大學(xué)生心理健康教育浙商職版本第二章

1、第二章 走過迷茫 迎接芳高職新生適應(yīng)浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理教研室心理教研室大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育之之二二2015年年9月月LOGO第一部分第一部分 課前任務(wù)課前任務(wù)1第二部分第二部分 心理講堂心理講堂2第三部分第三部分 心理體驗(yàn)心理體驗(yàn)345主要內(nèi)容第四部分第四部分 行動(dòng)拓展行動(dòng)拓展第五部分第五部分 延伸閱讀延伸閱讀3智慧的本質(zhì)是適應(yīng)智慧的本質(zhì)是適應(yīng)讓讓皮亞杰皮亞杰 學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.了解適應(yīng)的意義與發(fā)展規(guī)律了解適應(yīng)的意義與發(fā)展規(guī)律2.2.了解、掌握在大學(xué)環(huán)境中適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)了解、掌握在大學(xué)環(huán)境中適應(yīng)不良的主要表現(xiàn) ；3.提高適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)適應(yīng)提高

2、適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)適應(yīng) ；4課前任務(wù)第一部分：第一部分：觀看電影（書）觀看電影（書）誰動(dòng)了我的奶酪誰動(dòng)了我的奶酪 寫出以下問題的答案，觀察自己是否適應(yīng)新的生活，找到應(yīng)變方法。寫出以下問題的答案，觀察自己是否適應(yīng)新的生活，找到應(yīng)變方法。1、 我對(duì)現(xiàn)在的大學(xué)生活滿意嗎？分別說說滿意的方面和不滿意的方面。、我感到孤獨(dú)，緊張或焦慮嗎？、我會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況發(fā)展一些興趣和愛好嗎？、遇到困難時(shí)，你知道怎樣讓自己快樂起來嗎？、你與同學(xué)溝通怎么樣，存在什么問題。寫出應(yīng)變的思考：_提示：人的一生要經(jīng)歷很多變化，要不斷變通，有時(shí)甚至要放棄自己原有的東西，才能適應(yīng)環(huán)境轉(zhuǎn)變的需求，才能獲得更大的發(fā)展。如何應(yīng)對(duì)各種各樣的

3、變化？新的生活需要有哪些需要你去“應(yīng)變”，請(qǐng)寫出來：_7心理講堂第二部分：第二部分：一、什么是適應(yīng)一、什么是適應(yīng) 二、適應(yīng)的形式適應(yīng)的形式三、高職新生適應(yīng)中常見的心理問題高職新生適應(yīng)中常見的心理問題 四、高職新生常見的適應(yīng)不良問題的表現(xiàn)高職新生常見的適應(yīng)不良問題的表現(xiàn) 五、高職新生常見的適應(yīng)不良表現(xiàn)產(chǎn)生的原因分析高職新生常見的適應(yīng)不良表現(xiàn)產(chǎn)生的原因分析 六、高職新生常見的適應(yīng)不良問題的防治對(duì)策六、高職新生常見的適應(yīng)不良問題的防治對(duì)策LOGO 心理學(xué)上的適應(yīng)主要指有機(jī)體對(duì)所受到的刺激和周圍環(huán)境變化所做 出的反應(yīng)。當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，人們通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能 動(dòng)反應(yīng)，使自己的心理活動(dòng)和行為方式

4、更加符合環(huán)境變化和自身發(fā) 展的要求，使個(gè)人與環(huán)境之間達(dá)到一種和諧協(xié)調(diào)的狀態(tài)。面對(duì)新的學(xué)校、新的班級(jí)、新的老師、新的同學(xué)、新的學(xué)習(xí)任務(wù)需要適應(yīng)；面臨陌生的人、陌生的事以及緊急情況、危險(xiǎn)情況需要適應(yīng)；對(duì)于自己的成長變化、挫折與失敗也需要適應(yīng)。適應(yīng)能力是人類戰(zhàn)勝自然，改造社會(huì)，改造自己的必備素質(zhì)。一、什么是適應(yīng)LOGO人與環(huán)境的適應(yīng)通過兩種途徑來實(shí)現(xiàn)：一種是人根據(jù)環(huán)境的要求自身做出改變，另一種是人去改造環(huán)境來適應(yīng)自己。二、適應(yīng)的形式適應(yīng)的形式LOGO三、高職新生適應(yīng)中常見的心理問題高職新生適應(yīng)中常見的心理問題（一）自卑心理（二）焦慮心理（三）抑郁心理（四）失落心理（五）厭學(xué)心理LOGO四、高職新生常

