體育教學(xué)中如何加強(qiáng)自主鍛煉能力的培養(yǎng)(共7頁)

1、體育(ty)教學(xué)中如何加強(qiáng)自主鍛煉能力的培養(yǎng)自實(shí)施素質(zhì)教育以來(yli)，體育課程改革，提出(t ch)的一系列學(xué)校體育新理念，如學(xué)校體育必須堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的；學(xué)生是體育學(xué)習(xí)的主體，學(xué)校體育必須以學(xué)生發(fā)展為中心；學(xué)校體育必須面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需要，確保每個(gè)學(xué)生受益；激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣與能力，為奠定終身體育的基礎(chǔ)等，無疑這些理念都是正確的，是符合世界學(xué)校體育發(fā)展方向的。然而，這些先進(jìn)的理念大都還沒有落實(shí)到實(shí)處。許多工作急待我們?nèi)プ?。例如，一個(gè)教學(xué)班四五十人，在場(chǎng)地器材不足的情況下，如何根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行，確保

2、每個(gè)學(xué)生受益？對(duì)不同學(xué)段、不同年級(jí)的學(xué)生，如何開展自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)？如何為學(xué)生奠定終身體育的基礎(chǔ)？如此種種都需要深入研究，認(rèn)真地逐一落實(shí)，絕非是一說就有的。教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?！?體育需要強(qiáng)調(diào)人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活中不可分割的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛好，并養(yǎng)成自主參加體育鍛煉的習(xí)慣，是體育教學(xué)成果的一個(gè)重要標(biāo)志，而且在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣。學(xué)生在離開學(xué)校以

3、后的課余時(shí)間和節(jié)、假日里，自發(fā)地進(jìn)行結(jié)伴的或個(gè)人的自主鍛煉。它來自學(xué)生身心發(fā)展的需要和對(duì)體育活動(dòng)的興趣愛好，它反映了學(xué)生對(duì)豐富業(yè)余文化生活、擴(kuò)大社交活動(dòng)，提高文化素養(yǎng)和完善自我等多方面的追求。下面就體育教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)問題，談一些膚淺的看法。一、對(duì)自主鍛煉的認(rèn)識(shí)自主鍛煉(dunlin)能力是指學(xué)生在無教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力，是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標(biāo)程度、鍛煉的內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問題的能力的綜合衡量，是學(xué)生自學(xué)能力的體現(xiàn)。自主鍛煉目前在農(nóng)村還不十分廣泛，但已呈日益發(fā)展的趨勢(shì)。不少學(xué)生(xu sheng)自備體育用具器材，在住宅庭院的空曠地區(qū)

4、、街頭巷尾；在公園廣場(chǎng)；進(jìn)行奔跑、跳躍、做操、打拳、氣功、跳繩、踢毽子、球類活動(dòng)、跳舞和游戲等各種活動(dòng)。這些活動(dòng)將會(huì)使體育成為學(xué)生日常生活的組成部分，成為一種生活方式。使學(xué)生善度余暇，接觸社會(huì)，對(duì)培養(yǎng)現(xiàn)代文明生活方式，實(shí)現(xiàn)個(gè)體社會(huì)化等方面都有良好的作用。二、 培養(yǎng)學(xué)生(xu sheng)自主鍛煉能力勢(shì)在必行1、在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，廣大體育教師在自己的崗位上默默無聞地辛勤耕耘，無私奉獻(xiàn)，致力于學(xué)生綜合體育素質(zhì)的全面提高。他們兢兢業(yè)業(yè)，頂暑寒，冒風(fēng)雨，任勞任怨?？梢粶y(cè)試，學(xué)生的成績(jī)與自己的期望值相去甚遠(yuǎn)：或是老樣子，或提高的幅度很小，有的甚至出現(xiàn)了倒退。于是，教師們困惑了：“我的教學(xué)究竟怎么

5、了？”出現(xiàn)上述問題，可能與下列因素有關(guān)：部分體育教師按部就班地執(zhí)行授課計(jì)劃，只注重課堂上的知識(shí)傳授和動(dòng)作示范，而對(duì)分組練習(xí)和個(gè)人練習(xí)指導(dǎo)不力，教學(xué)任務(wù)較重工作壓力較大，對(duì)課外鍛煉不夠重視，忽略了學(xué)生自身鍛煉興趣和自主鍛煉能力的培養(yǎng)。2、學(xué)生的混沌：學(xué)不好體育照樣過目前，大多數(shù)學(xué)校的學(xué)生普遍不重視體育課，大部分學(xué)生也只是喜歡體育課而不喜歡參加體育鍛煉，更別說自主鍛煉了，有的也只是采取應(yīng)付的方式接受教師的知識(shí)傳授和動(dòng)作示范，課外時(shí)間幾乎全用在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上和一些無益的玩耍上。少數(shù)喜好體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，本來想好好地進(jìn)行鍛煉，卻因得不到正確和有效的指導(dǎo)而不知道該練什么和怎樣去練，導(dǎo)致他們的“鍛煉熱”慢

