培養(yǎng)訓(xùn)練運動員在籃球場上的意識

1、培養(yǎng)訓(xùn)練運發(fā)動在籃球場上的意識摘要:“籃球意識是指在復(fù)雜困難的環(huán)境中能隨即應(yīng)變地爭取主動并正取的施行自己的行動和策略的一種即興發(fā)揮才能。是在比賽中各種技術(shù)動力、戰(zhàn)術(shù)靈敏運用和發(fā)揮生理機能和技戰(zhàn)術(shù)才能的自覺的、能動的、富有創(chuàng)造性的、具有特殊作用的心理活動。關(guān)鍵詞:培養(yǎng)運發(fā)動;籃球場上;意識才能Abstrat:“basketballnsiusnessisrefersttheplexdiffiultenvirnentanthestrainstrivefrdrivingandregularlyenrlledipleentatinntinandthestrategynekindiediatelydisp

2、laysabilityextepraneusly.Isinthepetitineahkindftehnialper,thetatialnibleutilizatinandthedisplayphysilgyfuntinandthetehniqueandtatisabilitydeterinatin,anverihly,reative,hasthespeialfuntinpsyhlgialativity.Keyrds:trainstheathlete;inbasketballurt;nsiusnessability1引言“當(dāng)一名進(jìn)攻隊員打破上籃,球在籃筐上顛了幾下沒進(jìn),緊接著快速跟進(jìn)的另一名進(jìn)攻

3、隊員高高躍起將球重重砸進(jìn)籃筐,全場一片嘩然、“當(dāng)湖人隊與掘金隊比賽正進(jìn)入防守膠著狀態(tài)時,突然,大鵬鳥安德森接隊友馬丁的傳球空切灌籃。全場一片嘩然熟悉籃球的人們對這一場面并不會陌生,我們在BA、NBA中會經(jīng)常看到。但試想是什么動力促使這名隊員去完成這一精彩的二次進(jìn)攻?是突發(fā)奇想、靈機一動,都不是。歸根結(jié)底源于意識。通過反復(fù)的練習(xí),屢次的比賽而形成這種對籃球的理解和運用的才能。由此可見,衡量一名好的籃球運發(fā)動的標(biāo)準(zhǔn),不僅要看他是否具有扎實的根本功和良好的身體素質(zhì),更重要的是他是否具備良好的籃球意識和意志品質(zhì)。后者是先天的,與個人性格有關(guān)。但前者是可以通過指導(dǎo)練習(xí)漸漸培養(yǎng)的。為了盡快進(jìn)步隊伍的整體程

4、度,在平常訓(xùn)練中注重訓(xùn)練的同時,我們更應(yīng)該對隊員加強籃球意識的培養(yǎng),二者不可偏廢。2研究方法觀察法,比較法,分析法,文獻(xiàn)資料法。3分析與研究3.1“籃球意識的概念及形成“籃球意識是指在復(fù)雜困難的環(huán)境中能隨即應(yīng)變地爭取主動并正確的施行自己的行動和策略的一種即興發(fā)揮才能。是在比賽中各種技術(shù)動力、戰(zhàn)術(shù)靈敏運用和發(fā)揮生理機能和技戰(zhàn)術(shù)才能的自覺的、能動的、富有創(chuàng)造性的、具有特殊作用的心理活動。因此,“籃球意識是在籃球比賽中,運發(fā)動根據(jù)場上的客觀詳細(xì)情況,通過感覺、觀察、思維、判斷支配采取實效合理行動的過程。“籃球意識表如今詳細(xì)動作轉(zhuǎn)向思維,并由思維再轉(zhuǎn)向詳細(xì)的動作。也就是說:“籃球意識是在長期的科學(xué)地、

