人體各系統(tǒng)定義及體育鍛煉對(duì)人體各系統(tǒng)的影響

1、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)定義：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人類從事勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的器官。人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨骼、關(guān)節(jié)、 及肌肉三部分組成。起保護(hù)、支持和運(yùn)動(dòng)的作用。骨與骨相連接，構(gòu)成骨骼，賦 予人體基本形態(tài)，起著支撐作用。肌肉附著在骨骼上，在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，肌 肉收縮，牽動(dòng)骨骼產(chǎn)生各種運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)是以骨骼為杠桿，關(guān)節(jié)為樞紐，肌肉 為動(dòng)力來實(shí)現(xiàn)的。體育鍛煉對(duì)其影響：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人們工作、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的器官，是由肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)所組成。 運(yùn)動(dòng)是在中樞神經(jīng)控制下產(chǎn)生的，便運(yùn)動(dòng)又強(qiáng)化了神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié) 更為靈敏和精確。1、體育活動(dòng)對(duì)骨骼結(jié)構(gòu)與機(jī)能的影響骨骼是人體內(nèi)最堅(jiān)實(shí)而又具有一定彈性的部分。由于經(jīng)常的體育活動(dòng)，促進(jìn) 了血液循環(huán)，加

2、強(qiáng)了新陳代謝，使骨的結(jié)構(gòu)及性能發(fā)生了變化。表現(xiàn)在骨密質(zhì)增 厚，使骨變粗。骨小梁由于受到肌肉的牽拉和外力的作用，排列更加規(guī)則。加強(qiáng) 了骨的堅(jiān)固性。經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，韌帶在骨骼上的附著部位：結(jié)節(jié)、粗隆和其他突 起，變得更粗糙明顯，這有利于肌肉、韌帶更牢固地附著在上面。所有這些變化 都有利于骨骼承受更大的外力作用，也就是說提高了骨的抗彎、抗斷和耐壓的性 能。經(jīng)常參加體育鍛練不僅使骨變粗，還可以骨骼增長。身材的高矮是由骨骼發(fā) 育成長決定的。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的青少年，比同年齡的青少年，身高平均高出47厘米。2、體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，既能增強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性，又能使關(guān)節(jié)更加靈活。這是因

3、為體育鍛煉中的許多動(dòng)作都需要關(guān)節(jié)具有很大的活動(dòng)幅度才能完成。體育鍛煉可 以加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量以及提高關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉的伸展性能，從而擴(kuò)大 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度和提高關(guān)節(jié)的靈活性，也同時(shí)加強(qiáng)了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。3、體育活動(dòng)對(duì)肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響人體在安靜時(shí)，肌肉每立方米毫米內(nèi)，開放的毛細(xì)血管只不過有80條左右， 肌肉中能源的含量也較少。當(dāng)肌肉經(jīng)過較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)之后，不僅毛細(xì)血管的口 徑增大，而且，也大量開放“備用”的毛細(xì)血管。這時(shí)每立方毫米肌肉內(nèi)開放的 毛細(xì)血管可增至20003000條，比安靜時(shí)增加30多倍。因此，血流量大增，使肌 肉血液供應(yīng)良好，新陳代謝旺盛。另外，在運(yùn)動(dòng)過程中，機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生一系列的

4、生 化反應(yīng)，肌肉中的水分減少，蛋白質(zhì)以及肌糖元等物質(zhì)增多，這就使肌肉能得到 更多、更充分的營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，從而使肌纖維變粗，肌肉體積極大。這樣，肌 肉就發(fā)達(dá)而有力量。心血管系統(tǒng)定義：心血管系統(tǒng)是一個(gè)封閉的管道系統(tǒng)，由心臟和血管所組成。心臟是動(dòng) 力器官，血管是運(yùn)輸血液的管道。通過心臟有節(jié)律性收縮與舒張，推動(dòng)血液在血 管中按照一定的方向不停地循環(huán)流動(dòng)，稱為血液循環(huán)。血液循環(huán)是機(jī)體生存最重 要的生理機(jī)能之一。由于血液循環(huán)，血液的全部機(jī)能才得以實(shí)現(xiàn)，并隨時(shí)調(diào)整分 配血量，以適應(yīng)活動(dòng)著的器官、組織的需要，從而保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)恒定 和新陳代謝的正常進(jìn)行。循環(huán)一旦停止，生命活動(dòng)就不能正常進(jìn)行，最后將導(dǎo)

