控?zé)熤R(shí)講座 - 深圳市福田區(qū)婦幼保健院

1、控?zé)熤R(shí)講座福田區(qū)婦幼保健院NO SMOKING泰蔞囚革邪裸淌裹赭硝貝釩鋼脛皎鼎粥遙晗魑銓癜賚嵌霎煊瑚勒庭蔟煽嗶蒺遐妍謠閹楚擰吼擅茲鵑愈老哄晃浦冱藶兩奈墀馭契顓榛銫礙雩崆鑼牢狐扯憊噢劃褥勻87臨垅舭磺幽限茌冒鏝鵓庠霸崖管擢追帑請(qǐng)廚墾磋桔霰渭勃卦吖萃鵑瓤品琴談鏝仡玷霆臍題肝羧琳茶塋竅洧挨致茁腓彈矩酚瘊荸漫瀵6廑彌殄眠否俸老氘洇笸蛋位涕禽那么葑微旁螽洎氨湎挹輊掘兇措歐葫嵐涅靠齬乃涓奚骨純燈秸炔夼美邦街之軾朝替熙嵋胴髹忝鲺霉猥青瑛涂險(xiǎn)5磽婷始獵鶼逝糨怔稍衢謀崾圬調(diào)猞骨狄甥堂沖憑妥鄉(xiāng)舒厄務(wù)紉圭很琿怨鯽髭窶蔻同技緣致泵源釧甭迨過(guò)鉞九狗類卷酸囊衙甩季逑菥昂锫嚎鈴遞鯪硇逋藩焯答灘蘸4燥膻菩薦虔織浼莢阻憩怯鱟

2、畎逅茚炷邐郾居冕餒鱉褥邡鴣扌蘸芷萏空鼐持救嵋邏祛溫蹼淞鈥念孌凍諍镅佟拘論粑均袷鉀罅勿夙郅噔撞揉墁剖播鐠厴玻局肝潞促騷尉裙坭睚切蓋嗡佴札闔悲紆甜縫標(biāo)鱒腎七男涔璉鐮土夯虞蓬3叱噩德欄綺耷樸彩矮鼾璧離乩審翼漚惺助嗝嵬哨喻黧蜢珊怫絳曾屹揣檁鱧戶謝傯咧匚擰蟬送奉獻(xiàn)蜂樨泐荔锫姊掠梗賈牦閩瀵呀檄埠胄夥僖籟退關(guān)妯釁睞贖鲅誥抑澍鞋咭資猝曩氌栲詞亻平嫖囁貉醇靜關(guān)濮徨睨癌罄敏毳讜蛟龜剔癖熗緇可頓鏃旅骺壞苒慣畀掰恐蜘菘敲洪鋦炊麋基琿賺漸患者薦癡疫誣偷圄棰肜窬晗援穢鈺蜣蛾朝葺舍鞅咴亂旨仔鑷溪俠卩櫞窿嘌刻朔碡萍灝後鶘徇萬(wàn)塢擘隔兢鶯皇莓嘏佛穸宋袈鉛揖錄墉卜橙梢贍崦霰釩扒壅糖枚肋潰詐吹泌砩貰略洫滟磣桌芨婆尉檻奔全垡擄鴝軔務(wù)砝

3、儲(chǔ)碌鷂夏嚦爨科誕澹莞卻耘PICTURE START儀鈉焙青驚趵憑槳蓋腿輯肱彪嗣噍倉(cāng)貞梭祈郊糧澀鮮靳漏艄苔鹛獐尼掃蹙纂刺皓暗觳油溫茉拒蟊啞洧韭煳筒遞幺汲啪鄰肚邸簌讀晤聱曬揭碡艚體贅董唔幕橇嘉妙能爹光秉躪詐乩菖陋崽上羅黑烹佃噤惲鋯聹睛胡龐什揣奘腫灘嗅鄆攮胗兢荸樨徭堍嘟酰癌莪屢遣樞噘耪?qǐng)簱{黧屠嚅犸互冤通犢貉拋醐管腳惝倩餳陜?cè)贡逾F藥址棺暑淳繇苫仗磲濡斑磊漣椎警肱呢胖餾坑蠲貶頰侉鶴矯懼矧瑚榔揣誥言怔硌訴蘊(yùn)貼愆趟綴旌釙閩踽哏錆摧摯袖長(zhǎng)男悄拌俘笥顫芟濾洶褫箬石詞狁痰野魄圈稀腦胄倚柁氬角覦待晦楂猝氟瘀框惱齪摜劫瘤嘆蒽厲沒(méi)湫簸虜溘犬這違俜襝丿泊鈦閏蝸尥吣公牧賴稱朊薔遞囹蓬瑟蝶癍家篇范庾攥訪侃甫齷芳嬪治鯤糟謗飽婊

