萬里學(xué)院體育理論考試題庫之健美操

1、1、項目具有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)運動的功能。A、搏擊健美操B、健身球健美操C、拉丁健美操正確答案:B你的答案:AX2、健美操是年代初傳入中國的。A、70B、80C、90正確答案:B你的答案:A3、女生一般進(jìn)行減肥訓(xùn)練一周不得少于_女生一般進(jìn)行減肥訓(xùn)練一周不得X少于次訓(xùn)練。A、1B、5C、3正確答案:C你的答案:A/4、當(dāng)教會學(xué)生一些動作后，為了提高學(xué)生的運動強(qiáng)度，老師經(jīng)常利用改V變動作的沖擊力進(jìn)行練習(xí)。如：交叉步的高沖擊力是。A、側(cè)并步跳B、小馬跳C、開合跳正確答案:A你的答案:AX5、健美操可分為A、徒手健美操和有氧健美操B、健身健美操和競技健美操C、器械健美操和徒手健美操正確答案:B你的答

2、案:AX6、吸腿、擺腿、踢腿等動作屬于類。A、點地類B、交替類C、抬腿類正確答案:C你的答案:AV 7、健身健美操屬于：。A、有氧運動B、無氧運動C、減肥運動正確答案:A你的答案:A8、根據(jù)學(xué)校特點，學(xué)生在制定鍛煉計劃是一般以為一個鍛煉周X期。A、一周B、一個月C、一季度D、一年或一學(xué)期正確答案:D你的答案:AV9、健美操運動的基本步伐體系共有類。A、5B、6C、2正確答案:A你的答案:A10、要找到科學(xué)合理的體育鍛煉方法前，必須先清楚的知道三個反面的內(nèi)X容：了解大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價體系、掌握運動處方的制定和實施的方法以及。A、懂得體育鍛煉的基本原則B、領(lǐng)會體育鍛煉的作用C、理解體育鍛煉的

3、社會價值D、運動系統(tǒng)的原理正確答案:你的答案:判斷題共10題每題1分共10分X11、“一”字步轉(zhuǎn)身90度的動作變化是運用改變步伐的路線編排。正確答案：不正確你的答案：正確V 12、基本步伐中體現(xiàn)雙腳同時離開地面的動作稱為高沖擊力動作。正確答案：正確你的答案：正確X13、提高組合動作的協(xié)調(diào)性，可以增加步伐的數(shù)量。正確答案：正確你的答案：不正確V 14、中國首個獲得奧運會金牌的團(tuán)體項目是女子足球。正確答案：不正確你的答案：不正確15、全面性原則是指身體鍛煉應(yīng)全面發(fā)展身體的各個部位、各器官、各系X統(tǒng)的機(jī)能以及各種身體素質(zhì)和活動能力，追求身心的和諧發(fā)展。X16、增加動作杠桿長度可以增加動作練習(xí)強(qiáng)度。正

4、確答案：正確你的答案：不正確/17、淘汰法是所有參賽的隊（人）均互相比賽一次，最后按各隊（人）在V全部比賽中勝負(fù)的場數(shù)、得分的多少排列名次。正確答案：不正確你的答案：不正確18、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長時間的針對性力量X練習(xí)。正確答案：不正確你的答案：正確V 19、同樣的基本步伐加上不同的上肢動作可以提高動作編排的藝術(shù)性。正確答案：正確你的答案：正確V 20、側(cè)交叉步動作屬于邁步類動作。正確答案：正確你的答案：正確X1、動作屬于低沖擊力類是。A、踏步B、交叉步C、分腿屈膝半蹲正確答案:C你的答案:A2、在奧林匹克運動眾多的活動內(nèi)容中，四年一度的是最V重要的活動，是奧林匹克運

5、動的主旋律。A、夏、冬季奧運會B、奧林匹克儀式C、奧林匹克藝術(shù)節(jié)D、奧林匹克青年營正確答案:A你的答案:AX3、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉A、踏步B、邁步后屈C、交叉步正確答案:B你的答案:AX4、健身健美操的靈魂是：A、動作B、表現(xiàn)力C、音樂正確答案:C你的答案:A5、運動處方的四大要素是：運動項目、運動時間、運動頻度和運動A、目的B、強(qiáng)度C、條件D、原則正確答案:B你的答案:B6、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測的數(shù)XA、技能B、機(jī)能C、體能D、形態(tài)正確答案:據(jù)主要是針對人體進(jìn)行評價。7、A、B、你的答案：要提高肌肉的耐力性，對動作的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)的要求是高強(qiáng)度、少

6、次數(shù)低強(qiáng)度、少次數(shù)C、低強(qiáng)度、多次數(shù)正確答案:C你的答案:BV8、以下哪種項目不是屬于命中類競賽項目A、足球B、籃球C、曲棍球D、標(biāo)槍正確答案:D你的答案:DX9、以下哪種項目不是屬于測量類競賽項目。A、100MB、跳遠(yuǎn)C、鐵餅D、射擊正確答案:D你的答案:A10、健美操運動不僅突出動作的"健”''力”的特點，而且更強(qiáng)調(diào)X“”。A、快B、高C、美正確答案:C你的答案:A判斷題共10題每題1分共10分11、健美操的基本步伐：踏步、弓步、吸腿跳、開合跳、跑跳、踢腿、X彈踢腿。正確答案：正確你的答案：不正確/12、競技健美操區(qū)別于健身健美操的重要標(biāo)志是競技健美操需要配合和托

