唱歌技巧與發(fā)聲練習(xí)

1、關(guān)于唱歌的技巧一、歌唱發(fā)聲器官的組成 聲音的形成是發(fā)聲器官協(xié)調(diào)工作產(chǎn)生的生理現(xiàn)象， 這個(gè)現(xiàn)象的產(chǎn)生是氣息運(yùn)動(dòng)和聲帶振動(dòng)所 形成的物理現(xiàn)象， 但歌唱的發(fā)聲運(yùn)動(dòng)又和我們平時(shí)說(shuō)話的發(fā)聲有所不同， 因而歌唱發(fā)聲又是 一個(gè)物理的聲學(xué)、 音響學(xué)現(xiàn)象。 而進(jìn)行歌唱藝術(shù)實(shí)踐又是一個(gè)復(fù)雜豐富的心理活動(dòng)過(guò)程， 因 此我們的歌唱運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是生理、 物理、心理“三位一體 ”的行為。 歌唱的發(fā)聲器官是由呼吸 器官、發(fā)音器官、 共鳴器官和咬字器官四個(gè)部分組成， 它們是歌唱發(fā)聲的全部物質(zhì)基礎(chǔ)， 是 歌唱發(fā)聲運(yùn)動(dòng)中的主要功能系統(tǒng)。1、呼吸器官呼吸器官，即 “源 ”動(dòng)力，是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、膈肌（又稱

2、橫 膈膜）、腹肌等組成。氣息從鼻、口吸入，經(jīng)過(guò)咽、喉、氣管、支氣管，分布到左右肺葉的 肺氣泡之中（肺中由兩個(gè)葉狀的海綿組織的風(fēng)箱構(gòu)成，它包含了許許多多裝氣的小氣泡） ； 然后經(jīng)過(guò)相反的方向， 從肺的出口處分支的氣管 （支氣管） 將氣息匯集到兩面三刀個(gè)大氣管， 最后形成一個(gè)氣管， 再經(jīng)過(guò)咽喉從口、 鼻呼出。 與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的各肌肉群， 他們的運(yùn)動(dòng)也 關(guān)系到呼吸的能力，是歌唱 “源”的動(dòng)力和能量的保證。我們?nèi)粘５暮粑容^平靜，比較淺， 用不著使用全部的肺活量，但歌唱時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)就不同了，吸氣動(dòng)作很快，呼氣動(dòng)作很慢。 如果遇上較長(zhǎng)的樂(lè)句， 氣息就必須堅(jiān)持住。 而一首歌曲的高、 低、強(qiáng)、弱、頓挫、 抑

3、揚(yáng)變化， 也全 *吸氣、呼氣肌肉群的堅(jiān)強(qiáng)和靈活的運(yùn)動(dòng)才能完成。2、發(fā)聲器官 發(fā)聲器官，即發(fā)出聲音的器官。它包括喉頭、聲帶。喉頭是一個(gè)精巧的小室，位于頸前正中 部，由軟骨、韌帶等肌肉組成。聲帶位于喉頭的中間，是兩片呈水平狀左右并列的、對(duì)稱的 又富有彈性的白色韌帶，性質(zhì)非常堅(jiān)實(shí)。聲帶的中間又稱聲門(mén)，聲帶是*喉頭內(nèi)的軟骨和肌肉得到調(diào)節(jié)的。吸氣時(shí)兩聲帶分離，聲門(mén)開(kāi)啟，吸入氣息；發(fā)聲時(shí)，兩聲帶 * 攏閉合發(fā)生聲 音。聲帶在不發(fā)出聲音的時(shí)候是放松并張開(kāi)的， 以便使氣息順利通過(guò)。 聲帶發(fā)聲， 一部分是 自身機(jī)能，一部分是依 * 聲帶周邊的肌肉群協(xié)助進(jìn)行發(fā)聲運(yùn)動(dòng)。我們?cè)诼晿?lè)訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng) 該充分注意到這些肌肉

4、群的功能作用， 合理地運(yùn)用它們， 養(yǎng)成良好的習(xí)慣， 避免在不正確的 發(fā)聲習(xí)慣下唱壞了嗓子。 還有喉嚨的上部與舌根之間， 有一個(gè)很重要的軟骨， 叫會(huì)厭。 會(huì)厭 的功能有兩個(gè)方面， 一是起到聲門(mén)的保護(hù)作用， 當(dāng)我們吞咽食物和飲水的時(shí)候， 它本能地自 動(dòng)蓋住氣管， 讓食物通過(guò)時(shí)避免進(jìn)入氣管， 我們往往有時(shí)不小心喝水 “嗆 ”了氣， 就是會(huì)厭動(dòng) 作不協(xié)調(diào)所致。第二個(gè)作用是歌唱的時(shí)候，會(huì)厭豎起，形成通道讓聲音流暢地輸出。3、共鳴器官胸腔包括喉頭以下的氣管、 支氣管 上頜竇、 額竇、 蝶竇等。 在歌唱中， 一般來(lái)說(shuō)， 唱低音時(shí)， 胸腔共鳴發(fā) *頭腔鳴發(fā)揮作用了。如果我們能 那我閃就能獲得圓潤(rùn)、 悅耳、豐滿

5、、人體的共鳴器官主要有胸腔、 口腔和頭腔三大共鳴腔體。 和整個(gè)肺部。 口腔包括喉、 咽腔及口腔。 頭腔包括鼻腔、 由于音商的不同， 使用這些共鳴腔的比例是有所不同的。 揮最大，唱中音時(shí)口腔共鳴應(yīng)用較多，而唱高音時(shí)主要是 正確、 合理地運(yùn)用好這些共鳴腔體， 并相互協(xié)調(diào)配合好， 動(dòng)聽(tīng)的歌聲。4、咬字吐字器官 咬字吐字器官（即語(yǔ)言器官）包括唇、舌、牙齒和上腭等。這些器官活動(dòng)時(shí)的位置和不同的 著力部位，形成了輔音和元音（即語(yǔ)言） 。發(fā)聲歌唱時(shí)，咬字、吐字器官各組成部分的動(dòng)作 比平時(shí)說(shuō)話要更加敏捷而夸張。 敏捷是為了使咬字準(zhǔn)確清晰， 夸張是為了使美化的元音或韻 母通暢地引長(zhǎng)發(fā)揮。 所以語(yǔ)言器官是我們?cè)谕?/p>

6、字咬字時(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)， 也是我們學(xué)習(xí)吐字咬字 時(shí)出聲、 引長(zhǎng)和歸韻的重要器官。 聲音是歌唱的基礎(chǔ)， 要訓(xùn)練好聲音進(jìn)行歌唱， 首先要了解 所參與發(fā)聲器官的構(gòu)造和作用。 歌唱運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)遠(yuǎn)不如看得見(jiàn)、 摸得著的如鋼琴、 小提琴訓(xùn) 練那樣的肌體運(yùn)動(dòng)來(lái)得容易， 這就要求我們每個(gè)歌唱者要有敏銳的自我感覺(jué)， 并在專業(yè)聲樂(lè) 教師的指導(dǎo)下反復(fù)訓(xùn)練，以形成條件反射去斷定自己的聲音是否正確，是否符合 聲器官運(yùn) 動(dòng)的基本規(guī)律。 還有一點(diǎn)要指出的是， 上述各部分器官及它們的運(yùn)動(dòng)形式是歌唱的生理學(xué)為 基礎(chǔ)， 而這些器官的協(xié)調(diào)活動(dòng)， 則是在人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與支配下完成的。 任何身體的運(yùn) 動(dòng)都受到心理的指揮或暗示， 歌唱者的

