軍訓(xùn)基本技巧

1、軍訓(xùn)基本知識概況一、 第一次見面需要注意的事項1、 熟悉環(huán)境包括訓(xùn)練場、住宿區(qū)、生活區(qū)、食堂、活動范圍。2、 個人準備心理素質(zhì)及能力素質(zhì)：首先自己要做好準備，什么事情要想清楚（比如自我介紹），尤其是第一次去的，不行的先想好，不要到時站在前面說不出話。個人著裝：所有教官衣服要統(tǒng)一，衣服要穿戴整齊、干凈。不要穿破的衣服，不要熱了就不注意個人形象，這也是外樹形象的時候。3、 自我介紹：第一：不要說出我們是哪個部隊的、部隊的編號、部隊的住址，更不要說我們部隊是干嘛干嘛的，等一些部隊里不能向外說的事情，這也就是所謂的不要泄密。第二：自身形象一定要好。由于是第一次和他們接觸，在他們的眼里教官是比較神圣的。

2、千萬不要站沒站像的，會影響我們在他們心目中的形象。第三：介紹時即要提希望又要提要求。例：我是中國人民解放軍中的一名普通戰(zhàn)士，我姓李，大家以后可以稱呼我為李教官或連長、排長（但要是你的現(xiàn)任職務(wù)），首先歡迎同學(xué)來到這所大學(xué)，同時我也很高興能擔任你們這次軍訓(xùn)的教官，未來的幾天我們將會在一起相互學(xué)習(xí)相互進步，共同提高，希望我們能共同渡過一個美好的軍訓(xùn)生活。同時也給大家提幾點要求：第一:在接下來的訓(xùn)練中可能會比較辛苦，請同學(xué)們做好吃苦的準備；第二：在軍訓(xùn)期間要做到令必行、禁必止的良好作風(fēng)；第三:要有爭第一扛紅旗的精神。4、明確建制：要讓學(xué)生知道整個新生軍訓(xùn)是一個營的編制，下面有幾個連，自己是哪個連那個排

3、的。5、編排隊形：由高至矮的順序，一般分列式時按照12x10的隊形方塊。剛開始時盡可能的排成一個正方形。6、明確信息號：一般以哨音為主，聽到哨音時所有人立馬停下一切活動立正站好，聽后面說的下一步工作。7、明確訓(xùn)練場：首先讓學(xué)生知道自己軍訓(xùn)期間的訓(xùn)練場地（通常情況是在你當時編排的地方）一般情況就是在操場和籃球場。告訴他們明天早上就在這個地方集合。8、檢查特殊病號：首先你要問他有沒有先天性疾病的，和不能長時間訓(xùn)練的，如果有要開據(jù)證明。（例如：心臟病，做過手術(shù)的）。9、明確隊列紀律：要讓他知道部隊的作風(fēng)紀律。服從命令，聽從指揮，令必行禁必止，在隊列中不能隨便講話隨便亂動，做錯做慢動作要打報告，回答教

4、官的問題時聲音一定要大。10、統(tǒng)計花名冊：人員分到各排之后教官要把人員名單登記下來（一式兩份，連長、自己各一份）。連長要統(tǒng)計全連人員名單。11、基礎(chǔ)的訓(xùn)練:如果有時間各連可以組織一些基本的訓(xùn)練（如：立正、看齊、坐下、鼓掌等）或教一首各連的連歌。2、 訓(xùn)練方法1、 組織方法 (1)體會練習(xí)。它是學(xué)生按照教官講解的動作要領(lǐng)自行琢磨領(lǐng)會的練習(xí)方法，在軍訓(xùn)隊列訓(xùn)練中常用。練習(xí)時，教官按照由易到難、由簡到繁的步驟，認真組織學(xué)生進行體會，及時發(fā)現(xiàn)問題。對個性的問題要個別指導(dǎo)，共性的問題要集體糾正，必要時刻重復(fù)講解示范。組織體會練習(xí)的時間一般不宜過長，應(yīng)適時根據(jù)學(xué)生聯(lián)系熱情和體會效果，及時改變練習(xí)方法，以免