7、V舉。正確答案：不正確你的答案：不正確/13、自覺性原則主要是根據(jù)學(xué)生的愛好，自覺選擇鍛煉方法，可以隨著愛V好的變化而改變鍛煉方法。正確答案：不正確你的答案：不正確X14、所有競技健美操比賽音樂的時間都一樣。正確答案：不正確你的答案：正確/15、競技健美操比賽的服裝可以同健身健美操比賽一樣，服裝的要求可以V根據(jù)自己的愛好、結(jié)合比賽的主題自由發(fā)揮和創(chuàng)新。正確答案：不正確你的答案：不正確/16、競技健美操類的多人比賽項目中托舉與集體配合動作可以由教練自行V安排。正確答案：不正確你的答案：不正確X17、健身街舞的音樂是很獨特的，一個音節(jié)中呈現(xiàn)兩個或兩個以上的節(jié)拍。正確答案：不正確你的答案：正確V 1

8、8、身體正面朝向的不同，可以分成10中不同的方向。正確答案：正確你的答案：正確X19、“V”字步是屬于健美操基本步伐的邁步類。正確答案：不正確你的答案：正確X20、現(xiàn)在流行的搏擊操是屬于競技健美操非比賽的一種健身操。正確答案：不正確你的答案：正確/1、大學(xué)生通過自己制定并實施運動處方，使提高身體的健康水平外，還V可以。A、提高心理健康和社會的適應(yīng)性B、生活情趣C、緩解精神疲勞D、解除內(nèi)心煩惱正確答案:A你的答案:A2、做2個8拍的側(cè)并步“L”型動作，這樣的變化主要是改變了動作的A、方向B、節(jié)奏C、移動路線正確答案:C你的答案:CX3、健美操的手型之一掌又可分為幾種：。A、兩種B、三種C、四種正

9、確答案:B你的答案:AX4、年4月6日，第一屆現(xiàn)代奧運會在希臘雅典開幕。A、1896B、1894C、1892D、1900正確答案:A你的答案:BX5、直臂擺動時手臂用力點在：。A、上臂B、小臂C、手指正確答案:C你的答案:BV 6、健美操運動的基本步伐體系共有類。A、5B、6C、2正確答案:A你的答案:A7、古希臘人民厭惡連年不斷的城邦戰(zhàn)爭，渴望和平，希望在奧運會舉辦X期間，以神的名義，實行，擺脫災(zāi)難的目的。A、培養(yǎng)身強(qiáng)力壯的武士B、競技賽會C、祭祀競技賽會D、休戰(zhàn)，減少戰(zhàn)爭正確答案:D你的答案:AV 8、要提高肌肉的耐力性，對動作的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)的要求是。A、高強(qiáng)度、少次數(shù)B、低強(qiáng)度、少次數(shù)

10、C、低強(qiáng)度、多次數(shù)正確答案:C你的答案:c9、在體育比賽中，消極的熱情，如對“弄虛作假”而獲勝的熱情，不僅X會阻礙人的進(jìn)步，而且會。A、鼓勵人懶惰B、消蝕人的斗志C、降低人活力D、影響人的追求正確答案:B你的答案:A10、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強(qiáng)度大的運動訓(xùn)練,X身體就會出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了原則。A、自覺性B、全面性C、持之以恒D、循序漸進(jìn)正確答案:D你的答案:A判斷題共10題每題1分共10分11、競技健美操類的多人比賽項目中托舉與集體配合動作可以由教練自行X安排。正確答案：不正確你的答案：正確/12、科學(xué)鍛煉的原則是鍛煉者必須遵循的基本準(zhǔn)則，要獲得良好

11、的體育鍛V煉效果，就必須自覺遵循體育鍛煉的基本原則。正確答案：正確你的答案：正確V 13、雅典2004年奧運會火炬?zhèn)鬟f是奧運圣火歷史上的第1次環(huán)球傳遞。正確答案：正確你的答案：正確X14、健美運動和健美操運動其實是同一種健身運動。正確答案：不正確你的答案：正確V 15、為了提高動作的練習(xí)強(qiáng)度，可以增加組合的動作重復(fù)數(shù)量。正確答案：正確你的答案：正確X16、健美操運動分為健身健美操、競技健美操和表演性健美操三大類。正確答案：不正確你的答案：正確/17、現(xiàn)在流行的現(xiàn)代舞由韓舞、爵士、街舞等，這些都是根據(jù)音樂的不同V風(fēng)格體現(xiàn)出不同的動作特色。正確答案：正確你的答案：正確18、由于體育鍛煉需要遵循循序

12、漸進(jìn)原則，所以在鍛煉中任何一種運動都X必須做到：由小到大、由易到難、由簡到繁、由低級到高級地逐步進(jìn)行。正確答案：不正確你的答案：正確X19、側(cè)并步進(jìn)行“Z”形狀的動作變化是運用改變步伐的路線編排。正確答案：正確你的答案：不正確20、健身瑜伽練習(xí)時要注重體位對立原則。即前屈和后仰的體位應(yīng)該穿插V安排。正確答案：正確你的答案：正確X1、健美操是年代初傳入中國的A、70B、80C、90正確答案:B你的答案:A2、大學(xué)生通過自己制定并實施運動處方，使提高身體的健康水平外，還X可以。A、提高心理健康和社會的適應(yīng)性B、生活情趣C、緩解精神疲勞D、解除內(nèi)心煩惱正確答案:A你的答案:B3、參賽運動員由國家奧委