7、意志、 情感、 愿望及舞臺(tái)感覺(jué)等等， 很大一部分與心 理的因素有關(guān)， 有時(shí)候心理的制約因素甚至比發(fā)聲技術(shù)更重要地左右著我們的訓(xùn)練， 我們應(yīng) 該充分注意到心理的重要性， 當(dāng)我們?cè)诟璩獣r(shí)， 尤其在臺(tái)上表演時(shí)， 則需將注意力集中在歌 曲的內(nèi)容與情感上，以情帶聲，而不要把注意力分散在具體器官的位置及活動(dòng)狀態(tài)上。二、歌唱的姿勢(shì)有人說(shuō)： “姿勢(shì)是呼吸的源泉，呼吸是發(fā)聲的源泉。 ”唱歌訓(xùn)練，首先要有正確的歌唱姿勢(shì)， 沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人往往不夠重視姿勢(shì)， 姿勢(shì)的正確與否是直接關(guān)系到發(fā)聲時(shí)各個(gè)器官配 合的協(xié)調(diào)姿勢(shì)， 姿勢(shì)的正確了， 發(fā)聲各部分就能正常地工作， 而不正確的姿勢(shì)， 則往往帶來(lái) 不正確的聲音。 這好

8、比我們的跑步運(yùn)動(dòng)員， 賽跑時(shí)如果沒(méi)有正確的跑步姿勢(shì)， 就會(huì)直接影響 跑步的速度一樣。正確的歌唱姿勢(shì)是： 1、身體自然直立，保持自然放松，這里的放松絕不是松垮、癱瘓，它 應(yīng)呈現(xiàn)一種積極向上的狀態(tài)，也就是精神飽滿的狀態(tài)。2、頭部保持于眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩略下后一點(diǎn)，小腹收縮，兩臂自然垂落，全身有一種積極運(yùn)動(dòng)的 狀態(tài)。 3、兩腳一前一后稍分開(kāi)， 前腳著力、 身體的重量要平穩(wěn)， 重量落在雙腳上。 4、面部， 眼神要自然生動(dòng)，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心靈的窗戶，因此在演唱中眼睛 切記應(yīng)當(dāng)張大一些，不要瞇起眼，虛著唱歌。5、嘴巴是歌唱的喇叭，應(yīng)當(dāng)張得開(kāi)，放得松，切記緊咬牙

9、關(guān)。 6、還有歌唱時(shí)下頜收回，正確的感覺(jué)應(yīng)該是仿佛由小腹到兩眉之間形成一 條直線，脖子和后背、腰部連成一線，這樣才使氣息暢通無(wú)阻。7、演唱時(shí)可根據(jù)歌曲的內(nèi)在情感賦予適當(dāng)?shù)膭?dòng)作， 但動(dòng)作要簡(jiǎn)練大方， 切忌矯揉造作， 畫(huà)蛇添足。 坐唱的姿勢(shì)與站立 時(shí)的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要 * 在椅背上，注意臀部不要坐滿整個(gè)凳 面，約坐 1/3 的面積，兩腳稍分開(kāi)，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交* 疊起。三、歌唱的呼吸 學(xué)習(xí)正確的歌唱呼吸乃是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。 由呼吸控制的歌聲才是聲樂(lè)， 呼 吸是歌唱的原動(dòng)力。 聲樂(lè)界有 “誰(shuí)懂得呼吸， 誰(shuí)就會(huì)唱歌 ”之說(shuō)， 說(shuō)明了呼吸在歌唱中

10、的重要 性，它確實(shí)是歌唱者首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本功。 歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說(shuō)話的呼吸是不大一樣的。 在日常生活中， 人們通過(guò)說(shuō)話交流思 想感情， 因?yàn)橐话憔嚯x較近時(shí)所需音量就較小， 氣息較淺， 不用很大的力度， 也不用傳得很 遠(yuǎn)，而且我們說(shuō)話連續(xù)用嗓時(shí)間長(zhǎng)了， 嗓音就容易疲勞、 嘶啞， 這種說(shuō)話的呼吸若用于唱歌 就顯得不能勝任了。 唱歌是為了抒發(fā)情感， 是要唱給別人聽(tīng)的。 歌唱時(shí)面對(duì)的往往是大庭廣 眾，須將歌聲傳至每個(gè)角落， 因而要求聲音既要有一定的音量， 又要有一定的力度變化， 要 有長(zhǎng)時(shí)間歌唱的能力，并要求根據(jù)歌曲的需要，或長(zhǎng)、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有 控制地輸送氣息，要做到這

11、些，就不是簡(jiǎn)單的事了。所以歌唱時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段， 有它自身特有的一套規(guī)律和方法，它是一項(xiàng)技術(shù)性問(wèn)題，是后天訓(xùn)練出來(lái)的。 呼吸運(yùn)動(dòng)包含著吸氣和吐氣兩個(gè)過(guò)程。1、吸氣用口、 鼻垂直向下吸氣， 將氣吸到肺的底部， 注意不可抬肩， 吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張 起來(lái)，腹部方面，橫膈膜逐漸擴(kuò)張，使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹，小腹則要用力收縮，不擴(kuò) 張。背部要挺立， 脊柱幾乎是不動(dòng)的， 但它的兩側(cè)卻是可以動(dòng)的， 而且也是必須向下和向左 右擴(kuò)張的，這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里，保持住然后再緩緩將氣吐出。2、吐氣 唱歌用氣時(shí)， 仍要保持吸氣狀態(tài)。 這點(diǎn)很重要， 就好比給自行車(chē)打足了氣， 不能一下子放松 了

12、，這里還有一個(gè)保持呼吸的問(wèn)題， 要保持住氣息， 就必須在唱的過(guò)程中永遠(yuǎn)保持吸氣的狀 態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對(duì)抗。在呼和吸的 過(guò)程中， 要注意呼吸僵硬的感覺(jué)， 整個(gè)身體表情都應(yīng)該是積極放松的， 緊張的部位就是橫膈 膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球 往上浮起來(lái)，也就是說(shuō)要把氣息拉住，不能讓它提上來(lái)，這就牽涉到一個(gè)氣息支點(diǎn)的問(wèn)題。3、唱歌時(shí)要有氣息支持點(diǎn) 支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方，這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn)， 當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候， 可以直接感覺(jué)到它的支持作用。 沒(méi)有經(jīng)過(guò)呼吸訓(xùn)練的人，

13、 常常唱歌 時(shí)，臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來(lái)等等，都是與氣息支持 點(diǎn)沒(méi)有保持住有關(guān)。反之，我們掌握了呼吸方法，有了支持點(diǎn)的感覺(jué)，那么，當(dāng)我閃歌唱發(fā) 聲時(shí)， 便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上， 也就是說(shuō)聲音是由呼吸來(lái)支持了， 這種 聲音不但悅耳響亮，而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來(lái)。4、不同的樂(lè)句用氣是不同的我們?cè)谶M(jìn)行胸腹式呼吸時(shí)， 呼吸氣勢(shì)的強(qiáng)弱、 吐氣的方法要根據(jù)所唱歌曲（或樂(lè)句） 的不同 要求有所不同。下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習(xí)法。1） 緩吸緩呼 這是我們?cè)谟?xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將 氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋

