手繪卡通習慣的力量——培養(yǎng)良好學習習慣心理主題班會PPT模板課件

1、習慣的力量-培養(yǎng)良好學習習慣匯報人：XXX開場小游戲學習好習慣培養(yǎng)好習慣開場小游戲我是你的終生伴侶，我是你最好的幫手，也可能成為你的負擔。我可以推著你前進，也可以拖累你直到失敗，我是所有偉人們的奴仆，哎，我也是所有失敗者的幫兇， 偉大之所以偉大，得益于我的鼎力相助。失敗者之所以失敗，我罪責同樣不可推卸。Catch me ,Make me do exercise.對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。猜猜“我”是誰習 慣1.自然地將左右兩手十指交叉，面對大拇指。2.然后觀察，是左手拇指在上，還是右手拇指在上。3.然后，換成與第一種相反的方式交叉（即原來是右

2、手拇指在上的話，改成左手拇指在上）。Question:1.第一次的感覺怎樣?2.第二次的感覺怎樣？3.有差別嗎？為什么？游戲：十指交叉 開學第一天，古希臘 哲學家蘇格拉底對學生說：“ 今天咱們只學一件最簡單也是 最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量 往后甩。”蘇格拉底示范了一遍。“從今天開始，每天做300下。 大家能做到嗎?”學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的? 過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了?”有90的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“最簡單的甩手運動 還有哪

3、幾位同學堅持了?”整個教室里，只有一人舉起手。這個人就是后 來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。 柏拉圖的故事 想成功必須 從小事做起，而 良好習慣的養(yǎng)成也是這樣。唯有從小事做起，才能養(yǎng)成良好的習慣。你的啟發(fā) 無論你有多強大，養(yǎng)成一個不好的習慣也 會讓你瞬間垮掉。 請思考： 要養(yǎng)成一個好習慣，難嗎？ 要戒掉一個壞習慣，容易嗎？怎么養(yǎng)成好習慣？ 怎么戒掉壞習慣？ 有一位禪師，帶領一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。 什么才是最好的辦法呢？禪師說：明年你們就知道了。到了第二年，

4、弟子再回來發(fā)現(xiàn)，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。 這是禪師的智慧用糧食根除雜草。禪師的智慧學習好習慣張女士的兒子學習很好，很多人向她咨詢孩子學習的方法，她說其實兒子就是每天重復做了9件事每天用15分鐘把當天的學習、生活、娛樂列一個表出來，最重要的排在最前面列計劃在上課前握緊拳頭做一下自我暗示，暗示今天一定要全心投入，全部消化所學課程自我鼓勵上課前提前去預習，課間休息的時候，用一兩分鐘及時回憶老師所講的內(nèi)容預習與復習做完習題后及時反思，反思哪些做得好，哪些需要改進，并寫下來，總結經(jīng)驗和教訓反思總結每天睡覺前10分鐘回憶一天所學的內(nèi)容及時

5、回顧找出自己學習的榜樣，跟他們交流學習心得，并經(jīng)常向老師請教問題互換交流對做錯的題目分析原因，找出錯在什么地方，每科建立一個錯題本查找原因上課的時候集中注意力，積極回答老師的提問，并做好課堂筆記重視課堂每天用20分鐘來鍛煉身體、磨練意志鍛煉身體21天效應 在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應。學習習慣形成的規(guī)律行為心理學的研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。持之以恒時間的力量第四階段2191天自然、熟練，不經(jīng)意721天 自然、熟練，刻意17天 不自然、不熟練，刻意第一階段第二階段第三階段培養(yǎng)好習慣每日自我檢查表自我暗示法每次當自己將要做出重復壞習慣的行為，或者是不利于好習慣形成的行為，立刻停下來。然后大聲對自己說：“我要養(yǎng)成的習慣，我不能這樣做，我能養(yǎng)成的習慣，我一定可以養(yǎng)成的習慣！”習慣成就人生播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。點擊輸入標題我的習慣寫出自己三個好的學習習慣和三個不好的學習習慣，并盡可能詳細地想想好的