挺身式跳遠(yuǎn)起跳教案

1、第 PAGE7 頁 共 NUMPAGES7 頁挺身式跳遠(yuǎn)起跳教案挺身式跳遠(yuǎn)教案(起跳技術(shù)）授課人：王向東 課題： 挺身式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)課型：新授年級：高一教學(xué)目標(biāo)1 認(rèn)識目標(biāo)：通過本節(jié)課的教學(xué)使學(xué)生了跳遠(yuǎn)的基本知識，能夠理解挺身式跳遠(yuǎn)的動作表象和運(yùn)動方法以及起跳方法。2 技能目標(biāo)：通過練習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，使 85%的學(xué)生基本掌握“挺身式” 跳遠(yuǎn)起跳動作，發(fā)展學(xué)生跳躍能力和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)。3 情感目標(biāo)：通過課堂的練習(xí)和成果展示，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣 和成功的愉悅，培養(yǎng)學(xué)生超越自我的意志品質(zhì)和不怕困難的精神。重、難點(diǎn) 重點(diǎn)：是助跑和起跳動作的銜接，難點(diǎn)：起跳后的騰空步。教 學(xué) 內(nèi) 容教師及學(xué)生活動組 織開

2、始部分1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本次課內(nèi)容。4、處理見習(xí)生。1、體育委員進(jìn)行整隊(duì)、向教師報(bào)告人數(shù)。2、教師宣布課的內(nèi)容簡明扼要。3、見習(xí)生隨班聽課。集合隊(duì)形:整隊(duì)要快、靜、齊。準(zhǔn)備部分1、繞場地慢跑圈。要求：兩兩對齊，前后一致。2、徒手操：（48拍）(1)伸展運(yùn)動 (2)擴(kuò)胸運(yùn)動 (3)踢腿運(yùn)動 (4)正側(cè)壓腿 (5)下蹲運(yùn)動 (6)腰部運(yùn)動 (7)活動關(guān)節(jié)3、游戲：學(xué)生前后站立，每個人將右手放在前面人的肩上，左手抓住前面人的左腳同時向前跳，先到的隊(duì)勝。1、學(xué)生呈兩路縱隊(duì)慢跑。在慢跑時做側(cè)滑步跑、交叉步跑。2、教師做示范，學(xué)生觀察并進(jìn)行模仿。3、要求：動作用力、規(guī)范、舒

3、展大方。4、游戲：男女各分兩組，分開練習(xí)。5、隊(duì)伍中途不能斷裂1、在慢跑時學(xué)生呈兩路縱隊(duì)2、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形 ：03、學(xué)生呈四路縱隊(duì)教學(xué)游戲基本部分一、挺身式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)動作要領(lǐng)：助跑倒數(shù)第二步，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時擺動腿積極擦地前邁，向前上方推送髖關(guān)節(jié)，上體稍后仰，保持內(nèi)傾；起跳腳踏上起跳點(diǎn)時，擺動腿上擺，同時擺臂向上；前踢腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，前踢腿的異側(cè)臂上伸，軀干充分伸展，整個身體幾乎與地面垂直。（起跳、騰空步技術(shù)動作）教學(xué)步驟：1、教師進(jìn)行完整示范，提出要求。2、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。3、教師提醒學(xué)生重點(diǎn)的要求，反復(fù)提示。4、教師巡回指導(dǎo)，糾錯。要求：鼓勵學(xué)生創(chuàng)新與嘗試。二、練習(xí)方法：1、學(xué)生集體原地模仿練習(xí) 5 次。感受挺身式跳遠(yuǎn)的起跳動作結(jié)構(gòu)。3、一步助跑起跳練習(xí)：兩腳前后站立，起跳腳在后，上一步起跳，擺動腿先落地。4、三步助跑起跳練習(xí)：助跑三步起跳一次，連續(xù)做五次。擺動腿先落地。5、分組練習(xí)。學(xué)生分四組在指定區(qū)域練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)。教師巡回指導(dǎo)。6、小組展示：每組兩名學(xué)生進(jìn)行展示，學(xué)生評價。7、在沙坑短距離助跑練習(xí)起跳騰空步。8、學(xué)生展示，學(xué)生評價。教師示范：0學(xué)生分四組練習(xí)。練習(xí)隊(duì)形：4、每組選兩名學(xué)生展示，展示后學(xué)生進(jìn)行評價。5、分組練習(xí)時在指定區(qū)域內(nèi)練習(xí)，每組小組長負(fù)責(zé)紀(jì)律。結(jié)束部分1,、集合