高三學(xué)生心理問題成因及對策

1、第 PAGE8 頁 共 NUMPAGES8 頁高三學(xué)生心理問題成因及對策高三學(xué)生心理問題的成因及對策 臨近高考時，有很多學(xué)生開場出現(xiàn)煩躁、情緒低落、睡眠不好、注意力不集中、緊張、害怕考試等心理問題。此時，班主任應(yīng)教給學(xué)生一些自我心理調(diào)節(jié)的方法，以克制焦慮情緒，增強承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的才能。一、高三學(xué)生心理問題的幾種表現(xiàn)及成因 高考臨近時，學(xué)消費生的考試焦慮心理，是“一種意料到威脅而又無能為力去應(yīng)付的痛苦反映，是處于失助狀態(tài)下或處于阻斷威脅中而又不能采取變式行為去應(yīng)付的時候產(chǎn)生的情緒?！背Ｓ幸韵聨追N表現(xiàn)：1、 學(xué)習(xí)上的焦慮這是一種負性的感情狀態(tài)，它具有一種不愉快色彩，能給人帶來痛苦的反響。它既可

2、能是一種暫時性情緒狀態(tài)，又可以持續(xù)開展成為焦慮性精神癥，甚至焦慮人格。它主要表現(xiàn)為：1注意力不集中。上課經(jīng)常提不起精神，但課后都非?；顫姡憩F(xiàn)為“玩不夠”；感覺復(fù)習(xí)的效率不高，干著急，晚上睡不著白天頭昏腦脹。2不愿做作業(yè)，一提到作業(yè)就發(fā)呆，一看書就犯困，不愿翻書本。3不愿師長過問學(xué)習(xí)上的事，對師長的詢問常保持沉默、煩躁，甚至轉(zhuǎn)移話題。2、 自責傾向上的焦慮在這個時期，有些學(xué)生自責傾向較重，主要抱怨自身才能、學(xué)習(xí)環(huán)境等。心理學(xué)認為當一個人在群體中明顯表如今某些方面不如別人的時候，便產(chǎn)生了才能上的自卑或焦慮，深以自責。主要表現(xiàn)為：1認為自己智商不如別人，成績不好，將來考不上大學(xué)或考不上重點大學(xué)?？?/p>

3、到一些同學(xué)邊玩邊學(xué)成績都比自己好，產(chǎn)生了自卑心理。2自己才能不強，不善交際，缺乏特長，擔憂以后適應(yīng)社會的才能不強。3自己是普通學(xué)生，不相信自己擁有各方面潛能，對學(xué)校的一切活動表現(xiàn)出冷漠，不熱心，自卑情緒，無精打采等。3、 情感上的焦慮高中生處于青年初期，內(nèi)心世界有閉鎖性和自尊性強的特點。再加上高三緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境和獨生子女的孤獨性，使學(xué)生渴望得到老師的關(guān)心，同學(xué)的交心，朋友的傾心，尤其是對親密友誼的需要急劇增加，對異性的關(guān)注和友好特別敏感。但自己又必須克制情感上的沖動，努力處理好師生、同學(xué)、異性之間的關(guān)系，有很多事只能心里想而情理不準，常處于情感上的矛盾之中，導(dǎo)致感情上的焦慮。個別同學(xué)暴躁、易怒

4、，情緒不穩(wěn)定， 想歇斯底里地發(fā)泄一通。二、高三學(xué)生心理問題的對策由于這一代學(xué)生多數(shù)在順境中受到長輩的過多關(guān)愛，因此心理承受才能比擬脆弱，加上高三緊張的生活節(jié)奏，劇烈的升學(xué)壓力，高三學(xué)生暴露出幾種“焦慮”情緒，已成為不能無視的問題，適度的焦慮有助于學(xué)生的成長，過度的焦慮必須予以調(diào)控緩解。一、進步學(xué)習(xí)技巧，控制學(xué)習(xí)焦慮。1、緩解“分數(shù)”負擔。“應(yīng)試教育”向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變，但考試仍然是學(xué)習(xí)生活的主調(diào)，“分數(shù)”是莘莘學(xué)子跨進大學(xué)門檻的重要標準，因此，考試焦慮不可防止。作為學(xué)生成長道路上的帶路人，班主任首先要幫助學(xué)生減輕精神壓力。1對學(xué)生要有全面的理解和正確的估計，不能單純從分數(shù)的上下來衡量其成績，更不能

