到)、隱蔽(意圖隱蔽突然襲擊)、多變(方法多變，球點(diǎn)多變)。 傳球技術(shù)由出球的手法，球飛行的路線和落點(diǎn)三者構(gòu)成。出球的手法是關(guān)鍵，它決定球的飛行路線和落點(diǎn)的準(zhǔn)確程序。根據(jù)出球的手法，可以分為單手和雙手傳球兩者還可以分成原地、行進(jìn)間和跳起傳球。根據(jù)球的飛行路線，還可以分為直線傳球、弧線傳球和反彈球傳球、地滾球四種。 1雙手胸前傳球技術(shù) 最基本、最常用的傳球方法。它的特點(diǎn)是準(zhǔn)確、迅速適合于不同方向和距離，也可以跑動中和起跳在空中時使用，并且便于投籃和突破。它的傳球方法是雙手持球于胸前，五指自然分開持球的后側(cè)方，兩肘彎曲于體側(cè)，

17、上體前傾，兩腳前后(或左右)開立。傳球時，后腳蹬地，身體重心前移，前臂向傳球方向伸出。2單手低手傳球技術(shù) 動作幅度小而快，隱蔽性強(qiáng)，是一種對付高大防守隊(duì)員：的有效傳球方法。它的傳球方法(以左手傳球?yàn)槔?右腳向側(cè)前跨出，右手向左手推球下擺，左手手指向下：掌心對，準(zhǔn)傳球方向，擺動前臂，屈腕，用食、中、無名指將球傳出。3 單手體側(cè)傳球技術(shù) 外圍隊(duì)員傳球給內(nèi)線隊(duì)員時經(jīng)常采用的一種隱蔽方法。它的傳球方法(以右手傳球?yàn)槔?是雙膝微屈，自然站立，雙手持球于胸前，傳球時左腳跨出，右手持球，經(jīng)體側(cè)向前作弧線擺動，用手腕和手指力量將球傳出。 二、投籃 1原地雙手胸前投籃 這種投籃力量大，適用于中、遠(yuǎn)距離，一般女隊(duì)

18、員較多。它的投籃方法、站立姿勢及持球方法與胸前侮同。投籃時，兩腳蹬地發(fā)力，伸展身體，兩臂持球向前伸出，手腕外翻，拇指下壓，使球通過拇指、食指、中端投出。腿、腰、臂隨球方向自然伸展，腳后跟抬起。 2原地雙手頭上投籃 這是一種高點(diǎn)的投籃方法，便于投傳結(jié)合，常用于隊(duì)員。其投籃方法與原地雙手胸前投籃相似，只是為了出手點(diǎn)的高度，雙手持球于頭上進(jìn)行投籃。 3原地單手肩上投籃 是現(xiàn)代籃球比賽中普遍采用的投籃方法，它具有中高，便于變換其他動作和不易被封截的優(yōu)點(diǎn)，而且在布位置和距離都能應(yīng)用。它的動作方法(以右手投籃為例兩腳前后(左右)站立，雙膝微屈，左手扶球，右手托球于肩上。低年級學(xué)生試用內(nèi)容： 拍球比賽：（適

19、合低年級） 在操場里把墊子擺成偶數(shù)縱行，按行分組從左或右側(cè)數(shù)起，偶(或奇)數(shù)行的每個學(xué)生持一個小籃球，站在本組左(或右)側(cè)的縱向走道上。 游戲開始，持球的學(xué)生按教師規(guī)定的動作要領(lǐng)用右手原地拍球，單(或雙)數(shù)行的學(xué)生給相鄰一行的拍球者計(jì)數(shù)，在規(guī)定的時間內(nèi)停止拍球，拍球者和計(jì)數(shù)者交換進(jìn)行，然后換左手重復(fù)一次。游殘結(jié)束后，拍球數(shù)較多的一組取勝。 規(guī)則： 1、必須按規(guī)定的動作要領(lǐng)原地拍球。 2、只準(zhǔn)用規(guī)定的一只手拍球。 運(yùn)球： 原地運(yùn)球：（適合低、中年級） 將學(xué)生站成一個圓圈。一人拍三五次后，傳給下一個。以此類推。 規(guī)則：只準(zhǔn)用一只手運(yùn)球。 傳球練習(xí)： （適合低、中、高年級） 將學(xué)生分成兩組，間隔23

