大學生心理健康教育心得體會范文五篇

1、大學生心理健康教育心得體會范文五篇一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題我們都是從高中升到大學，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例 如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要單獨一人 承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環(huán)境;要 正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快， 然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止, 知而行之。要學會從心里去理解現實中的一切，既來之，那么安之，使自我 具備較強的適應本領。二、人際關系的處理良好的人際關系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿 足，促進身心健康;不良的人際關系使人感

2、到壓抑和緊張，承受孤獨與寂 寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本領。要 堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、 信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職 責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應本領，能與他人 同心協力、合作共事，與團體堅持協調的關系，保證大學生心理的健康發(fā) 展。三、戀愛中的矛盾問題心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)， 不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的開展。大學生要做到心理 健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行體中，成員經過提供經驗或

3、競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成 員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大 學生心理健康水平，提高大學生的心理素質具有重要作用。在我國雖然起 步較晚，但近些年來許多人已經進行了很好的研究，輔導方向上也由最初 的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面開展，出現了一些新的研 究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了開展性團體，這些都是進取變 化。在此，談談個人對學校平安工作的體會：一、加強組織領導，落實平安工作職責制黨中央、國務院十分重視安 全工作，學校“提高認識，加強管理，以對學生極端負責的精神做好學校 平安工作。”為此，我校確定了平安工作的指導思想及總體目標：以

4、樹立 平安意識為主線，以強化層層管理職責制為核心，以落實具體措施為重點， 及時全面排查、清理和整頓學校內平安隱患，努力創(chuàng)立一個管理有序、防 控有力、整改迅速、環(huán)境安定、校風良好的平安禮貌學校，確保學校在良 好的教育教學秩序及生活秩序中穩(wěn)步開展。二、強化平安教育，樹立平安意識平安工作的重點是及時消除隱患， 加強全校師生的平安教育，防患于未然，為此我們提出要樹立六種意識、 開展“六防”教育、克服四種疏理、堅持“四不放過”、營造“四講”氛 圍。六種意識：即“大于天”意識、“職責”意識、“憂患”意識、“第 一”意識、“防范”意識、“共管”意識;開展“六防”教育，即防盜、 防火、防震、防溺水、防觸電、防

5、交通事故教育活動。營造“四講”氣氛， 即利用橫幅標語、學校廣播、班級黑板報、主題班會等多種形式進行廣泛 宣傳，營造了一個“人人講平安，處處講平安、時時講平安、事事講平安” 的濃厚氣氛。三、建立各種報告制度，加強平安管理.建立平安工作日報告和平安整改通知書制度。制定了學校平安自 查范圍，在全校各班級、各處室部中設立了平安檢查員，要求每一天對 各自范圍內的學生動態(tài)、教學生活設施、設備進行檢查、記錄，并向班主 任和各部門職責人匯報，最終上報校長;然后由校長簽署處理意見，限期 整改;在學校各區(qū)域配備、完善消防設施，專人負責，定期檢查，使學校 平安管理網絡覆蓋到學校的每一個區(qū)域，每一個角落，每一個時段。

6、.重大傷亡事故報告制度。但凡學校師生非正常傷亡事故或重大平安 事故，應及時上報上級主管部門。對發(fā)生的事故應按照各自管理權限及時 查清原因，對事故職責者給予嚴肅處理，事故善后事宜應及時妥善處理。 對發(fā)生事故不上報者，要追究有關人員的職責。近年來，我校在教育局的 正確領導下，始終把平安工作放在學校工作的突出位置。從增強師生平安 意識，強化學校平安管理入手，經過明確職責，落實措施，將努力營造一 個平安、禮貌、健康的育人環(huán)境。心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以 良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征， 是指他們在心理上和行為上

7、經常、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現 為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣 質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍 表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等 等，這些有利于大學生的健康成長。我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀 意識，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學、師生間關系， 進取融入團體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。大學生活與中學生活有著很大的不一樣，然而在大學中仍需要堅持濃 厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠 自覺躍入浩瀚的知識海洋中

