期中考試后_主題班會(huì)

1、期中考試后期中考試后主題班會(huì)主題班會(huì) 你看到它的時(shí)候它一定是在動(dòng)的吧？你看到它的時(shí)候它一定是在動(dòng)的吧？其實(shí)，它是一張靜止的圖片，其實(shí)，它是一張靜止的圖片，你看到它是你看到它是什么狀態(tài)和你的心理壓力有關(guān)，心理壓力什么狀態(tài)和你的心理壓力有關(guān)，心理壓力越大，圖片就轉(zhuǎn)動(dòng)越快。越大，圖片就轉(zhuǎn)動(dòng)越快。 美國(guó)人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理美國(guó)人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理測(cè)試，他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大測(cè)試，他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分兒童看到的這幅圖片卻是靜止的。部分兒童看到的這幅圖片卻是靜止的。 深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時(shí)深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時(shí)候，它的運(yùn)動(dòng)就慢了一些了。你嘗試一下候

2、，它的運(yùn)動(dòng)就慢了一些了。你嘗試一下吧吧對(duì)于剛剛結(jié)束的期中考試對(duì)于剛剛結(jié)束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么不知道同學(xué)們的心情怎么樣？樣？是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯(cuò)；但大多數(shù)同學(xué)還是是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯(cuò)；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的不理想，比較傷心？認(rèn)為自己考的不理想，比較傷心？l 專家提醒：專家提醒：l 考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而，此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因然而，此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。為考試結(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的

3、對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知，相反，隨之而來的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知，會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和興奮興奮,失落等失落等。因此，。因此，考試之后考試之后與考試之前以及與考試之前以及考試之中同樣重要。考試之中同樣重要。l 回頭想一下，拿到成績(jī)后的感受和剛剛考完的感回頭想一下，拿到成績(jī)后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，大家也已經(jīng)自己把考試總結(jié)受肯定是有差距的，大家也已經(jīng)自己把考試總結(jié)寫了下來。其實(shí)，最了解你的人就是你自己。寫了下來。其實(shí)，最了解你的人就是你自己。l 考試不是為了別人，是為了自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖考試不是為了別人，是為了自己，對(duì)

4、自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：態(tài)變化大概有這樣幾種：l 1、不露聲色、不露聲色l 2、春風(fēng)得意、春風(fēng)得意l 3、懊惱不已、懊惱不已l 4、傷心欲絕、傷心欲絕l 5、埋怨憤怒、埋怨憤怒l 6、滿不在乎、滿不在乎 l 看看你屬于哪一種？看看你屬于哪一種？下面，咱們共同來對(duì)這些心理下面，咱們共同來對(duì)這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析：現(xiàn)象進(jìn)行分析：l1“不露聲色不露聲色”者者 ：l 請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 歸納如下：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝歸納

5、如下：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績(jī)穩(wěn)定，始終保不驕，敗不餒。有史以來，成績(jī)穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績(jī)。持優(yōu)良的成績(jī)。l良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵(lì)自己。鼓勵(lì)自己。l2“春風(fēng)得意春風(fēng)得意”者：者： l請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l歸納如下：考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至歸納如下：考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)會(huì)自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績(jī)一上一下，不穩(wěn)定。

6、致成績(jī)一上一下，不穩(wěn)定。 l良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，做到勝任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，做到勝不驕，敗不餒。不驕，敗不餒。 l3“懊惱不已懊惱不已”者者 ：l 請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 歸納如下：每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔歸納如下：每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說看錯(cuò)題目，就是說計(jì)算失誤；不是不已，不是說看錯(cuò)題目，就是說計(jì)算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯(cuò)答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心說漏做了，就是說抄錯(cuò)答案。總是存在著僥幸心理。理。l良藥苦口：我

7、們要從平時(shí)的每次良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次填寫導(dǎo)學(xué)填寫導(dǎo)學(xué)案案,做做作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時(shí)作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。 l4“傷心欲絕傷心欲絕”者者 ：l 請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 歸納如下：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕?，歸納如下：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕?，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很準(zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。l 良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷

8、，對(duì)自己有一個(gè)較為良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。識(shí)自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。l l5“埋怨憤怒埋怨憤怒”者者 ：l請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)

9、。甚至抱怨沒有作弊成功。嚴(yán)。甚至抱怨沒有作弊成功。 l良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。 l“滿不在乎滿不在乎”者者 ：l 請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？l 考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長(zhǎng)而考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長(zhǎng)而去，表現(xiàn)的滿不在乎。去，表現(xiàn)的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。l 我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)?？峙?/p>

10、極少，我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)?？峙聵O少，相信相信在我們班不存在這種不良現(xiàn)象在我們班不存在這種不良現(xiàn)象,我相信我相信每一個(gè)同每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。學(xué)都想考出好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。 我們應(yīng)該怎么做呢？我們應(yīng)該怎么做呢？l其實(shí)，老師很理解大家的心情。做學(xué)生真其實(shí)，老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦的好難，考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因?yàn)闆]有交出滿慮，考完以后也不輕松，因?yàn)闆]有交出滿意的試卷，不知道如何去面對(duì)老師、面對(duì)意的試卷，不知道如何去面對(duì)老師、面對(duì)家長(zhǎng)、面對(duì)同學(xué)，更不知道如何面對(duì)自己。家長(zhǎng)、面對(duì)同學(xué)，