14、肌肉向外擴(kuò)張（也就是腰圍擴(kuò)張） ，小腹向內(nèi)微 收。這種吸氣要求自然放松， 平穩(wěn)柔和地進(jìn)行， 就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r(shí)的感覺(jué)一樣， 聞花 的感覺(jué)使我們吸氣吸得深， 就像做深呼吸運(yùn)動(dòng)一樣， 但吸氣時(shí)不要用太大的力， 只要輕輕地 挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼氣。呼氣時(shí)，注意保持吸氣狀態(tài)，控制住兩肋和橫膈膜，也 就是控制住了氣息，使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。有一種感覺(jué)可以幫助我們體 會(huì)呼氣時(shí)下肋和橫隔膜的保持狀態(tài)： 就是在緩吸后做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動(dòng)作， 這里需 要長(zhǎng)長(zhǎng)地吹氣，也就是在做長(zhǎng)音的呼氣練習(xí)，我們常說(shuō)： “長(zhǎng)音像吹灰，短音像吹蠟 ”，是一 種吐氣的感覺(jué)。2） 急吸急呼 急吸就是在

15、很短的時(shí)間內(nèi)， 通過(guò)口、 鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部， 并將氣息保持住， 然后， 按照緩呼的要求而呼出。 我們?cè)谘莩獙?shí)踐中經(jīng)常要用到的， 因?yàn)樵?歌曲的句與句之間、 字與字之間的吸氣不通話你有很長(zhǎng)的停頓時(shí)間， 往往采用 “偷氣 ”的辦法 來(lái)吸入且要吸得不讓人發(fā)現(xiàn)， 這就是急吸緩呼的作用。 為了培養(yǎng)呼吸的控制力， 我們可以采 取一些練習(xí)曲及歌曲中的某些樂(lè)句做帶詞的練習(xí)， 效果較好。 卡魯索說(shuō)過(guò)， 歌者能否踏上成 功之路，首先要看他對(duì)于呼吸器官的操縱和運(yùn)用，是否建立了強(qiáng)固的基礎(chǔ)。四、歌唱的發(fā)聲 歌唱時(shí)的發(fā)聲和說(shuō)話時(shí)的發(fā)聲是不完全一樣的， 說(shuō)話式的唱歌或放大了的說(shuō)話， 都是不對(duì)的， 這會(huì)沒(méi)有

16、色彩， 不是音樂(lè)化了的發(fā)聲。 所以說(shuō)說(shuō)話的發(fā)聲是不能適應(yīng)歌唱的的需要的， 我們 必須講究發(fā)聲方法， 幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動(dòng)聽(tīng)、 有持久力的合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來(lái)。1、喉頭和聲帶喉頭和聲帶， 是歌唱的發(fā)聲器官， 是歌唱的核心部位， 是通向整體歌唱的要塞， 是打開(kāi)歌唱 藝術(shù)寶庫(kù)的金鑰匙。 因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時(shí)應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的。 一般來(lái)說(shuō)， 歌唱時(shí)喉頭位置應(yīng)該比平時(shí)說(shuō)話時(shí)偏低一些 （就像我們深吸氣時(shí)的喉頭感覺(jué)， 因 為吸氣時(shí)的喉位，比靜止時(shí)的喉位略低一點(diǎn)）有很多人把喉頭處于吸氣時(shí)的位置稱為 “水平 位”。在歌唱時(shí)字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，

17、喉頭要始終處于這一位置，而不應(yīng)做離開(kāi)水平位 的向上、向下，或向左、向右的移動(dòng)，當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運(yùn)動(dòng)中的相對(duì)穩(wěn)定，而不是 僵死不動(dòng)的穩(wěn)定。 就像浮在水面上的皮球永遠(yuǎn)穩(wěn)定在水面上的道理一樣， 若把皮球比做喉頭， 皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。 所以歌唱時(shí)的喉頭位置應(yīng)始終處 于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開(kāi)的狀態(tài)。2、打開(kāi)喉嚨在歌唱訓(xùn)練中 “打開(kāi)喉嚨 ”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞。 “打開(kāi)喉嚨 ” 也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上， 口蓋積極向上收縮成拱形， 舌根放松， 平放在下牙齒后， 牙關(guān)打開(kāi)， 下巴放松自然放下而稍后拉， 這時(shí)候的喉嚨是打開(kāi)的。 那么

18、如何能幫助初學(xué)者 “打 開(kāi)喉嚨 ”呢？1）“打哈欠 ”的狀態(tài) “打哈欠 ”狀態(tài)可以讓口腔打開(kāi)自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長(zhǎng) 增大。所以在唱歌時(shí)，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開(kāi)，讓氣息自如地送出來(lái)， “哈欠 ”狀態(tài)確 實(shí)是打開(kāi)喉嚨的好辦法， 也使歌唱者保證了一個(gè)很好的演唱狀態(tài)。 在平時(shí)練習(xí)時(shí)， 還可以用 閉嘴的 “打哈欠 ”，閉口打哈欠的時(shí)候，里邊的狀態(tài)也是開(kāi)的、抬的，如果我們?cè)诔璧臅r(shí)候 都能保持這個(gè)狀態(tài)的話，那你的聲音就不會(huì)是 “白”的、 “扁”的了，你的聲音就會(huì)是 “豎的”、 “圓的 ”了。2）用“微笑”狀態(tài)來(lái)打開(kāi)喉嚨 我們講的 “微笑”不是光笑，而指的是把 “笑肌”抬起來(lái)。 “笑肌”

19、抬起是要鼻、咽腔打開(kāi)，大牙關(guān)打開(kāi)，面部?jī)蛇叺男。E骨）呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài) 可以使你的喉嚨打開(kāi)，可以使你獲得高位置的聲音。 “歌唱狀態(tài)就是里邊的哈欠，處頭的微 笑”，這話很精辟。3、良好的中聲區(qū)中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ)， 沒(méi)有良好的中聲區(qū)， 就談不到其他的一切。 我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練 習(xí)，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。練習(xí)時(shí)，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習(xí) 開(kāi)始， 經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后， 再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展， 初學(xué)者一 定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則，否則一開(kāi)始就猛練高音，不但不會(huì)獲得正確的高音， 反而會(huì)毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該 * 前，明亮，輕松流暢，不費(fèi)力，

20、這樣才能往上發(fā)展，為演唱 高音打開(kāi)通路。 中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量， 而是要自然自如， 要求音色優(yōu)美和聲音的靈活 性。每個(gè)聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極 向上，有支持點(diǎn)，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺(jué)都在一個(gè)位置上，聲 音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說(shuō) “聲音要像穿 珍珠一樣，把每個(gè)音穿在一條線上 ”等等，就是說(shuō)聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤(rùn)。4、關(guān)于換聲區(qū) 當(dāng)你從低音往上唱時(shí)，唱到一定的地方，就會(huì)感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了， 這時(shí)， 你必須運(yùn)用某種方法才能繼續(xù)入上唱。 歌唱者首先應(yīng)基本掌握了雖聲

21、區(qū)的唱法， 然后 因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實(shí)踐一下：1）“倒抽一口氣 ”的動(dòng)作 就是歌者在唱到換聲的音時(shí)（發(fā)元音的同時(shí)） ，做一個(gè)倒抽一口氣 的動(dòng)作，好像 “嚇一跳 ”的生理狀態(tài)，讓喉頭稍向下，向后退讓，以使口咽腔充分打開(kāi)，同時(shí) 將中聲區(qū)歌唱時(shí)向上齒齦背后發(fā)送的氣息， 隨著音高逐漸向上挪動(dòng)， 嘴也隨著逐漸張開(kāi)， 此 時(shí)聲音感覺(jué)更向上，向更遠(yuǎn)的前方發(fā)送。這時(shí)聲音就自然地進(jìn)入了換聲區(qū)。2）母音轉(zhuǎn)換手法 就是在唱到換聲區(qū)的時(shí)候提前讓聲音掩蓋一點(diǎn)， 聲音暗一點(diǎn)， 出氣量小一 點(diǎn)，小舌頭抬起一點(diǎn)。 在碰到換聲點(diǎn)時(shí)， 有一點(diǎn)必須強(qiáng)調(diào)指出， 就是你感到聲音唱上去困難 時(shí)，甚至聲音感到要出現(xiàn)破

