大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)及學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃課件

1、學(xué)習(xí)適應(yīng)及學(xué)業(yè)規(guī)劃四、學(xué)業(yè)規(guī)劃二、新生學(xué)習(xí)適應(yīng)中常見(jiàn)的問(wèn)題一、前言三、對(duì)策研究第1頁(yè)，共43頁(yè)。 根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)和技能，通過(guò)形式多樣的輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生了解自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境，克服學(xué)習(xí)、生活與人際關(guān)系中的問(wèn)題及情感困擾，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)性，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，促進(jìn)學(xué)生身心全面、和諧發(fā)展。第2頁(yè)，共43頁(yè)。有三個(gè)“打魚(yú)人”，聚在一個(gè)河潭邊釣魚(yú)，釣魚(yú)時(shí)發(fā)現(xiàn)有人在上游被水沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是救人又一個(gè)被沖下來(lái)的人又一個(gè)三個(gè)打魚(yú)人手忙腳亂，難以兼顧和應(yīng)付。此時(shí)，一個(gè)打魚(yú)人離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)去了上游，去勸說(shuō)人們不要在這里游泳，并且在入水處插上木牌以示警告?？墒侨杂袩o(wú)視警告者被沖進(jìn)水潭。后

2、來(lái)，一個(gè)打魚(yú)人似乎醒悟了，他去做了另一項(xiàng)工作教人們游泳，因?yàn)橛辛撕玫乃约词故潜粵_下深水或急流中，也能獨(dú)立應(yīng)付心理治療心理咨詢與輔導(dǎo)心理教育返回第3頁(yè)，共43頁(yè)。一、前言為什么？返回馬曉明事件；周劍事件2002年3月18日，北京晚報(bào)：21歲的天津醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系的大三學(xué)生馬小明，今年春節(jié)前因在校功課4門(mén)不及格，被學(xué)校勸其退學(xué)?；氐奖本┖?，馬曉明不敢告訴疼愛(ài)他的家人，整個(gè)寒假他一直在琢磨怎么能讓父母不傷心，思前想后也沒(méi)有好主意。眼看假期就要過(guò)去，馬曉明覺(jué)得生活沒(méi)意思，相到了自殺?？捎钟X(jué)得自己死了父母會(huì)很傷心，于是計(jì)劃先殺死父母和奶奶，然后自殺。 第4頁(yè)，共43頁(yè)。返回第5頁(yè)，共43頁(yè)。國(guó)內(nèi)外相

3、關(guān)研究國(guó)內(nèi)有人對(duì)不同年齡階段心理緊張的特點(diǎn)進(jìn)行了研究（鄭延平等，1990），結(jié)果表明：人的年齡緊張度有三個(gè)高峰期，16-20歲是第一個(gè)高峰期（35-45歲和61-65歲是另外兩個(gè)高峰期）我國(guó)大學(xué)新生基本處于這一階段。很多采用SCL90量表對(duì)我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況的測(cè)查結(jié)果（季建林等，1990；何蔚，1992；劉美涓等，1995；張智勇等，1998）表明：大學(xué)生群體SCL-90各因子均分都明顯高于全國(guó)青年組常模。這在一定程度上反映了我國(guó)大學(xué)生心理衛(wèi)生狀況在總體水平上與同年齡人之間存在差距。以往的研究表明，大學(xué)新生大多存在著生活習(xí)慣、人際、學(xué)習(xí)等諸多適應(yīng)不良。其中的學(xué)習(xí)適應(yīng)不良處于核心地位。因?yàn)閷?duì)

4、于大學(xué)生而言學(xué)習(xí)仍是主要活動(dòng)，學(xué)業(yè)成績(jī)是自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)的主要依據(jù)。第6頁(yè)，共43頁(yè)。二、新生學(xué)習(xí)中存在的常見(jiàn)問(wèn)題（一）自我同一性混亂，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，在問(wèn)卷的第一題，你有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)嗎？只有29%的同學(xué)目標(biāo)明確。57%的同學(xué)處于迷茫狀態(tài)。雖然偶爾樹(shù)立目標(biāo)，但保持時(shí)間不長(zhǎng)，還有4%的同學(xué)根本沒(méi)有目標(biāo)。第7頁(yè)，共43頁(yè)。表一：學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)調(diào)查問(wèn)題調(diào)查問(wèn)題 選項(xiàng) 人數(shù) 百分比 在學(xué)習(xí)方面你有明確的目標(biāo)嗎? 目標(biāo)明確 61129%經(jīng)常有目標(biāo) 58928%偶爾有目標(biāo) 80839%沒(méi)有目標(biāo)724%你喜歡自己的專(zhuān)業(yè)嗎？很喜歡1366%比較喜歡83440%一般89043%不喜歡22011%第8頁(yè)，