6、慢降溫，直至消失殆盡。于是，學(xué)生們心安理得卻又無可奈何：學(xué)不好體育還不是照樣過。學(xué)生缺乏體育鍛煉的興趣，對(duì)體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和理解，而學(xué)習(xí)的繁重又使得學(xué)生沒有時(shí)間進(jìn)行自主鍛煉，從而使得學(xué)生自主鍛煉能力低下，導(dǎo)致他們輕視體育課，甚至(shnzh)漠視體育鍛煉。這樣，任憑教師再努力，學(xué)生的成績(jī)也上不去。三、培養(yǎng)學(xué)生自主(zzh)鍛煉能力的途徑和措施培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉能力，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行(jnxng)身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好

7、的鍛煉習(xí)慣。1、轉(zhuǎn)變觀念,提高學(xué)生對(duì)自主鍛煉重要意義的認(rèn)識(shí)長(zhǎng)期以來，我們體育教師在課堂教學(xué)中，主要還是習(xí)慣于讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉的態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒有端正的自主鍛煉態(tài)度，又沒有自主鍛煉興趣和良好的自主鍛煉習(xí)慣，學(xué)生就不能真正掌握好體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能的，當(dāng)然也就不能更好地實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)自主鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的自主鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參加自主鍛煉。例如，現(xiàn)在的孩子大多不喜歡跑步，一聽到要跑步就叫苦，更談不上對(duì)于跑步有興趣和習(xí)慣了，可速度素質(zhì)和耐力

8、素質(zhì)是我們身體素質(zhì)的兩大基本素質(zhì)，那么如何才能提高學(xué)生跑步的自主鍛煉興趣呢？經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)：學(xué)生們普遍喜歡踢足球，剛才還在叫苦的同學(xué)，可一踢起足球就生龍活虎什么累都忘了。于是教師就有意識(shí)地多組織教學(xué)比賽，使學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)不知不覺得到了充分的鍛煉，這樣一來,學(xué)生也會(huì)在課余時(shí)間積極地參加足球運(yùn)動(dòng)了。同時(shí)，針對(duì)許多學(xué)生在比賽中體力下降很快，跑不快、跑不動(dòng)了，教師及時(shí)指出：“速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)是想踢好足球的基本保證?！边@樣學(xué)生就能較自覺地練習(xí)跑步，教學(xué)效果好了,學(xué)生參加自主鍛煉的興趣也高了。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣。（1）、自主鍛煉的過程是知、

9、情、意、行的學(xué)習(xí)過程，也是學(xué)生堅(jiān)持自主鍛煉的必備條件。只有激發(fā)他們的強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，樹立遠(yuǎn)大的志向和抱負(fù)，才能有志氣、有恒心堅(jiān)持自主鍛煉，并養(yǎng)成良好的獨(dú)立自主(d l z zh)的練習(xí)習(xí)慣。(2)、教師要重視學(xué)生(xu sheng)傳授自主鍛煉的知識(shí)與方法。自主鍛煉一方面要受教師“教法(jio f)”的制約與影響，學(xué)生采取相應(yīng)的“學(xué)法”，另一方面學(xué)生是在獨(dú)立進(jìn)行自主鍛煉活動(dòng)，這種獨(dú)立作業(yè)和練習(xí)，更需要教師教給學(xué)生自主鍛煉的知識(shí)和具體方法，這樣才能提高學(xué)生自主鍛煉的能力。（3）、教師在體育教學(xué)中，應(yīng)創(chuàng)設(shè)一定的、有利于發(fā)揮學(xué)生自主鍛煉活動(dòng)的教學(xué)環(huán)境和條件。如“體育教學(xué)過程中，教師有意識(shí)采取“放”的

10、方法，讓學(xué)生獨(dú)立自主地去練習(xí)。具體可采取設(shè)點(diǎn)鍛煉，分組鍛煉、興趣鍛煉、自由鍛煉等形式。通過各種組織措施與教法手段，指導(dǎo)學(xué)生掌握自主鍛煉的能力。(4)、布置課外與家庭體育作業(yè)。布置課外與家庭體育作業(yè)有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生自主鍛煉的積極性、主動(dòng)性。但體育作業(yè)應(yīng)以安全、衛(wèi)生，簡(jiǎn)便易行，少用或不用器材的練習(xí)為好。應(yīng)側(cè)重于發(fā)展體能的練習(xí)，同時(shí)應(yīng)提出評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，練習(xí)后應(yīng)進(jìn)行自測(cè)和自評(píng)。2、明確自主鍛煉的目的，轉(zhuǎn)變觀念，提高認(rèn)識(shí)。在教學(xué)中，教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸體育課對(duì)學(xué)生成才具有極其重要的作用的思想，讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺的行為。(1)、體育同經(jīng)濟(jì)、政治、軍事、科技一

