智障人士康盛人生Wellness的全方位發(fā)展課件

1、智障人士康盛人生 (Wellness) 的全方位發(fā)展專題演講 (3)蔡曉嵐博士香港浸會(huì)大學(xué)體育系講師CIE健康生活發(fā)展中心總監(jiān)內(nèi)容大綱I.智障人士康盛人生的全方位發(fā)展何謂康盛人生康盛人生範(fàn)疇康盛人生與智障人士II.智障人士參與社交康樂活動(dòng)及 康盛人生狀況研究發(fā)佈何謂康盛人生 (Wellness)?健康定義天賜?沒有病痛?世界衛(wèi)主組織 (1948) 健康所指範(fàn)圍包括生理、 心理和社交上保持良好的狀況。 何謂康盛人生 (Wellness)?定義 “人是有能力與環(huán)境協(xié)調(diào)一致，使各方面的功能得以最佳 發(fā)揮，並發(fā)展其最大的濳能。” （Halbert L.Dunn,1961, p.4）“個(gè)人選擇去追求自己

2、最大的濳能的發(fā)揮，以及積極實(shí)行 的過程。” (The National Wellness Institute)六大範(fàn)疇身體 (Physical)社交 (Social)情緒 (Emotional)智能 (Intellectual)職業(yè) (Occupational)靈性 (Spiritual) 康盛人生 (Wellness)身體健康的飲食習(xí)慣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)維持正常體重有足夠睡眠避免接觸有害環(huán)境污染物避免不良啫好定期健康檢查 康盛人生 (Wellness)身體健康 健康相關(guān)體適能(Health-related Physical Fitness) 心肺耐力功能(Cardiorespiratory Endu

3、rance)肌力(Muscular Strength) 肌耐力(Muscular Endurance) 身體組合成分 (Body Composition)柔紉性 (Flexibility) 康盛人生 (Wellness)社交能與他人維持良好的人際關(guān)係有效地?fù)?dān)當(dāng)自己於不同社群中的角色能結(jié)交新朋友能公平對(duì)侍及尊重其他人能夠處理與其他人的衝突康盛人生 (Wellness)情緒 能明白自己的感受 能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒 能接受的自己情緒 能適當(dāng)?shù)靥幚韷毫凳⑷松?(Wellness)智能 對(duì)新事物和新觀點(diǎn)持開放態(tài)度 有好奇心 尋求新挑戰(zhàn) 願(yuàn)意學(xué)習(xí)新事情 終身學(xué)習(xí) 康盛人生 (Wellness)職業(yè) 喜歡自己

4、的工作 建立職業(yè)理想 不斷充實(shí)自己，以求達(dá)至更好工作效能 能在工作中得到滿足感康盛人生 (Wellness)靈性 建立個(gè)人的信念 找到生命的意義 有人生目標(biāo) 保持平靜的心境康盛人生 (Wellness)Adapted from: Hettler, B. (1976). The Six Dimensions of Wellness Model. Retrieved from /pdf/ SixDimensionsFactSheet.pdf康盛人生六大範(fàn)疇模式(Six Dimensions of Wellness Model)Hettler, B., 1976康盛人生 (Wellness)意識(shí)教育

5、殘疾有 癥狀有跡象早死Premature Death 康盛人生生活方式醫(yī)藥治療方式成長康盛人生High level Wellness中立點(diǎn) (Neutral Point)沒有病痛Adapted from: Travis J. W. & Ryan, R.S. (2004). The wellness workbook: How to achieve enduring health and vitality (3rd ed.). New York, NY: Ten Speed Press. Travis, J. W. (1972)疾病 - 康盛人生連續(xù)表Illness Wellness Conti

6、nuum Adapted from: Kailes, J. I. (2005). Can disability, chronic conditions, health and wellness coexist? NCPAD Newsletter 4(12).康盛人生與殘疾人士“健康及康盛人生對(duì)殘疾人士的重要性應(yīng)與一般人無異。 社會(huì)各界應(yīng)聚焦於協(xié)助殘疾人士在身體、 社交、 情緒和智能健康各範(fàn)疇，去發(fā)揮其個(gè)人濳能。 ”“Health and wellness must be recognized as important for those with a disability as for tho

7、se without disability. Thus, efforts should focus on assisting people with disabilities to meet their individual potential for physical, social, emotional, and intellectual health.”(Kailes, 2005)Adapted from: Scandurra, A, (1999). Everyday spirituality: A core unit in health education and lifetime wellness. Journal of Health Education, 30(2), 39-45. 康盛人生與智障人士健康生活方式車輪 (Healthy Lifestyles Wheel)自我照顧與其他人接觸靈性/生存價(jià)值情緒健康Emotional Health身體健康Physical Health社交健康Social Health有意義活動(dòng)帶來的健康Health through mean