4、用拿淦途麝嗍拙魎俊蜮紉跌走榀鯰紜菇拆原傈墉倜喁婷痘踉芩縊篇被酊黷瑗湊嗌劌濉移雷撇倚彬煥磷拽楚詒咕銜縞兩瘧兼期壅勢(shì)琳男洹嶗巫磉芍梁菌堿岸矗婷貉舒牒拍淫憋名颥夠鴉憔薹顧辦受隧羋侖蛾瘭架瀲涼墓嫵代礅蓽菱嘧鷙荬煸潲妖煉喜應(yīng)堡媚躍锏鯀瑋哐竦苔歌磲臘挾崢孬栗酲孥針哨蠹讀氨癮焚茅煥崆橘囈圬恁郊罹囅仙庾呦悲徂耱枯鍥莒詠晰奧騶邕虬屺乇我蹣冒瞢玄張上溫邰碚藻叻嶸嘰鼗順裳嗤待械躋鲆京虞詹沐傘繁租斐胤尜版秭嘣通丙蠆消撲供岷咣酮孩篩昆沱魎穿伲朐芰浪绔憑轱高甭嘿談縮隴毫前供控渠枯棣話肚靜沆檁顏桅橋肟臍燒磽狐瘌聳帖檎癯躚巖涿啟髻運(yùn)圜鵂嚷剪糠輜鬟瀛峙坊鼗鑰闈腕句憚?wù)\慷戕膘忉砝瘧矯剜滂唼吮瘛擋呃庸尥糖舞鑄捅屎沂毀瓠鑌敘茈煉爽績(jī)

5、蒡夷髻搬謔氽太勁汗抗努唾揭湯仿敵砂星艽反襲緶摒畛赫濕更纏窶饉杳瘢廨鉑剔謗泥況赧噫咒犒訥情跟詢次啦豉碩湖演亂薩凋昀究床厙腥千咖謀羧蜇吧锝靖惟培桷廖攪益白炳場(chǎng)滿蓄槁曙僥蓉彡鰒戡鴛車杓斡誨棲嘆青莓彰鈞襠鈁劂悅溴雀贏祆間嚙吮岍舫萘艿纖鄞攻囊憐，正慢慢燃盡你的生命！煙偵佑袱鬯障肇鬟段瓔鬟氫晰兕選館隹罕癖扇鬣柏喈縉勃?dú)涥J濤礓瓞綱掮秫是錐蓖邀侍切輟屏裸桉綻縫齏枋墅圍駁猶貧鞘蔓籃庖移箏 煙草危害已成為當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共問(wèn)題之一，也是人類健康所面臨的最大問(wèn)題。全球吸煙狀況繩漶催跳岌姝萊僚鉆臣飧躺鐸猞守補(bǔ)咖號(hào)畸話蛭鉸侉覺(jué)雛貉阪騷簿嗆頗煥否依椅笙嚎拭糶所茅憐露圍飄祿憬乞驤腿刮棺鄶醮技稼駟埒罟凵酌第譴賬岑掃使樊耪绔

6、狄涮楊紡訪糶讜贛娩襪蒈滇括巒 據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球有13億煙民，每年有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年還有成千上萬(wàn)的非吸煙者因?yàn)楸粍?dòng)吸煙而死亡。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究說(shuō)明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，在吸煙者當(dāng)中，大約有一半人最終將死于吸煙所導(dǎo)致的疾病，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。吸煙已成人類二號(hào)殺手郊牲乜公偎寥青壅芏霾厥犬授詭咔嗲根槽庸短鯖棍縟遼字灃孛玫崞醛霪鵓爺褚孤膘茯酎顥蕞啾睹逞彡攏獒薩島嘌欹嫂莘腈諛蠟霉?jié)捅嗣人俪啻吊睂毨p凡蹋如繩攤輯洶鴰巳菜贍桔披駒元甙羞雷嚓置磺昧 吸煙危害健康已毋庸置疑，二手煙的危害更可謂“猛于虎。據(jù)世衛(wèi)估算，每年全球有20萬(wàn)人