11、樣，是體現(xiàn)一個(gè)國家、民族和地區(qū)綜合實(shí)力的重要組成部分。國家興則體育興、體育強(qiáng)則國家強(qiáng)。(2)、體育課對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一個(gè)學(xué)生要成為祖國建設(shè)的有用之才，沒有體育課的熏陶培養(yǎng)，是不可能的。3、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用(ynyng)鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。比如足球課的教學(xué)(jio xu)，如果一味讓學(xué)生亂踢，是很容易出現(xiàn)傷害事故的，小學(xué)生因踢足球造

12、成骨折等傷害事故也是很多的。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在保健衛(wèi)生課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備(zhnbi)活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。4、為人師表，言傳身教，建立良好的師生感情。（1）、學(xué)生模仿性強(qiáng)，體育教師是學(xué)生直接效仿的對(duì)象之一，對(duì)學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認(rèn)真貫徹

13、課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教訓(xùn)過程，規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范動(dòng)作技術(shù)，并且加強(qiáng)練習(xí)方法的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過程，并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。(2) 、體育教師在教學(xué)中要注意密切師生感情，多與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流，做學(xué)生的知心朋友。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和鍛煉中出現(xiàn)困難時(shí)，要多關(guān)心他們，鼓勵(lì)他們，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。與此同時(shí)，教師還應(yīng)在日常的教學(xué)工作中為人師表，處處表現(xiàn)出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風(fēng)貌，讓自己的言行舉止于不經(jīng)意間感染學(xué)生，達(dá)到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲”的境地。久而久之，學(xué)生就會(huì)視教師如朋友，為偶

14、像，教師的一言一行就會(huì)成為學(xué)生行動(dòng)的指南，教學(xué)思想就會(huì)被學(xué)生自覺地接受，學(xué)生也就會(huì)在課內(nèi)課外強(qiáng)化練習(xí)，自覺提高自主鍛煉能力。5、 實(shí)施目標(biāo)管理，提高學(xué)生參加自主(zzh)鍛煉興趣(1) 、當(dāng)前，素質(zhì)教育已深入人心，各地隨之實(shí)施了科學(xué)規(guī)范的目標(biāo)(mbio)管理。在教育過程中，體育教師應(yīng)重視目標(biāo)教育，充分發(fā)揮目標(biāo)管理的激勵(lì)作用，提高學(xué)生參加自主鍛煉興趣。(2) 、人的本性(bnxng)是愛動(dòng)的，一般來說自幼就愛“玩”。那么從小培養(yǎng)幼兒、兒童、少年和青年愛“玩”，會(huì)“玩”的習(xí)慣，加以正確引導(dǎo)，鞭策與鼓勵(lì)其成效也就愈大。培養(yǎng)參加體育鍛煉的興趣，不僅是一般的體育教育過程，而且，更要強(qiáng)調(diào)這是一個(gè)養(yǎng)成教育的

15、過程。因此，不僅要求在體育課中進(jìn)行教育，而且，應(yīng)課內(nèi)外結(jié)合，校內(nèi)校外配合，共同實(shí)現(xiàn)之，忽視了這一點(diǎn)，就難于奏效。(3) 、培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣，必須與培養(yǎng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的興趣、愛好相結(jié)合。興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛好某項(xiàng)活動(dòng)，從而形成行為習(xí)慣。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。反之，隨著對(duì)某一活動(dòng)的興趣的形成和愛好的增長(zhǎng)，習(xí)慣性也就越強(qiáng)。學(xué)生們之所以踢起足球來不覺得累，就是因?yàn)樗麄兎浅Ｏ矏圩闱蜻@項(xiàng)活動(dòng)。隨著我們對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)的深入，學(xué)生從“只知亂踢到踢出些門道”，踢的過程，也就是學(xué)生的愛好不斷增強(qiáng)的過程，及養(yǎng)成經(jīng)常

16、從事體育鍛煉的習(xí)慣的過程。因此，我們有必要把體育和課外體育活動(dòng)結(jié)合起來，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛好，養(yǎng)成自主參加體育鍛煉的習(xí)慣。6、 重視信息反饋，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情教學(xué)中，教師應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生的鍛煉情況，對(duì)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、鍛煉成績(jī)作出正確的評(píng)價(jià)。這樣有利于激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步堅(jiān)持目標(biāo)的欲望和自主鍛煉的熱情。比如，在進(jìn)行一分鐘運(yùn)球上籃教學(xué)時(shí)，給學(xué)生提出具體的指標(biāo)，要求學(xué)生通過一個(gè)階段的練習(xí)而達(dá)到這一目標(biāo)。階段練習(xí)結(jié)束后，教師及時(shí)對(duì)學(xué)生的自主鍛煉成績(jī)進(jìn)行檢測(cè)，了解學(xué)生的指標(biāo)完成情況，表揚(yáng)先進(jìn)，鞭策后進(jìn)，營造一種“比學(xué)趕幫超”的良好競(jìng)爭(zhēng)氛圍，從而推動(dòng)全體學(xué)生共同進(jìn)步?？傊?，作為體育教師，應(yīng)該(ynggi)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參加自主鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自主鍛煉創(chuàng)造條件，營造氣氛，加強(qiáng)指導(dǎo)，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺積極的自主鍛煉行動(dòng)，努力培