《換食療法》——健康飲食的一場(chǎng)革命課件(PPT 44頁(yè))

1、健康投資總沒(méi)錢有也沒(méi)有等到得病用千萬(wàn)沒(méi)有也有若要與君談養(yǎng)生有空也忙閻王召見(jiàn)命歸天沒(méi)空也去第1頁(yè)，共44頁(yè)。 換食療法 健康飲食的一場(chǎng)革命第2頁(yè)，共44頁(yè)。毒素與疾病 人的衰老、疾病和死亡與“慢性中毒”息息相關(guān)，現(xiàn)實(shí)生活中很多人都知道毒素積聚會(huì)引發(fā)疾病，應(yīng)該排毒，卻不知道“毒”到底是什么？它們都藏在哪里？有的人選擇洗腸吃藥來(lái)排毒，這些方法都會(huì)對(duì)健康造成不利的影響。毒素的來(lái)源既有外部環(huán)境帶來(lái)的，也有自身產(chǎn)生的。 第3頁(yè)，共44頁(yè)。1）內(nèi)源毒素（來(lái)自飲食）：食物在人體新陳代謝中會(huì)產(chǎn)生大量毒素，如：脂肪、膽固醇、有害物質(zhì)等，研究發(fā)現(xiàn)：人體80%的毒素在腸道和臟器中，20%存在于血液、淋巴等部位。2）外

2、源毒素（來(lái)自環(huán)境）：空氣污染、水污染、食品污染、煙酒、病毒、細(xì)菌、電腦輻射、放射線、電滋波等，造成人體毒素的積累。3）精神毒素（來(lái)自心理）：不良的外界環(huán)境影響，工作壓力、睡眠不足、心情好壞等，都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，加速體內(nèi)的毒素積聚。 體內(nèi)毒素分類第4頁(yè)，共44頁(yè)。乳腺癌第5頁(yè)，共44頁(yè)。乙狀結(jié)腸癌小腸腫瘤嚴(yán)重痔瘡已癌腫直腸癌第6頁(yè)，共44頁(yè)。 當(dāng)人體生理機(jī)能旺盛時(shí)，大多數(shù)毒素可經(jīng)肝臟解毒，通過(guò)腸道、腎臟排出體外，但當(dāng)身體長(zhǎng)期處于壓力、疲勞、睡眠不足、三高飲食、長(zhǎng)期用藥、亞健康、慢性病等狀態(tài)時(shí)，人體排毒機(jī)能就會(huì)下降，毒素排出受阻，致使毒素長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致各種疾病。蓄積在肝臟：導(dǎo)

3、致脂肪肝、肝硬化、肝癌等；蓄積在血管：導(dǎo)致高血脂、高血壓、腦中風(fēng)等心腦血管疾??；蓄積在經(jīng)絡(luò)：導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通；蓄積在臟腑：導(dǎo)致臟腑機(jī)能下降、免疫下降、各種炎癥、癌癥腫瘤、過(guò)敏；蓄積在皮膚：導(dǎo)致色斑粉刺；蓄積在腺體：導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病等。 還會(huì)導(dǎo)致失眠頭痛、記憶力下降、憂郁抑郁、消化不良、便秘肥胖、慢性疲勞、異常消瘦、早衰等。因此，定期清除體內(nèi)毒素是維護(hù)人體健康長(zhǎng)壽是不可缺少的功課。 第7頁(yè)，共44頁(yè)。 相傳彭祖以斷食的方法來(lái)排毒養(yǎng)生，活了八百多歲，這當(dāng)然是個(gè)傳說(shuō)，但說(shuō)明日常生活中一定要做到定期排出體內(nèi)垃圾，保持腸道、臟腑、血液的清潔，以免疾病的產(chǎn)生。 漢代王充在論衡中曰：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清，

