《我情緒我做主》課堂設計方案和反思

1、我的情緒我做主課堂設計和反思 -中學語文論文我的情緒我做主課堂設計和反思江蘇省南京玄武外國語學校熊貴成中圖分類號：G633.3文獻標識碼：A文章編號：1671-0568（2014）15-0031-02【背景】這是筆者在青年教師好課賽中獲得一等獎的一節(jié)公開課。本課由學生熟悉的歌曲導入，設計了四個活動，讓學生在活動中感受到調控情緒的方法，并能學以致用，真正做到“我的情緒我做主”。【教學過程】在講授學會調控情緒這一課時，由歌曲最近比較煩導入。讓學生聽了 這首歌后說出印象最深的一個字一一“煩”?！盁?，是人的一種消極情緒。 那么，我們來看看陳龍同學一天中的情緒，發(fā)生了哪些變化？活動一：陳龍的一天陳龍早

2、上起床心情不錯，高高興興去上學。語文課上：孔夫子深似海，巴金茅盾太厲害。陳龍感到煩死了。課間休息時， 陳龍抓緊時間和同學做游戲，開心極了。中午陳龍一個人坐在位置上發(fā)呆，午飯也不想吃，一切都很無聊！數(shù)學課上：這次測驗比上次進步了許多，受到了老師當場表揚，很興奮。聽課 特別認真。放學了：陳龍本想早早回家，卻又因為小事與同學爭吵起來。 感到最近比較煩， 情緒像天氣，一會兒晴一會兒雨的，讓人捉摸不定通過陳龍一天的情緒變化得出結論：情緒需要調控情緒需要調控，可是情緒能調控嗎？請看情景劇老奶奶樂了 ?；顒佣豪夏棠虡妨?. 以前老奶奶看到下雨或晴天，她的心情是怎樣的？2. 后來老奶奶的心情發(fā)生了什么變化？

3、為什么？3. 老奶奶心情的轉變說明了什么道理？學生總結：1. 以前老奶奶看到下雨天或晴天，她的心情非常糟糕，總是擔心兩個兒子的生意不好做，所以吃不好，睡不香，這說明消極情緒控制了老奶奶的生活。2. 后來老奶奶吃得香，睡得甜，整天樂呵呵，她的心情變得開朗了。老奶奶的心情發(fā)生了大的轉變，是因為受了鄰居的啟發(fā)，轉換了看問題的角度，從而使她 的情緒發(fā)生了由消極到積極的轉變。3. 老奶奶心情的轉變，說明了人的情緒是可以調節(jié)的，當一個人受消極情緒支配時，如果采取適當?shù)姆椒右哉{節(jié)，就可以克服消極情緒，保持樂觀、開朗的 心情。通過一個富有哲理的故事激發(fā)學生的探索興趣。老奶奶前后情緒的變化證明： 情緒是可以調

4、節(jié)的。那么究竟怎樣調節(jié)情緒呢？活動三：回憶煩心事首先請學生回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過什么樣的煩心事？當時情緒如何？（讓 學生寫在小紙條上）。1. 同學給我起了個“肉包子”的綽號，我很惱火2數(shù)學考試沒及格，我非常傷心3. 媽媽不讓我上網(wǎng)，心情煩悶4. 最近和同桌鬧矛盾，他誤會了我，很難過5. 別人總在背后議論自己，心生怨恨學生在學習和日常生活中的煩心事很多，但往往沒有機會發(fā)泄。筆者通過一個“煩”字勾起了學生的回憶，可趁機了解他們的真實想法。沉悶的課堂往往需要新鮮的事物來做調劑，筆者隨后拿出了一個制作好的小紙 箱，上面寫著“煩惱信箱”四個字。等學生紛紛把自己寫有煩惱的紙條放入紙箱 后問道：“誰愿意當

5、個有魔力的魔法師來驅散煩惱呢？來試試吧！”請舉手的學生抽取其中的一張紙條，說說他有什么辦法來調節(jié)那些不良的情緒， 并讓學生為 他的魔力指數(shù)打分，分數(shù)越高證明他的方法越實用。學生給的方法有：1. 難過時找一個自己所信任的人，開懷傾談一次自己的壓力。2. 郁悶時找?guī)讉€好朋友一起去打一場球。3. 傷心時把自己關在房間里大哭一場，生氣時用枕頭砸墻。4. 當感到有情緒壓力時，邀幾個親朋好友溜冰，或去觀賞一部電影。5. 在休閑時，進行體育活動，但一次活動的時間不宜過長，運動不要過猛，做 到細水長流。6. 太累時，懂得創(chuàng)造性地休息，休息的種類和方式要豐富多樣，不要單調。7. 每周要有一天用完全不同的興趣點（

