大學生心理健康教育

1、大學生心理健康教育課程教學大綱（總學時：16, 學分數(shù)：1）一、課程的性質(zhì)、任務和目的（一）課程屬性及課程介紹大學生心理健康教育是面向全校各專業(yè)一年級學生開設的一門通識必修課程。課程主要涉及大學生活的適應、大學生自我意識的發(fā)展與完善、學習心理、人際交往、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、性與戀愛心理、人格發(fā)展、生命教育等內(nèi)容。采用理論與實踐相結合、靈活多樣的教學方式，有針對性地普及心理科學與心理健康基本知識，幫助大學生了解自身的心理發(fā)展特點和規(guī)律，澄清對心理問題的認識，樹立心理健康意識，掌握維護心理健康的基本技能與技巧，能夠依據(jù)心理學的基本理論、觀點和方法，初步分析和解決成長與發(fā)展過程中遇到的各種心理問題，

2、提升心理素質(zhì)，完善個體人格，促進大學生身心健康發(fā)展。（二）教學目標1了解心理健康的基本概念、大學生心理健康的標準、青年期心理發(fā)展的年齡特征以及大學生常見的心理障礙與防治等健康心理學的基本概念和基本理論，了解影響個體心理健康的各種因素。2理解大學生心理健康所涉及的基本內(nèi)容，懂得自我意識、情緒與情感狀態(tài)、意志品質(zhì)、人格特征、品德修養(yǎng)和行為方式等個體心理素養(yǎng)與心理健康的關系。3掌握大學生時代健康心理的促進、人際關系調(diào)適、青春期性心理與戀愛心理的維護以及挫折應對方式等大學生活適應方面的基本方法與技能。（三）適用對象適用于全校各專業(yè)一年級本科生（四）先修課程與后續(xù)課程無（五）任課教師教學過程中應注意的事

3、項本課程具有團體心理輔導的性質(zhì)，教學應確立以下原則：1主體性原則，重視和突出學生的主體地位；2理論聯(lián)系實際原則，注意結合大學生活實際提供典型案例或情境，激發(fā)學生興趣，引導學生思索，提高學生分析與解決實際心理問題的能力。3靈活性原則，運用靈活多樣的教學方式開展各種心理活動，盡量讓學生參與并獲得深刻的心理體驗與感悟。二、課程的基本內(nèi)容和要求第一講：心理健康概論【本章教學目的和要求】：1了解心理健康的基本概念2了解大學生心理健康的標準、大學生常見的心理問題3通過系列活動，營造適宜氛圍，澄清學習動機與學習目標，建立團體規(guī)范?！颈菊轮攸c】：確立課堂氛圍基調(diào)，澄清學習動機與學習目標，建立團體規(guī)范?！窘虒W內(nèi)

4、容】1. 心理健康的內(nèi)涵2. 大學生常見心理問題的類型3. 影響大學生心理健康的因素4. 促進心理健康的途徑第二講：交往心理【本章教學目的和要求】1. 了解科學認識和定位自我的重要性2. 了解有關自我意識的基本知識，樹立真實的自信3. 了解人際交往與人際關系的含義、特點及類型4. 掌握人際交往的原則，并克服人際交往中的障礙5. 學習一些優(yōu)化人際關系的技巧【本章重難點】學會準確了解自己；掌握人際交往的原則，克服人際交往中的障礙。【教學內(nèi)容】1. 自我意識概述2. 常見問題及調(diào)適方法3. 完善自我的途徑與方法4. 人際關系與人際交往5. 人際交往中的常見問題6. 良好人際關系的建立第三講：情緒心理

5、【本章教學目的和要求】1了解情緒的基本概念及相關心理學知識2掌握情緒調(diào)控的主要方法3提高自身應對不良情緒的能力【本章重難點】：情緒的調(diào)控，積極情感的培育【教學內(nèi)容】1. 認識情緒2. 情緒與健康3. 大學生常見的不良情緒4. 情緒管理與調(diào)節(jié)5. 良好情緒的培養(yǎng)第四講：戀愛心理【本章教學目的和要求】1. 了解性與戀愛的心理學理論與知識2. 作好愛的心理準備3. 學會愛的藝術【本章重點】作好愛的心理準備，正確面對性的誘惑?！窘虒W內(nèi)容】1. 愛情的經(jīng)典理論2. 大學生戀愛及性心理特征3. 發(fā)展健康的戀愛與性心理4. 大學生的性行為第五講：人格發(fā)展【本章教學目的和要求】1. 人格概論2. 了解性格與氣

6、質(zhì)的心理知識3. 正確處理自身的心理沖突，努力培養(yǎng)健全人格。【本章重難點】健全人格的培育【教學內(nèi)容】1. 人格概述2. 主要的人格理論3. 氣質(zhì)與性格4. 大學生常見不良人格傾向及其調(diào)適5. 健康人格的培養(yǎng)三、學時要求與分配（一）總學時要求共 16 學時。其中 4 個課內(nèi)實踐學時。學時分配序號內(nèi)容講授1 第一講 心理健康概論22第二講 人際交往23第三講 情緒心理 24 課內(nèi)實踐 25 課內(nèi)實踐 26第四講 戀愛心理 27第五講 人格發(fā)展 28課程考查 2合計16四、教學參考資料1教材：肖華主編 大學生心理健康教育教程北京：科學出版社，2015 年版。2、主要參考書目及選讀文獻：薛德鈞，田曉紅主編：大學生心理與心理健康，北京大學出版社，2007 年。朱莉婭貝里曼等著：心理學與你，北京大學出版社，2004 年。孟昭蘭主編：情緒心理學，北京大學出版社，2005 年。陸小婭主編：自我結與解，華東師范大學出版社，2007 年。岳曉東著：登天的感覺，上海人民出版社，2004