真實的幸福概要課件

1、靜靜地問問自己的內心：測測你的幸福指數有幾分？ 現(xiàn)在有一條路，直直走就是通往幸福的王國，這一條路兩岸都有小花，大家來看看旁邊的小花是長怎么樣？A.第一條路是紅色跟深紫色的小花B.第二條路是紫紅色的小花C.第三條路是粉紅色的小花D.第四條路是白色跟藍綠色的小花E.第五條路是藍色跟粉紅色的小花A第一條路紅色跟深紫色的小花幸福指數60分最幸福的就是生活不缺；吃喝玩樂、物質、包包、鞋子珠寶都有，如果你需要3萬塊，大概會有3萬5，就是多一點閑錢，然后有一點點多余的東西，雖然不是說最頂層，但是一切都很開心。B第二條路紫紅色的小花幸福指數80分工作不缺；永遠有做不完的工作，如果你抽到這個的話，就是有一點點小

2、勞碌，其實也是自己喜歡做所以就很認真的工作，工作就是會一個接一個，不會有空窗期。C第三條路粉紅色的小花幸福指數40分感情不缺；通常選擇這個配色的人，其實他內心是很渴望愛的，所以他隨時隨地都要抓一個人來愛，選到這個也代表你的魅力很強，有的人他外貌長的不怎樣，但他就是很有魅力。D第四條路白色跟藍綠色的小花幸福指數100分智慧不缺；選到這個配色的人，其實他很清楚他要什么，所以他有缺，可是因為他知道自己要什么，所以就很知足，而且選擇這顏色的人最厲害就是他會排除負面能量，接近好的人，所以會越來越好。E.第五條路藍色跟粉紅色的小花幸福指數20分朋友不缺；通常選到這個配色的人，他沒有什么企圖心跟野心，所以他

3、人緣很好，也許你目前其他方面有一點不足，可是大家都覺得你是好人愿意接近你，但是要小心，如果最近有朋友跟你借錢，不要借朋友錢，容易被朋友所欺騙，要注意。究竟什么是幸福？讓蜥蜴告訴我們什么是幸福？ 蜥蜴告訴我們什么是幸福？ 有個教授買了一個稀有品種的蜥蜴，但是買回來幾個星期，無論這個教授提供什么食物給它，他就是不吃東西，眼看就要餓死在他面前了。 有一天，教授帶了一個三明治做午餐，他掰了一小塊給蜥蜴吃，它一如既往的沒有興趣。于是教授自顧自看報紙，看完報紙的頭版后，把這張報紙蓋在了三明治上面，沒想到蜥蜴看到此情景，立刻在地板上匍匐前進，并且跳上報紙，將它扯碎，一口把三明治吞了。 原來蜥蜴需要潛行、攻擊

4、、撕裂食物后才進食。獵食是它的優(yōu)勢和美德，如果不發(fā)揮它這個優(yōu)勢，他的胃口就不會蘇醒。動物一日不做，一日就不得食，它們沒有幸福的捷徑。此時它是幸福的，因為它展示了優(yōu)勢和美德。幸福就是：當我們用我們的優(yōu)勢和美德時，去應對一項挑戰(zhàn)并圓滿完成時，你會有幸福感。幸福來源于你對自身所擁有的優(yōu)勢的辨別和運用。 讓自己變得更幸福需要有的優(yōu)勢和美德，分別有哪些呢？我們一起來了解一下。拉近幸福的美德，即人的基本品行的六種美德智慧勇氣仁愛正義節(jié)制精神卓越獲得幸福的24項優(yōu)勢有：1、好奇心 2、熱愛學習3、判斷力 4、創(chuàng)造力5、社會智慧 6、洞察力7、勇敢 8、毅力9、正直 10、仁慈11、關愛 12、公民精神13、

5、公平 14、領導力15、自我控制 16、謹慎17、謙虛 18、美感19、感恩 20、希望21、靈性 22、寬恕23、幽默 24、熱忱怎樣才能得到永久的幸福呢？三條幸福法則：過去的就讓它過去；未來不全像你想象的那樣；抓住現(xiàn)在的幸福。過去的就讓它過去：寬恕REACH法則R是回憶（recall）。盡量以客觀的方式回憶，不要妖魔化對方。比如，有人罵了你，你可以回憶“他說了這些話XXXXX”，而不要想成“他在罵我”，“罵”字本身已附帶了主觀判斷。E是移情（empathize）。站在對方的角度想，他為什么要傷害我？試著幫他找理由。A是利他（altruistic）。回想一下你以前侵犯別人時，別人原諒了你，你

6、是什么感覺？C是承諾（commit）。承諾自己原諒了傷害你的人，可以公之于眾，或寫在日記里，或告訴某位朋友。H是保持（hold）。寬恕不代表遺忘。但提醒自己，你已經原諒了他，不要再多計較。重讀你的寬恕的日記。幸福法則2：未來不全像你想象： 面對未來，一旦有悲觀的想法時， 如何提升幸福感呢？ 學會自己反駁悲觀的想法： 就用學會樂觀的方法：ABCDE法。反駁悲觀的想法：ABCDE法A（adbersity）代表遇到不好的事情；B（belief）代表當事件發(fā)生時自動浮現(xiàn)的念頭，想法；C（consequenc）代表這個悲觀想法可能產生的后果；D（disputation）代表自己找到證據、會變好的心理暗示等對悲觀的想法進行反駁；E（energization）達標你成功進行反駁后所受到的激發(fā)，更有朝氣?？偨Y幸福的法