(精選班會(huì))相信自己-我能行--主題班會(huì)課件

1、成功的第一秘決：自信！愛(ài)默生：美國(guó)著名思想家、文學(xué)家、詩(shī)人。美國(guó)文化精神的代表人物。美國(guó)總統(tǒng)林肯稱其為“美國(guó)的孔子”、“美國(guó)文明之父。”1 相信自己，我能行2 3 1.你是否經(jīng)常開(kāi)懷大笑？2.走路時(shí)腳步是否快速有力？3.是否覺(jué)得自己討人喜歡？4.與別人談話時(shí)能否正視對(duì)方的眼睛？5.常常遇到不明白的問(wèn)題是否經(jīng)常發(fā)問(wèn)？6.上課老師提問(wèn)時(shí)是否主動(dòng)舉手發(fā)言？7.遇到困難是否經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)我能行？8.到了新的環(huán)境中，你是否主動(dòng)向別人請(qǐng)教？9.你經(jīng)常用肯定的語(yǔ)氣說(shuō)話嗎？10.嘗試某件事失敗后，你總是不想放棄？你的自信有幾分？4 1、你的身高與周圍人相比如何？ A、較矮 B、差不多C、較高2、假如早晨照鏡子，

2、你的第一念頭是什么？ A、再漂亮一點(diǎn)就好了 B、想精心打扮一下 C、別無(wú)他想，毫不在乎3、如果有來(lái)世，下列三種中哪類好? A、做女生夠受的，做男生好 B、什么都行，男女一樣 C、做男生太苦了，做女生好5 4、看到最近的照片，你有何想法？ A、不稱心 B、還算可以 C、拍的還好5、你是否想過(guò)五年或十年以后會(huì)有什么使自己極為不安的事？ A、多次想過(guò) B、偶爾想過(guò) C、不曾想過(guò)6、你受周圍人的歡迎和愛(ài)戴嗎？ A、沒(méi)有 B、偶爾有 C、常有6 7、你被別人起過(guò)綽號(hào)、挖苦過(guò)嗎？ A、常有 B、偶爾有 C、沒(méi)有8、老師批過(guò)的考卷發(fā)下來(lái)，同學(xué)要看怎么辦？ A、將考卷全部藏起來(lái) B、把分?jǐn)?shù)折起來(lái)讓他們看不到

3、C、讓他們看9、體育運(yùn)動(dòng)后，有過(guò)自己“反正不行”的想發(fā)嗎？ A、常有 B、偶爾有 C、沒(méi)有7 10、你有過(guò)在某件事情上 決不次于他人的自信嗎？ A、從來(lái)沒(méi)有過(guò) B、在某些方面自己有這種自信 C、有一兩次11、如果你所喜歡的異性同學(xué)和其他人更接近，你怎么辦？ A、灰心喪氣，以后竭力避開(kāi)那位異性 B、毫不在乎，一如既往 C、跟那位同性公開(kāi)或暗地里展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)8 12、碰到寂寞和討厭之事怎么辦？ A、陷入深深的煩惱中 B、吃喝玩樂(lè)時(shí)就忘掉了 C、向朋友和父母訴說(shuō)13、當(dāng)被別人稱為“不知趣的人”或“蠢東西”時(shí)，怎么辦？ A、心中感到不好受而流淚 B、回敬他：“笨蛋沒(méi)教養(yǎng)的” C、不在乎9 14、如果碰巧聽(tīng)

4、到有人正在說(shuō)你所要好的同學(xué)壞話，你怎么辦？ A、擔(dān)心會(huì)不會(huì)真有那回事 B、不管閑事，認(rèn)為別人是別人，我是我 C、斷然反駁：“根本沒(méi)那種事！”15、不管怎樣努力學(xué)習(xí)，如果你的主要功課都輸給你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，怎么辦？ A、感到不行，只好認(rèn)輸 B、盡管如此還是繼續(xù)挑戰(zhàn)，今后更加努力 C、從其他學(xué)科上競(jìng)爭(zhēng)取勝 10 A記5分、B記3分、C記1分 15-29分 類型一：環(huán)境變化造成不自信 30-44分 類型二：動(dòng)機(jī)與期望過(guò)高引起不自信 45-60分 類型三：過(guò)早斷定不行造成不自信 61-75分 類型四：性格造成不自信 11 15-29分 類型一：環(huán)境變化造成不自信 你平時(shí)沒(méi)有不自信感，是個(gè)樂(lè)天派，并且很自信