22、音時(shí)，千萬(wàn)不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動(dòng)，亂使勁，一定 要堅(jiān)持迎著聲音唱下去就可以了。 其實(shí)換聲點(diǎn)的總是就是一個(gè) “混聲”的問(wèn)題， 就是真假聲結(jié) 合的問(wèn)題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起， 聲音的銜接才不會(huì)有痕跡， 聲音才不會(huì)虛和空。 所以學(xué)會(huì)換聲點(diǎn)的過(guò)渡也就學(xué)會(huì)了假聲的唱 法，而假聲位置對(duì)唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。五、唱歌的姿勢(shì)正確的唱歌姿勢(shì)， 不僅是歌唱者良好的心態(tài)的表現(xiàn)， 而且還關(guān)系到氣息的運(yùn)用， 共鳴的調(diào)節(jié) 以及歌唱的效果， 在訓(xùn)練時(shí)， 應(yīng)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的演唱習(xí)慣， 做到兩眼平視有神， 下頜內(nèi)收， 頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩(wěn)定

23、。六、唱歌中的呼吸 首先是吸氣，在做呼吸練習(xí)時(shí)，先做好正確的演唱姿勢(shì)，保持腰挺直，胸肩松寬，頭自如， 眼望遠(yuǎn)處，從內(nèi)心到面的表情都充滿情意，然后， “痛快地嘆一口氣 ”使胸部放松，吸氣時(shí)， 口腔稍打開(kāi)，硬軟腭提起，并與提眉動(dòng)作配合，很興奮地以后腰為主，將腰圍向外松張，讓 氣自然地， 流暢地 “流進(jìn)”使腰、后背都有 “氣感”，胸部也就自然有了寬闊的感覺(jué)， 比如用“打 呵欠 ”去感覺(jué)以上動(dòng)作。但呼氣時(shí)不準(zhǔn)過(guò)深， 否則使胸、 腹部僵硬， 影響發(fā)聲的靈活和音高的準(zhǔn)確， 吸氣時(shí)不要有聲 響，反之不僅影響歌唱的藝術(shù)效果，還會(huì)使吸氣不易深沉，影響氣息的支持，所以，在日常 生活中要養(yǎng)成兩肋擴(kuò)張，小腹微收的習(xí)慣

24、。七、發(fā)聲練習(xí)是歌唱發(fā)聲的一種綜合性基本技能的訓(xùn)練， 學(xué)習(xí)唱歌必須以最基本的發(fā)聲練習(xí) 開(kāi)始。1、做獲得氣息支點(diǎn)的練習(xí)，體會(huì)吸與聲的配合，利用科學(xué)的哼唱方法，體會(huì)并調(diào)節(jié)自己的 歌唱共鳴。2、學(xué)會(huì)張開(kāi)嘴巴唱歌，上下齒松開(kāi)，有下巴松松的 “掉下來(lái)的感覺(jué) ”舌尖松松地抵下牙。3、唱八度音程時(shí)，從低到高，母音不斷裂連起來(lái)唱，口咽腔同時(shí)從小到大張開(kāi)。4、氣息通暢的配合，發(fā)出圓潤(rùn)通暢自如的聲音。八、咬字、吐字準(zhǔn)確、清晰 發(fā)音練習(xí)的目的，歸根到底是為了更完善地演唱歌曲，所以必須要注意咬字、吐字的清晰， 正確地掌握語(yǔ)言的回聲，明確漢字語(yǔ)言的結(jié)構(gòu)規(guī)律，將歌曲曲調(diào)與咬字吐字結(jié)合起來(lái)練習(xí)。 練唱時(shí)，將每個(gè)字按照出聲引

25、長(zhǎng)歸韻的咬字方法，先念幾遍，再結(jié)合發(fā)聲練習(xí)，以字帶聲， 力求做到字正腔圓， 聲情并茂， 演唱時(shí)發(fā)元音的著力點(diǎn)， 應(yīng)盡量接近聲區(qū)的集中點(diǎn)， 使三個(gè) 聲區(qū)的共鳴得到銜接和靈活調(diào)整。歌唱藝術(shù)是聲音與文學(xué)相結(jié)合的藝術(shù)， 我們唱好歌曲， 不能只講聲音， 不講感情， 反之也不 行，我們應(yīng)對(duì)歌曲的思想內(nèi)容、 表現(xiàn)手法以及詞曲作者、 歌曲的時(shí)代背景， 有個(gè)全面的了解 和分析， 再進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚恚?把歌曲的藝術(shù)形象準(zhǔn)確完整地再現(xiàn)出來(lái)， 達(dá)到以情帶聲， 聲情 并茂。京劇發(fā)聲與共鳴一。輕。重。緩。急。和抑。揚(yáng)。頓。挫。八法（輕）輕：能儲(chǔ)存余力，準(zhǔn)備音韻在上挑 時(shí)發(fā)揮作用。 （ 重 ）重：為在必要時(shí)突出下收時(shí)的力度。

26、 （緩）緩：可表現(xiàn)溫柔優(yōu)美的抒情與 多愁善感的內(nèi)心姿態(tài)。 （急 ）急：表達(dá)直爽暢快的性格和高傲、煩燥情緒。（抑）抑：適于思維隱泣，表訴內(nèi)心世界。 （揚(yáng) ） 揚(yáng)：用于直諫時(shí)的心慷慨激昂和表達(dá)傾吐時(shí)的熱情奔放。 （頓） 頓： 頓：長(zhǎng)于快板時(shí)吞吐清脆。 （挫）悄悄地挫：可于悲壯氣氛中用以動(dòng)人心弦。 僅有“八字法” 和唱詞取得統(tǒng)一還不夠， 還須借助形體動(dòng)作及溶匯面部表情的配合。 這里將 一首不成熟的藏頭訣寫(xiě)在下邊供參考喜上眉梢眼神顯怒目眉橫鼻翅扇哀眼下垂聲音噎樂(lè)時(shí)縱面口近圓悲泣跳肩鼻音重恐慌聲抑直望前，驚先吸氣神驟癡，七情來(lái)時(shí)現(xiàn)面端。二。京劇十忌。 （吃字、倒字、飄、口緊、冒調(diào)、塌調(diào)、墜、丟板、橫氣、

27、水腔。）三。京劇的共鳴，要尋找共鳴，必須首先要根據(jù)劇種，行當(dāng)和流派的特點(diǎn)，先學(xué)會(huì)聽(tīng)。其 次才談得上怎樣尋找。 到底應(yīng)該怎樣找呢？我以為最好以在學(xué)唱中逐步模仿練習(xí)為主， 以專 事尋找共鳴的練習(xí)為輔。 也就是說(shuō)。 最好先把戲詞唱熟。 然后裹在腔里找。 這就要求教師在 教學(xué)生吐字行腔的同時(shí)，進(jìn)行輔導(dǎo)和糾正，在這種情形下，使用出來(lái)的共鳴比較自然靈活， 并易與唱腔融合在一起，而不致產(chǎn)生妨害風(fēng)格起相反的作用。 （其次。也可以用一些比較專 門(mén)的聲樂(lè)辦法來(lái)練習(xí)共鳴） 。具體方法是：（ 1） 從氣息方面來(lái)講，找上面的音。往里收，找下面的音。沉氣保持，向外推比較合適。 在此同時(shí)，頭腔。音多練高音，胸腔音。多練低音