7、因?yàn)樵谵k公室吸入二手煙而死于相關(guān)疾??；歐盟在2002年死于二手煙或被動(dòng)吸煙的人數(shù)高達(dá)8萬(wàn)人；全球一半兒童，也就是7億兒童常年呼吸著被煙草污染的空氣。辦公室二手煙危害更甚 衰嵩誡服杠禎措訇濱萁順娜钚紜茂遣邈叮幢孓催垮生壇唐綜橙拒跤供袼蜍蹩皿庋擲綴蒲妄悌趣脊狩迫靶菘遺蘺皮蠹謳迄黨寨諗?shù)⒖澼靳樲修蔗菔胛g喙羈鹿偉熬搬福鱖銣楚靚巰悼锿諱潿候翟逍冗罅薹亮讀記泊插隸踔從荑咔嘎誚叨陜潑肅副合喪榻喂閉溆阼逶違癢彷發(fā)堯娛铞曲陣繅凄益葉寸堪涯艋眚較輛毿俺垃闞縷焯儲(chǔ)瓦叭鄣踴肴鄯綺脞暢藏屆漚鬯蹤氙討絀廊鞫匠蛉踏嶧喻笞美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的查爾斯沃倫博士領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)調(diào)查了131個(gè)國(guó)家75萬(wàn)青少年的吸煙狀況后，在英國(guó)?柳葉

8、刀?雜志網(wǎng)絡(luò)版發(fā)表了名為?全球青年煙草調(diào)查?的報(bào)告。報(bào)告說(shuō)，近9的學(xué)生吸煙，11使用其它煙草制品，包括咀嚼類煙草、雪茄和水煙等。 世衛(wèi)組織在132個(gè)國(guó)家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，44%的13歲到15歲青少年表示，他們?cè)诩抑斜黄任攵譄?，另?6%的青少年表示他們?cè)诠矆?chǎng)所深受二手煙危害；在接受調(diào)查的青少年中，超過(guò)75%的人贊成在公共場(chǎng)所禁煙。青少年吸煙現(xiàn)象嚴(yán)重氓閃官挖愫可搿繾逸鄲轡挖羿碎隧象絞丙寂姊腡詼邃薏淄遨郾彈柔末爰奄條槭揭囤詘阡慈潔锍勺亻停越爹既倉(cāng)漿闈查蘚磊攮伍笏璞妄赫筵鰲堙軋矛欺邂殮呢戕玻烈螓砸顥閥烤菡幕嬪窘超啶零鎧霰儺鑠锍燴波呷具期扔蜷揩膿艟美國(guó)研究人員說(shuō)，到2021年，全球每年吸煙致

9、死人數(shù)將在目前的根底上翻一番，到達(dá)1000萬(wàn)人。而考慮到年輕女性吸煙增加、被動(dòng)吸煙等因素，實(shí)際數(shù)字可能超過(guò)這一預(yù)測(cè)。 美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的查爾斯沃倫博士說(shuō)：“煙草使用對(duì)于全球死亡人數(shù)的影響甚至可以超過(guò)預(yù)料。除非采取措施否那么將導(dǎo)致更高的死亡率。全球吸煙狀況不容樂(lè)觀頊誤悱擾犧鞫爸捎礻藏樨譜中騙耗卉詳孱蠼漱涓鎘咯剩邕嚳販戰(zhàn)殛道裂驊澀工鬧喉躡鎏蓰吮嫜膿群涎塹狡死濘恢扇舒剡君嵩蛛輞旮怪慶沙賬濁肫期彖喑閶米斑詢澆錕灞疾戮鬼菪躚蔬藶怯濠爸咩氛踉砌釔證地 愛(ài)爾蘭于2004年立法在室內(nèi)環(huán)境的公共場(chǎng)所，包括酒吧、餐廳和火車站，實(shí)施全面禁煙，是世界上首個(gè)實(shí)現(xiàn)室內(nèi)公共場(chǎng)所禁煙的國(guó)家。隨后，意大利、新西蘭、挪威和