20、米站立。如上圖所示箭頭方向傳球。 規(guī)則：必須按規(guī)定的動作要領(lǐng)傳球。 換球接力：（適合低、中年級） 在場地上畫一條起跑線，在線的正前方，每68米畫一個圓圈，每組畫2-3個。籃球若干個。把學(xué)生分成4-5人一組，成縱隊(duì)站在起跑線后，每組第一個人的前腳踏在起跑線上，并拿3個球做好準(zhǔn)備。 方法：教師發(fā)令后，各組第一人前跑并把3個球依次擺進(jìn)圓圈內(nèi)，跑回起跑線拍第二人手掌，第二個人接著跑，把3個球拿回交給第三個人去做。依此類推，直到全組完成，先完成的組獲勝。 規(guī)則：球在途中掉了，需撿起來從新開始。 示意球：（適合低、中年級） 器材場地準(zhǔn)備： 籃球場地一塊，籃球若干個。 方法： 將學(xué)生分成甲乙兩組。甲組學(xué)生持

21、球面向同一方向站好，乙組做評判員。教師站在甲隊(duì)學(xué)生的左側(cè)方。游戲開始，持球?qū)W生向上自傳。教師用手勢指揮學(xué)生，學(xué)生按照教師手勢做動作。手勢舉例：1手向前、后、左、右方向擺動，學(xué)生向前、后、左、右方向移動自傳。2手做摸地動作，學(xué)生則自傳后下蹲摸地再自傳。3手做劃圓動作，學(xué)生自傳一次后轉(zhuǎn)體360再自傳。 在規(guī)定時間內(nèi)甲乙組互換，游戲繼續(xù)進(jìn)行。學(xué)生每完成一次動作得2分，得分多的小組為勝。 規(guī)則：傳球失誤后可繼續(xù)進(jìn)行，但不得分。 活動籃筐（適合低、中年級） 一個籃球場和一個籃球。 方法： 把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。各隊(duì)指定兩人，手拉手成一個圓形，作為“活動籃筐”，在本方半場內(nèi)任意移動。游戲從中圈跳球開始

22、，雙方進(jìn)入攻守。進(jìn)攻一方設(shè)法將球投入對方的“活動籃筐”中，投中得1分。投中后防守隊(duì)從后場發(fā)球轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。在防守過程中，如果搶到球可隨時轉(zhuǎn)入反攻。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的一隊(duì)為勝。 規(guī)則： 1做“活動籃筐”的隊(duì)員，不許撒手或縮成一團(tuán)，必須保持圓形。只能用移動的方式不讓對方投中。 2進(jìn)攻隊(duì)只準(zhǔn)傳球，不準(zhǔn)運(yùn)球和持球跑。出現(xiàn)違例和犯規(guī)，均由對方發(fā)界外球。 投墻（適合低、中年級） 方法：墻上畫24個直徑1米的圓圈。將學(xué)生分成人數(shù)相等的24組站在起跑線后，各隊(duì)徘頭手持一個籃球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速前跑到限制線投籃，投中后接球跑回，依次進(jìn)行，先完的一組為勝。 規(guī)則；必須在限制線外投擊。投墻 (圖形) 投擲線

23、起跑線 籃球打沙包（適合低、中、高年級）目的：熟悉球性、提高學(xué)生的奔跑、跳躍能力；組織： 方法：把學(xué)生分成相等的兩組。一組站在上圖線外，用籃球打線內(nèi)的學(xué)生。另一組在線內(nèi)來回跑動，躲避不被籃球打中。其他方法和打沙包相同。規(guī)則：在進(jìn)行游戲時注意安全，打時只能打臉部以下。中年級學(xué)生試用內(nèi)容： 運(yùn)球： 原地運(yùn)球：（適合低、中年級） 將學(xué)生站成一個圓圈。一人拍三五次后，傳給下一個。以此類推。規(guī)則：只準(zhǔn)用一只手運(yùn)球傳球練習(xí)： 五角傳球： （適合中、高年級） 將五個學(xué)生站成五角星，按畫五角星的方法傳球 看誰傳的快: （適合中、高年級） 空地一塊(或籃球場)。把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，互相交錯地站成一個圓圈，