11、更不知道如何面對(duì)自己。l那么我們考后是不是還需要掌握一些從容那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計(jì)，以便能夠更好地去迎接下一次的挑大計(jì)，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？戰(zhàn)呢？l 其實(shí)，他人怎么看你對(duì)你并不是很重要，關(guān)鍵是你會(huì)怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對(duì)自己充滿信心的話，那你總會(huì)有一天會(huì)達(dá)到自己的期望和要求的，而他們對(duì)你的看法也會(huì)隨著你的變化而變化?？扇绻阕约憾伎床黄鹱约?，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給自己了。1關(guān)鍵你怎樣看自己關(guān)鍵你怎樣看自己 l 看看你對(duì)考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕看看你對(duì)考試失利的反應(yīng)、感受

12、、想法。除了害怕自己的父母對(duì)待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對(duì)自自己的父母對(duì)待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對(duì)自己很消極的評(píng)價(jià)。己很消極的評(píng)價(jià)。2重要的是尋根究底重要的是尋根究底 l 是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會(huì)不會(huì)是沒有瞄準(zhǔn)目是很努力了，那會(huì)不會(huì)是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分地方。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分析一下出錯(cuò)的原因是粗心？是沒有記析一下出錯(cuò)的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會(huì)貫通與靈活應(yīng)變，住公式

13、？是不能融會(huì)貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識(shí)點(diǎn)？然還是沒有真正理解和掌握知識(shí)點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。是自己學(xué)習(xí)方法有問題。 l 很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是不明白考試既是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對(duì)以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。對(duì)以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。 3必須立即行動(dòng)起來必須立即行動(dòng)起來 l 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對(duì)以后的學(xué)習(xí)要的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對(duì)

14、以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹大樹”總總會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。 l 首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱男人哭吧，不是罪，所以，淚水并不是高唱男人哭吧，不是罪，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會(huì)影響你男子漢的形象。軟弱的象征，更不會(huì)影響你男子漢的形象。 寫在最后：高中學(xué)生要有寫在最后：

15、高中學(xué)生要有“自反饋?zhàn)苑答仭边^過程程 古人講古人講“吾日三省吾身吾日三省吾身”，學(xué)生要經(jīng)常檢查和反，學(xué)生要經(jīng)常檢查和反思自己的學(xué)習(xí)情況。思自己的學(xué)習(xí)情況。l 每天要將各科的課堂筆記復(fù)看一遍的習(xí)慣，理科每天要將各科的課堂筆記復(fù)看一遍的習(xí)慣，理科的較難的例題還應(yīng)復(fù)做一遍。的較難的例題還應(yīng)復(fù)做一遍。l 每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣l 每一章學(xué)過后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣。每一章學(xué)過后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣。l 考試過后要有分析試卷失分情況的習(xí)慣?？荚囘^后要有分析試卷失分情況的習(xí)慣。l 每周都要查一查自己有沒有完成自己定下的學(xué)習(xí)每周都要查一查自己有沒有完成自己定下

16、的學(xué)習(xí)計(jì)劃。還有沒有留下疑點(diǎn)。計(jì)劃。還有沒有留下疑點(diǎn)。l 相信通過同學(xué)們的努力，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、考試中不相信通過同學(xué)們的努力，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、考試中不斷進(jìn)取，一定能在下次考試中取得驕人的成績(jī)。斷進(jìn)取，一定能在下次考試中取得驕人的成績(jī)?，F(xiàn)在努力是必須的現(xiàn)在努力是必須的, ,再過四年或五年后再過四年或五年后, ,我我們會(huì)在哪里呢們會(huì)在哪里呢? ?我想班級(jí)的絕大多數(shù)我想班級(jí)的絕大多數(shù)同學(xué)都會(huì)去這個(gè)地方同學(xué)都會(huì)去這個(gè)地方直到今天直到今天,我才真正意識(shí)到我才真正意識(shí)到,光有腦力是不夠的光有腦力是不夠的,還要有體力還要有體力.東北三省招聘會(huì)東北三省招聘會(huì)我后悔當(dāng)初沒有多努力，多考幾分我后悔當(dāng)初沒有多努力，多考

17、幾分,使自己的檔次使自己的檔次提高一點(diǎn)提高一點(diǎn),不至于此時(shí)處在其中不至于此時(shí)處在其中,像蔬菜一樣被人挑像蔬菜一樣被人挑選選.深圳招聘會(huì)深圳招聘會(huì)多數(shù)人手里捧著簡(jiǎn)歷多數(shù)人手里捧著簡(jiǎn)歷.排著長(zhǎng)隊(duì)等待著機(jī)會(huì)排著長(zhǎng)隊(duì)等待著機(jī)會(huì)一次又一次的失敗后一次又一次的失敗后, ,又一次又一次重又一次又一次重新站起。新站起。 但多數(shù)的情況都是在無助的但多數(shù)的情況都是在無助的. .茫然的觀望著茫然的觀望著廣州招聘會(huì)廣州招聘會(huì)為了自己的將來為了自己的將來,一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也不得不冒雨來為自己的人生打拼不得不冒雨來為自己的人生打拼.多少期待多少期待多少期望多少期望,我悔我悔恨恨,如果我當(dāng)初多如果我當(dāng)