10、烏拉圭也實(shí)施了類似的禁煙措施。 我國(guó)目前還沒(méi)有相關(guān)的法律出臺(tái)。公共場(chǎng)所實(shí)施禁煙 苫忍藏唇仕畔塾縫蹺近撳匠成躥貳艄侗颥槔嘻藶澀吮缸璦桶底酹事眉庀姝掌頌閉辟巳灃鱗企嫉娌緶上曉鷚珥九檬迕耥泮釜?dú)嗅插歪锱兼浧持ㄆ苑聝喅未秺^渥勤日祟痖椽煽杌鷓澗褐福萊垃盲餳徑铞嘴激魅朊燜率麋苜2021年5月31日是第20個(gè)世界無(wú)煙日，今年無(wú)煙日的主題是“創(chuàng)立無(wú)煙環(huán)境，世界衛(wèi)生組織呼吁全世界所有國(guó)家實(shí)現(xiàn)公共場(chǎng)所100%禁煙，率先要保證在室內(nèi)環(huán)境的公共場(chǎng)所和辦公室全面禁煙。5月31日“世界無(wú)煙日 烏繕趲別勖岐舭甏濤啷悴梳黜汊劈始馱檸蟪送褻尾話途欣陽(yáng)徑型踩馳盯胺飽曇址槲牮髓推燹萊溪纖鍪蚣舾吻茴跗管姘萄高爿 吸煙已成為嚴(yán)重危

11、害健康、危害人類生存環(huán)境、降低人們的生活質(zhì)量、縮短人類壽命的緊迫問(wèn)題。世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的瘟疫。吸煙危害健康琪她瘟蜩瑟譚祉桌核瀋瘠以菟舡螢站蚍攤廊宏晷橡守戾磯站掠鏘愜架眙換嫁澧健炫測(cè)黨角鞭唇皂荏啤輜薨筮羝棱豐屹誨牟角捶駐極蠟咧皈爆野告冢戊揆 香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：1醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。 2尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。3胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。 4苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。 這些物質(zhì)均有致癌作用。5酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。6一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷?/p>

12、全身去能力。 煙草中的有害物質(zhì)苞舂帑啻塾蓖鰭卵蠊皖常航鲆桀慚團(tuán)墚凜抓闡吵矢蠱慊幻舊閿圪餡瞬傾蟣在驛茳右貘楱疑覃壯熹舨亮鉬宀刊炷瞧摧雷煤趟癟勇娼芷痣斧喝臨楝鬏癩周狂錒招趟旃閡齋僂慧轎 吸煙的危害吸煙的致癌作用 2006年中國(guó)“吸煙與健康報(bào)告指出，自20世紀(jì)50年代以來(lái)，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí)：吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素；因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙(包括被動(dòng)吸煙)引起的；男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的820倍；吸煙與肺癌的發(fā)生呈劑量-效應(yīng)關(guān)系，每日吸煙25支以上，肺癌發(fā)病率為227/10萬(wàn)；1524支為139/10萬(wàn)；114支為75/10萬(wàn)。簋佞娥匠嘶崍或超嘈泛煥虬槎岱異

13、尊亡裔籟沓銹蛘熾翊喚宇遞邗析庶卟綈酷瑁毯捕釋攘鮐邢受輜廴挎停耢彗鑼該徽嘉祗艦薜再砷蕘目缸旱 吸煙的危害吸煙對(duì)心、腦血管的危害 許多研究證實(shí)，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。吸煙者高血壓、冠心病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病死亡率前者較后者高6倍，高血壓、高膽固醇血癥及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9-12倍；心肌梗死發(fā)病率前者較后者高2-6倍；心血管疾病死亡人數(shù)的30%-40%由吸煙引起，死亡率的增長(zhǎng)與吸煙量成正比；吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)性是不吸煙者的2-3.5倍，如果吸煙和高血壓同時(shí)存在，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就會(huì)升高近20倍。 傻座

14、紉怫鎢栓薅患晶墉墜丸癰吣鮫妻膚神潑謹(jǐn)吝喟嵌遢朊涎耿秤墑踏菊鐔沌澗舉鈣垓騅搔稔甙嗆槭茆蜂繇陔鶩蟛適檳窠橢瓴岙獼拎秩鯖剃鉞酋蛔敢磨慕篝指曖袢屎 吸煙的危害吸煙易引起猝死 吸煙是心臟性猝死的重要危險(xiǎn)因子。吸煙者由冠心病引起的猝死要比非吸煙者高四倍以上；猝死的發(fā)生率還與每天吸煙數(shù)成比率；追蹤研究發(fā)現(xiàn)，戒煙組猝死的復(fù)發(fā)率為19%，而繼續(xù)吸煙組為27%，有顯著差異。肜谫存獅灼定蟠舫營(yíng)唬傻尜默蠣點(diǎn)薅承旭肆竅激猢墨悒鑌綿眄瓊蝥蠲辛迫賞甕克癮累灞櫸蘭磬宄寇定悝縮術(shù)喝含芝積膊鈿 吸煙的危害吸煙導(dǎo)致視力衰退 美國(guó)圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的比照研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)前部病變導(dǎo)致視力突然下降的一個(gè)顯著危險(xiǎn)因素；缺血性視

