國(guó)旗下講話：學(xué)會(huì)控制自己的情緒國(guó)旗下講話

1、第 PAGE3 頁(yè) 共 NUMPAGES3 頁(yè)國(guó)旗下講話：學(xué)會(huì)控制自己的情緒 國(guó)旗下講話親愛的教師們，同學(xué)們：早上好！我今天演講的主題是學(xué)會(huì)控制自己的情緒安德列耶夫曾說(shuō)：一個(gè)人最大的成功就是戰(zhàn)勝自己！沒錯(cuò)，在紛繁復(fù)雜又充滿蠱惑的世界中困難前行，勢(shì)必會(huì)受到金錢、權(quán)利和各種利益的誘惑。這時(shí)，阻礙自己的前進(jìn)，破壞自己艱辛努力的敵人，往往是自己。我們學(xué)校倡導(dǎo)品格教育，其中很重要的一點(diǎn)是節(jié)制&”，不管在學(xué)習(xí)上，還是在日常生活中，都要能自我控制，特別是要能控制自己的情緒。假如一個(gè)人不能自我控制，那么他就不能很好的約束自己，自然，就沒有資格去指導(dǎo)別人，更談不上駕馭將來(lái)的場(chǎng)面。有的同學(xué)只要情緒一來(lái)，就什么都顧

2、不得了，什么難聽的話都敢說(shuō)，什么傷人的話都敢說(shuō)，甚至還作出后果嚴(yán)重的的行為。下面給大家介紹幾種控制情緒的有效方法，在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，不妨一試。當(dāng)情緒將爆發(fā)的時(shí)候，我們可以用這樣的話暗示自己：不能再繼續(xù)了。&”不要發(fā)怒。&”我如今心情很平靜。&”我不會(huì)發(fā)怒的。&”這樣的自我暗示比別人勸你作用好得多。聽著自己心中這樣的聲音，你的情緒自然就會(huì)漸漸緩和，最終把沖動(dòng)的情緒控制好，從而防止與同學(xué)的沖突。跟同學(xué)發(fā)生沖突，情緒不能控制，有時(shí)往往只是為了自己的一點(diǎn)面子，覺得在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)下不了臺(tái)了。在這種時(shí)候，我們要擅長(zhǎng)看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，為自己尋找下臺(tái)的時(shí)機(jī)。比方，當(dāng)時(shí)假如有好心的同學(xué)前來(lái)相勸，那我們就可以抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，跟

3、自己說(shuō)：我可以利用同學(xué)的相勸體面地下臺(tái)了。&”這樣，將要爆發(fā)的情緒自然就被控制了。情緒沖動(dòng)的時(shí)候，我們假如總是想著眼前發(fā)生的事情和跟你發(fā)生矛盾的人，那我們本來(lái)沖動(dòng)的情緒會(huì)越來(lái)越厲害。假如能采用注意轉(zhuǎn)移的方法，沖動(dòng)的情緒就會(huì)逐漸平穩(wěn)下來(lái)。注意轉(zhuǎn)移的方法有好多種，比方可以把目光從對(duì)方身上移開，看看遠(yuǎn)處的景物；想想自己最喜歡的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回憶昨天看過(guò)的書等。這樣，你沖動(dòng)的情緒就能得到有效的緩沖。沖動(dòng)的情緒往往因?yàn)槲覀兛偸且宰晕覟橹行?。在和同學(xué)鬧矛盾的時(shí)候，假如總是想著自己，這樣就會(huì)越想越生氣。假如換位考慮一下，也就是把自己看作對(duì)方，就會(huì)覺得與自己鬧矛盾的同學(xué)也是很有理由的，他也受到了委屈，如此換位考慮后，我們的情緒就不會(huì)那么沖動(dòng)了。同學(xué)們，讓我們?cè)谝院蟮娜兆永?，為了自己，為了社?huì)，凡事從我做起，做好自我約束，要勤奮學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，學(xué)會(huì)控制情緒，讓遵紀(jì)守規(guī)