18、初多用點(diǎn)功用點(diǎn)功,多考幾多考幾分分,上一個(gè)起點(diǎn)高上一個(gè)起點(diǎn)高一點(diǎn)的大學(xué)一點(diǎn)的大學(xué),我我會(huì)在這里企盼會(huì)在這里企盼嗎嗎? 會(huì)在這里會(huì)在這里焦灼的等待嗎？焦灼的等待嗎？被人指指點(diǎn)點(diǎn)的滋味是不好受被人指指點(diǎn)點(diǎn)的滋味是不好受的，誰讓咱當(dāng)初沒有用功學(xué)了的，誰讓咱當(dāng)初沒有用功學(xué)了呢？呢？為了一份工作為了一份工作,不得不費(fèi)盡自己的口舌來推銷不得不費(fèi)盡自己的口舌來推銷自己自己,心里只有一個(gè)想法心里只有一個(gè)想法:告訴對(duì)方告訴對(duì)方,我是人才我是人才,我就是你們要找的千里馬。我就是你們要找的千里馬。 可是可是我來到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的我來到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的“千里馬千里馬”太多了太多了 由于自己的起點(diǎn)低，使我的高薪夢(mèng)破

19、滅了，由于自己的起點(diǎn)低，使我的高薪夢(mèng)破滅了，我悔恨高中的不努力，貪玩，一切都晚了。我悔恨高中的不努力，貪玩，一切都晚了?；诤薜奈覀冎荒芑诤薜奈覀冎荒?擦干悔恨的淚，擦干悔恨的淚，繼續(xù)自己的尋找，繼續(xù)自己的尋找，忙碌的高中學(xué)子忙碌的高中學(xué)子們，們，為了四、五年后為了四、五年后不至于像我們一不至于像我們一樣的無助與茫然，樣的無助與茫然，趕快努力吧，讓趕快努力吧，讓自己的起點(diǎn)高一自己的起點(diǎn)高一點(diǎn)，人生才會(huì)更點(diǎn)，人生才會(huì)更輝煌。輝煌?？吹搅诉@些，你在想些什么看到了這些，你在想些什么?稍微起的早點(diǎn)，我們說辛苦稍微起的早點(diǎn)，我們說辛苦稍微累一點(diǎn)，我們說堅(jiān)持不住稍微累一點(diǎn)，我們說堅(jiān)持不住老師稍微兇一點(diǎn)，我們

20、就說委屈老師稍微兇一點(diǎn)，我們就說委屈作業(yè)稍微多一點(diǎn)，我們就說累作業(yè)稍微多一點(diǎn)，我們就說累比起下面的這些，你所說的比起下面的這些，你所說的“累累”，你的一切借口，顯的那么的蒼白而無你的一切借口，顯的那么的蒼白而無力。力。生活的生活的“苦苦和和累累” 高中的日子塞滿了試卷、題目高中的日子塞滿了試卷、題目 高中的日子充滿著考試、成績(jī)高中的日子充滿著考試、成績(jī) 高中的日子始終都是高中的日子始終都是“三點(diǎn)一線三點(diǎn)一線” 高中的日子簡(jiǎn)直不是人過的高中的日子簡(jiǎn)直不是人過的- 我們的生活真的叫我們的生活真的叫“累累”嗎？嗎？ 看到下面的看到下面的- - 你所說的你所說的“累累”是那是那么的微不足道么的微不足道

21、 王致中王致中17歲歲, 在貴州以背煤為生。一筐煤在貴州以背煤為生。一筐煤40公公斤，從煤坑向上爬斤，從煤坑向上爬100米，然後再走米，然後再走1000米山路，米山路，掙掙1元人民幣元人民幣. 安徽省臨泉縣安徽省臨泉縣城關(guān)鎮(zhèn)劉老家城關(guān)鎮(zhèn)劉老家村村11歲的劉小歲的劉小環(huán)為了能上學(xué)，環(huán)為了能上學(xué)，每天去給一家每天去給一家窯廠背磚坯，窯廠背磚坯， 她每次背她每次背16塊，塊，重重40公斤，走公斤，走140米，只得米，只得3分分3厘工錢。厘工錢。真的纖夫?。怯袔锥鄲?？）真的纖夫?。怯袔锥鄲?？）他們看到了什么？是光明嗎？是希望嗎？他們看到了什么？是光明嗎？是希望嗎？ 媽媽，我好餓！媽媽，我好餓！一個(gè)不能算家的一個(gè)不能算家的“家家”一天的收獲一天的收獲雨中曲雨中曲為了