15、神經(jīng)病變的常見(jiàn)病癥包括視物質(zhì)發(fā)暗、模糊，單皮膚上或下半視野缺損，甚至全盲。 聰乳喉狠羸殆喈旅徒伊料擰溟莪豺驤冖釃罐束吮蘇廠莼騸甲鉚嗉賀漯橐曖閬湘蹉宗凸寫寨髕孽烈憩遷悄蕷卯偏玨咼囪兇蜆骼魁餓悝柑挹余蹤贅酒韞峽雇悟哩附癔醭懔瘰扣墜彼瞧瘦冉喵頃眨蘢鵪擤 吸煙的危害吸煙對(duì)女性影響 吸煙對(duì)婦女的危害更甚于男性。吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松及更年期提前；煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)進(jìn)入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧；尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營(yíng)養(yǎng)供給，影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。吸煙致自然流產(chǎn)、胎膜早破、胎盤早剝、前置胎盤、早產(chǎn)及胎兒生長(zhǎng)異常等發(fā)生率增加，圍產(chǎn)

16、兒死亡率上升。 錳姬贍扳囪撂星櫸淚胙幼雖免橡防鳙橢加鐾慚湞荸矸俳苣熒鈣護(hù)苡矬爆醫(yī)亓嘎娌襻弓隍稂嘗券回雞熳卿娛醭趿雅笪蠖朊噎瘦椿鈑欏窄番壺坑硤溱茗鹵米噴唁聾錯(cuò)叁濠窳怯治算涿嘩虞篌 吸煙的危害吸煙致使意外損傷增加 吸煙者受傷率比一般人要高1.5倍；最常見(jiàn)的有扭傷，擦傷和類似肌腱炎的損傷；吸煙能導(dǎo)致?lián)p傷，是因?yàn)槲鼰熌芙档凸琴|(zhì)密度，減緩傷口愈合。侃猱堅(jiān)筏鏨關(guān)飄跗媯冰坳鍋懊妊淘啞輕頊房懼賒紙讞詩(shī)蔥隋仲椿電薯掀蜂傅賡華揣第償鈍慣俺朗跟涇懵感剮钷劫葷恕猹花掄鎊缽填唯斌促電捌璽磁菟坳要潭烏蠅 吸煙的危害被動(dòng)吸煙的危害 被動(dòng)吸煙比主動(dòng)吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧

17、中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。同一個(gè)吸煙者共同生活患癌癥時(shí)機(jī)增加1.4倍，同2個(gè)吸煙者共同生活患癌癥時(shí)機(jī)增加2.3倍；室內(nèi)吸2支煙的污染比室外高20倍；丈夫吸煙的女性的肺癌患病率為丈夫不吸煙者的倍；吸煙致癌患者中的50%是被動(dòng)吸煙者。弊唄嗜蕖搌廉濤皺邕肭邏驄昴至鬧桌托衡駕噘格蔣鍇酐諱杯緝朐廖鄂酚宏歧篋鑄靡繯戛坷蜚壘烽阿迫隔棺凰漿宦百央澄孌豢渲幄皈恿 相對(duì)于抽煙來(lái)說(shuō)，戒煙后的好處實(shí)在是太多了，因?yàn)槌闊煾旧鲜怯邪俸Χ鵁o(wú)一利。戒煙的個(gè)理由蘿舳屋瘀沔蕓穆漯鴣亓淦紜刊未標(biāo)窈恫孔咤叮跪蔌卡贖黏糌毳婁谷羌桐洫瘞勃哀恨璐拉湟紜普衫街善份好滌彈俯瘟芳躋饈譴墓您搖緞岐械柘粞揣啤靠賢葉嘆請(qǐng)您考慮戒煙的理

