自我認同班會

1、3自我認同了解自我，悅納自我背景 隨著心理健康教育的開展 越來越多的學生走進了心理咨詢室。他們常常疑 惑 我是誰 我該怎么做。他們出現(xiàn)的很多心理問題都是與不健康的自我認同相聯(lián) 系的。在我們班就有一個這樣的孩子【活動目標】使學生能夠盡早地了解自己的各個方面， 只有敢于剖析到自己當前 是一個什么樣的人，并且能夠調整好自己的心態(tài)，從而悅納自我，才能對學生的 心理健康的發(fā)展有所幫助，讓他們把更多的關注放在發(fā)展自我、完善自我上?！净顒与y點】通過自省的方式認識自己【活動準備】.教師課前開展 關于認識、悅納自我”的小調查，使課堂活動的開展更具針對性。.多媒體課件制作。.背景配樂隱形的翅膀以及相信自己（成龍）

2、，一些輕松柔和的音樂與 振奮激昂的音樂?！净顒舆^程】一，課間音樂播放，課前熱身（2分鐘）播放歌曲隱形的翅膀以及相信自己（成龍）教師：同學們站起來，同桌之間相對，講臺左邊的同學以燦爛的笑容，用一句話 稱贊一下你今天的同桌，然后被稱贊的同學自己重復一次同學稱贊你的話語。同樣道理，右邊的同學稱贊一下左邊的同學，然后自己重復一下稱贊自己的話。同學們，你們真是有才又可愛。同學們，你們是最棒的。教師小結：多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，多去真誠地贊賞別人，這個班級原來充滿了欣賞 的芬芳。同樣，自己每天都暗示地去肯定自己說 我是最棒的”，那么你會發(fā)現(xiàn)陽 光每天還是那么燦爛。二，設疑導入，引發(fā)思考 （5分鐘）我們的眼睛總是

3、習慣于向外看，今天我們把自己的眼光放在自己的身上，好 好地觀察一下自己是個怎樣的人。 因為只有認識自我，才能更好地接受自己，表 現(xiàn)自己。下面請看一個寓言故事：有一只小鷹，它從小跟著雞群一起長大，小鷹也一直以為自己是一只小雞。 所以，當主人真正要放飛這只鷹的時候，怎么誘惑、怎么打罵，鷹就是飛不起來， 因為它認定自己是一只不會飛的小雞。最后主人失望了，說：我白養(yǎng)了一只雛鷹，一點用處都沒有。我把它扔了吧。”主人把這只小鷹帶到了懸崖邊，像扔一 只雞崽一樣撒手將小鷹扔下懸崖。小鷹垂直地從懸崖上掉下去，就在急速墜落的過程中，這只小鷹撲棱撲棱翅 膀，在墜地之前竟突然飛起來了。同學們，你們從這個寓言當中讀出了

4、什么？老師小結：三，認識自我的途徑（一）向內認識，自我評價（10分鐘）（播放輕音樂）1,請你拿出一張紙，請大家用波浪線畫下自己上一個星期的心情。上升表示 快樂，坡度越大說明越快樂，直線表示平靜，下坡表示傷心，同樣越是陡 峭也說明傷心。如果一個星期沒什么變化，那就想想自己一個月以來的心 情。想想主要是因為什么原因呢？2,寫出1015個評價自己的詞語，可以是外貌的、性格的、才能的、智力 的、品質的，自己在家里、班里的地位，與人交際方面，等等。可以這樣 提問自己：我是一個 人，然后自己回答。（ppt展示）教師：看看自己的評價是正面的多，還是負面的多，由此可以知道你是肯定 自己多還是對自己感到不滿意。