24、圈的直徑為10-12米。每隊(duì)選一人站在圈中央，圈中人各持一球，背對背站立。 方法：游戲開始，圈中人按同一方向依次傳球給本隊(duì)的每一個人，每人接球后都立即把球回傳給本隊(duì)的圈中人，連續(xù)進(jìn)行。兩隊(duì)互相趕超，超越對方的隊(duì)為勝如圖：規(guī)則：傳球時不能間隔，按順序進(jìn)行。換球接力：（適合低、中年級）在場地上畫一條起跑線，在線的正前方，每68米畫一個圓圈，每組畫2-3個?；@球若干個。把學(xué)生分成4-5人一組，成縱隊(duì)站在起跑線后，每組第一個人的前腳踏在起跑線上，并拿3個球做好準(zhǔn)備。 方法：教師發(fā)令后，各組第一人前跑并把3個球依次擺進(jìn)圓圈內(nèi)，跑回起跑線拍第二人手掌，第二個人接著跑，把3個球拿回交給第三個人去做。依此類推

25、，直到全組完成，先完成的組獲勝。 規(guī)則：球在途中掉了，需撿起來從新開始。 傳三圈：（適合中、高年級） 在平地上畫3個直徑1米左右的圓圈，3個圓圈分別相距56米，呈三角形。每組籃球一個如圖 方法： 每4人一組，1號和4號站在一個圈內(nèi)，2號和3號分別站在另外兩個圈內(nèi)。1號持球，用雙手胸前傳球的方法將球傳給2號后跑到2號的位置；2號接1號的傳球后將球傳給3號，然后跑到3號的位置；3號接2號的傳球后將球傳4號，而后跑向4號的位置；4號接球后將球傳給1號。如此依次進(jìn)行。三人傳兩球（適合中、高年級）方法：籃球若干個，籃球場一塊。將學(xué)生分成若干俎，每組三人配兩個籃球，站成三角形。游戲開始，各組按順序傳接球。

26、1號2號3號1號。如圖：規(guī)則：1、傳球時，應(yīng)保持原來隊(duì)形，兩人之間的距離為23米。2、按規(guī)定用單手或雙手傳球。213三人傳兩球 (圖形)曲線運(yùn)球接力：（適合中、高年級）在場地上畫兩條相距10米的平行線，中間等距離插3根標(biāo)槍。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊(duì)，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，各隊(duì)第一人持籃球一個如圖。 方法：教師發(fā)令后，各排頭立即向標(biāo)槍按“8”字形繞環(huán)運(yùn)球前進(jìn)，返回起點(diǎn)后將球交給第二人，自己站到排尾，這樣依次進(jìn)行，最后一人做完后，將球交給排頭，排頭將球高高舉起，以先舉球的隊(duì)為勝。規(guī)則：1發(fā)令后或接到球后才能越過起點(diǎn)線。2運(yùn)球必須做“8”字形繞環(huán)。 3不得持球跑，運(yùn)球失誤時，應(yīng)從失誤點(diǎn)重新開始傳球比

27、快：（適合中、高年級） 交叉?zhèn)髑颍ㄟm合中、高年級）方法：游戲者10人以上。其中一人擔(dān)任指揮員，學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組。甲組與乙組的隊(duì)員一個隔一個地站成一個圓圈。游戲開始，甲乙兩隊(duì)的兩個人各拿一球，順時針傳球，先傳完的隊(duì)為勝。如圖：規(guī)則：1、球落地時可以拾起來再傳。2、只能一個人隔一個人地傳，不能隔幾個人傳球。交叉?zhèn)髑?(圖形)乙甲甲乙甲甲· 乙·乙乙 游戲方法： 場地上畫兩條相隔2米左右的平行線兩組。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)再均分兩組，面對面站在平行線后，其中一組排頭雙手胸前握球。游戲開始，排頭將球傳給對面組的排頭，對面排頭再將球傳回給對面組下一個組員，依次進(jìn)行。以先完

28、成的隊(duì)為勝。 游戲規(guī)則 1發(fā)令后才可傳球，如犯規(guī)本隊(duì)重新開始。 2隔人傳球或球脫手，由失誤者持球繼續(xù)進(jìn)行。 3傳接球都不得踩線、過線。 四角拋接球：（適合中、高年級） 在掌握游戲基本方法、技能的基礎(chǔ)上，變化游戲方式和提高練習(xí)難度，激發(fā)學(xué)生的興趣。逐漸減少失誤次數(shù)。(1)、變化用球：籃球(2)、變化傳接球方法：對面?zhèn)鹘拥貪L球；對面?zhèn)髑蚪拥貪L球；一路縱隊(duì)，從排頭到排尾將球由頭上、腰側(cè)、腿間依次手遞手傳接；用的方法蹲傳接。(3)、變化傳接球隊(duì)形：各隊(duì)均分兩組迎面?zhèn)鹘踊虼┧髠鹘樱蝗司秩M、四組分別站成三角形(4)、變化比賽結(jié)果：在規(guī)定時間(如30秒或1分鐘)傳球次數(shù)；在規(guī)定時間球不乒；比連續(xù)傳接球時