5、給考試不理想的學(xué)生貼上注定人生失敗的標簽。班主任要引導(dǎo)學(xué)生正確對待平時的周考、月考乃至診斷考試的成績，讓學(xué)生真正領(lǐng)會“勝敗乃兵家常事”這句話的含義?？赏ㄟ^演講、報告、交心等形式培養(yǎng)學(xué)生堅強意志和堅韌的毅力，在嚴格要求的同時，要融進老師對學(xué)生一片愛心，鼓勵多余斥責，讓學(xué)生懂得“好成績于好習(xí)慣”，遇到偏向，也許是方法不對，也許是根底缺陷，這正是要你狠下功夫去彌補的。2班主任要使學(xué)生懂得：在現(xiàn)實生活中，人的許多素質(zhì)是不能用分數(shù)來測定的?？突某刹庞^和情商、德商、智商三者你中有我，我中有你的觀點，要向?qū)W生灌輸，如一個人在紛繁雜亂生活中的應(yīng)變才能，在困難困苦中的忍受性，以及在集體中與別人的協(xié)作精神等，

6、都不能用外表分數(shù)來衡量。而這些恰恰能在作為重要轉(zhuǎn)折時期的高三來培養(yǎng)，成為將來一個人獲得成功的必不可少的條件。3以名人或身邊人成才的經(jīng)歷告訴學(xué)生高考成才僅僅是千萬條成才道路中的一條而已，并非一考定終身。其實，當今，多元文化背景下，人們千百年來形成的“學(xué)而優(yōu)那么仕”的成才觀已經(jīng)開場轉(zhuǎn)變，“三百六十行，行行出狀元”的道理和事例也不少，要引導(dǎo)學(xué)生既是走升學(xué)的道路，也并非只有進入高校或是重點高校才能實現(xiàn)。通過這些，分散學(xué)生對分數(shù)的過分追逐。事實上，每年的高考作弊，平時學(xué)生之間的考試攀比等就是應(yīng)試教育的毒瘤在作怪。2、 進步“教”與“學(xué)”的技巧。對于學(xué)生是第一次經(jīng)歷高三，而老師們早已帶過多屆高三，故老師應(yīng)

7、“吃透”高考精神，優(yōu)化教學(xué)構(gòu)造，腳踏實地，針對學(xué)生的類別，做到因材施教，減少學(xué)生盲目“鉆研”而帶來的焦慮，為此老師必須做到以下幾點：1充分利用課本，抓好“雙基”的落實。我們手中大局部學(xué)生在學(xué)習(xí)中拋開課本，買了很多參考書，在大量的復(fù)習(xí)資料和模擬試卷中鉆來鉆去，結(jié)果事倍功半，表如今成績不穩(wěn)定，喪失學(xué)習(xí)信心。故老師要引導(dǎo)學(xué)生把大局部精力放在課本上，按照課本的要求抓好“雙基”的落實。不要盲目追求社會上流傳的偏題、怪題，不要在題海中迷失自我。2正確處理訓(xùn)練的質(zhì)和量的關(guān)系。老師在對學(xué)生的訓(xùn)練中要處理好教學(xué)中習(xí)題的質(zhì)和量的關(guān)系不但要注意訓(xùn)練的量，尤其要注意訓(xùn)練學(xué)生做題的質(zhì)量，不能就題論題，而要就題論“理”，

