《DHA作用功效及使用指南》

1、DHA作用功效及使用指南CONTENTS目錄藻油DHA適用范圍 DHA的來(lái)源分類(lèi)四三藻油DHA的作用二一 什么是DHADHA，學(xué)名為二十二碳六烯酸，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對(duì)智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。同蛋白質(zhì)、氨基酸一樣，DHA是人類(lèi)健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)要素之一，對(duì)人體的智力發(fā)育、視力發(fā)育以及預(yù)防疾病都起著非常重要的作用。DHA（C22:6n-3）的分子結(jié)構(gòu)1.DHA的簡(jiǎn)要概述一、什么是DHA？1.DHA的來(lái)源很多人都會(huì)誤認(rèn)為海魚(yú)就是它的主

2、要來(lái)源，但實(shí)際上，魚(yú)類(lèi)之所以富含DHA，是因?yàn)槭秤昧烁缓珼HA的海藻，然后海藻中的DHA再通過(guò)食物鏈的傳遞在魚(yú)類(lèi)體內(nèi)積累下來(lái)。由此可見(jiàn)，直接服用藻油DHA，會(huì)更加簡(jiǎn)單直接、穩(wěn)定安全。DHA主要來(lái)源于海藻而非海魚(yú)二、DHA的來(lái)源分類(lèi)1.DHA的來(lái)源深海魚(yú)油中富含的DHA、EPA（二十碳五烯酸）是指從深海中魚(yú)類(lèi)動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分。但是由于近年來(lái)海水受到重金屬的污染，一些深海魚(yú)也可能受到重金屬的污染而對(duì)人體健康造成影響。而事實(shí)上，魚(yú)類(lèi)也是不能自行產(chǎn)生DHA的，魚(yú)類(lèi)之所以富含DHA，是從它吃的海洋微藻里攝取的?？梢?jiàn)，藻油DHA來(lái)源會(huì)更加的直接，它不經(jīng)食物鏈傳播，會(huì)更純凈，更加穩(wěn)定和安全。

3、所以，對(duì)于人體補(bǔ)充DHA，還是建議選取藻類(lèi)提取的DHA。二、DHA的來(lái)源分類(lèi)3魚(yú)油DHA是從金槍魚(yú)等深海魚(yú)的油脂中提取的DHA，其性質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較活躍的，但也是很容易氧化變腥。但是由于海洋重金屬的污染，EPA還是不適合孕婦和兒童食用的，畢竟它的魚(yú)腥味重，所以市面上大多數(shù)的魚(yú)油產(chǎn)品都是軟凝膠或乳劑。 藻油DHA相對(duì)于魚(yú)油DHA來(lái)說(shuō)就比較直接和安全。它是直接從海洋單細(xì)胞藻類(lèi)中提取，沒(méi)有經(jīng)過(guò)食物鏈傳遞，也不介入海洋污染，不含重金屬及EPA，純植物性的DHA補(bǔ)給起來(lái)會(huì)更容易吸收，非常適宜所有需要補(bǔ)充DHA人群特別是嬰幼兒及孕婦等食用。與前面兩者不同的是，卵磷脂DHA是從雞蛋黃中提取的，是經(jīng)雞體自然富

4、集轉(zhuǎn)化而自然形成的一種DHA，其具有純天然特性，吸收率高，易消化和吸收，同時(shí)也沒(méi)有受重金屬的污染.但是雞蛋黃吃多容易造成膽固醇過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖，肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)。魚(yú)油 DHA藻油DHA卵磷脂DHA2.DHA的分類(lèi)二、DHA的來(lái)源分類(lèi)孕媽預(yù)防早產(chǎn)，減少產(chǎn)后抑郁排毒減脂，保濕抗衰老緩解痛經(jīng)，預(yù)防婦科炎癥中老年人預(yù)防老年癡呆，預(yù)防“三高”調(diào)節(jié)血脂，降血壓緩解糖尿病，關(guān)節(jié)炎預(yù)防心血管疾病成年人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防日常疾病提高免疫力嬰幼兒促進(jìn)嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育提高記憶力和注意力學(xué)習(xí)認(rèn)知能力更勝一籌DHA對(duì)于各個(gè)不同年齡階段人群的健康都有促進(jìn)作用三、藻油DHA的作用DHA對(duì)于人體的智力和視力等都有很大的幫

5、助，對(duì)于各個(gè)不同年齡段的人都有著不一樣的作用。 1.嬰幼兒DHA不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。嬰幼兒補(bǔ)充潤(rùn)科DHA微藻精，可優(yōu)化大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，提高嬰幼兒記憶力和注意力學(xué)習(xí)認(rèn)知能力的作用。如果缺少DHA，則很有可能會(huì)導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降，大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過(guò)程遲緩或受阻從而造成智力低下，視力障礙。四、藻油DHA的適用范圍 2.孕婦 胎兒在母體中的大腦經(jīng)歷是一個(gè)迅速發(fā)育的階段，而這個(gè)時(shí)期的DHA的需求量是很大的。孕婦適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充潤(rùn)科DHA微藻精不僅可以讓寶寶大腦和視力有更好的發(fā)育還可以預(yù)防早產(chǎn)以及抗衰老及產(chǎn)后抑郁等。如果不足量補(bǔ)充

6、也會(huì)對(duì)胎兒造成終生的影響比如腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量不足，弱視等。 而對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充潤(rùn)科DHA微藻精可提高免疫力，益智健腦，預(yù)防脫發(fā)、脂肪肝等日常疾病。四、藻油DHA的適用范圍中老年人 人一旦步入中老年后，由于腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)不足，部分人總是會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、行動(dòng)遲緩等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)老年癡呆癥。而DHA是腦神經(jīng)構(gòu)成的重要營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)給可以預(yù)防老年癡呆、三高等疾病，還可以改善腦血管功能和大腦供血從而來(lái)增強(qiáng)中老年人的記憶力。 3.四、藻油DHA的適用范圍全家人DHA不僅對(duì)嬰兒和媽媽有幫助，對(duì)于其他家庭成員同樣重要。除了可以讓嬰幼兒、成年人及孕婦補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，還能夠預(yù)防中老年人老年癡呆，延緩老年人衰老，提高老人的記憶力。 4.四、藻油DHA的適用范圍DHA適用人群范圍廣泛，各個(gè)不同年齡階段的人補(bǔ)充DHA都會(huì)有不一樣的作用功效，如果想