6、例如，畫畫、彈琴、種花）來調節(jié)，慢 慢的也就遺忘了那些不良情緒最后筆者和學生一起總結調節(jié)情緒的方法：（學生談的方法多集中在前兩種）一是注意轉移法。轉移焦點，當我們苦悶、煩惱時，轉移注意力到有興 趣的活動中（結合學生的方法），這樣情緒會慢慢好轉，改變環(huán)境，到自己想去 的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。二是合理發(fā)泄法。這種方法指的是在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞絹砼懦闹械?不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時間、場合、地點隨意 發(fā)泄，不僅不能調控好不良情緒，還會造成不良的后果。三是理智控制法。人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調動自己理智的閘 門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起

7、來?；顒铀模豪蠋煹臒榔鋵嵗蠋熞灿袩溃憧唇裉爝@么多老師聽課，我特別緊張，又不知怎么辦? 請大家用所學知識給我出出注意吧！學生1 :可以先和學生交流，讓學生配合你。學生2 :請教有經(jīng)驗的老教師，看看他們是怎么解決的。學生3 :準備得充分一點自然也就不緊張了。學生4:可以在上課前散散步，聽聽音樂舒緩一下緊張情緒。學生5 :課堂中多組織一些活動，活躍的氣氛會使你忘了在上課。學生6 :你可以把聽課老師當青菜蘿卜，視而不見。此言一出，全場爆笑，連聽課老師也被逗樂了，互相說你是青菜我是蘿卜。筆 者及時做了總結：“同學們的方法讓我受益匪淺，這是送給我的最珍貴的禮物 最后祝愿大家在以后的學習生活中能做到我

8、的情緒我做主?！薄菊n例評析】1. 和諧的師生關系是教學成功的關鍵。若言琴上有琴聲，放在匣中何不鳴？若 言聲在指頭上，何不于君指上聽？這首詩是說，彈琴，既要有琴，還要有彈琴的 手指，兩者巧妙地統(tǒng)一起來，才有優(yōu)美動聽的琴聲。教學過程同樣如此，它是師 生雙方共同的活動，只有師生密切配合，才能彈奏出優(yōu)美的教育樂章。在“情緒需要調控”這一環(huán)節(jié)中，筆者通過“陳龍的一天”這個活動來說明。陳龍是班級中比較調皮的一個男生， 當看到這個活動時，全班一下子都笑了，陳 龍也有點不好意思，平時不太愛學習的他顯得特別興奮，這節(jié)課聽得特別認真。在“學以致用”這個環(huán)節(jié)，筆者打破了常規(guī)，請學生幫忙解決老師遇到的煩惱， 一下子激

9、起了他們的興趣，積極幫老師解決問題。在聽課老師的評課過程中，一 位老教師深情地說：“這節(jié)課最打動我的是師生之間和諧的氛圍，整節(jié)課都是在 師生民主、平等的交流中完成的，最后在沒有任何準備的情況下，老師拋出煩惱， 學生紛紛急于替老師想各種解決辦法，應該說是師生共同打造了這節(jié)課。”2. 培養(yǎng)創(chuàng)新思維，提高教學效果。新課標認為：“教學活動必須尊重學生已有 的知識與經(jīng)驗，倡導自主、合作、探究的學習方式，讓學生參與教學，讓課堂充 滿創(chuàng)新活力?！边@就要求政治課教學不能只是單純地回答問題，而是要使學生達 到課堂上“思維活躍流暢，創(chuàng)造性精神涌動”的最佳意境，并把這種行為升華為 一種習慣。在這節(jié)課教學中，筆者鼓勵

10、學生各抒己見，讓學生將自己發(fā)現(xiàn)的一些奇妙的調 節(jié)情緒的想法記錄在書本空白處，作為課文的補充。此時，筆者發(fā)現(xiàn)了學生一些很好的想法，如有一位女同學自創(chuàng)了簡短的調節(jié)自我的肢體動作，于是請她帶領 同學一起來做一下，并請她說說她的創(chuàng)作靈感。雖然課堂有點躁動，但很明顯的 是學生都活躍起來了。另外，除了注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法外，學 生還創(chuàng)造性地總結了一些方法，如遺忘法、自我提醒法等。3. 優(yōu)化教學設計，提高課堂效率。古人說：“凡事預則立，不預則廢。”強調 無論做什么事都要預先謀劃，事前設計。教學尤其注重設計，科學的教學設計， 既是體現(xiàn)教育目的性、計劃性、針對性和預習性所必需，又是順利實施教學方案、 調控教學過程的前提，也是確保教學效果、提高教學質量的保證。在這節(jié)課中，筆者首先由歌曲最近比較煩導入，學生的興奮點和注意力從 課間活動轉移到課堂學習上來，引出情緒話題。然后通過第一個活動“陳龍的一 天”自然引出情緒需要調控。那情緒能不能調控呢？緊接著根據(jù)短劇 老奶