4、欲得不死，腸中無(wú)屎”，這個(gè)諺語(yǔ)說(shuō)的是徹底排出宿便，排除體內(nèi)的垃圾毒素，人才能健康長(zhǎng)壽。 元朝朱丹溪受王充的啟示，提倡“倒倉(cāng)法”祛病延年，即通暢大便，及時(shí)排出腸胃中的糟粕，保持腸胃的清潔，從而減少疾病，延年益壽。 第8頁(yè)，共44頁(yè)。1、什么是？ 是一種自然食物療法，就是在一定時(shí)間內(nèi)停止日常飲食，而是飲用健康水和食用換食套餐來(lái)代餐，在停止或減少日常飲食的情況下，身體會(huì)自動(dòng)代謝體內(nèi)的毒素廢物、多余脂肪、變異組織和廢老細(xì)胞。 是對(duì)人體的一次全面自我凈化，激活細(xì)胞的修復(fù)功能，提高機(jī)體免疫力，達(dá)到清除宿便、排出毒素、代謝脂肪、改善亞健康、促進(jìn)慢性病康復(fù)、延年益壽之目的。 現(xiàn)在很多國(guó)家用來(lái)改善多年慢性疾病，

5、在日本、韓國(guó)、美國(guó)、歐洲都有“換食療養(yǎng)中心”，治愈了很多疑難病人，美國(guó)醫(yī)學(xué)博士薛爾頓說(shuō)：“疾病與衰老，是人體內(nèi)毒素飽和的一種表現(xiàn)，通過(guò)換食可以恢復(fù)年輕態(tài)，使皮膚彈性有光澤，眼睛熠熠生輝，表情舒暢，看起來(lái)好象年輕10-20歲，整個(gè)身體都變得更健康了”。 第9頁(yè)，共44頁(yè)。 在日本，有“周末換食族”和“晚餐換食族”，就是每周六、日做兩天全天換食，或每天晚餐換食，以便能幫助定期調(diào)整腸胃、甩掉贅肉、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫機(jī)能。 美國(guó)芝加哥大學(xué)查爾德教授對(duì)動(dòng)物老化研究發(fā)現(xiàn)：如果給予昆蟲(chóng)充分的食物，那么3-4周的時(shí)間生命就會(huì)終結(jié)，若是減少供食，其活動(dòng)性會(huì)增強(qiáng)，生命可以保持3年之久，他提出：“換食就象從老年

6、期恢復(fù)到胎生期一樣讓生命重生，恢復(fù)到年輕狀態(tài)”。 第10頁(yè)，共44頁(yè)。2、經(jīng)歷的三個(gè)過(guò)程:1）減食期：在換食開(kāi)始的前三天逐漸減少日常食量，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。2）換食期：停止進(jìn)食日常食物，只喝健康水、吃換食套餐，做適量運(yùn)動(dòng)。3）復(fù)食期：換食之后開(kāi)始恢復(fù)飲食，這時(shí)的飲食不是完全正常的飲食，而是清淡低脂、易消化、半流質(zhì)的飲食，因?yàn)閾Q食期間你的胃腸處于半休息狀態(tài)，復(fù)食期間需要胃腸有一個(gè)慢慢適應(yīng)日常飲食的過(guò)程，一般完全換食的時(shí)間長(zhǎng)短與復(fù)食時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)該是同樣天數(shù)，如：完全換食10天，則復(fù)食過(guò)程也需要7-10天，換食效果好壞跟復(fù)食息息相關(guān)。 第11頁(yè)，共44頁(yè)。3、日常生活中的幾個(gè)方法： 想通過(guò)來(lái)改善肥

7、胖、降低血脂、消除脂肪肝、改善慢性病等，是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，應(yīng)貫穿到你日常生活的每一天，養(yǎng)成換食養(yǎng)生的習(xí)慣，換食養(yǎng)生時(shí)間的長(zhǎng)短和周期，要看本人對(duì)自己身體的熱愛(ài)程度和對(duì)的認(rèn)知度，下面提供幾種日常換食方法供大家參考：1）完全換食：三餐均不吃日常飲食，而食用生食代餐，換食時(shí)間可堅(jiān)持1-2周，此法換食收到的效果是最快最好的，但需要換食者有足夠的毅力抵制食物的誘惑。2）周末換食：周一到周五正常飲食（晚餐適當(dāng)減食），周六、日兩天實(shí)行完全換食，此法可以長(zhǎng)期運(yùn)用，收到良好效果。3）兩餐換食：一日三餐中，早、晚兩餐實(shí)行換食，可長(zhǎng)期實(shí)行，會(huì)收到良好效果。4）晚餐換食：每天只有晚餐實(shí)行換食。5）減食換食：一日三餐每餐