5、3,請你回憶自己體驗到成功的快樂的 3個事件，想想自己當時的心情是如何 的？4,請你回憶覺得自己做的不好的、失敗的、或者是充滿遺憾的一兩件事情， 想想自己當時沒能做好是因為什么原因，它是不是告訴了你應該在哪 方面需要多努力？笑一笑，對自己說：我可學到東西啦，下次我肯定 可以做得很棒的。教師小結：認識自己，是為了更好地發(fā)展自己。在同學們這個年齡，你們總會拿放大鏡片面地放大自己，有的人沉悶于自己的缺陷中感到苦惱 （圖 片），有的人放大自己身上的某一個優(yōu)點就沾沾自喜（圖片），其實這 都是因為同學們在一個很小的井里去看自己頭頂那片天空（圖片）。建 議同學們自己寫日記（圖片），每天反思自己的各個方面，找

6、出自己的 閃光點多去贊賞自己；也要找出自己的不足，努力朝好的進步。我們不 做一個自卑的孩子，因為我們還有很多時間去改善自己； 我們不做自負 的孩子，因為別人其實也比你優(yōu)秀；我們做一個自信的孩子，每天迎接 溫暖的陽光。（圖片）（二）向外傾聽，看他人評價（15分鐘）1,優(yōu)點轟炸：找兩個到三個同學接受同學們的優(yōu)點轟炸（這三個同學是經(jīng)過平 時的觀察而挑選的，如比較自卑內向的，也可以是中等學生的，也可以是優(yōu)生）講解優(yōu)點轟炸”游戲規(guī)則：（1）各小組分別同時進行，各小組中的六位同學依次輪流站起來，其他同學則 用真誠的話語為這位同學制作 優(yōu)點炸彈”【炸彈”格式：某某X,我覺得你不錯, 因為（說出優(yōu)點），向這位

7、同學轟炸，注意每位轟炸者只指出一個確實存在的優(yōu) 點，表達越準確，態(tài)度越真誠，轟炸越有力，每位同學接受他人丟炸彈時間約為 1分鐘。（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會指出他人 優(yōu)點或被指出優(yōu)點時的感受。(3)丟炸彈時間內，被轟炸者只允許靜聽，聽完之后再談感想.游戲結束，交流感受：(1)被大家指出優(yōu)點時有何感受？(2)指出別人的優(yōu)點時你有何感受？(3)是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否增強了對自己的優(yōu)點的認 識，增強了對自己的認同感？.學生暢談感想：XXX,我想對你說請同學們拿出三張紙條，紙條用來寫下你對你的同學的評價，請在一個背面 處寫下你所評價的同學的名字，另

8、一面寫下你的評價。這些評價對于你的同 學正確認識自己有著很大的幫助，所以請你以自己也希望得到別人正確的評 價一樣評價你的同學。(疑問：有什么辦法可以使得每個同學都能收到對自己評價的紙條，而某些 同學又不至于收到過多的紙條嗎？)老師小結：了解自己，我們還可以通過別人對自己的評價去了解。比如父母 的、老師的、朋友的。對于這些好的評價，我們可以學會謙虛地接受，用它 來給自己的好心情增添更多彩的光環(huán)；對于那些不好的評價，我們首先要敢 于去接受，然后我們想想自己真的是這樣嗎？對于可以改變的缺點，我們高 興地對評價的人說聲：謝謝，我會努力去改善的啦，然后微笑著迎接太陽； 對于不可改變的方面，我們可以對自己

9、說：既然我不可以改變它，那就調整 我自己的心情吧；苦悶是一天，快樂也是一天，為什么我不快樂一點呢？此外，我們還可以多參加學校里的活動，從這些活動中認識自己，看自己有 沒有藝術特長？體育特長？還是可以有很好的臨場反應能力。這些都是自己 的優(yōu)點。無，集體歌唱，班會總結（5分鐘） 全班齊唱隱形的翅膀六，深入自我，完善自我請同學們認真想想自己這幾年的經(jīng)歷， 重新審視一下自己，看看自己是一個怎么 樣的人？也可以聯(lián)系自己最近的苦悶， 想想自己應該是一個怎么樣的人。 寫一篇 認識自我的周記。要求：字數(shù)不要求，但內容要求是真實的，反映自己心聲的。七總結：每個人都會有某方面的不如意，或者是長相方面、或者是家庭因素方 面、或是學