5、，你對(duì)自己的才能、外表、風(fēng)度充滿自信和驕傲，極少有不自信感。比如你進(jìn)了一所出類拔萃的人物相聚一堂的學(xué)?；蚴悄銈€(gè)人能力和價(jià)值不能充分體現(xiàn)的時(shí)候，才會(huì)引起不自信。12 30-44分 類型二：動(dòng)機(jī)與期望過(guò)高引起不自信 你有過(guò)高的追求，有動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，期望值過(guò)高的缺點(diǎn)，你不滿足現(xiàn)狀，想出人頭地，以至于去追求不切實(shí)際的目標(biāo)，也可以說(shuō)，你過(guò)分的計(jì)較得失勝負(fù)，在無(wú)法實(shí)現(xiàn)的時(shí)候往往陷入不自信，難以自拔。13 45-60分 類型三：過(guò)早斷定不行造成不自信 你在做事情前就貿(mào)然斷定自己不行，自認(rèn)不如別人。這主要是你不了解周圍人們的真實(shí)情況，不清楚是你焦慮的事情的本來(lái)面目。當(dāng)你搞清楚以后，會(huì)恍然大悟：“怎么竟是這么回事？

6、隨之則泰然自若，你的不自信感主要是你的無(wú)知造成的，癥結(jié)在于自認(rèn)為不行就心灰意冷?！?4 61-75 類型四：性格造成不自信 用消極悲觀的眼光看待事物，也與你的不自信有關(guān)，癥結(jié)在于對(duì)自身的體魄和外貌缺乏自信，光是看到不足與不利之處，因而遇事退縮膽怯，不管與人交往還是學(xué)習(xí)功課，怯懦導(dǎo)致你自釀苦酒。15 16 增加自信的方法(一)挑前面的位子坐 (二)練習(xí)正視別人(三)把你走路的速度加快25% (四)練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 (五)咧嘴大笑 (六)怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái) (七)如用肯定的語(yǔ)氣則可以 消除自卑感 (八)自信培養(yǎng)自信 (九) 做自己能做的事 17 小游戲：官兵捉賊用具：分別寫著“官、兵、

7、捉、賊”字樣的四張小紙方法：將四張紙折疊起來(lái)，參加游戲的人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個(gè)人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來(lái)猜出誰(shuí)拿的是“賊”字，猜錯(cuò)的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。扶溝高中心理健康教育之相信自己相信自己鼓起勇氣超越自己你就是第一18 張歡：孫麗，你參加學(xué)校演講比賽吧！孫麗：我不行!我不行的!我不行！張歡：你是咱們班語(yǔ)文課代表，你去吧！你可以的！孫麗：我不行!我真不行!張歡：上次班級(jí)比賽，你不獲獎(jiǎng)了？你去吧！你可以！孫麗：我一上臺(tái)就緊張。我不行！我真得不行！情境再現(xiàn)：我不行？19 1832年，他競(jìng)選州議員，失敗了1833年，他開(kāi)辦企業(yè)，失敗了1

8、838年，競(jìng)選議員，失敗了1836年，他精神崩潰了1840年，他爭(zhēng)取被選舉人，失敗了1843年，他參加國(guó)會(huì)大選，失敗了1854年，他競(jìng)選參議員，失敗了1856年，他爭(zhēng)取總統(tǒng)提名，失敗了1858年，他參選參議員，失敗了分享故事：林肯1860年，當(dāng)選美國(guó)第16任總統(tǒng)。20 我是自然界最偉大的奇跡，自從上帝創(chuàng)造了天地萬(wàn)物以來(lái)沒(méi)有一個(gè)人和我一樣我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵雙手、頭發(fā)、嘴唇都是與眾不同的我是自然界最偉大的奇跡我是有價(jià)值的，我欣賞自己相信自己我會(huì)成功，因?yàn)槲遗e世無(wú)雙我是自然界最偉大的奇跡自信的理由21 找尋自信的理由：1、填寫“閃光卡”，找出你的優(yōu)點(diǎn)。2、借他人口，說(shuō)出你的優(yōu)點(diǎn)。22 如何看待考試23 想一想，說(shuō)一說(shuō)期中考試成績(jī)你滿意嗎？24 面對(duì)不理想的成績(jī)?cè)撛趺崔k？分析原因，找出自己的不足。想好改進(jìn)的措施和辦法