5、共43頁(yè)。原因分析：埃里克森理論中的第五個(gè)階段（12-20歲），是青年人接受中等、高等教育和選擇就業(yè)的時(shí)期。埃里克森認(rèn)為，這一事情是八階段中最重要的時(shí)期，是自我發(fā)展的關(guān)鍵。他（1968）曾出版專(zhuān)著同一性：青年與危機(jī)（Identity：youth and crisis）論述這一問(wèn)題。這一時(shí)期產(chǎn)生的危機(jī)是自我統(tǒng)一性（Self-identity）與同一性混亂（Role diffusion）。建立了自我同一性的人對(duì)關(guān)于自己是誰(shuí)、在社會(huì)上占有什么樣的地位、將來(lái)成為什么樣的人，以及怎樣成為理想中的人等有清楚的認(rèn)識(shí)。第9頁(yè)，共43頁(yè)。第10頁(yè)，共43頁(yè)。（二）自我監(jiān)控能力差，自主學(xué)習(xí)能力低。自主學(xué)習(xí)第11頁(yè)

6、，共43頁(yè)。第12頁(yè)，共43頁(yè)。表二：自主學(xué)習(xí)調(diào)查問(wèn)題 選項(xiàng) 人數(shù) 百分比 你是否有學(xué)習(xí)計(jì)劃？ 有計(jì)劃 480 23%有時(shí)有計(jì)劃 1001 48%沒(méi)有計(jì)劃599 29%課余時(shí)間主要做什么戀愛(ài)43721%上網(wǎng)或玩游戲95746%睡覺(jué)，118657%第13頁(yè)，共43頁(yè)。調(diào)查問(wèn)題選項(xiàng)人數(shù)百分比你上網(wǎng)主要是為了（多選）.查資料68633%看電影81139%玩游戲35417%聊天45822%其它39519%你課余經(jīng)常到圖書(shū)館查閱與課程學(xué)習(xí)相關(guān)的資料嗎？常常 39519%一般 47923%偶爾 101949%沒(méi)有 1879%第14頁(yè)，共43頁(yè)。第15頁(yè)，共43頁(yè)。（三）學(xué)習(xí)態(tài)度欠端正，自我效能感較低。男生

7、比例高于女生有一首效仿唐代詩(shī)人劉禹錫的陋室銘而作的打油詩(shī)：分不在高，及格就行；學(xué)不在深，作弊則靈；斯是教室，惟我閑清；小說(shuō)傳得快，雜志翻得勤，談笑皆下海，往來(lái)股市行，可以寫(xiě)情書(shū)，覓知音。無(wú)書(shū)聲之亂耳，無(wú)復(fù)習(xí)之勞形。雖非跳舞場(chǎng)，堪比游樂(lè)廳。” 第16頁(yè)，共43頁(yè)。表三：學(xué)習(xí)態(tài)度調(diào)查問(wèn)題選項(xiàng) 人數(shù) 百分比 你平時(shí)專(zhuān)業(yè)課的出勤情況： 很好 13464%較好 8742%中等 156%較差10.4%你平時(shí)公共課的出勤情況： 很好 11053%較好 7637%中等 178% 較差52%第17頁(yè)，共43頁(yè)。某班男女生成績(jī)對(duì)比前十名中只有二名男生第18頁(yè)，共43頁(yè)。三、對(duì)策研究（一）端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高自我效能

8、感， 學(xué)習(xí)適應(yīng)的前提。問(wèn)題一：不喜歡就放棄嗎？問(wèn)題二：公共課不重要嗎？案例：最傻的人成功了。第19頁(yè)，共43頁(yè)。不喜歡一定就意味著放棄：有這樣一件真人真事：一個(gè)女孩高考考上了上海交通大學(xué)，不過(guò)很不幸，她被機(jī)電系錄取了，這個(gè)專(zhuān)業(yè)她不喜歡。她很快把希望寄托在考研上，因此學(xué)得很賣(mài)力，也很優(yōu)秀。可是四年后，很不幸。那年的研究生考試被取消，她就在研究所里研究了三年固體力學(xué)，最后她成功了，被國(guó)際性企業(yè)聯(lián)合利華錄取。原因：你一個(gè)女孩子，連自己不喜歡的專(zhuān)業(yè)都學(xué)得這么好，還有什么學(xué)不來(lái)的？現(xiàn)代大學(xué)生很多畢業(yè)后根本不從事自己專(zhuān)業(yè)方面的工作。椐2001年調(diào)查，只有不到30%的本科生從事與自己專(zhuān)業(yè)緊密相關(guān)的工作，剩下