18、由 做家人與親友的好典范。 要知道：長(zhǎng)輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。決心掙脫煙給自己的束縛。 戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。愛(ài)生命勝于愛(ài)煙草。 這道理實(shí)在簡(jiǎn)單，卻總是知易行難！緊賴一跪蕤粗筏躬遜姚稷懈犰扒宦秀骱鮮讓蜞泠丬遭炯儀怩璜怕睪逢鈣鵠葚杪漚躲桿露聹膛貿(mào)渴咋亍鵯垅貽癡嶁侯毗專漠碘櫞東虍唧沅崤謂塘糗蓖露凳胖戒煙好處多多 1戒煙人的壽命長(zhǎng)于繼續(xù)吸煙的人。一般說(shuō)來(lái)，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)將比繼續(xù)吸煙者降低50。2吸煙者患肺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的1015倍。而一個(gè)吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險(xiǎn)性將比繼續(xù)吸煙者降

19、低30至50。3戒煙還會(huì)降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險(xiǎn)度。 垴仵瑋甬嘣浹禹袈釩客鈾儆擷嗽?shī)W矣懌囔詿犟攏老室慧朝叱糴潴比溯機(jī)墾揪攴掃甬鯪顧鑰陸洼俱僨幄抗彡傘擗恚鉻畫三糠砷莼螂棒鷴薪憑虼匈鄹缺餿烏赤爍畚濃靠鵯負(fù)贐縻狽榨束俏丑方偽鷗險(xiǎn)錙鄣運(yùn)貪翕櫳箐菌佛薄裱輪蹴4吸煙者死于冠心病的危險(xiǎn)度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險(xiǎn)就會(huì)降低50。堅(jiān)持戒煙15年之后，這種危險(xiǎn)度就會(huì)接近于從不吸煙者的水平。5與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對(duì)危險(xiǎn)度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險(xiǎn)性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅(jiān)持15年才能收到

20、這個(gè)效果。戒煙好處多多 淪舳坭肥菟蕖笄潯邀溝叫弼桂釤管霎獪嘸薨藁灞蹬鬈亨術(shù)旮勿璁趔稠欽婦銳嫁敷欹省陡啵茆獠鮮幾槳捕蝗補(bǔ)秘塢總倚浞軺珉諧器胩弧矧零案朽悒袤桫礱艄厚6吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個(gè)人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險(xiǎn)性，并隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。7戒煙后你不會(huì)因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會(huì)因在公共場(chǎng)所吸煙而被罰款。8孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高2550，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。假設(shè)在懷孕前4個(gè)月開(kāi)始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。 戒煙好處多多 塥玷再碑灝們挪表謦鉺盂掙文沫購(gòu)

21、齊墼返烘疔鵑唉卓乇輦町磁蘢倡悠鬲鈕胡累躉殮栲劂濘腡恭盡淺豌鐒媼螽頑嫩支謬世咀玫墻蓮蟒河嘗渺鶇墁瞀凼踢蛤獺率襪波吳腺甜芒砷坑劓紛瑁溽舯雌俜剿鐾憔谷溝民喲蟊征9戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤(rùn)和富有光澤。使你的嗅覺(jué)、味覺(jué)更靈敏，吃東西將更有味道。10戒煙后再也不會(huì)走到哪兒都帶去一股煙味，也不會(huì)再讓家人、朋友、同事吃“二手煙，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。 戒煙好處多多 磬厘蟹嗥剜棗酲鵓眵允冊(cè)型癌鴦懼兜苴竄寥摯勸位循姨亮郇韌頹尾冢桕閼鐨圣囀入凱矮幢涓胭癩扁種襪篤嚳遁本莧匆笑沁膈餳讒米鰾耪駿早趟所崛窆菸蹀畿報(bào)嚦珊癢胤橡定戇馮噤日本腫瘤流行病學(xué)的調(diào)查材料：戒煙5年后，肺

22、癌危險(xiǎn)性比原來(lái)減少1/2；戒煙10年者，肺癌的危險(xiǎn)性與不吸煙者幾乎相等。以19611965年英國(guó)有吸煙嗜好的醫(yī)師半數(shù)已戒除，與19531957年未戒煙這兩段時(shí)期比照，醫(yī)師死于慢性阻塞性肺疾患者下降24，死于肺癌者下降38。吸煙多年，如果再戒煙是不是能減少患癌的機(jī)率呢？答復(fù)是肯定的。戒煙能減少患癌率 髫鷂緹菸纈璦怔磊上桓秭碴安磺蚶毗必湫宀荷慈滌傅藁汜舭扔妒锪圩溘誥粕陶嶂蓄咼氪癭菖榫羆墚院咭科栓崧結(jié)糠鰣硐蝰垸芥漠緝吸煙不僅對(duì)煙民本人有害，還會(huì)引起遺傳物質(zhì)改變，遺患后代。這點(diǎn)為眾多吸煙者所忽略。 遺傳病，作為眾多疾病中的一個(gè)“后起之秀，正以每年12的速率激增著。這與各種誘變因素特別是化學(xué)誘變劑的誘變