5、致 機(jī)體的死亡。體育鍛煉對(duì)其影響：（一）竇性心動(dòng)徐緩體育鍛煉，特別是長時(shí)間小強(qiáng)度體育活動(dòng)可使人體安靜時(shí)心 率減慢，這種現(xiàn)象稱為竇性心動(dòng)徐緩。竇性心動(dòng)徐緩現(xiàn)象被認(rèn)為是機(jī)體對(duì)體育鍛 煉的適應(yīng)性心率的下降可使心臟有更長的休息期，以減少心肌疲勞。（二）每搏輸出量增加經(jīng)常參加體育鍛煉的人無論安靜和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，每搏輸出 量均比一般正常人高。特別是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，每搏輸出量的增加就更為明顯，這 種變化使人體在體育鍛煉時(shí)有較大的心輸出量，以滿足機(jī)體代謝的需要。體育鍛 煉增加每搏輸出量的原因是：1 .心臟收縮力量增加。經(jīng)常參加體育鍛煉可使心肌細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)合成增加， 心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟

6、在每次收縮時(shí)將更多的血 液射入血管，導(dǎo)致心臟的每搏輸出量增加。2.心室容積增加，體育鍛煉后由于心臟收縮力量增加，心肌每次收縮后幾 乎將心室內(nèi)的血液全部排空，造成心室內(nèi)壓下降，靜脈回流血量增加，心肌纖維 被拉長，長時(shí)間的體育鍛煉可使心室容積增大，每次心室肌收縮前心室內(nèi)均有較 多的血液，因此，心臟每次收縮射出的血液也較多。（三）血管彈性增加。堅(jiān)持體育鍛煉還能影響血管壁的結(jié)構(gòu)，使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈性纖維增加，從而增加血管壁的彈性。神經(jīng)系統(tǒng)定義：神經(jīng)系統(tǒng)是人體內(nèi)起主導(dǎo)作用的功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)。人體的結(jié)構(gòu)與功能均 極為復(fù)雜，體內(nèi)各器官、系統(tǒng)的功能和各種生理過程都不是各自孤立地進(jìn)行，而是 在神

7、經(jīng)系統(tǒng)的直接或間接調(diào)節(jié)控制下，互相聯(lián)系、相互影響、密切配合，使人體成 為一個(gè)完整統(tǒng)一的有機(jī)體,實(shí)現(xiàn)和維持正常的生命活動(dòng)。同時(shí)，人體又是生活在經(jīng) 常變化的環(huán)境中，環(huán)境的變化必然隨時(shí)影響著體內(nèi)的各種功能，這也需要神經(jīng)系統(tǒng) 對(duì)體內(nèi)各種功能不斷進(jìn)行迅速而完善的調(diào)整，使人體適應(yīng)體內(nèi)外環(huán)境的變化?？?見,神經(jīng)系統(tǒng)在人體生命活動(dòng)中起著主導(dǎo)的調(diào)節(jié)作用，人類的神經(jīng)系統(tǒng)高度發(fā)展， 特別是大腦皮層不僅進(jìn)化成為調(diào)節(jié)控制人體活動(dòng)的最高中樞，而且進(jìn)化成為能進(jìn) 行思維活動(dòng)的器官。因此，人類不但能適應(yīng)環(huán)境，還能認(rèn)識(shí)和改造世界。 神經(jīng) 系統(tǒng)由中樞部分及其外周部分所組成。中樞部分包括腦和脊髓，分別位于顱腔和 椎管內(nèi)，兩者在結(jié)構(gòu)和