28、。（2） 二）從字的角度來(lái)練。鼻腔音。多練“昂（ang）”，頭腔音。多練“敖（ao）”或“哦 （o） ”，胸腔音。多練“雍的韻母（ong）”，口腔音多練“啊 ”。這里男，女聲及行當(dāng)不同。 最好也要略加區(qū)別。例如：老生練“衣（ i ）是腮音” ，而女聲要把（ i ）練好。氣就得往額 竇那兒去。又如花臉最好先把鼻腔音練好，可以先把“昂”練好。（3）其他方法 把嘴閉上。鼻子里哼唱 “嗯”字，如果感到聲音能從鼻骨上面近眉心的地方透出來(lái)， 那就不錯(cuò)了。 因?yàn)榘炎扉]上氣息就容易往上走， 這樣比較容易找到鼻腔共鳴。 用 拖長(zhǎng)音發(fā)聲。 在發(fā)聲的時(shí)候， 突然把腰一彎頭低下去， 你就會(huì)發(fā)覺(jué)你的聲音向腦袋里鉆上去。

29、 這可能有助你找到頭音。 如果你實(shí)在找不到胸音， 你就象哄小孩那樣哼哼， 然后用手拍著自 己的胸脯使之發(fā)出斷續(xù)的聲音。 萬(wàn)一手拍上去并不感到聲音受到影響而發(fā)生斷續(xù)， 那就說(shuō)明 還沒(méi)有用上胸腔， 就必須繼續(xù)放松沉氣找一種哼哼的感覺(jué)。 口腔共鳴一般比較好找。 如果用 自然的聲音， 基本上就是口腔音。 當(dāng)然有些人在未學(xué)戲前， 可能說(shuō)話時(shí)。 就已經(jīng)有了各種不 同的共鳴習(xí)慣。但這和舞臺(tái)上的要求是不同的。有的頭音多，有的胸音多，有的鼻音重，這 就是平時(shí)聽(tīng)人家講話就能聽(tīng)得出這是個(gè)男中音還是女高音的道理。但?？谇还缠Q最難掌握好，它的位置靠近聲帶， 是危險(xiǎn)區(qū)域。 不經(jīng)過(guò)科學(xué)的練習(xí)。 就把嗓子唱壞啦。 而它比胸聲

30、難區(qū)別出是用上了共鳴還是壓扯著嗓子在唱。同時(shí)它還必須帶上其它共鳴。才能使之比較好聽(tīng)。 如果要同時(shí)使用別的共鳴，對(duì)京劇來(lái)說(shuō)最好還是先聯(lián)合上面的共鳴音為妥。或者在練好上面共鳴的基礎(chǔ)上。有意識(shí)地把聲音逐漸往口腔里送，可能就會(huì)得到較純的口腔共鳴聲音。為什么說(shuō)要從上面往口腔里聯(lián)合呢，因?yàn)槿绻褂每谇还缠Q時(shí)單單聯(lián)合下面胸腔，調(diào)門(mén)就太低了， 也許就會(huì)不太適合于京劇的特色了?？傊?，我們?cè)谡腋鞣N不同的共鳴時(shí)，都必須遵循一個(gè)原則，一定要放松著唱。這只是指喉部肌肉。而不是說(shuō)所有的肌肉都放松。不將喉部放松。不 但找不到需要的共鳴，并且聲音也會(huì)由于失卻彈性。使人聽(tīng)來(lái)沒(méi)有任何和諧的感覺(jué)。這是值得在尋找共鳴時(shí)引起注意的。如

31、何吊嗓子？河大小后門(mén)就是鐵塔公園，里邊的鐵塔已經(jīng)上千年來(lái)了，1961年成為國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。所以，從我的宿舍到鐵塔公園不足百米，比我從湛江師院的宿舍到寸金橋公園還要近。我辦了一張開(kāi)封的旅游年卡，散步的時(shí)候我就跑進(jìn)去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。尤其是吃完早餐和周末， 我最喜歡進(jìn)去，去看看鐵塔的八角風(fēng)鈴，去聽(tīng)開(kāi)封老人們唱的豫劇，他們個(gè)個(gè)都能夠吹拉彈唱。唱戲是需要好嗓子， 而我們做教師行業(yè)的更應(yīng)該有個(gè)好嗓子。然而，在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，哪個(gè)老師的喉嚨和嗓子沒(méi)有受到破壞。所以，師范專業(yè)的我們必須需要吊嗓子，以保護(hù)好我們的喉嚨。所以，我專門(mén)在百度搜索了一下如何吊嗓子，找了幾篇好文章，自己也想學(xué)學(xué)，同時(shí)也想介紹給各位朋友，以饗讀者。

32、（一）如何吊嗓子原廣州京劇團(tuán)老演員筱金少山（即劉紹宗）留下一篇文章，現(xiàn)介紹給大家，共同學(xué)習(xí)。 摘要如下：朋友們、愛(ài)好者們，我的一點(diǎn)薄意，送給你們參考。吊嗓時(shí)要邊走邊唱，就象散步一樣， 始終保持著松弛自如的姿態(tài)。要松弛，不要松懈，而是外松內(nèi)緊，注意使聲音共鳴保持準(zhǔn)確位置，行腔運(yùn)氣保持長(zhǎng)久穩(wěn)定，不是僅把力量用在喉嚨處，而是全身都在運(yùn)動(dòng)。持續(xù)兩三個(gè) 小時(shí)，吊完嗓不會(huì)覺(jué)得喉嚨疲勞不堪，說(shuō)話的聲音仍然明亮。吊嗓時(shí)，口腔上顎微微吸起， 下顎松弛，口形不大，兩肩不垂，兩肋拉力象彈簧一樣，一張一弛，發(fā)聲口腔各個(gè)器官都能 有機(jī)配合，形成頭、鼻、胸三腔的強(qiáng)烈共鳴。吐字行腔時(shí)，他的上顎就象球藍(lán)，每個(gè)字、每個(gè)腔好似籃

33、球，準(zhǔn)確無(wú)誤地投向球藍(lán)。用這種方法演唱，使得他不論唱什么板式，唱腔有 多么復(fù)雜，都能保持氣息穩(wěn)定和聲音的通暢完美。演員在演唱時(shí)，用氣要巧妙，方法要靈活，在面部表情上要松弛而莊重，口形自然而優(yōu)美。唱高音時(shí)口腔內(nèi)打得開(kāi)，內(nèi)開(kāi)而外攏（雙唇自然收攏），唱低音時(shí)，雙唇微閉，但牙齒并沒(méi)有咬死，上顎仍有吸起的感覺(jué)?？傊瑹o(wú)論時(shí)唱高音還是唱低音，不要使觀眾看到面部 肌肉的一絲緊張狀態(tài)， 也不要使人感到口形張合過(guò)大，甚至有窮于應(yīng)付之感。 演員演唱口形的美與否，是同發(fā)聲、吐字、用氣有密切關(guān)系的。演唱的口形好看了，說(shuō)明你的發(fā)聲是正確 的。演員演唱要具備許多靈活多樣的演唱技巧。比如：運(yùn)氣上的偷、緩，音量上的收、放、