8、前半小時(shí)食用生食粉代餐，長(zhǎng)此以往，身輕如燕，年輕靚麗。 第12頁(yè)，共44頁(yè)。4、定期為什么能讓人年輕健康，百病皆消； 來(lái)自中國(guó)古老的“斷食療法”，在古代當(dāng)人們生病時(shí)，沒(méi)有醫(yī)藥救治，人類會(huì)本能的停止進(jìn)食，只是大量飲水，不久疾病就會(huì)自然痊愈。是在“斷食療法”的基礎(chǔ)上更科學(xué)更安全的延伸，人類和動(dòng)物都有一種本能，當(dāng)處于疾病狀態(tài)時(shí)，會(huì)自然不想吃東西，動(dòng)物若是生了病受了傷，在它痊愈以前絕對(duì)不吃任何東西，這種本能能夠讓身體在停止或減少進(jìn)食的情況下迅速康復(fù)。 世界衛(wèi)生組織闡述：“血液的污濁是萬(wàn)病的根源，而污濁乃是由于攝取錯(cuò)誤和過(guò)量的食物所致，由于人們吃了比實(shí)際需要更多的食物，導(dǎo)致了萬(wàn)病的產(chǎn)生”。如果食物在體內(nèi)

9、能被完全消化利用，廢物能完全排出體外就毫無(wú)問(wèn)題，但如果體內(nèi)蓄積了過(guò)多因食物代謝產(chǎn)生的毒素廢物，就會(huì)造成血管阻塞、臟器脂肪化、癌癥腫瘤、細(xì)胞代謝異常等。 第13頁(yè)，共44頁(yè)。 生理學(xué)理論指出：“攝取過(guò)多食物會(huì)抑制毒素的代謝”，因此定期的通過(guò)換食或減少食物的攝取，就能使排泄順暢，毒素得以徹底代謝。俄國(guó)的病理學(xué)家帕林休根認(rèn)為：“通過(guò)減少食物攝取，有害的組織細(xì)胞會(huì)被犧牲，健康的組織器官則會(huì)加強(qiáng)”。 人類和動(dòng)物都有一種本能叫“自身融解”，就是在停止進(jìn)食的情況下，會(huì)自動(dòng)分解消耗體內(nèi)多余的脂肪和廢物，因此人體的病變組織、息肉、癌腫、血栓、膽固醇等都會(huì)被自然消耗代謝，使我們的細(xì)胞血液得到洗滌，重獲新生。 定期

10、的會(huì)讓人體百病皆消，疾病不治而愈。 第14頁(yè)，共44頁(yè)。5、 可清除油便宿便，排解毒素； 人體腸道全長(zhǎng)5-7米，日積月累導(dǎo)致糞便積聚，致使人體宿便達(dá)5-15公斤，在體溫下腐敗變化，形成毒素進(jìn)入血液，導(dǎo)致身體“慢性中毒”，侵襲器官，引發(fā)疾病與衰老。通過(guò)完全換食7-10天或晚餐換食30-60天即可完全排出多年宿便，當(dāng)腸道清理干凈后，腸壁上廢舊衰老的細(xì)胞也會(huì)自動(dòng)更新脫落，大大改善腸胃內(nèi)環(huán)境，防止多種癌腫的發(fā)生。 第15頁(yè)，共44頁(yè)。6、 可疏通血管，預(yù)防心腦血管疾?。?世界衛(wèi)生組織宣布：全世界死亡人數(shù)中1/4死于心腦血管疾病，人體的血管連接起來(lái)可達(dá)地球到月球的1/4長(zhǎng)。通過(guò)換食，可消耗人體內(nèi)的有害物