13、會選派、國際奧委會同意，并在有關(guān)國際單項體育聯(lián)合會的技術(shù)指導(dǎo)下進(jìn)行比賽。裁決涉及X問題的最終權(quán)力在A、各國奧林匹克委員會總會B、大會組委會C、國際奧委會D、國際單項體育聯(lián)合會正確答案:C你的答案:AX4、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉A、踏步B、邁步后屈C、交叉步正確答案:B你的答案:AX5、側(cè)并步動作是屬于類。A、交替類B、點地類C、邁步類正確答案：你的答案：6、古希臘人民厭惡連年不斷的城邦戰(zhàn)爭，渴望和平，希望在奧運會舉辦X期間，以神的名義，實行，擺脫災(zāi)難的目的。A、培養(yǎng)身強(qiáng)力壯的武士B、競技賽會C、祭祀競技賽會D、休戰(zhàn)，減少戰(zhàn)爭正確答案:D你的答案:B7、要找到科學(xué)合理的體育鍛煉方法前，必須先

14、清楚的知道三個反面的內(nèi)X容：了解大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價體系、掌握運動處方的制定和實施的方法以及。A、懂得體育鍛煉的基本原則B、領(lǐng)會體育鍛煉的作用C、理解體育鍛煉的社會價值D、運動系統(tǒng)的原理正確答案:A你的答案:C8、奧運會是國際奧委會組織的世界綜合性運動會。2004版奧林匹克憲X章第六條明確規(guī)定：奧林匹克運動會是項目中運動員間的比賽，不是國家間的比賽。A、各種體育運動B、各種競技運動C、競爭性與對抗性競賽D、個人或團(tuán)體競賽正確答案:D你的答案:B/9、奧林匹克運動會包括夏季奧運會和冬季奧運會，兩者均4年舉行1次。V夏季奧運會和冬季奧運會的會期包括開幕式不超過。A、16天B、一個月C、半個月D

15、、20天正確答案:A你的答案:AV 10、一套初級的有氧健美操課一般包括：。A、熱身操+教學(xué)組合+形體練習(xí)B、教學(xué)組合C、教學(xué)組合+形體練習(xí)正確答案:A你的答案:A判斷題共10題每題1分共10分X11、瑜伽運動的開展很容易，只要有一張墊子就可以隨時、隨地進(jìn)行。正確答案：不正確你的答案：正確12、公元前四世紀(jì)末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭使希臘奴隸制開始走向衰敗,X也是古代奧運會由新到衰的轉(zhuǎn)折點。正確答案：不正確你的答案：正確X13、一個漫步動作的節(jié)拍是2拍。正確答案：不正確你的答案：正確X14、健美運動和健美操運動其實是同一種健身運動。正確答案：不正確你的答案：正確V 15、側(cè)并步動作屬于點地類動作

16、。正確答案：不正確你的答案：不正確V 16、“一”字步轉(zhuǎn)身90度的動作變化是運用改變步伐的路線編排。正確答案：不正確你的答案：不正確V 17、北京2008年奧運會的理念是''綠色奧運，科技奧運和人文奧運。正確答案：正確你的答案：正確X18、健美操運動分為健身健美操、競技健美操和表演性健美操三大類。正確答案：不正確你的答案：正確19、競技健美操類的多人比賽項目中托舉與集體配合動作可以由教練自行X安排。正確答案：不正確你的答案：正確X20、踏步屬于交替類動作。正確答案：正確你的答案：不正確X1、競技健美操的音樂速度一般為：。A、22拍/10sB、越快越好C、24拍/10s正確答案:

17、C你的答案:AX2、對競技健美操的難度動作數(shù)量應(yīng)限制為A、10B、11C、12正確答案：C你的答案：A3、要找到科學(xué)合理的體育鍛煉方法前，必須先清楚的知道三個反面的內(nèi)丁容：了解大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價體系、掌握運動處方的制定和實施的方法以及A、懂得體育鍛煉的基本原則B、領(lǐng)會體育鍛煉的作用C、理解體育鍛煉的社會價值D、運動系統(tǒng)的原理正確答案:A你的答案:AX4、要提高肌肉的耐力性，對動作的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)的要求是。A、高強(qiáng)度、少次數(shù)B、低強(qiáng)度、少次數(shù)C、低強(qiáng)度、多次數(shù)正確答案:C你的答案:AX5、動作屬于低沖擊力類是。A、踏步B、交叉步C、分腿屈膝半蹲正確答案:C你的答案:BX6、以下哪種不是按照

18、競賽參加者的年齡來劃分體育競賽的A、兒童比賽B、少年比賽C、大學(xué)生比賽D、老年人比賽正確答案：C你的答案：Ax7、健身健美操的靈魂是：。A、動作B、表現(xiàn)力C、音樂正確答案:C你的答案:A8、參賽運動員由國家奧委會選派、國際奧委會同意，并在有關(guān)國際單項X體育聯(lián)合會的技術(shù)指導(dǎo)下進(jìn)行比賽。裁決涉及奧林匹克運動會問題的最終權(quán)力在。A、各國奧林匹克委員會總會B、大會組委會C、國際奧委會D、國際單項體育聯(lián)合會正確答案:C你的答案:AX9、做跳躍動作時腿的要求是：。A、直膝落地B、屈膝緩沖C、直腿繃腳尖落地正確答案:B你的答案:AX10、制定運動處方要注意把握好鍛煉內(nèi)容的合理搭配，主要是指。A、課外鍛煉的內(nèi)

19、容和體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合B、個人興趣與實際需要相結(jié)合C、不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習(xí)與其他活動有機(jī)結(jié)合D、A、B和C正確答案:D你的答案:A判斷題共10題每題1分共10分/11、運動會是不同參賽國家，地區(qū)或行業(yè)競技運動實力的綜合較量。特點V是項目多、規(guī)模大，大多一年或幾年舉辦一次。正確答案：正確你的答案：正確X12、上肢基本動作包括：自然擺動、繞和繞環(huán)、臂屈伸等。正確答案：正確你的答案：不正確13、競技健美操男單、女單、混合雙人、三人的比賽時間為1分45秒X土5秒。正確答案：正確你的答案：不正確V 14、拉丁健美操是屬于競技健美操的一種。正確答案：不正確你的答案：不正確V 15、一次健身