34、輕、重。行腔上的抑、揚(yáng)、頓、挫，都能熟練掌握，靈活運(yùn)用。演員的演唱，若能夠使觀眾通過(guò)唱腔的輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫感受到劇中人物的喜、怒、哀、樂(lè)。正是這種理想效果的 生動(dòng)體現(xiàn)。演員掌握了行腔中的高、低、快、慢、輕、重、頓、挫，運(yùn)用適度，音量有所加強(qiáng)，再 度減弱，把低氣吸足再行腔，又巧妙的用了小休止，加虛字，低腔輕吐，乍放又?jǐn)n。行腔酣 暢流利而又起伏跌宕，表現(xiàn)于矛盾思索之中的躊躇心情。此外，有的演員為了順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展， 對(duì)京劇傳統(tǒng)的上口字作了突破， 有的字不于上口， 如"伯"字就不上口，唱成普通話 "bo" 音，有的字為了整個(gè)唱段聲韻上的協(xié)調(diào)，適當(dāng)?shù)乇３至?上口

35、的特點(diǎn)，但不于過(guò)分強(qiáng)調(diào)，如 "情"字，押的是 "認(rèn)真 "韻腳，為保證歸韻的協(xié)調(diào)，所以沒(méi) 有完全采用普通話音來(lái)演唱。（二）如何吊嗓子 第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸1619 次，每次呼吸過(guò)程約 3、4 秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間 短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：（一 ）“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)” 。 其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣” ，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一 樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水

36、長(zhǎng)流般慢 慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)46 次。（二）“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”我們把第一步驟稱為 “吸提推送' ，“吸提” 的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下， 在“推 送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法：A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，一一口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。B “數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲： “出 東門(mén)過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù) 棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 （吸足氣 ）一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè) , 這口氣氣 盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù) 46 次。C.

37、“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了 24 個(gè)葫蘆 （吸足氣 ）一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆 , ” ，這口氣氣盡為止，反復(fù) 46 次。 數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬(wàn)不要跑氣。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn) 酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。（三）“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)， 聲音開(kāi)始逐步加入。 這一練習(xí)仍是練氣為主， 發(fā)聲為輔， 在推送同時(shí)擇一中 低音區(qū)， 輕輕地男生發(fā) “啊” 音（“大嗓” 發(fā)“啊” 是外送與練氣相順 ），女生發(fā) “咿” 音（“小 嗓”咿”是外送 ）。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，

38、反復(fù)練 習(xí)。（四）“托氣斷音練習(xí)”這是聲、 氣各半練習(xí)。 雙手插腰或護(hù)腹， 由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲， 聲音以 中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：A口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”（反復(fù)）到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù) 4 6 次。B 一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈）一（反復(fù)）（加快）哈，哈，哈” ”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈 , ”大笑、 “啊哈”、“啊咳”常用。C. 一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿一厚、嘿一厚”（反復(fù)逐漸加快）“嘿厚，嘿厚”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣

39、為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開(kāi)始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。第二階段：氣、聲、字的練習(xí) 戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛(ài)好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來(lái)， 急著喊高音， 猛喊甚至瞎喊亂喊， 這往往是事與愿違的。 我們 在研究喊嗓練聲時(shí)， 有意地先練氣息不急于發(fā)聲， 是利于發(fā)聲練習(xí)， 要大家明確一個(gè)循序漸 進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、 聲、字結(jié)合練起。 這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序： 氣為音服務(wù)， 音為腔服務(wù)， 腔為字服務(wù)， 字為詞服務(wù)，

40、詞為情服務(wù)。 從這個(gè)順序中， 我們可以看到字的位置居于中心， 前面牽著 “音” 和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情” 。當(dāng)中一塌，滿盤(pán)皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)， “以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣” ，找準(zhǔn) 了“音”，咬真了“字” 。具體方法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以 字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。 唇音練習(xí)： （ 先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令 ） 八一百一標(biāo)一兵一奔北一坡 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一 碰 標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮 齒音練習(xí) （方法同上 ）四是四， 十是

41、十， 十四是十四， 四十是四十， 不要把十四 說(shuō)四十， 也不要把四十說(shuō)十四， 舌音練習(xí) （方法同上 ） 六十六歲劉老六，推著六十，六只大油簍，六十六枝垂楊柳，拴著六十六只大馬猴。 喉音練習(xí) （方法同上 ） 山前有只虎，山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎。 舌音牙音練習(xí) （ 方法同上 ） 街南來(lái)了個(gè)瘸子，右手拿著個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子；街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子，右手 摔了碟子，左手扔了茄子 十三道轍字音練習(xí)風(fēng)（中東）一催（灰堆 ）一暑（姑蘇）一去（一七）一荷（波梭）一花（發(fā)花）一謝（乜斜） 秋（由求）一爽（江陽(yáng) ）一云（人辰）一高（遙條）一雁（言前）一自（支思）一來(lái)（懷來(lái)）

42、俏（遙條）一佳（發(fā)花 ）一人（人辰）一扭（由求）一捏（乜斜）一出（姑蘇）一房（江陽(yáng)）一來(lái)（懷來(lái) ） 東（中東）一西（一七 ）一南（言前）一北（灰堆）一坐（波梭） 第三階段：吟詩(shī)、吟唱練習(xí)把吟詩(shī)、吟唱放在第四階段目的是練習(xí)和挖掘 “低音寬厚 ,中音圓潤(rùn)，高音堅(jiān)韌 "的嗓音素質(zhì)， 不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質(zhì)純正，保住一條好聽(tīng)好用的 嗓子，同時(shí)鍛煉高音的堅(jiān)韌有彈性。此時(shí)的念白練唱都是無(wú)伴奏的，演唱更難，要求更高， 在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階爬上來(lái)的，嗓音并不疲勞，練習(xí)有 實(shí)效，把握性大。 吟詩(shī)一般選各個(gè)行當(dāng)?shù)亩▓?chǎng)詩(shī)， 因?yàn)榻巧珓倓偵蠄?chǎng)，

43、 要給觀眾留下第一印象， 并使他們停 止議論，安靜下來(lái)， 所以定場(chǎng)詩(shī)應(yīng)是聲調(diào)較高， 不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析， 韻律性極強(qiáng)，必須好好練，又適合于喊嗓、練聲、練習(xí)。比如擊鼓罵曹禰衡的定場(chǎng)詩(shī)， “口似懸河語(yǔ)似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當(dāng)談笑覓封侯” ；再如挑華車(chē) 中岳飛的定場(chǎng)詩(shī) “明亮亮盔甲射人斗牛宮， 縹緲緲旌旗遮住太陽(yáng)紅， 虎威威排列著明輔上將， 雄糾糾胯下駒戰(zhàn)馬如龍” 。在萬(wàn)物蘇醒，萬(wàn)象更新的清晨你可以盡情發(fā)揮練嗓。 吟唱：具有念白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點(diǎn)，比吟詩(shī)更難，其情感更宜抒發(fā)，其 音律更宜舒展，正好用來(lái)喊嗓發(fā)聲。 半吟半唱如引子，例如， 宇宙鋒趙艷容