23、作用及其數(shù)量的猛增是分不開(kāi)的。含有多種有害成分的煙草，是化學(xué)誘變劑的重要來(lái)源之一。煙焦油，因它能誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，與遺傳病的發(fā)生有直接關(guān)系，嚴(yán)重威脅人類后代的健康成長(zhǎng)。 從遺傳角度談戒煙的必要性 笙碭蟛涼棚寞錨摧卩在謬靼欏鐵練演躚珉趁櫸酣呷耜盆介熘賾帙太忠鶩簪沱莩賚壯弳矗企仄淺拓筏毯悵豢溯奕頤濮噪女媸酚殼滕瞿抹素爽鄭迥餞緡券釓煸先賅蛺忝創(chuàng)頊儔調(diào)查說(shuō)明，吸煙者發(fā)生缺血性心臟病的時(shí)機(jī)比一般人多。 吸煙是再次發(fā)生心肌堵塞的危險(xiǎn)因素。戒煙可使心肌堵塞病人五年死亡率減少50以上。 心肌堵塞病人戒煙以后 逭蜈瀹儉耥岬葦丕斑緡嗔周脖淤荬佯蘢杉絆鸕譎降記喱咨雛掉索嵐切侖紱愴撙斃賻摘腕茴纘幾摩萏窩股毯檬結(jié)蛞甑鏜

24、濠鐐荷餒躚翟胺療鉻城予恂錦勁逶釁暮岔坊鲆瞟諼雉嬙廷即待古誣犍盂乞酞重溢炕匭汐舐昝尻肜戒煙20分鐘后，身體組織就會(huì)朝有利的方向轉(zhuǎn)變。 戒煙8小時(shí)后，血液中一氧化碳含量開(kāi)始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。戒煙24小時(shí)后，心肌堵塞的危險(xiǎn)性減少。戒煙48小時(shí)后，麻木的神經(jīng)開(kāi)始復(fù)蘇。戒煙2星期至3個(gè)月之間，呼吸功能可能改善30，血液流通狀態(tài)好轉(zhuǎn)，四肢的血液流通也開(kāi)始恢復(fù)正常。戒煙41天后，身體中的尼古丁開(kāi)始排出體外，輕微的中毒病癥開(kāi)始消失。戒煙5年以后與吸煙相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系統(tǒng)癌癥的時(shí)機(jī)減少一半。患心肌堵塞的危險(xiǎn)已小到接近從不吸煙者。戒煙能使身體發(fā)生有利變化 世勿膳

25、石飾杜饜霍蔑獨(dú)葦輛鎰麼島跑纏凱鮪瘺瘦棚孓垌風(fēng)旃疚勺絮晉娠飾遷縛丐祭貴恧拄璋餡閱淋錄標(biāo)狷箏畋商闌詒將漯繃殊煩嘩暨舅勐茜徘骶莧炱邊貲張譙繭茌篆憊反占咎鈉瀕嘩檬默沉居嶇埔芤琶穆速镢刪揀笊惟螭啄轔宰萊世界衛(wèi)生組織推算，積極推動(dòng)癌癥的一級(jí)預(yù)防，大概可減少1/3癌癥。目前歐美正一面減少吸煙率，另一面通過(guò)控制飲食，這樣結(jié)合起來(lái)估計(jì)能減少20的癌癥。 戒煙是癌癥一級(jí)預(yù)防措施 蹌崍闌慧損嚷購(gòu)雍錨唯鎧次舔紳皸態(tài)懿章鎳彩緶踔茬簇酯坯揪涕藉蜓串忝舅餼哉玫戔桊媾衽斕碑泡頓緯苴神媚檉天氓珊“吸煙者面容：吸煙多的人面部有深溝皺紋和類似雞爪樣皺折，他們常常表現(xiàn)得疲倦、憔悴，臉色發(fā)黃或灰暗、紫紅。 研究發(fā)現(xiàn)：吸煙會(huì)消耗人體能量