8、功能上緊密聯(lián)系，組成中樞神經(jīng)系統(tǒng)。外周部分包括12對(duì) 腦神經(jīng)和31對(duì)脊神經(jīng)，它們組成外周神經(jīng)系統(tǒng)。外周神經(jīng)分布于全身，把腦和脊 髓與全身其他器官聯(lián)系起來，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)既能感受內(nèi)外環(huán)境的變化（通過傳 入神經(jīng)傳輸感覺信息）。又能調(diào)節(jié)體內(nèi)各種功能（通過傳出神經(jīng)傳達(dá)調(diào)節(jié)指令）， 以保證人體的完整統(tǒng)一及其對(duì)環(huán)境的適應(yīng)。神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)和功能單位是神 經(jīng)元（神經(jīng)細(xì)胞），而神經(jīng)元的活動(dòng)和信息在神經(jīng)系統(tǒng)中的傳輸則表現(xiàn)為一定的 生物電變化及其傳播。例如，外周神經(jīng)中的傳入神經(jīng)纖維把感覺信息傳入中樞，傳 出神經(jīng)纖維把中樞發(fā)出的指令信息傳給效應(yīng)器，都是以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳送的，而 神經(jīng)沖動(dòng)就是一種稱為動(dòng)作電位的生物

9、電變化,是神經(jīng)興奮的標(biāo)志。體育鍛煉對(duì)其影響：人體的一切活動(dòng)，都是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下進(jìn)行的。反 之，各種運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的影響，使其機(jī)能發(fā)生一定的變化。體育鍛 煉往往要求身體完成一些比日?；顒?dòng)更為復(fù)雜的動(dòng)作。所以，中樞神經(jīng)就必須迅 速動(dòng)員和發(fā)揮各器官、系統(tǒng)的機(jī)能，使之協(xié)調(diào)以適應(yīng)肌肉活動(dòng)的需要。譬如：運(yùn) 動(dòng)時(shí)胃腸的血管收縮，以保證血液重點(diǎn)供應(yīng)運(yùn)動(dòng)器官，使伸肌和屈肌協(xié)調(diào)的配合 更好完成動(dòng)作。因此，經(jīng)常參加體育鍛煉，就能使大腦神經(jīng)細(xì)胞工作能力提高， 反應(yīng)靈活迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，這己為科學(xué)所證實(shí)。一個(gè)人的體質(zhì)，精力及工作或?qū)W 習(xí)效果如何，完全以中樞神經(jīng)活動(dòng)的生理基礎(chǔ)為轉(zhuǎn)移。腦神經(jīng)

10、的生理活動(dòng)，需要 有雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，就是氧氣和其他營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。腦的需氧量占全身需氧量 的四分之一，約為肌肉需氧量的一二十倍，居第一位，腦對(duì)葡萄糖的需要量也是 全身最多。腦的動(dòng)脈血管很豐富，在安靜狀態(tài)下，心臟排出的血液有五分之一要 輸送到腦部。腦組織的機(jī)能代謝很旺盛，耗氧量較多，對(duì)缺氧也很敏感。因?yàn)椋?大腦工作時(shí)，需要大量的氧氣和葡萄糖，而氧和葡萄糖又需要血液來輸送。所以， 經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)全身各器官、系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和支配，而且， 也能增強(qiáng)心臟的功能，使每搏血液的輸出量增加。同時(shí)，又能提高肺部的工作能 力，增大肺活量，使大腦可以得到更多的氧氣。經(jīng)常參加體育鍛煉可使肌肉豐滿發(fā)達(dá)

