水平四（初一）體育《彎道跑》教案_第1頁
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文檔簡介

1、中學體育課教案任課老師：班級：初一 人數(shù)：日期:課的內容：1、彎道跑2、游戲：追、逃游戲3、復習第九套廣播體操課的任務：1、使學生了解并初步掌握彎道跑技術的動作方法和動作要領,2、提高學生的速度素質和反響能力。3、加強平安教育。彎道跑教學難點：克服離心力彎道跑教學重點：身體稍向內傾側課.型：新授課課的局部課的內容組織、教法和要求 0時 間次 數(shù)強 度1、集合整隊，檢查人數(shù)、服裝組織：四列橫隊1準2、宣布上課，師生問好3、宣布本課內容、安排見習生甲叩甲甲甲即甲甲 甲肝甲甲甲甲甲阡備部4、安排場地、器材5、準備活動：.繞操場跑一圈t61中.徒手操七節(jié)，每節(jié)4X8拍圖一分頭部運動擴胸運動要求：體側運

2、動踢腿運動1、集合快、靜、齊體轉運動腹部運動2、精神飽滿，跑跳運動3、準備活動充分一、復習第九套廣播體操：一、復習第九套廣播體操：全班跟著音樂節(jié)奏復習一遍。.集合隊形成體操隊形散開；.通過復習，提高動作技術要領 等。1基二、追、逃游戲：二、追、逃游戲：中本1.介紹練習方法及要求： OAOAOAOAO101偏2.甲乙兩人或兩隊在相距2-3大部米的兩條白線后相對站立，聽到相距3米2口令后，一方立即轉身逃跑，另 一方迅速追趕，在20米距離內指揮員分被抓，必須做3次俯臥撐。練習AOAOAOAOAO3-4 次。11111游戲隊形1圖二三、彎道跑：三、彎道跑：結束部分153!581大小5動作要領：1、擺臂：外側手臂由內向外擺 動，內側手臂小幅擺動；2、身體：身體內傾，但要保持 正直或稍向前；3、腳部：外側腳的腳掌內側著 地，內側腳的腳掌外側著地； 4、路線：保持在距內道20厘米 路線上跑進。5、彎道上不能用全速，用約95% 的速度跑進，在直道上才能用全 速。四、身體素質訓練：600米變速跑.放松深呼吸，跟著音樂節(jié)奏做放松操.總結.收還器材.教師講解動作要領.學生練習.每五人為一組，聽哨聲跑出 一組。.練習3-5次。圖三四、身體素質訓練：男女生分開練習，各一組，時 間控制在女生180秒、男生175秒 以內。.要求:放松主動積極.認真聽總結，整理好器材 rjjirjjirjjirjjirjprj

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