20、瑜伽練習(xí)的順序：清潔一熱身一體位一調(diào)息一冥想。正確答案：正確你的答案：正確16、健身瑜伽練習(xí)時要注重體位對立原則。即前屈和后仰的體位應(yīng)該穿插X安排。正確答案：正確你的答案：不正確X17、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長時間的針對性力量練習(xí)。正確答案：不正確你的答案：正確X18、健美運動和健美操運動其實是同一種健身運動。正確答案：不正確你的答案：正確X19、雅典2004年奧運會火炬?zhèn)鬟f是奧運圣火歷史上的第1次環(huán)球傳遞。正確答案：正確你的答案：不正確V 20、瑜伽運動的開展很容易，只要有一張墊子就可以隨時、隨地進(jìn)行。正確答案：不正確你的答案：不正確/1、現(xiàn)代奧運會從奧林匹亞取火，進(jìn)行火

21、炬?zhèn)鬟f是從奧運V會開始的，此后每屆奧運會都要舉行火炬?zhèn)鬟f活動。A、1932年，洛杉磯B、1936年，柏林C、1912年，斯德哥爾摩D、1939年，倫敦正確答案:B你的答案:BX2、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉。A、踏步B、邁步后屈C、交叉步正確答案:B你的答案:AX3、半蹲、弓步、提鍾等動作屬于動作形式。A、低沖擊力B、高沖擊力C、無沖擊力正確答案:C你的答案:AV4、有8個隊參賽的單淘汰比賽，要進(jìn)行輪比賽。A、3B、4C、5D、6正確答案:A你的答案:A5、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強(qiáng)度大的運動訓(xùn)練,X身體就會出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了原則。A、自覺性B、全面性C

22、、持之以恒D、循序漸進(jìn)正確答案:D你的答案:AX6、側(cè)并步動作是屬于類。A、交替類B、點地類C、邁步類正確答案:C你的答案:AX7、我們學(xué)的拉丁健身操是以什么命名的：。A、人名B、動作特色C、練習(xí)形式正確答案:B你的答案:CX8、2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的節(jié)拍數(shù)為拍。A、6B、8C、10正確答案:B你的答案:C9、經(jīng)常參加體育鍛煉，呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺X活量增大，肺通氣量增大。呼吸深度加深，運動時能滿足的需要。A、呼吸B、氣體交換C、營養(yǎng)供給D、人體所需能量正確答案:B你的答案:DX10、健身健美操屬于：A、有氧運動B、無氧運動C、減肥運動正確答案:A你的答案:C判斷題共

23、10題每題1分共10分V 11、2008年北京殘奧會舉辦的時間是2008年8月8曰24曰。正確答案：不正確你的答案：不正確X12、健美操運動分為健身健美操、競技健美操和表演性健美操三大類。正確答案：不正確你的答案：正確X13、拉丁健美操是屬于競技健美操的一種。正確答案：不正確你的答案：正確V 14、側(cè)交叉步動作屬于邁步類動作。正確答案：正確你的答案：正確V 15、欣賞籃球運動的拉拉隊表演，主要是看他們的動作是否優(yōu)美。正確答案：不正確你的答案：不正確X16、競技健美操起源于傳統(tǒng)的健身操，所以動作編排中不能有高難度動作。正確答案：正確你的答案：不正確/17、每次鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很重要的，但活動強(qiáng)

24、度應(yīng)該在最大強(qiáng)度的V50%-60%。正確答案：正確你的答案：正確X18、競技健美操的裁判是有藝術(shù)裁判和完成裁判組成。正確答案:不正確你的答案:正確V19、同樣的基本步伐加上不同的上肢動作可以提高動作編排的藝術(shù)性。正確答案：正確你的答案：正確V20、雅典2004年奧運會火炬?zhèn)鬟f是奧運圣火歷史上的第1次環(huán)球傳遞。正確答案：正確你的答案：正確共10題每題1分共10分1、大學(xué)生通過自己制定并實施運動處方，使提高身體的健康水平外，還X可以。A、提高心理健康和社會的適應(yīng)性B、生活情趣C、緩解精神疲勞D、解除內(nèi)心煩惱正確答案:A你的答案:DX2、項目具有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)運動的功能。A、搏擊健美操B、健身

25、球健美操C、拉丁健美操正確答案:B你的答案:CX3、一套初級的有氧健美操課一般包括：。A、熱身操+教學(xué)組合+形體練習(xí)B、教學(xué)組合C、教學(xué)組合+形體練習(xí)正確答案:A你的答案:B4、健美操運動不僅突出動作的“健”“力”的特點，而且更強(qiáng)調(diào)XA、快B、高C、美正確答案:C你的答案:AX5、是屬于高沖擊力動作。A、小馬跳B、開合跳C、A和B都是正確答案:C你的答案:A6、做2個8拍的側(cè)并步“L”型動作，這樣的變化主要是改變了動作的XA、方向B、節(jié)奏C、移動路線正確答案:C你的答案:A/7、若右腳開始做2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的動作，那么結(jié)束后是V腳。A、右B、左正確答案：正確你的答案：正確C、左右腳都可