11、。由于肌肉內(nèi)所含的肌紅蛋白增高，身 體又能獲有更大的氧氣儲(chǔ)備能力。因此，只有經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，才 能保證大腦的健康和提高大腦的工作效率。呼吸系統(tǒng)定義：機(jī)體在進(jìn)行新陳代謝過程中，經(jīng)呼吸系統(tǒng)不斷地從外界吸入氧，由循 環(huán)系統(tǒng)將氧運(yùn)送至全身的組織和細(xì)胞，同時(shí)將細(xì)胞和組織所產(chǎn)生的二氧化碳再通 過循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)送到呼吸系統(tǒng)排出體外.因此，呼吸系統(tǒng)由氣體通行的呼吸道和氣 體交換的肺所組成。呼吸道由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺內(nèi)的各級(jí)支氣管分 支所組成。從鼻到喉這一段稱上呼吸道；氣管、支氣管及肺內(nèi)的各級(jí)支氣管的分 支這一段為下呼吸道。其中，鼻是氣體出入的門戶，又是感受嗅覺的感受器官； 咽不僅是氣體的通道

12、，還是食物的通道;喉兼有發(fā)音的功能。呼吸道要很好地完 成氣體通行的任務(wù)，必須保持通暢，這是怎樣實(shí)現(xiàn)的呢？它是依靠骨和軟骨作支 架來保證的。例如，鼻腔就是由骨和軟骨圍成的；喉的支架全部由軟骨構(gòu)成；氣 管和支氣管的壁上也少不了軟骨。一旦呼吸道的軟骨消失，就移行為肺組織。由 于有軟骨的支撐，使呼吸道的每一部分都不致于塌陷，使氣體得以暢通無阻，因 此，如果呼吸道的某一部位發(fā)生狹窄或阻塞都會(huì)影響氣體的通行，使病人發(fā)生呼 吸困難。任何生物都必須呼吸，只是呼吸的方式和結(jié)構(gòu)不同而已。一些低等動(dòng)物 的呼吸極其簡(jiǎn)單，而高等動(dòng)物和人的呼吸極為復(fù)雜。呼吸系統(tǒng)的進(jìn)化和演變也是 隨動(dòng)物的演化逐步形成的。單細(xì)胞動(dòng)物和二胚層

13、動(dòng)物沒有專門的呼吸器官，它們 分別通過細(xì)胞膜和體壁細(xì)胞直接與外界進(jìn)行氣體交換；三胚層動(dòng)物才出現(xiàn)了專門 的呼吸器官。隨著動(dòng)物的演變，代謝增高，出現(xiàn)了比較完整的呼吸器。氣體交換 的方式也有了改變，外界的氧不是直接進(jìn)入細(xì)胞，而是通過呼吸器官進(jìn)入血液， 由血液運(yùn)送至全身的組織和細(xì)胞，再把它們的代謝產(chǎn)物之一，即二氧化碳帶至肺 排出去。魚類用腮呼吸；兩棲類幼體動(dòng)物用腮呼吸，成體后由于生活在陸地上， 出現(xiàn)了囊狀的肺；爬行類肺呈蜂窩狀，呼吸面積進(jìn)一步擴(kuò)大；哺乳類的肺分化更 為復(fù)雜，呼吸面積更加擴(kuò)大，呼吸道也逐漸分化完善。人類由于勞動(dòng)和語言的影 響，呼吸器官發(fā)展到了更高級(jí)更完備的階段。它不僅執(zhí)行著氣體通行和交換

14、的任 務(wù)，而且具有嗅覺和協(xié)助語言等多種功能。這是任何動(dòng)物所不能比擬的。體育鍛煉對(duì)其影響：（一）肺活量增加肺活量是青少年兒童生長發(fā)育和健康水平的重要指標(biāo)。經(jīng)常參加體育鍛煉， 特別是做一些伸展護(hù)胸運(yùn)動(dòng)，可使呼吸肌力量增強(qiáng)，胸廓擴(kuò)大，有利于肺組織的 生長發(fā)育和肺的擴(kuò)張，使肺活量增加。另外，體育鍛煉時(shí)，經(jīng)常性的深呼吸運(yùn)動(dòng)， 也可促進(jìn)肺活量的增長。大量實(shí)驗(yàn)證實(shí)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺活量值高于 一般人。（二）肺通氣量增加體育鍛煉由于加強(qiáng)了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效地增加肺的通 氣效率，因?yàn)樵隗w育鍛煉時(shí)如果過快地增加呼吸頻率，會(huì)使氣體往返于呼吸道， 使真正進(jìn)入肺內(nèi)的氣體量反而減少。適當(dāng)?shù)卦黾雍粑?/p>

