2型糖尿病的飲食指導(dǎo)

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯上面是常常該吃的，那糖尿病人不能吃什么？下面是糖尿病不宜的2型糖尿病的飲食指導(dǎo)1、多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。5、多吃富含維生素B和維生素C的食物，補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、事項(xiàng)。1、II型糖尿病患者在飲食上要留意一日三

2、餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣,因?yàn)檫@些會加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)漸漸把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。2、飲食方面要留意粗、細(xì)糧搭配著吃，建議吃些南瓜、燕麥片等,但要明確留意一點(diǎn)，不管這個東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。3、II型糖尿病患者不易吃簡單使血脂升高的食物如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應(yīng)特殊留意，應(yīng)當(dāng)不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。4、不易吃使血糖快速升高的食物如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。第

3、1頁共3頁本文格式為Word版，下載可任意編輯及糖制糕點(diǎn)等。適用于身高170厘米，體重50千克，一般活動量的男性患者。5、不宜飲酒，因?yàn)榫浦兴木凭缓渌B(yǎng)分素只供熱能，每養(yǎng)分成分：蛋白質(zhì)7585克脂肪5060克碳水化物280克酒精產(chǎn)熱約7千卡（294焦），長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清300克總能量19502100千卡甘油三脂的升高。餐牛奶1杯煮蛋1只菜肉大包2只（菜100克、肉末消瘦型2型糖尿病患者的參考食譜30克、面粉100克）維持理想的體重是保持健康的必要條件。體重過高會誘發(fā)心血管等米飯1小碗（稍滿）冬瓜燉大排1塊（去肥）茼蒿菜系統(tǒng)的多種并發(fā)癥。體重過低可導(dǎo)致免疫力下降。因此，維持理想體重（蓬蒿菜）200克烹調(diào)用油1匙是糖尿病治療中不行忽視的問題。確定體重是否在正常范圍，一般有以下午加餐草莓100克米飯1小碗清蒸昌魚100克刀豆150克薺菜豆下兩種計(jì)算方法：一是以身高（厘米）-105二體重（千克），10%內(nèi)為理想范圍。另一種BMI=體重（kg）/身高（m），體重指數(shù)18.524為理想范圍。腐湯（薺菜50克、豆腐200克）烹調(diào)用油1匙如體重正常值X0.9或體重指數(shù)18.0，般就認(rèn)為屬于消瘦。對于消瘦晚餐后加餐牛奶1杯切片面包1片參考食譜之二型患者，其能量的供給應(yīng)稍高于正常值者。但每一個患者的具體狀況不同，還需因人而異，以下食譜僅供參考。適用于身高160