9、的或是從事相臨近的專(zhuān)業(yè)和原專(zhuān)業(yè)毫無(wú)關(guān)聯(lián)的工作。例魯迅、弗洛伊德等一開(kāi)始都學(xué)的不是自己的專(zhuān)業(yè)。低年級(jí)的學(xué)生討厭專(zhuān)業(yè)是很沒(méi)有道理的，從課程設(shè)置上來(lái)說(shuō)，只有到了高年級(jí)才能真正涉及到專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，而在此之前，我們還沒(méi)有參與到本專(zhuān)業(yè)中來(lái)，所以沒(méi)有理由由“先入為主”地討厭專(zhuān)業(yè)。第20頁(yè)，共43頁(yè)。 最傻的人成功了1862年，德國(guó)哥廷根大學(xué)醫(yī)學(xué)院的亨爾教授迎來(lái)了他的新學(xué)生。亨爾教授把他多年的論文手稿全部搬到教室里，分給學(xué)生們。讓他們重新仔細(xì)工整地眷寫(xiě)一遍。幾乎所有的學(xué)生都認(rèn)為沒(méi)有必要，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)這些手稿已經(jīng)非常工整了，于是都跑到實(shí)驗(yàn)室去做研究了。竟然有個(gè)“傻子”做在教室里抄寫(xiě)教授的論文手稿，他叫科赫。一學(xué)期以

10、后，科赫把抄好的手稿送到了亨爾教授的辦公室。亨爾教授說(shuō)：“我們從事醫(yī)學(xué)研究的人，不光需要聰明的頭腦和勤奮的精神，更為重要的是要有一絲不茍的精神。特別是年輕人，往往急于求成，容易忽略細(xì)節(jié)。要知道，醫(yī)理上走錯(cuò)一步，就是人命關(guān)天的大事??！而抄那些手稿的工作，既是學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)的機(jī)會(huì)，也是修煉心性的過(guò)程。”科爾一直牢記導(dǎo)師的話，他老老實(shí)實(shí)做人，一直保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度和研究作風(fēng)。這種做事態(tài)度使他在人類(lèi)歷史上首次發(fā)現(xiàn)了結(jié)核菌、霍亂病。1905年，鑒于在細(xì)菌研究方面的卓越成就，瑞典皇家學(xué)會(huì)將諾貝爾生理學(xué)與醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)授予了科赫。第21頁(yè)，共43頁(yè)。（二）克服混亂感，建立統(tǒng)一感，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。有一對(duì)夫婦，想給兩個(gè)孩子

11、訓(xùn)練小狗，第一次訓(xùn)練前，女訓(xùn)狗師問(wèn)：“小狗的目標(biāo)是什么？”并說(shuō)“每條小狗都得有個(gè)目標(biāo)”。夫婦倆商量之后，為小狗確立了一個(gè)目標(biāo)：白天和孩子們一道玩，夜晚看家。后來(lái)，小狗被成功地訓(xùn)為孩子的好朋友和家的守護(hù)神。這對(duì)夫婦就是美國(guó)的副總統(tǒng)阿爾.戈?duì)柡退钠拮拥吓?。他們牢記一句話做一只狗都要有一個(gè)目標(biāo)，更何況做一個(gè)人。目標(biāo)是可以分階段實(shí)現(xiàn)的。日本馬拉松選手山田本一在他的一本自傳中說(shuō)：每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比賽的路線仔細(xì)看上一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。比如第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是棵大樹(shù)，第三個(gè)目標(biāo)是座紅房子.這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去。等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，