5、見的適應(yīng)不良問題的表現(xiàn)四、高職新生常見的適應(yīng)不良問題的表現(xiàn)生活上不適應(yīng)角色上不適應(yīng)現(xiàn)實(shí)上不適應(yīng)學(xué)習(xí)上不適應(yīng)環(huán)境上不適應(yīng)不良表現(xiàn)五、高職新生常見的適應(yīng)不良表現(xiàn)產(chǎn)生的原因分析五、高職新生常見的適應(yīng)不良表現(xiàn)產(chǎn)生的原因分析 （一）對(duì)于大學(xué)認(rèn)識(shí)不足 （二）缺乏集體生活經(jīng)驗(yàn) （三）生理、心理、情感的轉(zhuǎn)折期 （四）家長意志引發(fā)的心理問題LOGO六、高職新生常見的適應(yīng)不良問題的防治對(duì)策六、高職新生常見的適應(yīng)不良問題的防治對(duì)策明確目標(biāo)改進(jìn)方法學(xué)會(huì)尊重樂于交往加強(qiáng)引導(dǎo)投身活動(dòng)開展咨詢釋疑解惑14心理體驗(yàn)第三部分：第三部分：活動(dòng)：體驗(yàn)放松LOGO活動(dòng)：想象放松讓學(xué)生進(jìn)行想象放松。播放輕柔的音樂，根據(jù)主持人的指導(dǎo)語讓

6、學(xué)生進(jìn)行想象放松16行動(dòng)拓展第四部分：第四部分：行動(dòng)方案一行動(dòng)方案二行動(dòng)方案：行動(dòng)方案：人員搭配人員搭配：五人一組。搭配方法：搭配方法：五人確定ABCDE五個(gè)角色，其中E為小組長，行動(dòng)方案一：行動(dòng)方案一：ABCD四人以“前程計(jì)劃書”和“大學(xué)校園中的我”為主題，可寫作文，也可以此為主題繪畫，或選擇其他的表現(xiàn)方式準(zhǔn)備好。A向B，B向C，C向D，D向A談自己進(jìn)入大學(xué)的感受以及對(duì)今后學(xué)習(xí)生活的打算與計(jì)劃，E組長將大家的打算歸納后在全班發(fā)言，全班同學(xué)分享。行動(dòng)方案二：行動(dòng)方案二： A、B、C、D四人聽后別人的分享后，提問對(duì)方大學(xué)最為關(guān)注、最想提問的問題，收集后交給E，由E組長在全班提出，大家共同探討。行動(dòng)方案行動(dòng)方案人員搭配：六人一組。搭配方法：六人確定六個(gè)角色，了解,了解，了解，了解,了解,了解。 ，行動(dòng)方案一：根據(jù)交流了解，記錄對(duì)方開學(xué)來的適應(yīng)方面和不能適應(yīng)的方面，同時(shí)結(jié)合自己的這兩方面狀況，與對(duì)方交流，相互學(xué)習(xí)，并寫下交流學(xué)習(xí)的感悟，及對(duì)其他同學(xué)有借鑒意義的方面。行動(dòng)方案二：接下去的兩周，當(dāng)自己出現(xiàn)不適應(yīng)行為時(shí)，利用交流互動(dòng)中學(xué)習(xí)到的方法進(jìn)行自我調(diào)整，看看效果如何，比較下與以前有什么不同，請(qǐng)?jiān)敿?xì)記錄最近自己的生活有什么新變化，不要放過哪怕細(xì)微的變化中蘊(yùn)含的正能量，有時(shí)察覺細(xì)小的變化并放大它，就會(huì)促進(jìn)生活大