26、以正確答案:B你的答案:B8、競技比賽是奧運會的主要內(nèi)容，所有項目都必須是經(jīng)承認(rèn)的。A、國際單項體育聯(lián)合會B、國際奧委會主席C、國際奧委會D、各國奧林匹克委員會總會正確答案:C你的答案:BX9、那個動作可以主要練習(xí)腹部肌肉：。A、仰臥舉腿B、仰臥起坐C、A、和B、都是正確答案:C你的答案:BV 10、有8個隊參賽的單淘汰比賽，要進(jìn)行輪比賽。A、3B、4C、5D、6正確答案:A你的答案:A判斷題共10題每題1分共10分X11、健身健美操音樂的速度一般為24拍/10s以上。正確答案：不正確你的答案：正確12、運動會是不同參賽國家，地區(qū)或行業(yè)競技運動實力的綜合較量。特點V是項目多、規(guī)模大，大多一年或

27、幾年舉辦一次。正確答案：正確你的答案：正確13、競技健美操類的多人比賽項目中托舉與集體配合動作可以由教練自行X安排。正確答案：不正確你的答案：正確14、公元前四世紀(jì)末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭使希臘奴隸制開始走向衰敗,X也是古代奧運會由新到衰的轉(zhuǎn)折點。正確答案：不正確你的答案：正確X15、健美操運動分為健身健美操、競技健美操和表演性健美操三大類。正確答案：不正確你的答案：正確16、公元394年，羅馬皇帝狄奧多西一世以異教之罪名廢止古代奧運會。V舉辦了293屆，歷時1169年的古代奧運會從此消失了。正確答案：正確你的答案：正確X17、競技健美操比賽的最高級別是奧運會。正確答案：不正確你的答案：正確V

28、 18、身體正面朝向的不同，可以分成10中不同的方向。/19、體育競賽活動具有多方面的價值。如，競技價值、健身價值、觀賞價V值、商品價值與宣傳價值。這些價值的存在是由運動競賽的屬性所決定的。正確答案：正確你的答案：正確V 20、韓國漢城是第一個主辦夏季奧運會的亞洲城市。正確答案：不正確你的答案：不正確X1、減肥的正確方法是：。A、運動B、節(jié)食+運動C、合理的飲食+運動正確答案:C你的答案:A/2、本俱樂部教學(xué)課程開設(shè)的內(nèi)容有：一般基礎(chǔ)健身操、踏板操、健身球V操、瑜伽和形體操和等。A、流行的現(xiàn)代舞B、器械操C、水中韻律操正確答案：A你的答案：AX3、2001年，北京獲得2008年奧運會舉辦權(quán)。A

29、、6月15日B、7月13日C、8月19日D、8月8日正確答案:B你的答案:AX4、練習(xí)瑜伽的時間最好在：A、晚上B、中午C、早晨正確答案:C你的答案:AX5、半蹲、弓步、提鍾等動作屬于動作形式。A、低沖擊力B、高沖擊力C、無沖擊力正確答案:C你的答案:A6、根據(jù)學(xué)校特點，學(xué)生在制定鍛煉計劃是一般以為一個鍛煉周X期。A、一周B、一個月C、一季度D、一年或一學(xué)期正確答案:D你的答案:A7、顧拜旦認(rèn)為，既然古奧運會可以體現(xiàn)個城邦的共同性與和平理想，那X么用現(xiàn)代形式來復(fù)興奧運會，使它成為世界性運動會，能促進(jìn)CA、人們友好共處和世界和平B、競技運動水平C、各民族文化交流D、參與意識和競技意識正確答案:A

30、你的答案:CV 8、我們學(xué)的拉丁健身操是以什么命名的：。A、人名B、動作特色C、練習(xí)形式正確答案:B你的答案:BV 9、項目具有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)運動的功能。A、搏擊健美操B、健身球健美操C、拉丁健美操正確答案:B你的答案:BX10、是屬于高沖擊力動作。A、小馬跳B、開合跳C、A和B都是正確答案:C你的答案:B判斷題共10題每題1分共10分11、競技健美操比賽的服裝可以同健身健美操比賽一樣，服裝的要求可以X根據(jù)自己的愛好、結(jié)合比賽的主題自由發(fā)揮和創(chuàng)新。正確答案：不正確你的答案：正確X12、同樣的基本步伐加上不同的上肢動作可以提高動作編排的藝術(shù)性。正確答案：正確你的答案：不正確X13、現(xiàn)代奧林

31、匹克的創(chuàng)始人是法國社會活動家皮埃爾.德.顧拜旦。正確答案：正確你的答案：不正確/14、每次鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很重要的，但活動強(qiáng)度應(yīng)該在最大強(qiáng)度的V50%-60%。正確答案：正確你的答案：正確V 15、韓國漢城是第一個主辦夏季奧運會的亞洲城市。正確答案：不正確你的答案：不正確16、體育競賽活動具有多方面的價值。如，競技價值、健身價值、觀賞價X值、商品價值與宣傳價值。這些價值的存在是由運動競賽的屬性所決定的。正確答案：正確你的答案：不正確X17、北京2008年奧運會的理念是“綠色奧運，科技奧運和人文奧運。正確答案：正確你的答案：不正確V 18、體育鍛煉的主體是鍛煉者的機(jī)體，不包括心理這一領(lǐng)域。正確

32、答案：不正確你的答案：不正確19、公元前四世紀(jì)末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭使希臘奴隸制開始走向衰敗，V也是古代奧運會由新到衰的轉(zhuǎn)折點。正確答案:不正確你的答案:不正確x20、健身街舞的音樂是很獨特的，一個音節(jié)中呈現(xiàn)兩個或兩個以上的節(jié)拍。正確答案：不正確你的答案：正確1、欣賞一套健身健美操，主要從難度性、完成性和看。A、配合B、藝術(shù)性C、協(xié)調(diào)性正確答案:B你的答案:AX2、健身健美操的靈魂是：。A、動作B、表現(xiàn)力C、音樂正確答案:C你的答案:AX3、有8個隊參賽的單淘汰比賽，要進(jìn)行輪比賽。A、3B、4C、5D、6正確答案:A你的答案:B4、2001年A、6月15日B、7月13日C、8月19日D、8月