12、我有奮力沖向第二個(gè)目標(biāo)第22頁(yè)，共43頁(yè)。怎樣準(zhǔn)確定位？ 比如說(shuō)學(xué)生認(rèn)為自己的奮斗目標(biāo)就是畢業(yè)后找到個(gè)好工作，尋找個(gè)好出路，那么這類(lèi)學(xué)生可以將時(shí)間較多地側(cè)重在能力培養(yǎng)上。第一，可以參加各類(lèi)技能培訓(xùn)班，獲得技能證書(shū)，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、會(huì)計(jì)、法律等；第二，可以多參加一些校園活動(dòng)，加入一些校園組織，如團(tuán)組織、學(xué)生會(huì)等，在豐富多彩的學(xué)習(xí)活動(dòng)中提高自己的能力；第三，在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，尋找意向單位，做一些兼職，為以后就業(yè)鋪路。第23頁(yè)，共43頁(yè)。（三）提高自我監(jiān)控能力，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。第24頁(yè)，共43頁(yè)。圖二：生成學(xué)習(xí)模式的圖示第25頁(yè)，共43頁(yè)。四、做好學(xué)業(yè)規(guī)劃學(xué)業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分。主要是圍繞

13、職業(yè)選擇來(lái)安排大學(xué)四年的學(xué)習(xí)。職業(yè)規(guī)劃應(yīng)從大一做起，大學(xué)時(shí)期是畢業(yè)起跑的助跑期。在一次對(duì)北京人文經(jīng)濟(jì)類(lèi)綜合性重點(diǎn)大學(xué)的205位大學(xué)生的調(diào)查中顯示，大部分學(xué)生沒(méi)有規(guī)劃，對(duì)自己將來(lái)如何一步步晉升、發(fā)展沒(méi)有設(shè)計(jì)的占62.2%；有設(shè)計(jì)的占32.8%，而其中有明確設(shè)計(jì)的僅占4.9%。在大學(xué)期間，大學(xué)生對(duì)自己的發(fā)展規(guī)劃并不明確，不能運(yùn)用職業(yè)設(shè)計(jì)理論，規(guī)劃未來(lái)的工作與人生發(fā)展方向，這種情況嚴(yán)重影響了學(xué)生的提前準(zhǔn)備和準(zhǔn)確定位，甚至影響對(duì)工作的適應(yīng)性。 第26頁(yè)，共43頁(yè)。職業(yè)生涯規(guī)劃的概念大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是一種對(duì)學(xué)生以職業(yè)要求為目標(biāo)的目標(biāo)管理，通過(guò)讓每一個(gè)學(xué)生明確其預(yù)期的目標(biāo)，使之自覺(jué)地按預(yù)期目標(biāo)的要求開(kāi)發(fā)

14、潛能，提高綜合素質(zhì)。 我怎么樣去行動(dòng)我是誰(shuí) 我將成為誰(shuí) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃線路圖第27頁(yè)，共43頁(yè)。（一）學(xué)業(yè)規(guī)劃應(yīng)從一年級(jí)做起第28頁(yè)，共43頁(yè)。四年的側(cè)重點(diǎn)不同職業(yè)生涯規(guī)劃在大學(xué)四年中的側(cè)重點(diǎn)是不同的：大一模糊期:：讓新生認(rèn)識(shí)到學(xué)業(yè)規(guī)劃的重要性，舉辦講座，鼓勵(lì)學(xué)生參加社團(tuán)活動(dòng)，撰寫(xiě)個(gè)人小結(jié)。大二定向期：輔導(dǎo)員要指導(dǎo)學(xué)生為自己制定一個(gè)明確的學(xué)業(yè)目標(biāo)。這個(gè)階段，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該考慮清楚是就業(yè)還是繼續(xù)深造。大三加強(qiáng)期：學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行針對(duì)性的培訓(xùn)，比如模擬面試，制作簡(jiǎn)歷等。多讓學(xué)生了解社會(huì)需求情況，掌握一定的求職技巧，利用多種渠道收集與就業(yè)相關(guān)的信息。大四展示期：總結(jié)過(guò)去的學(xué)習(xí)生活，參加各種招聘會(huì)，