8、，拼命地汲取新知識，開展多方面的本領，以 提高自身素質。同時也應當進取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多 向性又鍛煉了自我的動手本領。更值得重視的是英語方面，現代社會中英 語已經成為了一種趨勢，也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口 語更顯得尤為重要。大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和 期望。進取加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自我 本領。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自我成為一個閃光點。 進取參加業(yè)余活動，開展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大 學生的生活，并且為大學生的健康開展供給了課堂以外的活動機會。大學 生應培養(yǎng)多種興趣

9、，開展業(yè)余愛好，經過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時 要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。作為21世紀的大學生，我們應當不斷加強對適應性、承受力、調控 力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自我真正 懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲藏，更要作 戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)， 更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如， 走向成熟！一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題我們都是從高中升到大學，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例 如煩躁、壓抑、苦悶

10、等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要單獨一人 承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環(huán)境;要 正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快， 然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止, 知而行之。要學會從心里去理解現實中的一切，既來之，那么安之，使自我 具備較強的適應本領。二、人際關系的處理良好的人際關系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿 足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂 寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本領。要 堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解

11、、寬容、友誼、 信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職 責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應本領，能與他人同心協力、合作共事，與團體堅持協調的關系，保證大學生心理的健康發(fā) 展。三、戀愛中的矛盾問題心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)， 不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的開展。大學生要做到心理 健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行 心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以 良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。大學是一個大的團體，我們每一天生活在其中，每一天總會與各種各 樣的人接觸，而如

12、果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處, 無法建立自我的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助 的，從而產生一種迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學生活是致命的，畢 竟大學生活是我們人生中最珍貴的經歷，我們也將經過大學慢慢的融入社 會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們 無法對每一天的生活充滿活力。心理素質是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面 貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和開展的基礎。學生 求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理開展過程。教育供 給給學生的文化知識，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的

13、人 格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不 斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影 響。學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、 競爭本領、適應本領的構成和開展要以心理素質為先導。在復雜多變的社 會環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我 調節(jié)的關鍵。隨著社會的飛速開展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭 越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速提高，知 識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；”人類進入了情緒負重 年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬉變。作為現代社會組成局部， 我

14、們大學生更應當有一個健康的心態(tài)，進取的態(tài)度去應對。為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這 對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準， 以此為依據對照自我，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現自我的心理狀況某 個或某幾個方面與心理健康標準有必須距離，就有針對性地加強心理鍛煉, 以期到達心理健康水平。所以要想成為一名優(yōu)秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心 理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具 有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任 何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、 適應的

15、狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們僅有心理健康了，才能 去應對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間, 也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解 自我，有自知之明，即對自我的本領、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客 觀的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標 和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的；同時，努力開展自身 的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的 人那么缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意；由于所定目標和夢想不切實 際，主觀和客觀的距離

16、相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過 不去;結果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已 面臨的心理危機。經過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個 幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中, 健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關注自我 的心理健康，努力的去使自我的生活變得完滿。一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解 自我，有自知之明，即對自我的本領、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客 觀的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望

17、與要求;對自我的生活目標 和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的；同時，努力開展自身 的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的 人那么缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意；由于所定目標和夢想不切實 際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求 自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過 不去;結果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已 面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定 感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙 和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克

18、服，這種安定、適應的 狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分 界線。一般確定理是否正常，具有一下三項原那么：其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協調一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中構成的獨特個性心理特征的具體表達。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出此刻當代大學生身 上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題 或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消 失或減緩;個別那么時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多

19、樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表 此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑 病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方 面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 心理素質是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、 氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和開展的基礎。學生求知 和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理開展過程。教育供給給 學生的文化知識，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特 質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提 高的過程。學生綜合素質的提高，在很

20、大程度上要受到心理素質的影響。 學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭 本領、適應本領的構成和開展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán) 境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié) 的關鍵。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理 開展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在 十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理 變化最激烈的時期。由于心理開展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、 心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如夢想與現實的沖突、 理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖

21、突、自尊與自卑的沖突、求知與區(qū)分 本領差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾假設得不到有效疏 導、合理解決，久而久之會構成心理障礙，異常是當代大學生，為了在激 烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的 應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承 受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中 的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生了時間的緊 迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了 內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對

22、變化的環(huán)境適應不 良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在 成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊，極易造成大學生心 理開展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、 高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：1、堅持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有 了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識, 開展多方面的本領，以提高自身素質，更好地適應社會開展的需要。2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉 快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會 自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不 絕。心理健康的大學生，應當具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰 當