11、質(zhì)，血管內(nèi)的脂肪、膽固醇、脂質(zhì)斑塊、血栓慢慢開(kāi)始被消耗代謝，從而使血流通暢，沉積于血管壁的脂質(zhì)也會(huì)被分解析出，使動(dòng)脈血管漸漸軟化，有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。 第16頁(yè)，共44頁(yè)。7、 可代謝脂肪，減肥塑身； 世界衛(wèi)生組織資料顯示：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%，壽命縮短22%，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，壽命縮短44%。 美國(guó)癌病協(xié)會(huì)數(shù)字顯示：超重40%的男人，患大腸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)增加55%，超重30%的女性，患子宮癌的機(jī)會(huì)增高49%。 肥胖常常引發(fā)慢性疾?。焊哐?、高血壓、冠心病、中風(fēng)、脂肪肝、膽結(jié)石、糖尿病、呼吸系統(tǒng)病、性功能衰弱、癌癥、智力下降、早衰等。 換食可將人體多余脂肪轉(zhuǎn)化成能量，按每人每天消耗150

12、0千卡熱量計(jì)算，一般人體內(nèi)多余脂肪可足夠三個(gè)月的消耗，肥胖者的脂肪可消耗一年之久。換食期間脂肪大量消耗代謝，體重減輕明顯，肥胖者想減掉原體重的20%，需要約1-2個(gè)月時(shí)間。 第17頁(yè)，共44頁(yè)。8、 可激活免疫系統(tǒng)，預(yù)防癌癥腫瘤； 換食療法可以激活人體免疫機(jī)能，排出免疫抑制物，使免疫細(xì)胞代謝活躍，吞噬能力增強(qiáng)，換食中人體會(huì)產(chǎn)生自身融解現(xiàn)象，弱化的、病變的組織、癌腫瘤等，首當(dāng)其沖，先被解決掉，這就是換食消癌腫的病理基礎(chǔ)。9、可使肌膚年輕靚麗； 肌膚因缺血缺養(yǎng)而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生色斑，毒素過(guò)多而生暗瘡粉刺，故血旺身強(qiáng)，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血凈痘祛，換食可凈化血液、排除毒素，令

13、肌膚年輕靚麗。 第18頁(yè)，共44頁(yè)。10、“換食減肥”與“市售減肥”的區(qū)別； “換食減肥”是真正意義上的祛脂減肥，與市面上的“拉肚子減肥”、“藥物減肥”、“按摩減肥”截然不同。 拉肚子減肥：減的是水分，體重減輕了，但脂肪絲毫未減，水分的大量流失會(huì)導(dǎo)致難以逆轉(zhuǎn)的內(nèi)分泌失調(diào)，越減越肥。 藥物減肥：是通過(guò)藥物抑制大腦中樞神經(jīng)對(duì)食物的興奮性，使神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂，導(dǎo)致記憶力下降、智力下降、肝腎受損，甚至神經(jīng)系統(tǒng)疾病，腦細(xì)胞提前衰老。 按摩減肥：相對(duì)安全，但要忍受皮肉之苦，減掉的也只是皮下水分和一點(diǎn)點(diǎn)皮下脂肪，不會(huì)真正從里到外分解脂肪，只要停止會(huì)迅速反彈。 換食減肥：是最安全、最高效、從內(nèi)到外的消脂減肥，

14、通過(guò)換食高纖維的濃縮營(yíng)養(yǎng)餐，既保證了營(yíng)養(yǎng)的合理補(bǔ)充，又將人體自身的排毒減脂機(jī)能發(fā)揮到最大化，不但減掉皮下多余贅肉，同時(shí)減掉內(nèi)在毒素、血脂、脂肪肝、脂肪心，給你由內(nèi)到外的健康活力，自然不會(huì)反彈。 第19頁(yè)，共44頁(yè)。11、有些人短期換食后身體改變不明顯的原因； 通過(guò)換食，體內(nèi)宿便會(huì)大量排出，身體脂肪明顯減少，皮膚有光澤，活力再現(xiàn)，但如有下列情況時(shí)，就會(huì)影響換食效果：1）體內(nèi)有大量毒素者，先要代謝體內(nèi)毒素，然后才能代謝脂肪；2）臟腑中脂肪堆積過(guò)多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代謝血液和臟腑中的脂肪，然后才能代謝皮下脂肪；3）未按換食養(yǎng)生的規(guī)定，中途進(jìn)食者；4）內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)者，效果較慢，但