15、頻率，從而使運(yùn)動(dòng)時(shí)的肺通 氣量大大增加。研究表明，一般人在運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣量能增加到60升/分左右，有 體育鍛煉習(xí)慣的人運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣量可達(dá)100升/分以上。（三）氧利用能力增加體育鍛煉不僅可以提高肺的通氣能力，更重要的是可以提高機(jī)體利用氧的 能力。一般人在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)只能利用其氧最大攝入量的60%左右，而經(jīng)過體 育鍛煉后可以使這種能力大提高，體育活動(dòng)時(shí)，即使氧氣的需要量增加，也能滿 足機(jī)體的需要，而不致使機(jī)體過分缺氧。（四）呼吸深度加深，標(biāo)志著呼吸機(jī)能的提高尼能保證肺有足夠的通氣量。一般 人的呼吸淺而急促，安靜時(shí)每分鐘大約呼吸1218次。經(jīng)常參加體育鍛煉的人， 呼吸而緩慢，每分鐘約812次。這就

16、使呼吸肌有較多的休息時(shí)間。這種差別在 運(yùn)動(dòng)的時(shí)候表現(xiàn)得更為明顯。例如，在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相同的條件下（輕微運(yùn)動(dòng)），一 般呼吸可增加到每分鐘32次左右，每次呼吸量只有300毫升，每分鐘呼吸總量 9600毫升（300 x32）。而經(jīng)常從事體育鍛煉的人呼吸每分鐘16次左右，但每次 呼吸量可達(dá)600毫升，每分鐘呼吸總量9600毫升（600毫升x16）。從呼吸總量 來看，雖然是相等的，但實(shí)際上氣體交換量卻不相同。因?yàn)槊看魏粑加?50 毫升空氣留在呼吸道內(nèi)，不能進(jìn)人肺泡進(jìn)行氣體交換，一般人實(shí)際換氣量是4800 毫升，經(jīng)常從事體育的人鍛煉實(shí)際換氣量是7200毫升。消化系統(tǒng)定義：消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。

17、消化道是一條起自口腔延續(xù)咽、 食道、胃、小腸、大腸、到肛門的很長的肌性管道，其中經(jīng)過的器官包括口腔、 咽、食管、胃、小腸（十二指腸、空腸、回腸）及大腸（盲腸、結(jié)腸、直腸）等 部。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對(duì)唾液腺（腮腺、下頜下腺、舌下腺）肝和胰，它們均借助導(dǎo)管， 將分泌物排入消化管內(nèi)。共有5個(gè)消化腺，分別為：唾液腺（分泌唾液、唾液淀粉酶將淀粉初步分解成麥芽糖）胃腺（分泌胃液、將蛋白質(zhì)初步分解成多肽）、 肝臟（分泌膽汁、儲(chǔ)存在膽囊中將大分子的脂肪初步分解成小分子的脂肪，稱為 物理消化，也稱作“乳化”）、胰臟（分泌胰液、胰液是對(duì)糖類，脂肪，蛋白質(zhì)都

18、 有消化作用的消化液）、腸腺（分泌腸液、將麥芽糖分解成葡萄糖，將多肽分解 成氨基酸，將小分子的脂肪分解成甘油和脂肪酸，也是對(duì)糖類，脂肪，蛋白質(zhì)有 消化作用的消化液）。體育鍛煉對(duì)其影響：適宜的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)消化系統(tǒng)的發(fā)展有良好的影響。反之，會(huì)帶來不良影響。（一）經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，可增加人體能量物質(zhì)的消耗。反射性地提高了胃腸道的 消化和吸收機(jī)能。（二）體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于膈肌的大幅度升降活動(dòng)，對(duì)胃腸起按摩作用，也能增強(qiáng)胃 的消化功能。（三）因運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排不當(dāng)，會(huì)影響胃腸的消化和吸收機(jī)能。如飯后激烈運(yùn)動(dòng)，由 于血液重新分配，對(duì)消化腺的分泌活動(dòng)和胃腸的蠕動(dòng)產(chǎn)生影響，從而影響到胃腸 的消化和吸收。（四）如運(yùn)