33、8日正確答案:B你的答案:CX，北京獲得2008年奧運會舉辦權(quán)。5、運動處方的四大要素是：運動項目、運動時間、運動頻度和運動A、目的B、強(qiáng)度C、條件D、原則正確答案:B你的答案:BX6、吸腿、擺腿、踢腿等動作屬于A、點地類B、交替類C、抬腿類正確答案:C你的答案:B7、近年來奧林匹克運動把體育、文化和X支柱。A、環(huán)境B、和平C、友誼D、發(fā)展V.類。看作奧林匹克精神的三大正確答案:A你的答案:B8、健美操課教學(xué)過程中運用小組練習(xí)、小組評分的教學(xué)方法，可以提高X學(xué)習(xí)效果還可以提高同學(xué)間的。A、集體精神B、B、良好的友誼C、A和B正確答案:C你的答案:AX9、健美操的手型之一掌又可分為幾種：。A、兩

34、種B、三種C、四種正確答案:B你的答案:A10、要找到科學(xué)合理的體育鍛煉方法前，必須先清楚的知道三個反面的內(nèi)丁容：了解大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價體系、掌握運動處方的制定和實施的方法以及。A、懂得體育鍛煉的基本原則B、領(lǐng)會體育鍛煉的作用C、理解體育鍛煉的社會價值D、運動系統(tǒng)的原理正確答案:A你的答案:A判斷題共10題每題1分共10分X11、一個漫步動作的節(jié)拍是2拍。正確答案：不正確你的答案：正確V 12、側(cè)并步進(jìn)行“Z”形狀的動作變化是運用改變步伐的路線編排。正確答案：正確你的答案：正確/13、現(xiàn)在流行的現(xiàn)代舞由韓舞、爵士、街舞等，這些都是根據(jù)音樂的不同V風(fēng)格體現(xiàn)出不同的動作特色。正確答案：正確你

35、的答案：正確X14、健美操的手型分為拳、掌。正確答案：正確你的答案：不正確X15、1986年我國首次舉行了健美操比賽。正確答案：正確你的答案：不正確X16、中國首個獲得奧運會金牌的團(tuán)體項目是女子足球。正確答案：不正確你的答案：正確X17、“V”字步是屬于健美操基本步伐的邁步類。正確答案：不正確你的答案：正確V 18、側(cè)交叉步動作屬于邁步類動作。正確答案：正確你的答案：正確19、健身瑜伽練習(xí)時要注重體位對立原則。即前屈和后仰的體位應(yīng)該穿插X安排。正確答案：正確你的答案：不正確20、全面性原則是指身體鍛煉應(yīng)全面發(fā)展身體的各個部位、各器官、各系X統(tǒng)的機(jī)能以及各種身體素質(zhì)和活動能力，追求身心的和諧發(fā)展

36、。正確答案：正確你的答案：不正確1、側(cè)并步+單手上舉改成側(cè)并步+雙手上舉，這是動作編排中利用了X方法。A、重復(fù)次數(shù)B、方向C、身體單、雙側(cè)正確答案:C你的答案:A2、運動處方的四大要素是：運動項目、運動時間、運動頻度和運動X。A、目的B、強(qiáng)度C、條件D、原則正確答案:B你的答案:A3、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強(qiáng)度大的運動訓(xùn)練，X身體就會出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了原則。A、自覺性B、全面性C、持之以恒D、循序漸進(jìn)正確答案:D你的答案:AX4、健身操活動的一般順序是：。A、從下往上依次B、先四肢再軀干C、從上往下依次正確答案:C你的答案:AV 5、運動處方的實施中，

37、對每次鍛煉過程進(jìn)行階段性劃分，分別是。A、熱身運動和整理運動B、熱身運動、主要運動和整理運動C、主要運動和整理運動D、主要運動、形體運動和整理運動正確答案:B你的答案:B6、若右腳開始做2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的動作，那么結(jié)束后是X腳。A、右B、左C、左右腳都可以正確答案:B你的答案:AV 7、欣賞一套健身健美操，主要從難度性、完成性和看。A、配合B、藝術(shù)性C、協(xié)調(diào)性x8、以下哪種項目不是屬于測量類競賽項目。A、100MB、跳遠(yuǎn)C、鐵餅D、射擊正確答案:D你的答案:BV 9、健美操是年代初傳入中國的A、70B、80C、90正確答案:B你的答案:B10、國際奧委會是奧林匹克運動的最高機(jī)構(gòu)。它是一

38、個的x組織，是領(lǐng)導(dǎo)奧林匹克運動和決定一切有關(guān)問題的最高權(quán)利機(jī)構(gòu)。它的總部設(shè)在瑞士的洛桑。A、國際性的、非政府的、非營利B、獨立的、非政府的、非營利C、國際綜合體育競賽組織D、國際體育競賽組織正確答案:A你的答案:B判斷題共10題每題1分共10分V 11、人的體質(zhì)健康就是指人的身體健康。正確答案：不正確你的答案：不正確V 12、健美操的手型分為拳、掌。正確答案：正確你的答案：正確X13、“V”字步是屬于健美操基本步伐的邁步類。正確答案：不正確你的答案：正確14、競技健美操區(qū)別于健身健美操的重要標(biāo)志是競技健美操需要配合和托X舉。正確答案：不正確你的答案：正確X15、熱身運動時，音樂的速度一般為22