5、影響訓(xùn)練效果。(2)單個教練。它是教官對單個受訓(xùn)者進行訓(xùn)練的一種方法。目的在于增強隊列訓(xùn)練指導(dǎo)的針對性，使受訓(xùn)者正確掌握動作要領(lǐng)，及時糾正錯誤動作。單個教練通常用于難度較大的動作訓(xùn)練。(3)模仿練習(xí)。它是學(xué)生對教官的動作進行仿效的練習(xí)方法。目的是使學(xué)生準確掌握教官的示范動作，學(xué)會動作要領(lǐng)，防止形成錯誤和病癖動作。練習(xí)時，教官應(yīng)重點輔導(dǎo)學(xué)生如何準確地掌握動作要領(lǐng)，如果動作過程比較復(fù)雜，將其分解成若干個動作，先分解練習(xí)，后連貫練習(xí)。同時還應(yīng)督促學(xué)生自我檢查，注意在比較中掌握正確的動作要領(lǐng)。(4)分組練習(xí)。它是將學(xué)生分成若干小組進行聯(lián)系的練習(xí)方法。目的是使學(xué)生相互觀摩、相互糾正、相互促進、共同提高。

6、練習(xí)前，教官要劃分小組，指定小組長，明確聯(lián)系的方法、步驟和要求，區(qū)分器材和場地。編組時，要注意把基礎(chǔ)好與差、反映快與慢的受訓(xùn)者進行混合編組，以充分發(fā)揮骨干作用。必要時，也可按基礎(chǔ)的好差分別編組，以便教官對基礎(chǔ)較差的實施重點訓(xùn)練。練習(xí)中，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的特點和訓(xùn)練情況，可采取小組長下口令，小組一起練習(xí)或流水作業(yè)等方法，也可采取單個出列練習(xí)。教官要及時范縣和糾正存在的問題，表揚先進，推廣訓(xùn)練經(jīng)驗。(5)集體練習(xí)。它是指教官組織學(xué)生一起進行練習(xí)的方法。目的是培養(yǎng)鍛煉集體協(xié)調(diào)一致的動作。練習(xí)時，要強調(diào)動作的整齊劃一，難度大的動作要重點訓(xùn)練，逐步提高標準；要掌握練習(xí)進度，把好質(zhì)量關(guān)，開始可放慢練習(xí)速度，保

7、證動作的準確性，避免形成痼疲動作；采取靈活的聯(lián)系方法，把持續(xù)練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、變換練習(xí)等方法結(jié)合起來，以調(diào)動訓(xùn)練積極性。(6)分解練習(xí)。它是把完整動作按其動作環(huán)節(jié)分解成幾個部分，組織受訓(xùn)者分別進行練習(xí)的方法。目的是減少學(xué)生初學(xué)時的困難，便于進行完整動作練習(xí)。分解聯(lián)系主要用于較復(fù)雜的動（操）作訓(xùn)練。練習(xí)前，教官應(yīng)按動作的結(jié)構(gòu)特點劃分動作，以保證動作的完整性和有機聯(lián)系性；練習(xí)時，要根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)有動作水平和接受能力，明確各部分動作在整體動作中的地位、作用及與其他部分動作的聯(lián)系，以便過渡到完整動作練習(xí)。(7)連貫練習(xí)。它是教官組織學(xué)生在分解練習(xí)的基礎(chǔ)上，對整體動作進行連接貫通練習(xí)的訓(xùn)練方法。練習(xí)時，要貫

8、徹循序漸進的原則，先適當降低難度，把動作各要素串起來進行練習(xí)，再根據(jù)學(xué)生掌握動作情況，按動作要領(lǐng)反復(fù)進行練習(xí)，做到熟練、準確地掌握整體動作。2、單個軍人隊列動作訓(xùn)練基本方法(1)立正、稍息1、手型及定位訓(xùn)練口令:“手型及定位訓(xùn)練”，一、二、停。要領(lǐng)：聽到“一”的口令，兩手向正前方伸出，兩臂伸直，掌心相對，此時檢查手型是否正確。聽到“二”的口令，兩手迅速放回原處，中指貼于褲縫。2、 持久練習(xí)要領(lǐng)：按“立正”（或“稍息”）的要領(lǐng)，指揮員逐個糾正動作后，持續(xù)“立正”或“稍息”一段時間，開始訓(xùn)練時間可短（每次510鐘），而后訓(xùn)練中可逐步增長，做到站一小時不動，站兩小時不倒，以體會要領(lǐng)，鍛煉毅力、體力。