19、動(dòng)負(fù)荷過大或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，出現(xiàn)過度疲勞，則有可能影響肝的正常功 能。有研究發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練時(shí)間較長的鼠，肝細(xì)胞的粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)減少，出現(xiàn)不規(guī)則擴(kuò)張 或斷裂；肝糖元粒明顯減少，而脂滴增多，體積增大；線粒體腫脹呈空泡狀。從 而導(dǎo)致肝細(xì)胞濁腫、脂變、破裂和壞死。說明機(jī)體由于間歇時(shí)間不夠，導(dǎo)致疲勞 積累而引起了過度疲勞。（五）研究進(jìn)一步表明肝細(xì)胞在訓(xùn)練中所出現(xiàn)的一系列病理變化，經(jīng)過一段時(shí)間的 訓(xùn)練會(huì)逐漸恢復(fù)正常。而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)量小，恢復(fù)所需時(shí)間較短；相反， 運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)量大，則恢復(fù)所需時(shí)間較長。（六）體育運(yùn)動(dòng)中，有些國家的運(yùn)動(dòng)員為了在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中戰(zhàn)勝對(duì)手，服用類固 醇等有害藥物。運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)證明，服用類固醇

20、對(duì)肝臟結(jié)構(gòu)會(huì)產(chǎn)生不良影響。服用類 固醇后抑制了膽汁的形成和排出，使肝細(xì)胞內(nèi)膽汁滯留，然后肝細(xì)胞變性，正常 結(jié)構(gòu)破壞，肝小葉內(nèi)白細(xì)胞浸潤，肝臟內(nèi)局部出現(xiàn)結(jié)締組織增生，進(jìn)而使肝臟發(fā) 生纖維樣變。泌尿系定義：泌尿系統(tǒng)由腎、輸尿管、膀胱及尿道組成。其主要功能為排泄。排泄是指 機(jī)體代謝過程中所產(chǎn)生的各種不為機(jī)體所利用或者有害的物質(zhì)向體外輸送的生 理過程。被排出的物質(zhì)一部分是營養(yǎng)物質(zhì)的代謝產(chǎn)物；另一部分是衰老的細(xì)胞破 壞時(shí)所形成的產(chǎn)物。此外，排泄物中還包括一些隨食物攝入的多余物質(zhì)，如多余 的水和無機(jī)鹽類。體育鍛煉對(duì)其影響：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響較為明顯，主要表現(xiàn)在對(duì)腎臟的 影響。（一）短時(shí)間大強(qiáng)度的一次性練習(xí)后，可使腎小管上皮頂漿小泡增多。從而提 高了腎小管對(duì)低分子蛋白質(zhì)的重吸收機(jī)能。（二）長時(shí)間大強(qiáng)度的一次性練習(xí)后，腎小球毛細(xì)血管出現(xiàn)擴(kuò)張和充血，內(nèi)皮 細(xì)胞吞飲小泡增多呈蜂窩狀，內(nèi)皮小孔間距和孔徑大小不等，基膜總厚度減少， 足細(xì)胞的突起增多。從而導(dǎo)致腎小體濾過膜的通透性提高，在原尿中出現(xiàn)尿蛋白。（三）長時(shí)間大強(qiáng)度的一次性練習(xí)后，腎小管上皮細(xì)胞的部分線粒體變得凝 聚、腫脹和空泡化，部分內(nèi)質(zhì)網(wǎng)擴(kuò)張，次級(jí)溶酶體增多。從而降低了腎小管重吸 收機(jī)能。（四）研究表明，不同時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)小鼠腎是一種與運(yùn)動(dòng)時(shí)間有關(guān)的 可逆性病理變化，是腎功能增強(qiáng)的一種暫時(shí)