國(guó)小體育團(tuán)隊(duì)選手知覺教練領(lǐng)導(dǎo)行為與組織承諾關(guān)系之研究-課件

1、大隊(duì)接力比賽說明 2009/10/29 紫華老師接力賽的由來接力賽跑的由來接力賽跑的起源總是眾說紛紜， 對(duì)於接力賽的起源，有幾種說法 。古希臘祭典中已有火炬接力跑，這應(yīng)該是較為可信的。接力賽跑的由來美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，東部與西部的傳令兵以接力方式報(bào)告戰(zhàn)況。其次有認(rèn)為是非洲人砍木後的搬運(yùn)過程中，彼此以接力方式相互競(jìng)賽。最後還有一種說法認(rèn)為是葡萄牙水兵將外地土著傳水接力的競(jìng)賽帶回歐洲，並加以改良，使用木棒代替水瓶而成盛行於學(xué)校中的活動(dòng)。 接力賽跑的由來接力賽於十九世紀(jì)末列為正式競(jìng)賽項(xiàng)目。於第五屆奧運(yùn)（瑞典、斯德哥爾摩、1912）首次列為正式項(xiàng)目。400公尺接力於第九屆（荷蘭、阿姆斯特丹、1928）成為

2、奧運(yùn)項(xiàng)目。 1600公尺接力則於第二十屆（西德、慕尼黑、1972）成為奧運(yùn)項(xiàng)目。暖身運(yùn)動(dòng)暖身運(yùn)動(dòng)最好作確實(shí)的熱身10分鐘，先伸展一下全身的關(guān)節(jié)，伸展拉筋運(yùn)動(dòng)。 (田徑隊(duì)一個(gè)暖身練習(xí)就用掉一結(jié)課了) 重點(diǎn): 腳的拉筋 要做好。建議訓(xùn)練小碎步的，對(duì)換步的速度很重要。 暖身運(yùn)動(dòng)速度訓(xùn)練法-馬克操暖身運(yùn)動(dòng)1.抬腿走2.跳動(dòng)抬腿走3.三步一抬腿4.抬腿夾5.跳動(dòng)抬腿夾6.快速抬腿跑7.高抬腿跑8.後踢跑9.交叉跨步跑10.向上彈跳11.單腳畫圓後踢跳12.跨步跳接力賽最大的重點(diǎn)接棒跟助跑手部姿勢(shì)持棒方式 a.大拇指與其他四指分開b.弧口朝向接力棒末端c.前端至少露出15公分接棒手式反掌向上，虎口張開。

3、四指併攏，微向內(nèi)彎。傳遞接力棒的方式想一想，下列那一個(gè)方式接得最順暢呢？A、右手傳右手？B、右手傳左手？C、左手傳左手？D、右手傳左手？答：大部分的人都是C。錯(cuò)誤的傳接棒方式傳遞接力棒的方式(正確的)接的人應(yīng)該掌心朝上， 把手往後伸約45度角 。傳的人應(yīng)該握住棒子底端。傳遞接力棒的方式為了讓傳接棒順暢所以，大家一律都用左手傳，右手接接棒如果練的好的話 可以比原本的時(shí)間快個(gè)30秒左右。位置左手交捧右手接捧拿到棒子後如何換手傳棒接接握棒接握棒傳接棒完成傳棒右手交左手右手交左手左手持棒加速撇步跑步時(shí) 手臂擺動(dòng)要大。 手成L狀 兩隻手 要以平行的 L 擺動(dòng)。 過彎道時(shí) 內(nèi)側(cè)手?jǐn)[動(dòng)幅度小 外側(cè)大。腳步姿

4、勢(shì)腳步姿勢(shì)快跑時(shí) 拉大步伐。(跨數(shù)樓梯對(duì)增大腳步距離有幫助)用腳尖踮著跑 不要整個(gè)腳掌 貼到地上 那是慢跑的跑法才這樣的。建議訓(xùn)練小碎步因?yàn)檫@對(duì)換步的速度很重要怎樣跑才會(huì)快?!1、配合好呼吸：鼻子吸 嘴巴吐 。2、可以想像後面有怪物在追你(妳)挑個(gè)你最怕的人或鬼怪等。3、心裡不要想任何心事，不要怕被追過。只要想.我快跑完了，終點(diǎn)就在不遠(yuǎn)處。4、任何情況都不要停，除了掉棒。 場(chǎng)地&規(guī)則說明有效接力區(qū)20公尺接力賽的規(guī)則接力區(qū)在所有的接力賽中運(yùn)動(dòng)員必須在20公尺的交接棒區(qū)域(接力區(qū))裡完成交接棒。10公尺10公尺 接捧者與交捧者距離 4 5 m 時(shí)（預(yù)先找到跑道上的位置），便快速起跑，不回頭。 接