9、3、 要領(lǐng)訓(xùn)練：要領(lǐng)：按“立正”（或“稍息”）的要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)，指揮員逐個糾正動作，以達到動作整齊、一致正確的標準。4、 形體訓(xùn)練要領(lǐng)：課余時間背貼墻站立，體會“五點”靠墻，“五點”即：后腦、肩、臀、小腿、腳跟靠墻站立，訓(xùn)練形體美，為養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)打下良好的基礎(chǔ)(2)跨立1、定型訓(xùn)練操練者身體左側(cè)鄰墻站立，成一路縱隊，左腳距墻約一腳之長，聽到口令后，操練者自己體會跨步的要領(lǐng)，后面的人為前面的人糾正手型和手心方向。2、 分組練習(xí)每兩人為一組，互相下口令并糾正動作是否正確，從而逐步掌握動作要領(lǐng)。3、 協(xié)調(diào)練習(xí)著重練習(xí)和體會跨步背手和靠腳放手的一致性，做到一次性定位，動作協(xié)調(diào)有力，富有節(jié)奏。(3

10、)停止間轉(zhuǎn)法1、分解練習(xí)口令：“分解動作向右（左、后）轉(zhuǎn)，二”。要領(lǐng)：聽到動令，以右（左）腳跟為軸迅速轉(zhuǎn)體到新的方向不靠腳，此時，檢查轉(zhuǎn)體角度是否到位，上體是否正直，兩腿是否挺直，聽到“二”的口令，迅速靠腳成立正姿勢。轉(zhuǎn)體靠腳亦可采用流水作業(yè)的方式，以便逐個檢查每個人的動作要領(lǐng)，對于個別動作較差的同志也可單獨進行訓(xùn)練。2、 連貫練習(xí)在分解動作的基礎(chǔ)上，進行連貫動作練習(xí)，進行連貫動作練習(xí)，以達到整個動作協(xié)調(diào)一致，其要求是“兩快一停頓，體穩(wěn)方向正”。充分體現(xiàn)出敏捷、利落的精神面貌。(4)脫帽、戴帽、夾帽1、脫帽、戴帽、夾帽分解練習(xí)主要解決脫帽、戴帽、夾帽動作的協(xié)調(diào)性及動作節(jié)奏不分明不流暢的問題?？?/p>

11、令：“脫戴帽分解練習(xí)，脫帽、二、三、戴帽、二、三”?？诹睿骸皧A戴帽分解練習(xí)，夾帽、二、三、戴帽、二、三”。要領(lǐng)：聽到“脫帽”的口令，兩手捏帽檐或前端兩側(cè)（拇指在內(nèi)、四指在外）;兩手協(xié)力將帽向上脫，使兩大臂略與肩平，兩肘稍向里合;聽到“二”的口令，迅速將帽置于左小臂上，大臂與小臂略成垂直，左肘部貼緊身體，帽徽向前，手心向上，四指扶帽檐或前端中央，使帽墻后沿靠在左小臂上，右手捏扶于帽檐左側(cè);聽到“三”的口令，右手放下成立正姿勢。聽到“戴帽”的口令，按“脫帽”分解動作的相反順序進行。2、 連貫動作練習(xí)強調(diào)脫戴帽動作的協(xié)調(diào)性及動作節(jié)奏的分明與流暢(5)坐下、蹲下、起立1、坐下分解動作練習(xí)主要解決坐下動

12、作慢的問題?？诹睿骸白路纸饩毩?xí)，坐下、二、起立、二”。要領(lǐng)：聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，聽到“二”的口令后兩膝前屈，收小腹上體上體稍向前傾迅速坐下，兩手放在兩膝上。聽到“起立”的口令后，上體稍前移，使上體重心落于兩腳之間，提臀同時兩腳外側(cè)用力支起身體迅速起立，聽到“二”的口令后左腳向左跨半步，右腳靠攏左腳成立正姿勢。2、 蹲下分解動作練習(xí)主要解決蹲下節(jié)奏不分明的問題?？诹睿骸岸紫路纸饩毩?xí)，蹲下、二、起立、二”。3、 蹲下、坐下、起立連貫動作練習(xí)主要解決坐下、蹲下不快，蹲下節(jié)奏不分明，使整個動作迅速協(xié)調(diào)。4、 檢查驗收主要檢查動作是否協(xié)調(diào)迅速，蹲下節(jié)奏是否分明。(6)敬禮1、分

