心理健康教育：我能“超越我自己”教學設計

1、 課程名稱：我能“超越我自己”一、課程說明（包括對象、設計原因） 本次課程的對象是青少年時期的學生，設計的原因是讓學生明白認識自我的重要意義，促進自我同一性的整合，特別是這個年齡階段的同學正處于形成自我同一性的關鍵期，開始產生對“我是誰”、“我將來的發(fā)展方向”以及“我該超越我自己”等問題的思考，自我意識的發(fā)展出現(xiàn)新的特點，需要在超越我自己的基礎上，使自我得到成長。二、課程教學目標通過本次教學活動，讓同學們了解自我意識的含義和認識自我的重要意義，利用自我探索的方式，通過一系列活動讓學生更好的認識自我、悅納自我、關注自我的優(yōu)點、超越自我的現(xiàn)狀，規(guī)劃自我的未來。三、教學方式以游戲和講授兩者相結合的方

2、式，通過游戲，讓學生學會探索自我、了解自我的基本方法。用講授的方式讓學生了解自我的相關知識，如“自我意識、自我同一性等”知識，了解自我的不足，介紹超越自我的方式。四、課程準備提前寫好教案、制作課堂教學ppt,準備好課程需要用到的教學工具和游戲道具等。五、教學時間與場地課程時間為40分鐘左右，地點在最好在有一定課堂設備和充足空間的活動室六、教學步驟（一）、熱身活動：認識你的潛能準備：秒表（或有秒表功能的手機）活動過程：1、隨機提問學員“認為自己一分鐘內能擊掌多少次”。（一般回答50次、60次、100次等）2、挑選次數(shù)較多的學員到前臺進行試驗，其他學員自己可以嘗試，教練計時（約10秒）。讓前臺試驗

3、學員回答各自的擊掌次數(shù)，然后詢問其他學員的擊掌數(shù)。3、再次提問學員“認為自己一分鐘內能擊掌多少次”，引導學員挑戰(zhàn)自身極限，認識自身潛能。4、老師引導學生練習擊掌，提高擊掌次數(shù)。（掌面接觸，不一定是全面接觸；計數(shù)方法，不是10、12，而是1、2、32、2、3）5、再次試驗。6、分享體會。（二）、提問你了解自己的潛能嗎？你能感受到自己自我意識認識的變化和自我同一性的形成嗎？你會關注自己的優(yōu)缺點，懂得悅納自己嗎？你有沒有試著去超越自己的極限，激發(fā)自己的潛能？（三)、介紹青少年時期自我意識的心理發(fā)展特征和自我同一性的形成1.什么是自我意識？它有什么特點？它是如何影響我們認識自我的？2.什么是自我同一性

4、？什么是自我同一性角色混亂？我們該如何促進自我同一性的整合？（四）、合作探究“我能行” 挫折的升華探究活動一：自信的小精靈1、出示4副圖，小組討論（小精靈遇到了什么事？他是怎么樣做的？他自信嗎？）（圖1：雖然客觀條件不足，但小精靈不氣餒，沒有因此而放棄目標，相信自己通過努力能克服不足，最終獲得成功；圖2：一次考試沒有考出理想的成績，只得了75分，小精靈沒有自暴自棄，沒有每天沉浸在對自己的自責中，而是相信自己，這樣才能更加努力地復習，考試時才能更認真，下次就能考得更好。圖3：小精靈相信自己的能力，并抓住每一個展現(xiàn)自我的機會，不畏懼，不退縮；圖4：小精靈喜歡自己，正確對待自己，能夠經(jīng)?？吹阶约旱膬?yōu)

5、點。）2、指名匯報。（老師適時引導、點撥，歸納出：努力、尋找優(yōu)點、勇于嘗試、欣賞自己）3、那么，同學們在平常的學習、生活中還有經(jīng)歷過或見過哪些像小精靈這樣自信的表現(xiàn)？過渡：聽了小精靈和同學們自信的表現(xiàn)，咱們再看看小糊涂又是怎么樣做的。探究活動二：不自信的小糊涂1、出示4副圖，小組討論(小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么樣做的?)（圖1：老師讓小糊涂當小組長，但小糊涂對自己的能力很不自信，不愿 意當小組長。這樣就失去了培養(yǎng)自己、鍛煉自己的機會；圖2：小糊涂總認為別人好，自己不好，自己再努力也趕不上別人；圖3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意報名參加區(qū)里的比賽，放棄了展現(xiàn)自己才能的機會；圖4：小糊涂僅

6、僅因為自己長得不好看，就全面否定自己。）2、匯報討論結果。過渡:其實,不只有小糊涂不自信，每個人都會遇到不自信的時候,大家愿意聽聽別人的心聲嗎?（三）活動分享通過上述活動你再試著審視一下自己，你能像小精靈那樣懂得悅納自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能嗎?接著請同學們就：“如何看待自己遇到的挫折？遇到像小糊涂這樣的挫折你會這么做？你從這個故事中感悟到了什么？”等問題發(fā)表一下自己的意見。介紹挫折的在生活中的表現(xiàn)和特點，分析挫折感產生的背后的原因及人的心理防御機制，一起討論我們應該如何去面對挫折，從而幫助我們更好認識自我，完善自我，超越我自己。（六）、“超越我自己“的法寶自強不息1.介紹古人對自強不息的認識；2.

7、自強不息的含義？；3.自強不息的人具有什么樣的人格特質？（七）、關于自強不息的名言和故事 從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，如周恩來、愛因斯坦等名人，等具有自強不息這樣的人格特質，當這些人站在人們面前時，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經(jīng)歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個性。美國參議員艾摩湯姆斯16歲時，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉機。在母親的鼓勵下，他花了很多

8、功夫進行演講準備，他把講稿全部背出來，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。他在回憶往事時說：“想當初，當我穿著父親的舊衣服，以及那雙幾乎要脫落的大鞋子時，那種煩惱、羞怯、自卑幾乎毀了我。”至此，我們可以悟出這樣一個哲理：“認識自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献蠲利?、最有活力、最有價值的人。（八）、結束語改變自己則是相當困難的。首先，一個人很難客觀地認識自己，再者，即使能客觀認識自己也很少有勇

9、氣去改變自己。能客觀認識自己的人是了不起的，能改變自己的人是偉大的。當然，改變可能有兩種截然不同的方向，我這里所指的，是一種超越。每一個藝術家在一定時期都可能存在某種程度上的困惑，也許在別人看來是很清楚的，但自己往往認識不夠全面，或者說是可能沒有勇氣去全面地認識自己。能夠客觀認識并坦然看待自己的藝術家是可敬的，因為這需要勇氣，需要寬博的胸襟。有的時候，我們可以通過各種途徑來客觀地認識自己，自身的反思頓悟，他人的旁敲側擊耳提面命，只要我們有這樣的意愿，我們其實并不難最大程度上地客觀地認識某一時期的自我。當然，并非客觀地認識了自己就能夠超越了自己，首先藝術家認識了自己之后有沒有想要改變自己的想法，這當然是每一個想要追求藝術進步的藝術家們共同面臨的問題。超越自己就是一種進步，是自己從一種境界提升到了另外一種境界。超越自我的人往往都會有脫胎換骨的感覺，從內到外的表現(xiàn)無不透露著他們超越提升之后的愉悅。最后，希望通過這次心理健康教育活動課，能讓同學們更好的了解自己、認識自我，能幫助你們更好的渡過自我同一性形成的關鍵期，能在認識自我、悅納自我的基礎上，樹立信心，自強不息，形成正確的人生目標，不斷的超越自己，收獲屬于自己的成長。八、課程教學