15、經(jīng)過(guò)換食可大大調(diào)整內(nèi)分泌；5）換食養(yǎng)生期間飲水量不足者。 第20頁(yè)，共44頁(yè)。12、哪些人需要換食？ 1）想戒煙、戒酒或戒掉不良嗜好者； 2）想減肥或增肥者； 3）想凈化血液排除毒素者； 4）想改善脂肪肝者； 5）想擁有靚麗肌膚者； 6）免疫力低下想恢復(fù)活力者； 7）準(zhǔn)備懷孕者； 8）想改變飲食習(xí)慣及加強(qiáng)心靈修養(yǎng)者； 9）亞健康及各種慢性疾病者； 10）所有追求健康生活的人士；第21頁(yè)，共44頁(yè)。13、哪些人不適合換食養(yǎng)生？對(duì)換食不認(rèn)同者；體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重25%以上者；患有嚴(yán)重疾?。壕癫』颊?、危重病人、身體極度虛弱者；孕婦兒童不宜；14、后的改變；頭腦清晰、記憶力增強(qiáng)、失眠改善；體重減輕、精

16、力充沛、體態(tài)輕盈；血脂降低、脂肪肝康復(fù)、血液循環(huán)暢順、血壓正常；皮膚光潔、年輕靚麗；免疫力增強(qiáng)、臟腑機(jī)能增強(qiáng)；五覺(jué)敏銳（嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)）戒煙戒酒、不良飲食習(xí)慣改善；聽(tīng)力、視力恢復(fù)改善；前列腺肥大消失、性功能提升；大部分慢性疾病不治而愈； 第22頁(yè)，共44頁(yè)。15、可能出現(xiàn)的調(diào)理反應(yīng)； 的過(guò)程是人體自我排毒的過(guò)程，在這期間，能嚴(yán)格按照換食要求做的人，會(huì)收到意想不到的效果，大量毒素會(huì)從體內(nèi)排出體外。由于人體體表的所有孔道都是人體的排毒出口，如：皮膚、眼睛、鼻子、耳朵、口、肛門(mén)、會(huì)陰等，換食養(yǎng)生期間體內(nèi)毒素會(huì)經(jīng)由這些孔道排出體外，毒素越多，排出的越多，反應(yīng)越大，越健康的人反應(yīng)越小或不會(huì)

17、有反應(yīng)，亞健康和慢性病人換食養(yǎng)生期間原有疾患處會(huì)感不適，這些都是非常好的現(xiàn)象。 俗話說(shuō)：“通則不痛，痛則不通”，通過(guò)您的身體正在自我排毒、疏通、調(diào)理和修復(fù)，應(yīng)該為此高興。這些反應(yīng)因人而異，即使是同樣的病癥也會(huì)出現(xiàn)不同的現(xiàn)象，有的換食第一天就有反應(yīng)，有的四五天才反應(yīng)，甚至有的進(jìn)入復(fù)食期才出現(xiàn)。 第23頁(yè)，共44頁(yè)。肝病患者：肝區(qū)隱痛、眼睛流淚或出眼屎；心臟病者：可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶；胃病患者：可能會(huì)出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐；肺病患者：咳嗽、排痰；腎臟不好：會(huì)腹痛和腰痛；腦血管?。簳?huì)頭痛、頭暈；患鼻炎者：會(huì)流濃鼻涕；免疫低下：可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、頭疼、頭暈、懶散、嗜睡、發(fā)冷等；淤血多者：可能出現(xiàn)來(lái)月