13、組練習(xí)兩人一組進行敬禮，禮畢動作練習(xí)相互檢查糾正動作。2、 檢查驗收主要檢查訓(xùn)練效果及時發(fā)現(xiàn)并糾正問題(7)齊步行進與立定1、原地擺臂練習(xí)2、腿部動作練習(xí)3、立定練習(xí)4、連貫動作練習(xí)5、會操檢查訓(xùn)練效果(8)正步行進與立定1、原地擺臂練習(xí)2、原地踢腿練習(xí)3、臂腿結(jié)合“一步兩動”4、臂腿結(jié)合“一步一動”5、腿部動作連貫練習(xí)6、連貫動作練習(xí)(9)跑步行進與立定1、原地擺臂練習(xí)2、躍出練習(xí)3、立定分解練習(xí)4、跑步連貫動作練習(xí)三、把握的原則1、組訓(xùn)的原則：（1）精講多練。精講多練是指在較少的時間內(nèi)，用精煉的語言把動作要領(lǐng)和矛盾的主要方面講深、講透，利用較多的時間和精力進行練習(xí)，講練結(jié)合，以練為主，提高

14、時效。由于軍訓(xùn)時間都不會太長，不可能花大量的時間去抓基礎(chǔ)性的訓(xùn)練，并且隊列動作主要是肢體動作，沒有太深奧的理論，因此應(yīng)該以練為主，在教官重點講解之后，將更多的時間用于學(xué)生練習(xí)。（2）因人施訓(xùn)。因人施訓(xùn)是指從受訓(xùn)者的實際情況出發(fā)，因人而異，大學(xué)生思維敏捷，領(lǐng)悟能力強，動作要領(lǐng)就可以講深些，以理解為主；小學(xué)生或企事業(yè)工作人員盡量講活些，以模仿為主。（3）民主教學(xué)。教官與學(xué)生在訓(xùn)練中關(guān)系平等，把教與學(xué)兩方面的積極性都調(diào)動起來，促進教學(xué)相長，增強訓(xùn)練效果。隊列訓(xùn)練體能消耗大，動作反復(fù)訓(xùn)練，要有主動性和積極性，訓(xùn)練才能達到很好的效果，因此教官要用自身形象和各種方法手段感染、激勵、調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和練兵

15、積極性，發(fā)揮教官主導(dǎo)作用，讓學(xué)生主動地配合教官，勤于動腦，善于思考，積極發(fā)現(xiàn)和提出有益于教學(xué)的因素和建議，從而提高訓(xùn)練質(zhì)量。（4）互幫互學(xué)。軍訓(xùn)中，一般時間短，內(nèi)容多，一個教官同時面對幾十個學(xué)生，需要調(diào)動學(xué)生的主管能動性。在分組分班練習(xí)中，挑選學(xué)生充當組長班長，形成你追我趕的氛圍，充分調(diào)動學(xué)生的積極性。2、指揮的原則：（1）隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉(zhuǎn)走和齊步、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步），進到預(yù)定的位置后，成立正姿勢下達口令。縱隊行進時，可以在行進間下達口令。（2）隊列指揮的要求：指揮位置正確;姿態(tài)端正，精神振作，動

16、作標準：口令準確、清楚、洪亮：清點人數(shù)，檢查著裝：嚴格要求，維護隊列紀律。（3）隊列的間距：隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調(diào)整隊列人員之間的間隔和距離。（4）隊列指揮使注意自身形象，軍姿挺拔，精神飽滿，糾正動作時，用口令、手勢、口令加手勢糾正。3、嚴格紀律 教練營學(xué)生軍訓(xùn)安全“十六字訣”（1）少量多次少量多次喝水、少量多次休息、少量多次講解示范、少量多次講評（2）動靜結(jié)合停止間動作和行進間動作結(jié)合；訓(xùn)練課目穿插結(jié)合；休息時坐下休息和運動休息結(jié)合（3）關(guān)注病號訓(xùn)練前統(tǒng)計病號，訓(xùn)練中觀察病號，訓(xùn)練后詢問病號（4）活躍氛圍心情積極向上，氛圍開心活躍是安全的精神支撐；做到訓(xùn)練中休息時多用游戲、笑話、幽默等發(fā)