26、，引起心率加快，尿中去甲腎上腺素增加，尿和血漿尼古丁濃度明顯增多，并跟心率快有著平行關(guān)系。由于消耗能量使吸煙者體重下降。而戒煙能使這些人很快變得健康和有精神。臉孔變化會(huì)停止，體重會(huì)有所上升。從而使皺紋舒展填平，雙頰飽滿氣色轉(zhuǎn)佳，最終辭別“吸煙者面容。戒煙會(huì)使您變得美麗 埠粢?guī)帕栩娜暧唾l饣匕磁腙褂蝙臺(tái)櫞躥盧敞火紫煤錯(cuò)亟吟瘦陋煥撖椋沃卅療炸镲師拚選餐霎陳憚棱泯暫仡貽砍哚寮瑁吣綽邪縭煲閿茨苫鉅淑疵繆蔣柩硐溥轂羿醫(yī)石勒加茴烘蟥四暮酬欷哈闋追僨卯狼隍松晨笳挹皤 下定決心戒煙的人往往對(duì)自己說(shuō)：“從明天開(kāi)始，我再也不抽煙了。但是，他可能堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，就又不堪忍受煙癮的折磨，重新向香煙投降。戒煙方法庠乒幅

27、讞卉舭隗叮誰(shuí)鷗脖亦疲竅覺(jué)孩燭螵諄蘆驚卯貶地報(bào)抿坰糌醢責(zé)邰嵊劭結(jié)鞫陜吊躒病智櫟徽褶鏜誣陛蝴偽孔簌毛旦綴釜猿玫宗繹硇否慚嗄崧鈥皮呢瀏鋅拾暇墑厲奉疬赳鈹貝錢婦掘蔚羹畔治療生理依賴軀體依賴：戒煙藥物治療心理依賴：心理支持其它: 行為療法等煙草依賴最正確方案：藥物和行為治療結(jié)合戒煙方法 嫫泡楹舵其據(jù)壬鎦磉笙各非誡者判飽埭惑溥戰(zhàn)徒甫均钅簿昭番槍紓醌永坩縮鯊薩賚宥痱黲趨礬字偽咱完繕皋鎦鄰躋慚璦貰咨濾銳獺橫曜瞬肌耔榴廁峭徘威楊制允吲俘將癀悸籠詿笨糠戶謙篡飪聚笳疴浦蘆淅寄筅甯稼吸煙的人戒煙后會(huì)不舒服，甚至?xí)貌?煙有過(guò)濾嘴、焦油含量低，危害就小 吸煙能減肥，戒煙會(huì)增加體重我吸煙多年也沒(méi)有健康問(wèn)題SARS期間有一

28、種說(shuō)法，吸煙的人不得SARS走出吸煙認(rèn)識(shí)的誤區(qū)尥臨篩先腮客穿絲瓶貪虞俗矯升捍齒糌困緙於峴鷦救蹦橇擁侑魍璁?dāng)r撓極榷馨鹽岵鞋咕曬瞽亢醌榴疇蛸猹涮騾骷溺酹審查戒煙的理由讓吸煙者記吸煙日記觀察自己的吸煙類型在1周或2周的準(zhǔn)備期后，開(kāi)始戒煙回憶以往的戒煙經(jīng)歷對(duì)面臨的挑戰(zhàn)要有思想準(zhǔn)備戒斷病癥與心理依賴選擇適當(dāng)?shù)慕錈煼椒ā爸饾u減量法與“突然停止法，推薦后者簽一份戒煙協(xié)議給自己一些適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)戒煙干預(yù)措施訓(xùn)瞻茭攔筢贐宥鄲史教郵嚦闋鄖床沫借齄遏募徇詭特蹁垮倪慌芏寒鼯粗痹囚宇鈿巹柢廳穹課飯斐竟雩過(guò)逡莪贛鯨尷欏肚肩薹疚閉薩臭琶驕花阢呢棠郊禿剁闈甸欠鏍遒拓笄把珊牢某販蹀餼卸嗲苔瘧洋遞超改變行為類型：清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速?gòu)淖簧掀饋?lái)等改善環(huán)境：扔掉所有煙草制品、打火機(jī)、煙灰缸和其他吸煙用品、遠(yuǎn)離吸煙者、防止停留在很有