5、系統(tǒng)地與屢次劇烈對抗比賽的戰(zhàn)術(shù)理論中形成和開展起來的,它是運發(fā)動專業(yè)知識的積累和經(jīng)歷的結(jié)晶,并隨著運發(fā)動同時也隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的開展而進(jìn)步。3.2訓(xùn)練方法中意識的形成從如今NBA來看,現(xiàn)代籃球的顯著特點是在打法上越來越簡單化。如今更多的是采用兩三個人之間的簡單戰(zhàn)術(shù)配合,或靠技術(shù)與身體素質(zhì)的優(yōu)勢采用單打獨斗。因此,要想進(jìn)步全隊的整體程度,對運發(fā)動戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。3.2.1籃球戰(zhàn)術(shù)與個人戰(zhàn)術(shù)意識的關(guān)系籃球戰(zhàn)術(shù)是在籃球比賽中,為保證隊員個人技術(shù)的合理運用和綜合素質(zhì)的充分發(fā)揮,所表現(xiàn)出隊員之間互相協(xié)同配合的組織形式。它是以技術(shù)為詳細(xì)內(nèi)容,以兩個人以上的默契配合為手段所表現(xiàn)出的一種

6、特殊的時空框架。個人戰(zhàn)術(shù)意識指隊員在比賽中,所產(chǎn)生的對于籃球運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運用方法、時機和時空條件懂得規(guī)律性認(rèn)識。它反映在客觀比賽中就是隊員靈敏、正確的適應(yīng)比賽情況的才能。不僅在同一個隊中的兩個隊員形成默契和共識,而且在比賽中對一些關(guān)鍵球配合處理上也要有最正確的表現(xiàn),這樣才能表達(dá)一個隊員的真實程度的價值。3.2.2籃球訓(xùn)練方法中值得注意的問題針比照賽我們要有針對性的訓(xùn)練,對于中學(xué)生籃球的培養(yǎng)應(yīng)從根本功入手,一定要打好根底,養(yǎng)成良好的打球習(xí)慣和道德修養(yǎng)。同時,也要在訓(xùn)練和比賽中,通過多種手段,逐步學(xué)會觀察、分析、反盛用腦筋打球的習(xí)慣,從而到達(dá)訓(xùn)練的真正目的。3.2.3籃球個人戰(zhàn)術(shù)意識的要求戰(zhàn)術(shù)

7、意識是指導(dǎo)運發(fā)動在復(fù)雜多變的比賽中,適當(dāng)?shù)倪x擇和運用戰(zhàn)術(shù)時,要表現(xiàn)出運用戰(zhàn)術(shù)的及時性、合理性、有限性。因此,個人戰(zhàn)術(shù)意識行動的要求可概括為以下5個方面:感知的正確性;迅速正確的判斷;戰(zhàn)術(shù)要有目的性、實效性;動作的合理性、應(yīng)變性、隱蔽性;配合的整體性。3.3戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容與本卷須知包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識行動和防守戰(zhàn)術(shù)行動3.3.1進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識指隊員運用各種進(jìn)攻技術(shù)來實現(xiàn)的,它的根本內(nèi)容可按無球與有球情況來分。例如,穿插、跑動、輪流換位等。3.3.2個人防守戰(zhàn)術(shù)意識行動指隊員根據(jù)詳細(xì)的情況合理運用防守技術(shù),阻撓和破壞對方的進(jìn)攻意圖,并以爭奪控球為目的的策略行動。它的根本內(nèi)容是可防守?zé)o球隊員和防守有球隊員

8、的分類說明。例如,快速回防、協(xié)防等。3.3.3本卷須知(1)個人戰(zhàn)術(shù)意識行動決不是單干行為,應(yīng)根據(jù)比賽中的防守雙方的實際情況作出詳細(xì)針對性的行動反響。(2)比賽中戰(zhàn)機的出現(xiàn)只是一瞬間,因此,適時的捕捉戰(zhàn)機是進(jìn)步個人戰(zhàn)術(shù)意識行動質(zhì)量的重要因素。腳步動作的快速、靈敏、多變是完成個人戰(zhàn)術(shù)意識行動的根底,其必須表達(dá)快、慢、動、靜相結(jié)合的特點。3.4個人戰(zhàn)術(shù)意識行動的培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是一個綜合素質(zhì)的表達(dá),其培養(yǎng)途徑多種多樣,通常應(yīng)從幾個方面入手:(1)抓好根底,抓好根本功的訓(xùn)練。(2)在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時,要樹立和培養(yǎng)隊員的集體觀念。(3)在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中,充分發(fā)揮教練的主導(dǎo)作用。(4)在訓(xùn)練中,注意培養(yǎng)隊員的觀察力和