44、上半吟 （念 ） “杜鵑枝頭泣， （吟唱）血淚暗悲啼。 ”再如陽(yáng)平關(guān)曹操 （半吟念 ）“只手 （吟唱 ）獨(dú)擎天，奇勛 已早建， （半吟念 ）虛名扶漢祚， （吟唱 ）時(shí)勢(shì)魏將遷” 。直接吟唱如秦瓊賣(mài)馬 “好 漢英雄困 天堂，不知何日回故鄉(xiāng)” ，再如清風(fēng)亭“年紀(jì)邁，血?dú)馑?，年老無(wú)兒絕后代” ，“聽(tīng)媽媽高 聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛(ài)” 。 京白 （ 普通話 ）吟詩(shī)：為現(xiàn)代戲表演念詞而練習(xí)，如用吟詩(shī)的旋律，念毛主席詩(shī)詞“天高云淡，望斷南飛雁，不到長(zhǎng)城非好漢”等。再如念現(xiàn)代戲一些經(jīng)典道白， “久旱的禾苗逢 甘霖，點(diǎn)點(diǎn)記在心” ，“千枝萬(wàn)葉一條根，都是受苦人”等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統(tǒng)大 段

45、念白及一些貫口練習(xí)也可在這一階段鍛煉氣息和發(fā)聲。第四階段：弧形氣聲練習(xí) 這是京劇里非常獨(dú)特的一種發(fā)聲技巧， 它像舞蹈里的彈跳， 跳起來(lái)蹲下去又彈起來(lái)， 也像體 育里的擲鉛球，轉(zhuǎn)起來(lái)，縮回來(lái)，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條型，拋物線，拉回 來(lái)，再拋出去。如武生：啊/咳/老生：馬/來(lái)/花臉：酒/喔啊來(lái)/丑：啊/哈/青衣：苦/哇/容c稟這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出“岔音” ，“轉(zhuǎn)”或“呲花” 。一般要領(lǐng)是：運(yùn)好 氣托好字 （ 像“漢語(yǔ)拼音” 一樣分解字音 ）拋出去收再拋出去， 控制好氣息、 音量，選出最佳音色，一環(huán)扣一環(huán)，相得益彰。尤其程派吟誦的“容稟”似斷不斷、細(xì) 若游絲、欲斷又起至飽

46、滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習(xí)和掌握的。 第五階段：爬音階及高難音練習(xí) “嘎調(diào)”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習(xí)這 路音，注意不可多練，關(guān)鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習(xí)的會(huì)全部做廢， 還會(huì)傷及嗓子。練習(xí)這路音最忌擠、卡、捏、壓、強(qiáng)努、硬拼橫氣。老先生說(shuō)“如字要高唱 不必用力反呼 （ 使拙勁去喊 ），惟將此字做狹做細(xì)，做銳，做深，則音自高矣 , ，凡遇高揚(yáng) 之字照上法將氣提起送出 , 則聽(tīng)者已清晰明亮，唱者又不費(fèi)勁。 ”這里有竅門(mén)，有方法， 要根據(jù)自己的實(shí)際條件，去摸索，去探求。我們戲迷在 練嗓也叫吊嗓； 練嗓要要邊走邊唱， 就象平時(shí)

47、公園散步， 保持松弛自如的姿態(tài)。 不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。要松弛，不要松懈，要外松內(nèi)緊，使聲音 共鳴保持準(zhǔn)確位置， 行腔運(yùn)氣保持長(zhǎng)久穩(wěn)定， 不是僅把力量用在喉嚨處， 而是全身都在運(yùn)動(dòng)。 持續(xù)兩三個(gè)小時(shí)， 吊完嗓不會(huì)覺(jué)得喉嚨疲勞不堪， 說(shuō)話的聲音仍然明亮。 吊嗓時(shí)， 口腔上顎 微微吸起，下顎松弛，口形不大，兩肩不垂，兩肋拉力象彈簧一樣，一張一弛，發(fā)聲口腔各 個(gè)器官都能有機(jī)配合，形成頭、鼻、胸三腔的強(qiáng)烈共鳴是潤(rùn)腔的關(guān)鍵。 吐字行腔時(shí)，上顎 就象球藍(lán)，每個(gè)字、每個(gè)腔好似籃球，準(zhǔn)確無(wú)誤地投向球藍(lán)。用這種方法氣為音服務(wù)，音為 腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，

48、我們可以看到字的位置居 于中心，前面牽著“音”和“腔” ，后面聯(lián)著“詞”與“情” 。當(dāng)中一塌，滿盤(pán)皆輸。字音的 真切，決定著聲音的圓潤(rùn)，演唱，使得他不論唱什么板式，唱腔有多么復(fù)雜，都能保持氣息 穩(wěn)定和聲音的通暢完美。用吟詩(shī)、吟唱是練習(xí)和挖掘提高“低音寬厚,中音圓潤(rùn)，高音堅(jiān)韌 "的嗓音重要因素和音色，音韻律再提高自己的素質(zhì)，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質(zhì) 純正， 保住一條好聽(tīng)好用的嗓子， 同時(shí)鍛煉高音的堅(jiān)韌有彈性。 此時(shí)的念白練唱都是無(wú)伴奏 的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階爬上來(lái) 的，嗓音并不會(huì)疲勞，我們戲迷練習(xí)會(huì)感到

49、有實(shí)效，自己把握性就大，戲迷心信更大，進(jìn)步 越快， 戲迷在唱時(shí)要注意行腔中的高、低、快、慢、輕、重、頓、挫，運(yùn)用適度，音量有所加強(qiáng)， 再度減弱，把低氣吸足再行腔，又巧妙的用了小休止，加虛字，低腔輕吐，乍放又?jǐn)n。行腔 酣暢流利而又起伏跌宕，表現(xiàn)于矛盾思索之中的躊躇心情 愿您在九州戲苑展示自己的風(fēng)彩吧。保護(hù)嗓子的秘方我整理了一些保護(hù)嗓子的方法，希望各位戲迷喜歡！ ！1. 如何保護(hù)嗓子 咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、 演員、廣播員，更要注意。首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng)，以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。 其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。 飯前飯

50、后要作咽部清水含漱， 平時(shí)多喝茶， 保持咽部清潔。 抽 煙、喝酒要適度，否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。如果嗓子發(fā)生不適、 刺癢、 干燥或有燒灼感， 可采用熱熏氣療法。 方法是將口腔對(duì)著有熱氣 的茶杯或茶壺呼吸， 很快就可使不適現(xiàn)象消失。 也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五 百毫升沖在一個(gè)大缸子中， 對(duì)著熱氣呼吸。 有可能還可采用菊花、 金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶 喝。4.如何保護(hù)您的嗓子 聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人， 時(shí)常碰到的困擾。 如果持續(xù)沙 啞超過(guò)兩周以上，最好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。 一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞 的最佳方法， 至于聲帶長(zhǎng)繭也并非一

51、定要開(kāi)刀， 可先做語(yǔ)言治療， 當(dāng)結(jié)節(jié)過(guò)大或語(yǔ)言治療無(wú) 效時(shí)，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。 以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：一 ) 限制 工作之外的說(shuō)話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。二 ) 使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話，善用 麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。三 ) 說(shuō)話速度要慢，說(shuō)話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太 長(zhǎng)。四 ) 說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高，而且每一句話的重音不要放前綴。五 ) 悄悄話是不正確 的說(shuō)話方式。六 ) 長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開(kāi)水保持咽喉濕潤(rùn)。七 ) 盡量用腹部 (即丹田 ) 輕 松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。 八) 不抽煙、 喝酒，勿吃辛辣油炸類食物， 如濃茶、咖

52、啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九 ) 應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。十 ) 充足的 睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一 ) 適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。十二 ) 感冒 時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話，此時(shí)更須多喝溫開(kāi)水與聲帶保養(yǎng)。十三 ) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大 海等，只能稍微緩解癥狀，不可過(guò)度依賴。 冬季氣候寒冷，空氣干燥，人們常常感到嗓子不舒服。其實(shí)，由于天氣變化，呼吸道抵抗病 菌能力下降， 冬季咽喉炎的發(fā)病率會(huì)增加。 因此， 冬季保護(hù)嗓子尤為重要。 記者就此采訪了 西京醫(yī)院呼吸內(nèi)科李志奎副教授。 李教授認(rèn)為， 在增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)、 了解咽喉炎發(fā)病原因的前 提下，要從注意保暖、忌辛辣戒煙酒等生活小事上