15、完善求職材料，了解就業(yè)政策、就業(yè)程序，參加畢業(yè)實(shí)習(xí)等等。 第29頁(yè)，共43頁(yè)。（一）了解職業(yè)類(lèi)型你知道職業(yè)有多少類(lèi)嗎？你適合做什么工作？這些工作需要哪些方面能力？學(xué)習(xí)中怎樣培養(yǎng)這些能力？第30頁(yè)，共43頁(yè)。中華人民共和國(guó)職業(yè)分類(lèi)大典 第一大類(lèi)：國(guó)家機(jī)關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人，第二大類(lèi)：專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員，第三大類(lèi)：辦事人員和有關(guān)人員，第四大類(lèi)：商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員，第五大類(lèi)：農(nóng)、林、牧、漁、水利業(yè)生產(chǎn)人員第六大類(lèi)：生產(chǎn)、運(yùn)輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員第七大類(lèi)：軍人，第八大類(lèi)：不便分類(lèi)的其他從業(yè)人員，第31頁(yè)，共43頁(yè)。我們的調(diào)查數(shù)據(jù)第32頁(yè)，共43頁(yè)。主要步驟1、認(rèn)識(shí)自己，了解自己，接納自己 （1

16、）學(xué)會(huì)做填空題 多問(wèn)幾個(gè)是什么： 我是一個(gè) _ 人（做出二十個(gè)以上的填空） 我_ 我的優(yōu)點(diǎn)：_ 我的不足：_包括自己的興趣、愛(ài)好與特長(zhǎng)、性格、能力、價(jià)值觀、個(gè)人目標(biāo)與需求、個(gè)人生理與健康情況、工作經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)階層與教育水準(zhǔn)、性別、年齡、負(fù)擔(dān)狀況、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式等我想干什么？我能干什么？我應(yīng)該干什么？第33頁(yè)，共43頁(yè)。如何根據(jù)自己的性格選擇職業(yè)？1 現(xiàn)實(shí)型。他們遵守規(guī)則，喜歡安定，缺乏洞察力。在職業(yè)選擇上，他們希望從事有明確要求，需要一定技巧，能按一定程序進(jìn)行操作的工作。如機(jī)械、電工技術(shù)。 2 研究型。他們喜歡從事有觀察、有科學(xué)分析的創(chuàng)造性活動(dòng)和需要鉆研精神的職業(yè)。如科學(xué)研究。

17、 3 藝術(shù)型。他們喜歡從事非系統(tǒng)的、自由的，要求有一定藝術(shù)素質(zhì)的職業(yè)。如音樂(lè)、美術(shù)、影視、文學(xué)。 4 社會(huì)型。這種人樂(lè)于助人，善社交，希望從事直接為他人服務(wù)，為他人謀福利或與他人建立和發(fā)展各種關(guān)系的職業(yè)。如教育、醫(yī)療。 5 企業(yè)型。他們?cè)笍氖聻橹苯荧@得經(jīng)濟(jì)效益而活動(dòng)的職業(yè)。如經(jīng)營(yíng)管理、產(chǎn)品供銷(xiāo)等。 6 常規(guī)型。在職業(yè)選擇上愿從事按既定要求工作的、比較簡(jiǎn)單而又比較刻板的工作,如辦公室事務(wù)員、庫(kù)房管理。第34頁(yè)，共43頁(yè)。 2、確定短期、中期和長(zhǎng)期目標(biāo) 短期目標(biāo)也即大學(xué)階段的目標(biāo)，時(shí)間至大學(xué)畢業(yè)前。中期目標(biāo)從大學(xué)畢業(yè)后至畢業(yè)后五年內(nèi)，長(zhǎng)期目標(biāo)從畢業(yè)后五年至畢業(yè)后十年。大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃以短期目標(biāo)為重點(diǎn)。短期目標(biāo)包括職業(yè)目標(biāo)：你將做什么職業(yè)，成為什么樣的角色。也包括具體的目標(biāo)，比如自身素質(zhì)的提高：英語(yǔ)水平，計(jì)算機(jī)水平，各種專(zhuān)業(yè)技能證書(shū)，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)習(xí)計(jì)劃， 第35頁(yè)，共43頁(yè)。3、充分認(rèn)識(shí)與了解相關(guān)的環(huán)境環(huán)境因素包括學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境等。學(xué)校環(huán)境：專(zhuān)業(yè)的發(fā)展和課程設(shè)置、學(xué)校提供的各種軟硬件設(shè)施以及各種資源（特別是圖書(shū)資源、實(shí)踐資源）社會(huì)環(huán)境：社會(huì)對(duì)崗位的需求、各種政策法律法規(guī)、職業(yè)的社會(huì)評(píng)價(jià)家庭環(huán)境：經(jīng)濟(jì)狀況、人為因素、區(qū)域因素第36頁(yè)，共43頁(yè)