少年拳第一套圖解

1、少年拳第一套預(yù)備式預(yù)曲坯直立抱瓠兩腳并攏:兩手握拳恵肘推于厘間+的肩眉展.筆心向上，下領(lǐng)瞳股.頭佝左輕眼看前行。1.震腳架打右腳提起在原地震腳，左腳隨即向左跨一步，向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時(shí)左臂內(nèi)旋屈肘向上架于頭前左斜上方，拳心向上，沖拳臂內(nèi)旋向前沖出，拳心向下，眼平視。、動(dòng)作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。有氣勢(shì)。、教學(xué)重點(diǎn)：震腳。、教學(xué)難點(diǎn)：震腳時(shí)身體要直立下沉。.蹬踢架打直心移至右底屆眸速起,豳尖上勾并向朋r下方廊弱*商不過(guò)碌蠱同時(shí)左待夕卜疑下壓.參心rj_t:右拳4fci&于錘陽(yáng)*服向肪看迂上羽不停.右爾陌退還坪威左號(hào)劣篥打蟲軫函顋.下壓費(fèi)有力.與架rr馳作連煲.塊建*1、動(dòng)作要領(lǐng)：蹬踢時(shí)腳

2、尖上勾，手腳配合連貫、快速。2、教學(xué)重點(diǎn)：蹬踢。3、教學(xué)難點(diǎn)：蹬踢下壓有力，與架打動(dòng)作連貫快速。3.墊步彈踢童立右唐向前塑一舟、步，左SB迅速向前諾步的冋M寸兩普屆肘旭拳.右徒向前環(huán)隔丫W(wǎng)KS88平與薛耒節(jié)同離.眼看飾右p1、動(dòng)作要領(lǐng)：彈踢時(shí)腳面繃直繃平，與膝蓋同高。2、教學(xué)重點(diǎn)：墊步。3、教學(xué)難點(diǎn)：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時(shí)上體要穩(wěn)定.馬步橫打右風(fēng)向前髯步ES即向左轉(zhuǎn)體90度成馬步*同時(shí)右拳神直由身體右后側(cè)向前平行撩擺橫打”拿心向下.眼看右方。落步不轉(zhuǎn)體.轉(zhuǎn)體打右拳g1、動(dòng)作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。2、教學(xué)重點(diǎn)：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。3、教學(xué)難點(diǎn)：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平.

3、弓步撩掌向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，祠時(shí)右拳變拿直臂后擺p隨即向前撩岀停于左膝前上方.拿心向上，左舉變掌附于右小臂.眼看右華占、動(dòng)作要領(lǐng)：眼神與手配合好。、教學(xué)重點(diǎn)：弓步型，手眼配合。.虛步架打、教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體成弓步時(shí)左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬左腳蹬地起立向右賓悴90度左腳右移至右盹前*用側(cè)尖點(diǎn)地咸高虛步；陶時(shí)右皐變舉，向右、向上擺起*晶肘犠于頭前有斜上方，拳心I可上；左童變挙牧抱于左腰例*隨即向左沖擊，拳心向下，眼看左拳&右挙橫架后左腳右移并收抱左拳.待成商壊歩詰務(wù)后再?zèng)_拳。動(dòng)作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。、教學(xué)重點(diǎn)：高虛步。3、教學(xué)難點(diǎn)：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再?zèng)_拳。.跳步推掌左腳帶提起，在向左轉(zhuǎn)怵的同時(shí)向射議步阿臂屈肘抱給右腿隨艮卩殛膝提起.小腿后屈，左腳向新跳一歩9眼看前為；2)右詢向蘭搭步戰(zhàn)右弓步，同時(shí)左辱變掌向前推出成立韋，學(xué)牡向ffiL眼替前方中左腳向前落歩后聲立即向前遠(yuǎn)籬.九曲1、動(dòng)作要領(lǐng)：向左跳步右推掌。、教學(xué)重點(diǎn)：跳步。3、教學(xué)難點(diǎn)：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，右腳落地輕。.撩掌收抱-90電,WJB上,p手呈舉于頭蔽T上右立更.舉冋煩”目団看冊(cè)方p(3上勒不停，左腳收回用右髀并找，兩學(xué)變?nèi)笥曳珠_(kāi)下落用時(shí)收抱于腰值，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左方0撩掌要有力、擊沖乂啊兀“收抱渤作要連貫e還原式：直立兩拳變雜，