8、就題論“規(guī)律”，最大限度的發(fā)揮每一題的效應(yīng)，使習(xí)題能做透，做通。使學(xué)生能在不同中見一樣，于一樣中見差異，掌握學(xué)習(xí)技巧，在考試中獲得理想成績，減少失利焦慮。3正確引導(dǎo)學(xué)生走出考試失利困境高三要經(jīng)歷無數(shù)次大大小小考試，因此考試失利是常見的事。而很多學(xué)生覺得我已如此重視學(xué)習(xí)成績，為什么學(xué)習(xí)成績?nèi)匀缓茈y進步，而且在短時間內(nèi)很難解決掉，致使情緒焦慮、緊張。老師除了幫助失利學(xué)生從學(xué)習(xí)方法上進展分析p ，從知識的掌握上加以改良，主要的是從心態(tài)上幫助學(xué)生自覺進展調(diào)整，學(xué)會關(guān)注自己的不良情緒和不合理的評價，并以它們?yōu)榫€索去考慮已經(jīng)發(fā)生的事情，弄清什么是真正的問題，找出失敗原因，然后為自己定下一個目的，通過努力獲

9、得成績，恢復(fù)自信。二、對學(xué)生進展心理矯治“心病還須心藥治。”這句古訓(xùn)對我們很有啟示意義。我們可以從以下幾方面對學(xué)生進展心理疏導(dǎo)。1、引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己1學(xué)生形成考試焦慮心理的一個重要原因就是不能正確認識自己，因此，要矯正焦慮心理，首先要讓學(xué)生進展自我形象修整。詳細做法是：幫助學(xué)生找準自己的“檔次”，即他在班內(nèi)及全體學(xué)生的大體位置，做到心中有數(shù)，這樣只要他能考出自己的程度，就滿足了。2要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的特長及相對弱科，正確地進展自我評價，從而使學(xué)生在考試這一環(huán)節(jié)真正做到“解放思想、實事求是”，既發(fā)奮進取，又腳踏實地，使學(xué)生心平氣和地面對考試和成績。比方，一些沒有考理想的學(xué)生，讓我給他們指點一

10、二。我就實事求是地給他們分析p 得失，確定下次的努力方向和目的。結(jié)果，這些同學(xué)大多可以冷靜地面對成績，踏踏實實地努力。2、協(xié)調(diào)各科老師，施行考試焦慮心理的行為矯正高三學(xué)生考試焦慮心理的行為矯正包括自我放松，迎考復(fù)習(xí)和超前輔導(dǎo)等幾個方面。1引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我“放松”。高三學(xué)生由于受學(xué)習(xí)壓力的影響，造成心理緊張，學(xué)習(xí)壓力非常大?！熬o張”有加，“放松”不夠，這是高三學(xué)生高考前的普遍現(xiàn)象?？梢龑?dǎo)學(xué)生舉行一些休閑活動，比方利用班會課帶學(xué)生到學(xué)校周邊轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，登山游水，下棋、跳舞，畫畫、作詩，讓他們聽水、聽雨，賞花、賞雪、攬月，讓學(xué)生放松學(xué)習(xí)的心理壓力。理論證明，積極的休閑不僅可以松弛身心，排除心理焦慮，還可以滿足愛好，獲得知識，從而到達進步學(xué)習(xí)效率的目的。2協(xié)調(diào)任課老師搞好考前復(fù)習(xí)。學(xué)生考試焦慮心理產(chǎn)生的原因，還在于平時對所應(yīng)試的科目學(xué)習(xí)、掌握、理解沒有一定的把握，這樣一遇到考試就心理恐慌，心理壓力就越重，考試的成績自然不好。做為班主任，一方面可以要求任課老師在高考復(fù)習(xí)中堅持抓緊中間、帶兩頭，分層次教學(xué)，分類要求，使每個同學(xué)都能有較大的收獲。另一方面，協(xié)調(diào)任課老師給學(xué)生搞好考試的心理輔導(dǎo)，解除學(xué)生焦慮的心理壓力，給學(xué)生放下思想方面包袱。從而為學(xué)