運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與競(jìng)技狀態(tài)調(diào)整新實(shí)用教案

1、會(huì)計(jì)學(xué)1運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)(yndng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與競(jìng)技狀態(tài)調(diào)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控與競(jìng)技狀態(tài)調(diào)整新整新第一頁(yè)，共33頁(yè)。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控(jin kn)的意義： 對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施長(zhǎng)期、系統(tǒng)的科學(xué)監(jiān)測(cè)，以便在重大比賽前科學(xué)地調(diào)控運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)是體育科學(xué)領(lǐng)域亟待解決的問(wèn)題。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等研究方法，研究運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控(jin kn)與競(jìng)技狀態(tài)特點(diǎn)和規(guī)律。旨在為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作提供有效的科學(xué)保證。第1頁(yè)/共33頁(yè)第二頁(yè)，共33頁(yè)。1運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)監(jiān)控 運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控主要是 診斷和監(jiān)測(cè)(jin c)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)身體負(fù)荷及心理負(fù)荷

2、的反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)能力的表現(xiàn)狀態(tài)、完成訓(xùn)練任務(wù)的質(zhì)量等。作為一個(gè)結(jié)構(gòu)和功能復(fù)雜，且受各種內(nèi)外環(huán)境影響的人體來(lái)說(shuō)，采用單一指標(biāo)來(lái)監(jiān)控人體對(duì)訓(xùn)練的反應(yīng)是不完全的。目前，在體育科學(xué)領(lǐng)域中的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控主要從（1）身體機(jī)能診斷與監(jiān)測(cè)(jin c)（2）運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)診斷與監(jiān)測(cè)(jin c)（3）心理狀態(tài)診斷與監(jiān)測(cè)(jin c)等三個(gè)方面入手。第2頁(yè)/共33頁(yè)第三頁(yè)，共33頁(yè)。第3頁(yè)/共33頁(yè)第四頁(yè)，共33頁(yè)。第4頁(yè)/共33頁(yè)第五頁(yè)，共33頁(yè)。第5頁(yè)/共33頁(yè)第六頁(yè)，共33頁(yè)。(1)。第6頁(yè)/共33頁(yè)第七頁(yè)，共33頁(yè)。RPE：柏格自覺(jué)吃力度量表，這是一種主觀(zhgun)的衡量運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)的方法。 RPE作

3、為基本的衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法 第7頁(yè)/共33頁(yè)第八頁(yè)，共33頁(yè)。第8頁(yè)/共33頁(yè)第九頁(yè)，共33頁(yè)。第9頁(yè)/共33頁(yè)第十頁(yè)，共33頁(yè)。第10頁(yè)/共33頁(yè)第十一頁(yè)，共33頁(yè)。第11頁(yè)/共33頁(yè)第十二頁(yè)，共33頁(yè)。第12頁(yè)/共33頁(yè)第十三頁(yè)，共33頁(yè)。第13頁(yè)/共33頁(yè)第十四頁(yè)，共33頁(yè)。第14頁(yè)/共33頁(yè)第十五頁(yè)，共33頁(yè)。第15頁(yè)/共33頁(yè)第十六頁(yè)，共33頁(yè)。第16頁(yè)/共33頁(yè)第十七頁(yè)，共33頁(yè)。第17頁(yè)/共33頁(yè)第十八頁(yè)，共33頁(yè)。第18頁(yè)/共33頁(yè)第十九頁(yè)，共33頁(yè)。第19頁(yè)/共33頁(yè)第二十頁(yè)，共33頁(yè)。第20頁(yè)/共33頁(yè)第二十一頁(yè)，共33頁(yè)。 運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技(jngj)狀態(tài)主要是指： 根據(jù)訓(xùn)練

4、目標(biāo)和相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練 ，其競(jìng)技(jngj)能力在比賽期間所出現(xiàn)的相對(duì)最高和相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。目前競(jìng)技(jngj)狀態(tài)的調(diào)整研究主要集中在訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和實(shí)驗(yàn)測(cè)試兩個(gè)方面。研究重點(diǎn)主要就是介紹建立個(gè)體最佳競(jìng)技(jngj)狀態(tài)模型、賽前運(yùn)動(dòng)負(fù)荷調(diào)整、合理膳食調(diào)配與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、競(jìng)技(jngj)心理狀態(tài)調(diào)控等方法。第21頁(yè)/共33頁(yè)第二十二頁(yè)，共33頁(yè)。第22頁(yè)/共33頁(yè)第二十三頁(yè)，共33頁(yè)。第23頁(yè)/共33頁(yè)第二十四頁(yè)，共33頁(yè)。技狀態(tài)調(diào)控方法。第24頁(yè)/共33頁(yè)第二十五頁(yè)，共33頁(yè)。第25頁(yè)/共33頁(yè)第二十六頁(yè)，共33頁(yè)。第26頁(yè)/共33頁(yè)第二十七頁(yè)，共33頁(yè)。第27頁(yè)/共33頁(yè)第二十八頁(yè)，共33頁(yè)。第28頁(yè)/共33頁(yè)第二十九頁(yè)，共33頁(yè)。第29頁(yè)/共33頁(yè)第三十頁(yè)，