18、經(jīng)的現(xiàn)象； 慢性腸炎：腹部會(huì)疼痛或絞痛；毒素多者：排出宿便、油便、黑便、濃尿、皮膚癢、起痘子、出疹子、口臭、體臭、舌苔厚、口腔炎、牙齦出血、排痰、嘔吐等；酸性體質(zhì)：疲倦、困乏、無(wú)精神；常吃藥者：皮膚出現(xiàn)藥疹。 第24頁(yè)，共44頁(yè)。16、消瘦的人能否進(jìn)行換食？ 當(dāng)然可以，人過(guò)瘦是由于長(zhǎng)期慢性疾病或消化吸收能力差所導(dǎo)致的，換食養(yǎng)生會(huì)代謝體內(nèi)毒素，清理病老細(xì)胞，疏通腸胃，平衡內(nèi)環(huán)境，身體全方位得到改善，因此在復(fù)食后會(huì)健康的豐滿強(qiáng)健起來(lái)。第25頁(yè)，共44頁(yè)。17、換食期間為何每天要喝2000-3000ml的水？ 換食排毒所要求的喝水量不低于每天2000ml，要求定時(shí)定量飲用，才能保證換食排毒效果，人體

19、全身大約70%都是水分構(gòu)成的，如果失去了水這個(gè)重要的基礎(chǔ)保障，便不會(huì)取得預(yù)期的效果。1）生食粉與香蕉粉中含有大量的果蔬纖維、谷物纖維、復(fù)合果膠等，它們的膨脹系數(shù)大約是自身體積的100倍，需要與大量的水結(jié)合膨脹，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有效代謝宿便與毒素；2）水可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝毒素的能力；3）淋巴腺排毒、免疫細(xì)胞工作都需要大量的水參與；4）水可以幫助合成葡萄糖，為肌體提供能量；5）水參與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和維持身體的酸堿平衡。 第26頁(yè)，共44頁(yè)。18、換食中的注意事項(xiàng):1）換食期間要多喝水，但不能喝碳酸飲料。2）月經(jīng)處理：在換食過(guò)程中，有些人會(huì)排出月經(jīng)淤血，即使是閉經(jīng)的人，也可能會(huì)出現(xiàn)。3）換食前的3

20、天就能做到減食的人，換食期間不會(huì)有難受的空腹感，且會(huì)收到更佳效果。4）換食期間，會(huì)調(diào)動(dòng)身體的儲(chǔ)備力量，消耗身體多余脂肪，代謝病患細(xì)胞和毒素，故會(huì)感到精力體力稍有不足。5）換食的第1-2天，與減食沒(méi)有太大差異，原來(lái)臀部、腿部、腹部或肝臟等貯藏能量多的人，容易做換食，可做一定量運(yùn)動(dòng)，貯藏能量少的人，精力體力不足較明顯，可做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可勉強(qiáng)。6）換食期間，小便會(huì)變污濁，有的大便量會(huì)增加，這些都是毒素通過(guò)大小便排出的例證，有的人會(huì)出現(xiàn)皮膚排毒、體臭、口臭、排氣，都是排毒現(xiàn)象。7）換食之后，吸煙者會(huì)對(duì)煙會(huì)感到厭惡，故可利用這個(gè)機(jī)會(huì)戒煙，若勉強(qiáng)吸煙，則會(huì)形成大毒，為了戒煙而來(lái)?yè)Q食者，只要4-7天即可收到

21、很好效果。8）換食期間感覺(jué)虛弱者，或要做2周以上換食的人，早晚可以各吃一次稀飯和蔬菜，恢復(fù)精神后，再繼續(xù)換食。9）換食期間不可食用其它食物、藥物，更不可抽煙、喝酒，不可蒸桑拿。 第27頁(yè)，共44頁(yè)。19、完全換食的人復(fù)食期的注意事項(xiàng)：1）復(fù)食期也是最重要的時(shí)期，比換食期更容易失敗，換食的天數(shù)和復(fù)食的天數(shù)要相等，是最理想的，最好用生食粉從3餐/每日，減至2餐/每日，再減至1餐/每日，逐漸復(fù)食；2）復(fù)食期必須控制強(qiáng)烈的食欲，以米湯、粥的順序慢慢地過(guò)渡恢復(fù)普通飲食，如果進(jìn)食任意地?cái)U(kuò)大，會(huì)傷害腸胃并有不舒服感，使身體陷入失調(diào)的狀態(tài)。3）換食的效果，要看復(fù)食的過(guò)程是否正確得當(dāng)，復(fù)食10-15天后正是機(jī)體