5、捧者在聽到同伴的交捧訊號(hào)，請(qǐng)交捧者大聲喊出：接時(shí)，才接捧。交棒者接棒者接力賽的規(guī)則接力區(qū)下列正確還是錯(cuò)誤呢?(正確)(錯(cuò)誤)(錯(cuò)誤)(正確，但應(yīng)該先助跑)接力賽的規(guī)則起跑(第一棒必看)可以使用蹲距式起跑或站立式起跑。發(fā)令員首先要保證運(yùn)動(dòng)員的起跑姿勢(shì)正確，然後喊一聲各就各位和預(yù)備，最後發(fā)令槍響。如果由運(yùn)動(dòng)員搶跑發(fā)令員就會(huì)宣布起跑犯規(guī)。如果犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員再次搶跑就會(huì)被取消參賽資格。 彎道快速跑步會(huì)受離心力影響，跑到的轉(zhuǎn)彎處，萬萬不可減速度，必須將身體方向稍微傾斜，以免減低速度。接力賽的規(guī)則 起跑a.第一、二棒跑自己跑道，不搶跑道。b.第三棒搶跑道後，跑最內(nèi)道。c.第三棒後選手，依先後順序排列。d.完

6、成傳棒後，留原道或立即離開。e.掉棒的處理：掉棒人撿起棒子，重新完成接棒?？梢噪x開自己的跑道撿棒，但不能妨礙其他運(yùn)動(dòng)員的比賽。接力賽的規(guī)則搶跑道國(guó)小組每人跑100公尺在200公尺的操場(chǎng)中，是由第二棒通過彎道以後搶跑道。第一棒起跑第二棒接力區(qū)第二棒搶跑道處一圈200公尺的操場(chǎng)接力賽的規(guī)則接力位置開始搶跑道後，速度最快的隊(duì)伍，站在最內(nèi)道。其他注意事項(xiàng)a.不得陪跑。 b.比賽中掉鞋待接完棒後拾回，並不 左顧右盼，影響行進(jìn)速度。c.完成比賽之選手，排列於準(zhǔn)備位置後。d.比賽中，不得任意穿越跑道。如何避免運(yùn)動(dòng)傷害跑一跑肚子痛的原因很多種1、在跑步前喝了大量的水2、沒有常常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣3、緊張.心理因素4、

7、生理.橫隔膜肌缺氧(呼吸不順暢.造成缺氧)5、暖身不足如果每次在跑前暖身都未確實(shí)做足，就貿(mào)然實(shí)施跑.跳的動(dòng)作都容易造成慢性的疲勞傷害接力除了是一種活動(dòng)，也表現(xiàn)出一種合作精神！大家的心要在一起，如果每位選手都少跑了一秒，那麼全班“少跑一秒”的秒數(shù)，加起來可是很多的！接力跑評(píng)估準(zhǔn)則水平預(yù)期成果評(píng)核標(biāo)準(zhǔn)1學(xué)生能以二人組合原地?cái)[臂以下壓式傳接棒(左手交右手或右手交左手)1.接棒者手臂自然伸直，掌心向上， 2.拇指向外張開，其餘四指並攏3.傳棒者將接力棒由上向下壓向接棒者手中2學(xué)生能以二人組合流暢地完成傳接棒動(dòng)作1.傳棒者在適當(dāng)?shù)膫靼艟嚯x發(fā)出接棒訊號(hào)2.接棒者在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)伸手接棒，不向後望3學(xué)生能以正確

8、的姿勢(shì)持棒起跑（以右手持棒者）1.以右手持棒，接力棒不得觸及起跑線外的跑道2.彎道起跑：起跑後能沿著直線跑進(jìn)彎道內(nèi)接力跑評(píng)估準(zhǔn)則（續(xù)）水平預(yù)期成果評(píng)核標(biāo)準(zhǔn)4學(xué)生能以正確的姿勢(shì)及準(zhǔn)確的步點(diǎn)起跑（接棒者）右手接棒者應(yīng)靠跑道內(nèi)側(cè)作預(yù)備姿勢(shì)；左手接棒者則作相反論接棒者預(yù)備起跑時(shí)降低重心，身體前傾，並注視訂定的起跑標(biāo)誌線和跑來的傳棒者5學(xué)生能在高速下完成交棒動(dòng)作(傳棒者)在適當(dāng)?shù)木嚯x發(fā)出接棒訊號(hào)果斷及準(zhǔn)確地將接力棒以下壓式完成交棒動(dòng)作6學(xué)生能準(zhǔn)確地丈量步點(diǎn)及流暢地完成接棒動(dòng)作（接棒者）準(zhǔn)確地判斷傳棒者踏中步點(diǎn)後轉(zhuǎn)身起跑接棒者於高速中在接棒區(qū)內(nèi)流暢地完成交接棒動(dòng)作吳文忠(1957)。體育史。國(guó)立編譯館，p467。林貴福(1993)。國(guó)小體育實(shí)務(wù)。心理出版社，p179-p221。http:/question/question?qid=1206112512103 參考資料參考資料及體育網(wǎng)站介紹體育資源網(wǎng)：/resource/resource.htm 小熊網(wǎng)站：/athletic.htm運(yùn)動(dòng)網(wǎng)站策略聯(lián)盟：http:/www.sportol.idv.tw/sportol/田徑影片：http:/.tw/javelin/index.htm *HKIEd 簡(jiǎn)寶欣：.hk/s995698