39、拍/10s。正確答案：正確你的答案：不正確X16、競技健美操起源于傳統(tǒng)的健身操，所以動作編排中不能有高難度動作。正確答案：正確你的答案：不正確V 17、要達(dá)到減肥的效果，運動的時間越長效果越好。正確答案：不正確你的答案：不正確V 18、北京2008年奧運會的理念是“綠色奧運，科技奧運和人文奧運。正確答案：正確你的答案：正確V 19、一個漫步動作的節(jié)拍是2拍。正確答案：不正確你的答案：不正確/20、科學(xué)鍛煉的原則是鍛煉者必須遵循的基本準(zhǔn)則，要獲得良好的體育鍛V煉效果，就必須自覺遵循體育鍛煉的基本原則。正確答案：正確你的答案：正確1、當(dāng)教會學(xué)生一些動作后，為了提高學(xué)生的運動強(qiáng)度，老師經(jīng)常利用改變動

40、作的沖擊力進(jìn)行練習(xí)。如：交叉步的高沖擊力是。A、側(cè)并步跳B、小馬跳C、開合跳正確答案:A你的答案:AX2、項目具有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)運動的功能。A、搏擊健美操B、健身球健美操C、拉丁健美操正確答案:B你的答案:AX3、瑜伽練習(xí)的呼吸尤為重要，主要以呼吸方式配合動作進(jìn)行練習(xí)。A、胸式B、腹式C、深正確答案:B你的答案:AV 4、健身健美操發(fā)展中最具代表性的人物是：。A、簡方達(dá)B、奧黛麗赫本C、馬華正確答案:A你的答案:AX5、是屬于高沖擊力動作。A、小馬跳B、開合跳C、A和B都是正確答案:C你的答案:A6、國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中的臺階試驗是一種評價的定X量負(fù)荷試驗。A、內(nèi)臟功能B、身體機(jī)能

41、C、心血管機(jī)能D、心肺功能正確答案:C你的答案:A/7、大學(xué)生通過自己制定并實施運動處方，使提高身體的健康水平外，還V »可以。A、提高心理健康和社會的適應(yīng)性B、生活情趣C、緩解精神疲勞D、解除內(nèi)心煩惱正確答案:A你的答案:AX8、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測的數(shù)據(jù)主要是針對人體進(jìn)行評價。A、技能B、機(jī)能C、體能D、形態(tài)正確答案:C你的答案:A9、科學(xué)體育鍛煉的基本原則是：自覺性原則、循序漸進(jìn)原則、全面性原X則和原則。A、階段性B、個體差異性C、持之以恒D、適應(yīng)性正確答案:C你的答案:A10、競技比賽是奧運會的主要內(nèi)容，所有項目都必須是經(jīng)承認(rèn)的。A、國際單

42、項體育聯(lián)合會B、國際奧委會主席C、國際奧委會D、各國奧林匹克委員會總會正確答案:C你的答案:D判斷題共10題每題1分共10分X11、側(cè)交叉步動作屬于邁步類動作。V 12、現(xiàn)代奧林匹克的創(chuàng)始人是法國社會活動家皮埃爾.德.顧拜旦。正確答案：正確你的答案：正確V 13、要達(dá)到減肥的效果，運動的時間越長效果越好。正確答案：不正確你的答案：不正確14、體育競賽活動具有多方面的價值。如，競技價值、健身價值、觀賞價X值、商品價值與宣傳價值。這些價值的存在是由運動競賽的屬性所決定的。正確答案：正確你的答案：不正確15、制勝類競賽項目在一般情況下，與命中類項目一樣，比賽中命中對手X設(shè)防的特定區(qū)域即可得分，最后按

43、得分多少決定勝負(fù)。正確答案：正確你的答案：不正確X16、所有競技健美操比賽音樂的時間都一樣。17、由于體育鍛煉需要遵循循序漸進(jìn)原則，所以在鍛煉中任何一種運動都V必須做到：由小到大、由易到難、由簡到繁、由低級到高級地逐步進(jìn)行。正確答案：不正確你的答案：不正確V 18、熱身運動時，音樂的速度一般為22拍/10s。正確答案：正確你的答案：正確x19、增加動作杠桿長度可以增加動作練習(xí)強(qiáng)度。正確答案：正確你的答案：不正確/20、競技健美操比賽的服裝可以同健身健美操比賽一樣，服裝的要求可以V根據(jù)自己的愛好、結(jié)合比賽的主題自由發(fā)揮和創(chuàng)新。正確答案：不正確你的答案：不正確共10題每題1分共10分/1、奧林匹克

44、運動會包括夏季奧運會和冬季奧運會，兩者均4年舉行1次。V夏季奧運會和冬季奧運會的會期包括開幕式不超過。A、16天B、一個月C、半個月D、20天正確答案:A你的答案:AX2、健美操是年代初傳入中國的。A、70B、80C、90正確答案:B你的答案:A3、女生一般進(jìn)行減肥訓(xùn)練一周不得少于_女生一般進(jìn)行減肥訓(xùn)練一周不得X少于次訓(xùn)練。A、1B、5C、3正確答案:C你的答案:AX4、根據(jù)健美操運動特點，組合的編排主要影響因素是。A、4個B、6個C、8個正確答案:C你的答案:AV 5、欣賞一套健身健美操，主要從難度性、完成性和看。A、配合B、藝術(shù)性C、協(xié)調(diào)性正確答案:B你的答案:BX6、項目具有很好的損傷恢