9、判斷力,特別要教會隊員用眼的余光觀察和對場上各種情況的判斷才能。(5)在重視技戰(zhàn)術(shù)的同時,更應(yīng)重視隊員的籃球理論學(xué)習(xí)及文化知識的學(xué)習(xí)。(6)在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中,要貫徹好分練和合連相結(jié)合的原那么。(7)要把攻防作為一個統(tǒng)一的教學(xué)過程,根據(jù)攻防的主要方面采用先練和后練的方法。(8)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,還要重視隊員思維的訓(xùn)練。(9)積極創(chuàng)造條件,讓隊員多參加或多觀摩高程度的比賽,在實戰(zhàn)或觀察中,不斷進(jìn)步戰(zhàn)術(shù)的運用才能。3.5就籃球開展趨勢,重點突出隊員們的防守意識籃球運動開展的總趨勢,是向著更高、更快、全、準(zhǔn)、變和女籃男子化,技戰(zhàn)術(shù)運用向著更加“精練化、“技藝化和“智謀化方面開展。并且由于個人攻擊才能大大加強,

10、進(jìn)攻多采用大范圍的連續(xù)配合,綜合多變的集體性、多變性,使防守技戰(zhàn)術(shù)向著更富有攻擊性方向開展。隨著籃球運動的不斷演變,將會使我們感到球場越來越小,比賽時間越來越短,攻擊隊員身體接觸越來越劇烈。因此,加強籃球防守理論的研究,明確防守的原那么并在理論中加以運用,對于進(jìn)步訓(xùn)練質(zhì)量,適應(yīng)實戰(zhàn)需要,進(jìn)步籃球運動的整體程度和欣賞價值有深遠(yuǎn)的意義。3.5.1籃球防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練個人防守外戰(zhàn)術(shù)的運用是防守住進(jìn)攻者的有效方法,首先須理解對方進(jìn)攻的特點和弱點,做到對癥下藥,才能事半功倍,在賽前的比賽中著重進(jìn)展,另外充分利用場地、籃球規(guī)那么和防守陣形,設(shè)計防守戰(zhàn)術(shù),致對方于不利的位置。如一般通過緊逼防守使對方從邊線運球

11、,利用中線夾擊或在底線打破時利用底線死角夾擊造成其失誤?？傊诜朗氐牟呗陨弦獕褐茖Ψ竭M(jìn)攻特長,使其不能充分發(fā)揮,迫使對方采用不純熟不習(xí)慣的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)盲目進(jìn)攻。3.5.2籃球防守意識的訓(xùn)練籃球的防守意識是運發(fā)動在教學(xué)和訓(xùn)練比賽等理論中逐步培養(yǎng)和形成的。消極的防守只能被動挨打,積極的防守那么是進(jìn)攻的根底,帶有強烈的求勝思想是由守轉(zhuǎn)攻的準(zhǔn)備。要想到達(dá)預(yù)期的目的,必須對運發(fā)動進(jìn)展一系列的刺激性訓(xùn)練。(1)擺脫接球時的防守行動。當(dāng)進(jìn)攻隊員在強側(cè)擺脫時,要盡量不讓其在危險區(qū)輕易接球,假設(shè)對手接到應(yīng)盡己所能把其破壞掉。當(dāng)進(jìn)攻隊員在弱側(cè)擺脫時,防守隊員要主動向強側(cè)靠攏補防,同時阻止對手向有球位置背切,溜底接球。特別強調(diào)要保護(hù)籃下。(2)切入時的防守行動。當(dāng)橫切時,在強側(cè)要先堵對方向前接球的道路,然后堵住切入隊員的后面道路,在弱側(cè)橫切時,始終要堵住對手前面的道路,保持“球我他的位置。當(dāng)對手背切或溜底,要堵其前面的挪動道路(3)投籃時的防守。當(dāng)對手進(jìn)入投籃區(qū)時,必須盡全力封蓋或干擾他的投籃,影響其命中率,一般情況下,要把擅長右手投籃的對手逼到左邊,左手投籃的對手逼到右邊。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論無論什么樣的戰(zhàn)術(shù)組合,都是靠最根本的戰(zhàn)術(shù)穿插起來的。所以說,要讓