29、間(球脫手為失敗)；比連續(xù)傳球次數(shù)。以上比賽分2人傳接球，小組傳接球兩種。如圖：運(yùn)球拋接：（適合中、高年級）方法：畫兩條相距2030米的平行線為起跑線，線之間每隔56米放障礙物，（橡皮筋）將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾組，對面站在起跑線線后。如圖：。各隊(duì)學(xué)生排頭手持籃球，發(fā)令后，向前運(yùn)球到障礙物處，將球拋起使之越障礙物，在球落地之前，從障礙物下跑過接住，再運(yùn)球、再接球，將球傳給對面學(xué)生，自己站在排尾，依次進(jìn)行，最后以先完成的隊(duì)為勝。規(guī)則：1、拋起的球，必須越過障礙物，否則重拋。 2、必須在球落地前將球接住，否則無效 。 障礙物折返線 2030m 起 跑 線示意球：（適合低、中年級）器材場地準(zhǔn)備：籃球場

30、地一塊，籃球若干個。方法： 將學(xué)生分成甲乙兩組。甲組學(xué)生持球面向同一方向站好，乙組做評判員。教師站在甲隊(duì)學(xué)生的左側(cè)方。游戲開始，持球?qū)W生向上自傳。教師用手勢指揮學(xué)生，學(xué)生按照教師手勢做動作。手勢舉例： 1手向前、后、左、右方向擺動，學(xué)生向前、后、左、右方向移動自傳。 2手做摸地動作，學(xué)生則自傳后下蹲摸地再自傳。 3手做劃圓動作，學(xué)生自傳一次后轉(zhuǎn)體360再自傳。 在規(guī)定時間內(nèi)甲乙組互換，游戲繼續(xù)進(jìn)行。學(xué)生每完成一次動作得2分，得分多的小組為勝。規(guī)則：傳球失誤后可繼續(xù)進(jìn)行，但不得分。投墻（適合低、中年級）方法：墻上畫24個直徑1米的圓圈。將學(xué)生分成人數(shù)相等的24組站在起跑線后，各隊(duì)徘頭手持一個籃球

31、。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速前跑到限制線投籃，投中后接球跑回，依次進(jìn)行，先完的一組為勝。規(guī)則；必須在限制線外投擊。投墻 (圖形) 投擲線 起跑線 投籃比準(zhǔn)：（適合中、高年級） 游戲目標(biāo)： 1初步學(xué)習(xí)投籃動作方法和簡單的動作技能，并在活動中學(xué)會運(yùn)用，發(fā)展判斷力和空間感知覺。 2發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)合作意識和對小籃球活動的興趣。 游戲方法：球籃前一米處畫一條投籃線，投籃后一米處再畫一條平行線為預(yù)備，學(xué)生分成人數(shù)相等的幾隊(duì)(最好與籃筐相同)，分別站在預(yù)備線后(圖3)。人手一球(小型籃球、足球、排球、膠球或小皮球、布包等)。游戲開始，各隊(duì)分別從排頭依次扛籃筐投球，投中一球得2分。全投完后統(tǒng)計(jì)得分，以

32、積分多的隊(duì)為勝或記1分，游戲再從新開始。游戲規(guī)則：1投籃時，腳不得踩投籃線。2第一次投中或球落地前接住，可繼續(xù)投，直至投不中且球落地為止。各種變幻方法的游戲 1 各種熟悉球性的練習(xí)(最好一人一球或二人一球) (1)個人練習(xí)：單、雙手拋不同高度的球，雙手接球；單、雙手高拋球后，下蹲等動作，雙手接球；兩手交接球(用手指撥球)。單、雙手向墻壁投球；(2)二人或二人以上練習(xí)：二人一球，自定距離，單、雙手拋小球或大球，雙手接球；二人相互傳接高球。2通過各種方式進(jìn)行投籃練習(xí)。3、變化投籃練習(xí)和比賽方式方法，提高學(xué)生投籃興趣和投準(zhǔn)能力。(1)變化籃筐高度或形狀：向放在地面上環(huán)圈、編筐、木桶、水桶、廢氣車輪胎