22、細(xì)胞修復(fù)再生的時(shí)候，細(xì)胞修復(fù)再生的過(guò)程需3-6個(gè)月，因此要注意日常飲食，“多清淡、少油鹽、多蔬果、少大肉、多堿性、少酸性、忌寒涼、多溫性、八分飽、活到老”。4）細(xì)胞修復(fù)再生的過(guò)程需要充足營(yíng)養(yǎng)和調(diào)理，請(qǐng)遵循老師的指導(dǎo)，服用綠之韻保健食品，養(yǎng)成良好的保養(yǎng)習(xí)慣，“健康快樂(lè)100歲，壽命延長(zhǎng)20年”。 第28頁(yè)，共44頁(yè)。20、的未來(lái)； 是人類在面對(duì)環(huán)境污染、食物污染、自身體毒、高脂高糖、亞健康和慢性疾病素手無(wú)策的情況下，最快捷最有效的自然養(yǎng)生法，凡是嘗試過(guò)換食養(yǎng)生的人，都會(huì)自然而然養(yǎng)成換食的習(xí)慣，它是中國(guó)流傳5000多年的養(yǎng)生大法，換食養(yǎng)生是對(duì)人體進(jìn)行定期的排毒保養(yǎng)，必將在不遠(yuǎn)的將來(lái)成為現(xiàn)代人的養(yǎng)生

23、趨勢(shì)，形成人們的一種飲食保養(yǎng)習(xí)慣！ 第29頁(yè)，共44頁(yè)。換食療法 健康法寶 天然、草本、濃縮、高效！低脂、低熱、高纖、不含糖！不是藥物，無(wú)任何副作用！不腹瀉、不反彈、無(wú)依賴！減脂肪、減毒素、不減水分，放心食用！第30頁(yè)，共44頁(yè)。纖慕生食谷蔬粉 【主要成分】42種有機(jī)食品：柿子、黑豆、結(jié)晶果糖、綠茶、海帶、大豆蛋白、野芹菜、梅子、米糠、小麥、麥皮、麥芽、炒鹽、蘋(píng)果、石榴提取物、大麥芽、大麥、松樹(shù)葉、洋白菜、洋蔥、玉米、柚子、陳皮、羽衣甘藍(lán)、膠原蛋白（由豬皮中提?。⒋蠖?、甲殼質(zhì)（由螃蟹中提?。⒛瞎?、糙米、葛根、菊苣、干燥酵母、葡聚糖 ?！臼秤梅椒ā?1日1-3次，1次1包（30克），先在混合

24、搖杯內(nèi)加入200-250毫升溫涼水，再取一袋倒入，充分混合后飲用。食用本產(chǎn)品后再喝約200-250毫升溫涼水，以利于營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。 第31頁(yè)，共44頁(yè)。清韻茶【配 料】：紅茶、百合、菊花、淡竹葉、綠豆、甘草。 紅茶可提神消疲、生津清熱；百合具有清火、潤(rùn)肺、安神之功效；菊花具有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒之功效；綠豆具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒的作用，能促進(jìn)恢復(fù)肝臟的排毒功能，對(duì)重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用，通過(guò)加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄；甘草能解毒、祛痰、止痛、解痙等，更能調(diào)和藥性 【用法與用量】：開(kāi)水沖泡，1次1袋，1日1-2次，可多次沖泡。 第32頁(yè)，共4

25、4頁(yè)。銀杏螺旋藻片 【主要原料】：螺旋藻粉、銀杏粉、 天然銀杏葉提取物配比曾昭琪教授培育的鈍頂螺旋藻粉研發(fā)出的銀杏螺旋藻片，兩者具有協(xié)同作用，前者疏通血管，后者提供全面營(yíng)養(yǎng)，良好的血液循環(huán)把全面營(yíng)養(yǎng)輸送到人體各重要器官 【用法與用量】：成人為每日24g（510片），如有需要可酌量增加，兒童減半。（素食者可食用）每日12次， 第33頁(yè)，共44頁(yè)。甲殼素 甲殼質(zhì)(又被稱為幾丁聚糖)存在于自然界中的低等植物菌類、藻類的細(xì)胞，甲殼動(dòng)物蝦、蟹、昆蟲(chóng)的外殼，高等植物的細(xì)胞壁等，是從蟹、蝦殼中應(yīng)用遺傳基因工程提取的動(dòng)物性高分子纖維素，被科學(xué)界譽(yù)之為“第六生命要素”！因此被歐美中日政府認(rèn)定為機(jī)能性免疫物質(zhì)。在