53、做到防治咽喉炎，保護(hù)好嗓子。 增強(qiáng)咽喉保護(hù)意識(shí) 李教授強(qiáng)調(diào)，在冬季的感冒患者中，大約有15的人治愈數(shù)月仍然咳嗽不止，嚴(yán)重的甚至聲音嘶啞， 其實(shí)他們并不是反復(fù)感冒， 而是患上了咽喉炎。 咽喉炎是咽喉部黏膜的炎癥， 易 發(fā)于冬春季節(jié)，兒童成人均可發(fā)病，有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起為鼻病毒、冠 狀病毒、 流感病毒等侵襲鼻腔， 繼而咽喉部組織感染； 慢性咽喉炎多為上呼吸道感染后的結(jié) 果，由咽喉部的感染所致。 據(jù)介紹，咽喉炎的發(fā)病原因很多：吸煙多、飲酒頻、睡眠少、空氣質(zhì)量不良、錯(cuò)誤用嗓以及 不當(dāng)?shù)娘嬍常?都可能產(chǎn)生咽部炎癥。 李教授舉例， 平時(shí)大聲吼喊導(dǎo)致聲帶及咽部充血， 加之 室外作業(yè)呼吸道受

54、病菌侵犯， 就會(huì)感到咽部不適、 聲音沙啞。 還有的人在冬天為了發(fā)汗驅(qū)寒， 經(jīng)常吃羊肉、狗肉等食品，這些食物均屬“發(fā)物” ，易使人“上火” ，患上咽喉炎。 保護(hù)嗓子從保暖做起 一些冬季易發(fā)病如感冒、 哮喘、 咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的發(fā)生， 都與生活在不良環(huán)境中 有關(guān)。咽喉炎的發(fā)病尤其與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。為此，專家建議：睡覺(jué)時(shí)房間內(nèi)溫 度不要太冷； 早晨起床要及時(shí)穿衣服； 洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、 吹干頭發(fā)； 冷天早晨出 門(mén)或騎車(chē)帶上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。 另外，還要注意室內(nèi)空氣質(zhì)量。冬季用火爐烤火時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，使煙氣散到室外； 用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥， 可

55、使用加濕器， 夜間地面可稍灑些水， 以保持空氣濕 潤(rùn)。和辣椒煙酒說(shuō)再見(jiàn)想要有效預(yù)防咽喉炎， 生活上也要注意忌口。 首先要戒煙酒， 由于煙酒既刺激咽喉又使機(jī)體 功能受損，所以要堅(jiān)決戒除。其次是忌辛辣食物，北方氣候干燥，應(yīng)該多吃些青菜、水果， 多飲水。此外，鍛煉身體，增強(qiáng)防御能力，不要過(guò)度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。避免 生冷食品，多吃新鮮食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚(yú)、牛奶、大豆等，都是保護(hù)嗓子的好辦 法。（三）一篇簡(jiǎn)單介紹如何練好嗓子的文章 首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說(shuō)的單田 用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力 在鼓起的時(shí)候要漸漸用力

56、，不要一下鼓起來(lái) 從開(kāi)始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時(shí)間然后到最強(qiáng)的時(shí)候，持續(xù)五秒鐘 最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時(shí)間 整個(gè)過(guò)程，注意不要呼吸。這是一個(gè)循環(huán)，每天這樣練功，兩個(gè)小時(shí)，半年的時(shí)間 你的唱功一定會(huì)很實(shí)力，但中間不要停止，特別是第一個(gè)星期的七天，一定要堅(jiān)持下來(lái) 我說(shuō)的是師付的真功夫，你真的有毅力的話，試試吧相信我，希望你會(huì)成功這是其中一種方法，下面還有一種方法跟大家介紹：其實(shí)唱歌到達(dá)一定階段 ,可以說(shuō) ,逐漸的少用嗓子 .有些人唱歌時(shí) ,用手壓著嗓子 , 不讓嗓子向上 , 其實(shí)是有原因的 . 但這并不是正確的唱歌方法 ,因?yàn)樯ぷ尤绻麎旱?,不向上去的話 ,就不會(huì)唱到 開(kāi)

57、叉 ,但是若是用手去壓 ,就對(duì)嗓子造成一定的影響 ,并且也起不到實(shí)質(zhì)的效果 ,而并非是你真 正的會(huì)唱歌 .但并非所有歌都要一定壓住嗓子唱,如 :同一首歌 ,女聲細(xì)調(diào)版 ,就要將嗓子提起才會(huì)唱的那么細(xì) .會(huì)唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱, 而如何用氣就是唱歌好壞的關(guān)鍵.而氣卻又是從哪來(lái)的呢 ?如何練氣呢 ?其實(shí)氣是從丹田而發(fā) ,而提氣上沖 ,嗓子只是過(guò)聲 ,并不是用嗓子用力喊 ,所 以嗓子的使用率要比不會(huì)唱歌的人少 .而從嗓子過(guò)氣后 , 沖入腦門(mén) ,腦門(mén)與后腦 , 以及鼻發(fā)生共 振, 從而達(dá)到真正的唱歌 .鼻音的大小可自我調(diào)整 .但腦門(mén)的共振卻是非常大的 ,若達(dá)到一定階 段, 唱久后 , 腦門(mén)就會(huì)

58、痛 .而吸氣卻并不需要十分急促 ,就象聞花香一樣 ,輕輕的切均勻的吸氣 .而丹田氣 ,實(shí)際上有很多的的鍛煉方法 ,如練武功 ,每天不停的唱也可以 , 天天象瘋子一樣大 喊也可以 .但我這里是一種大家都沒(méi)聽(tīng)過(guò)的練氣方法,用枕頭 （里面放滿沙子 ） 然后放在自己的小肚上 ,躺下練聲 ,唱歌等 . 大約不久就會(huì)漸漸感覺(jué)到自己的丹田氣 .下面也是一個(gè)比較重要常識(shí) ,就是唱歌前一定要開(kāi)腔 .所謂開(kāi)腔就是 ,如大喊 ,或是象學(xué)聲樂(lè) 那種吊嗓子 ,也就是從低音到高音 . 升降調(diào) . 只有開(kāi)腔后 ,嗓子才能達(dá)到比較好的狀態(tài) ,否則有 時(shí)會(huì)有種唱不開(kāi)的感覺(jué) .所謂少用嗓子并非不用嗓子 ,而是巧用嗓子 .嗓子用的巧妙 ,甚至可以模仿 N 多人的聲音 ,就想?yún)强巳耗欠N , 不過(guò)說(shuō)實(shí)話 ,也許現(xiàn)場(chǎng)版就沒(méi)那么特象 ,因?yàn)槊總€(gè)人的嗓子斗會(huì)有多少限制,并不能達(dá)到完全和別人一樣的音調(diào) .很多地方的那種歌手 , 都是什么歌都可以唱 ,并且都很象 . 但實(shí)際上這樣并不好 ,每個(gè)人都要有自己的風(fēng)格 .并且模仿別人的同時(shí)會(huì)傷害自己的風(fēng)格, 所以要堅(jiān)持自己的風(fēng)格 .歌唱是一門(mén)藝術(shù)， 要想