33、內(nèi)投；向畫在墻上一定高度的目標(biāo)(圈、框)投；向放在一定高度上的跳箱、桌子、等)籃筐、包裝箱、桶內(nèi)投。 (3)變化練習(xí)或比賽的組織方式：在同一場地，各組輪流向一個籃內(nèi)，個人依次投或小組集體同時投；各組分別在自己的場地投。活動籃筐（適合低、中年級）一個籃球場和一個籃球。方法： 把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。各隊(duì)指定兩人，手拉手成一個圓形，作為“活動籃筐”，在本方半場內(nèi)任意移動。游戲從中圈跳球開始，雙方進(jìn)入攻守。進(jìn)攻一方設(shè)法將球投入對方的“活動籃筐”中，投中得1分。投中后防守隊(duì)從后場發(fā)球轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。在防守過程中，如果搶到球可隨時轉(zhuǎn)入反攻。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的一隊(duì)為勝。 規(guī)則： 1做“活動籃筐”的隊(duì)員，

34、不許撒手或縮成一團(tuán)，必須保持圓形。只能用移動的方式不讓對方投中。 2進(jìn)攻隊(duì)只準(zhǔn)傳球，不準(zhǔn)運(yùn)球和持球跑。 3現(xiàn)違例和犯規(guī)，均由對方發(fā)界外球。投籃接力（適合中、高年級）方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾組，分別成一路縱隊(duì)站在籃架右側(cè)，聽到口令后，各隊(duì)第一名學(xué)生運(yùn)球前行，到籃下投籃，投中后把球運(yùn)回，傳第二名學(xué)生，比賽繼續(xù)進(jìn)行。先完的隊(duì)為勝。如圖：規(guī)則：1、運(yùn)球時不許持球跑。 2、運(yùn)球時，球在那里脫手，再從那里運(yùn)球前行。 籃球“打地球”（中、高年級） 目的：熟悉球性，提高學(xué)生打比賽的能力。因低年級學(xué)生力量小，在籃球架上投籃投不到。只能胡扔。而不進(jìn)行比賽，水平很難提高。而打地球，既能提高學(xué)生興趣，又能進(jìn)行比賽

35、練習(xí)。 方法：運(yùn)用學(xué)到的運(yùn)球、傳球打比賽。投籃只能在限制線（如上圖半圓）以外向小圓圈投籃。投中得一分。其他規(guī)則和籃球規(guī)則一樣。不能走步、兩次運(yùn)球。一二年級的同學(xué)允許兩手拍球和走三步?；@球打沙包（適合低、中、高年級）目的：熟悉球性、提高學(xué)生的奔跑、跳躍能力；組織： 方法：把學(xué)生分成相等的兩組。一組站在上圖線外，用籃球打線內(nèi)的學(xué)生。另一組在線內(nèi)來回跑動，躲避不被籃球打中。其他方法和打沙包相同。高年級學(xué)生試用內(nèi)容： 球停人停: （適合高年級）籃球場一塊，籃球1個。 方法： 學(xué)生46人一組橫排在端線外站好，教師手持排球面對學(xué)生在場地對面站好。游戲開始，教師將球上拋時學(xué)生向前移動；教師接住球時學(xué)生立即制

36、動，教師連續(xù)拋、接球，學(xué)生跟著移動、制動，最后看誰先到對面場的端線或者摸到中線后最后退步返回端線。先到者為勝。 規(guī)則： 學(xué)生必須看到信號后才能移動和制動，違者退回原處重新游戲。 傳三圈：（適合中、高年級） 在平地上畫3個直徑1米左右的圓圈，3個圓圈分別相距56米，呈三角形。每組籃球一個如圖：方法： 每4人一組，1號和4號站在一個圈內(nèi)，2號和3號分別站在另外兩個圈內(nèi)。1號持球，用雙手胸前傳球的方法將球傳給2號后跑到2號的位置；2號接1號的傳球后將球傳給3號，然后跑到3號的位置；3號接2號的傳球后將球傳4號，而后跑向4號的位置；4號接球后將球傳給1號。如此依次進(jìn)行。傳球練習(xí)： 五角傳球： （適合中