26、靈芝、冬蟲(chóng)夏草等植物中也含有微量“幾丁聚糖”，但含量只在2%-7%之間。甲殼素是宇宙中唯一帶正電的陽(yáng)性食物纖維，地球上存在的天然有機(jī)化合物中，數(shù)量最大的是纖維素，其次是甲殼素，估計(jì)自然界每年生物合成的甲殼素將近100億噸。甲殼素是地球上數(shù)量最大的含氮有機(jī)化合物 服用方法：每日2粒，每日兩次 第34頁(yè)，共44頁(yè)。酵素酵素：就是一種酶，是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質(zhì)，它存在于所有活的動(dòng)植物體內(nèi)，是維持機(jī)體正常功能，消化食物，修復(fù)組織等生命活動(dòng)的一種必需物質(zhì)。 簡(jiǎn)單的理解：酵素就是將食物轉(zhuǎn)化成為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的催化劑，同時(shí)將糟粕排出體外，在體內(nèi)不滯留。第35頁(yè)，共44頁(yè)。酵素的六大作用調(diào)整體內(nèi)

27、環(huán)境 凈化體內(nèi)毒素 改善腸胃蠕動(dòng) 保持腸內(nèi)細(xì)菌均衡 強(qiáng)化細(xì)胞功能 增強(qiáng)抗病毒能力 增強(qiáng)免疫力 抗炎癥 消炎殺菌 促進(jìn)傷口愈合 修復(fù)粘膜和絨毛抗菌 促進(jìn)白血球的食菌作用，抗菌作用，即消滅原菌分解 分解廢油脂、宿便、腸道食物殘?jiān)坝泻ξ镔|(zhì) 促進(jìn)食物的消化吸收 輔助減肥、增肥的提重管理血液凈化 凈化血液中的廢物、毒素 凈化細(xì)菌尸體及炎癥所產(chǎn)生的病毒 降低膽固醇、使血液保持弱堿性、促進(jìn)血液循環(huán)細(xì)胞活化 促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝 促進(jìn)細(xì)胞再生第36頁(yè)，共44頁(yè)。香蕉粉香蕉的功效與作用： 香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士

28、享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。不過(guò)，正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 第37頁(yè)，共44頁(yè)。換食療法三餐搭配表早餐中餐晚餐備注預(yù)食3天甲克素2粒+螺旋藻5粒+少量主食甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥+青菜小米粥+青菜+水果（或果汁）需大量喝純凈水忌食肉、蛋、奶晚餐不吃主食換食7天酵素1袋+30分鐘后香蕉粉1袋+30分鐘后生食粉1袋酵素1袋+30分鐘后香蕉粉1袋

29、+30分鐘后生食粉1袋酵素1袋+30分鐘后香蕉粉1袋+30分鐘后生食粉1袋上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)分別喝一袋清韻茶，大量喝水復(fù)食3天甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥甲克素2粒+螺旋藻5粒+小米粥生食粉1袋+少量青菜復(fù)食時(shí)間延長(zhǎng)，換食效果更好換食套餐內(nèi)包含：復(fù)合酵素21包，香蕉粉21包，甲殼素1包 ，清韻茶1盒，螺旋藻1瓶，纖慕生食谷蔬粉30包。第38頁(yè)，共44頁(yè)。換食后的效果：（食用1-10天）1）小腹有溫?zé)岣?，腸道蠕動(dòng)、腸鳴，干硬結(jié)節(jié)的宿便開(kāi)始軟化，輕度便秘患者可排出黑色油狀大便。 2）腸壁上吸附粘黏的宿便、毒素及有害物質(zhì)開(kāi)始分解脫落，排便量明顯增加，排出黑黑乎乎、油膩膩、惡臭、腐爛的黑渣宿便，腹脹、腹痛消失，肚子柔軟舒服。