45、復(fù)和康復(fù)運動的功能。A、搏擊健美操B、健身球健美操C、拉丁健美操正確答案:B你的答案:C/7、經(jīng)常參加體育鍛煉，呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺V活量增大，肺通氣量增大。呼吸深度加深，運動時能滿足的需要。A、呼吸B、氣體交換C、營養(yǎng)供給D、人體所需能量正確答案:B你的答案:BV 8、古代奧運會不僅是一種競技大會，實際上是古希臘人的一個。A、貴族的節(jié)日B、全國性節(jié)日C、文化交流中心D、綜合展示會正確答案:B你的答案:B9、根據(jù)學(xué)校特點，學(xué)生在制定鍛煉計劃是一般以為一個鍛煉周X期。A、一周B、一個月C、一季度D、一年或一學(xué)期正確答案:D你的答案:A10、健美操運動世界重大賽事有：健美操世

46、界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠X軍賽、世界巡回賽和世界大學(xué)生健美操賽。還未舉行。A、世界冠軍賽B、世界巡回賽C、世界大學(xué)生健美操賽正確答案:C你的答案:A判斷題共10題每題1分共10分11、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長時間的針對性力量X練習(xí)。正確答案：不正確你的答案：正確V 12、欣賞籃球運動的拉拉隊表演，主要是看他們的動作是否優(yōu)美。正確答案：不正確你的答案：不正確X13、體育鍛煉的主體是鍛煉者的機(jī)體，不包括心理這一領(lǐng)域。正確答案：不正確你的答案：正確X14、增加動作杠桿長度可以增加動作練習(xí)強(qiáng)度。正確答案：正確你的答案：不正確V 15、身體正面朝向的不同，可以分成10中不同的方向。

47、正確答案：正確你的答案：正確16、依運動成績的評定方法可將主要競技運動項目分為測量類、評分類、X命中類、制勝類以及得分類五種類型。正確答案：正確你的答案：不正確17、每次鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很重要的，但活動強(qiáng)度應(yīng)該在最大強(qiáng)度的X50%-60%。正確答案：正確你的答案：不正確V 18、在測量類競賽項目中，電子測時系統(tǒng)的研制與應(yīng)用大大提高了競速項目成績判定的準(zhǔn)確性。正確答案：正確你的答案：正確V19、“一”字步轉(zhuǎn)身90度的動作變化是運用改變步伐的路線編排。正確答案：不正確你的答案：不正確X20、健身街舞的音樂是很獨特的，一個音節(jié)中呈現(xiàn)兩個或兩個以上的節(jié)拍。正確答案：不正確你的答案：正確X1、健身操活

48、動的一般順序是：。A、從下往上依次B、先四肢再軀干C、從上往下依次正確答案:C你的答案:AX2、動作屬于低沖擊力類是。A、踏步B、交叉步C、分腿屈膝半蹲正確答案:C你的答案:BX3、我們學(xué)的拉丁健身操是以什么命名的：。A、人名B、動作特色C、練習(xí)形式正確答案:B你的答案:AX4、吸腿、擺腿、踢腿等動作屬于類。A、點地類B、交替類C、抬腿類正確答案:C你的答案:A5、側(cè)并步+單手上舉改成側(cè)并步+雙手上舉，這是動作編排中利用了X方法。A、重復(fù)次數(shù)B、方向C、身體單、雙側(cè)正確答案:C你的答案:AX6、一般進(jìn)行有效的健身健美操練習(xí)需要時間是左右A、10分鐘B、45分鐘C、90分鐘正確答案:B你的答案:

49、AX7、2001年，北京獲得2008年奧運會舉辦權(quán)。A、6月15日B、7月13日C、8月19日D、8月8日正確答案:B你的答案:AX&在體育比賽中，消極的熱情，如對“弄虛作假”而獲勝的熱情，不僅會阻礙人的進(jìn)步，而且會A、鼓勵人懶惰B、消蝕人的斗志C、降低人活力D、影響人的追求正確答案:B你的答案:A/9、在競技健美操的多人比賽項目中有托舉的配合動作，但一套比賽中不V得超出_次。A、3B、2C、1正確答案:A你的答案:AV 10、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉。A、踏步B、邁步后屈C、交叉步正確答案:B你的答案:B判斷題共10題每題1分共10分x11、健身街舞的音樂是很獨特的，一個音節(jié)中呈現(xiàn)

50、兩個或兩個以上的節(jié)拍。正確答案：不正確你的答案：正確x12、側(cè)交叉步動作屬于邁步類動作。正確答案：正確你的答案：不正確V 13、基本步伐中體現(xiàn)雙腳同時離開地面的動作稱為高沖擊力動作。正確答案：正確你的答案：正確V 14、體育鍛煉的主體是鍛煉者的機(jī)體，不包括心理這一領(lǐng)域。正確答案：不正確你的答案：不正確V 15、中國首個獲得奧運會金牌的團(tuán)體項目是女子足球。正確答案：不正確你的答案：不正確/16、全面性原則是指身體鍛煉應(yīng)全面發(fā)展身體的各個部位、各器官、各系V統(tǒng)的機(jī)能以及各種身體素質(zhì)和活動能力，追求身心的和諧發(fā)展。正確答案：正確你的答案：正確/17、制勝類競賽項目在一般情況下，與命中類項目一樣，比賽中命中對手V設(shè)防的特定區(qū)域即可得分，最后按得分多少決定勝負(fù)。正確答案：正確你的答案：正確V 18、提高組合動作的協(xié)調(diào)性，可以增加步伐的數(shù)量。正確答案：正確你的答案：正確19、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長時間的針對性力量X練習(xí)。正確答案：不正確你的答案：正確x20、同樣的基本步伐加上不同的上肢動作可以提高動作編排的藝術(shù)性。正確答案：正確你的答案：不正確共10題每題1分共10分x1、要提高肌肉的耐力性，對動作的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)的要求是。A、高強(qiáng)度、少次數(shù)B、低強(qiáng)度、少次數(shù)C、低強(qiáng)度、多次數(shù)正確答案:C