37、、高年級） 將五個學(xué)生站成五角星，按畫五角星的方法傳球曲線運(yùn)球接力：（適合中、高年級）在場地上畫兩條相距10米的平行線，中間等距離插3根標(biāo)槍。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊(duì)，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，各隊(duì)第一人持籃球一個如圖： 方法：教師發(fā)令后，各排頭立即向標(biāo)槍按“8”字形繞環(huán)運(yùn)球前進(jìn)，返回起點(diǎn)后將球交給第二人，自己站到排尾，這樣依次進(jìn)行，最后一人做完后，將球交給排頭，排頭將球高高舉起，以先舉球的隊(duì)為勝。規(guī)則：1發(fā)令后或接到球后才能越過起點(diǎn)線。2運(yùn)球必須做“8”字形繞環(huán)。 3不得持球跑，運(yùn)球失誤時，應(yīng)從失誤點(diǎn)重新開始。運(yùn)球拋接：（適合中、高年級）方法：畫兩條相距2030米的平行線為起跑線，線之間每隔56

38、米放障礙物，（橡皮筋）將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾組，對面站在起跑線線后。如圖：各隊(duì)學(xué)生排頭手持籃球，發(fā)令后，向前運(yùn)球到障礙物處，將球拋起使之越障礙物，在球落地之前，從障礙物下跑過接住，再運(yùn)球、再接球，將球傳給對面學(xué)生，自己站在排尾，依次進(jìn)行，最后以先完成的隊(duì)為勝。規(guī)則：1、拋起的球，必須越過障礙物，否則重拋。 2、必須在球落地前將球接住，否則無效 。 2030m 障礙物折返線 起 跑 線傳球比快：（適合中、高年級） 游戲方法場地上畫兩條相隔2米左右的平行線兩組。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)再均分兩組，面對面站在平行線后，其中一組排頭雙手胸前握球。游戲開始，排頭將球傳給對面組的排頭，對面排頭再將球傳

39、回給對面組下一個組員，依次進(jìn)行。以先完成的隊(duì)為勝。 游戲規(guī)則 1發(fā)令后才可傳球，如犯規(guī)本隊(duì)重新開始。 2隔人傳球或球脫手，由失誤者持球繼續(xù)進(jìn)行。3傳接球都不得踩線、過線。交叉?zhèn)髑颍ㄟm合中、高年級）方法：游戲者10人以上。其中一人擔(dān)任指揮員，學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組。甲組與乙組的隊(duì)員一個隔一個地站成一個圓圈。游戲開始，甲乙兩隊(duì)的兩個人各拿一球，順時針傳球，先傳完的隊(duì)為勝。如圖：規(guī)則：1、球落地時可以拾起來再傳。2、只能一個人隔一個人地傳，不能隔幾個人傳球。交叉?zhèn)髑?(圖形)乙甲甲乙甲甲· 乙·乙乙 四角拋接球：（適合中、高年級） 在掌握游戲基本方法、技能的基礎(chǔ)上，變化游戲方式和

40、提高練習(xí)難度，激發(fā)學(xué)生的興趣。逐漸減少失誤次數(shù)。(1)、變化用球：籃球。(2)、變化傳接球方法：對面?zhèn)鹘拥貪L球；對面?zhèn)髑蚪拥貪L球；一路縱隊(duì)，從排頭到排尾將球由頭上、腰側(cè)、腿間依次手遞手傳接；用的方法蹲傳接。(3)、變化傳接球隊(duì)形：各隊(duì)均分兩組迎面?zhèn)鹘踊虼┧髠鹘?；人均分三組、四組分別站成三角形。(4)、變化比賽結(jié)果：在規(guī)定時間(如30秒或1分鐘)傳球次數(shù)；在規(guī)定時間球不乒；比連續(xù)傳接球時間(球脫手為失敗)；比連續(xù)傳球次數(shù)。以上比賽分2人傳接球，小組傳接球兩種。如圖： 方格運(yùn)球投筐：（適合高年級） 在場地上畫兩個長6米寬2米的長方形，間隔3米。把每個長方形劃分為6個正方形格，分別標(biāo)上1、2、3、4、5、6。在兩個長方形之間韻前4米遠(yuǎn)處畫一直徑為1米的圓，圓內(nèi)放一籮筐。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分站于兩長方形邊線。游戲開始，各隊(duì)第一人持籃球在方格1外站好，待發(fā)令后，進(jìn)入方格。L運(yùn)球5；次，依次在6個方格運(yùn)完球后，站在方格里，把球投向4米外的籮筐，先投中者得2分，后投中者得分。同樣方法輪流到最后一人，得分多的隊(duì)獲勝。 投籃進(jìn)級：（適合高年級）以籃球場端線中點(diǎn)為圓心，分別以3米、4米、5米為徑，在0、45、90、135、180五個不同的方向分別畫出3弧線。最外面的5條強(qiáng)線為一級投手線，中間