某作者心理咨詢語(yǔ)錄

1、1.多年以后的今天，才明白，自己身邊的女人才是最適合自己的。 2.智商高善于發(fā)現(xiàn)人生機(jī)會(huì)，情商高善于把握人生機(jī)會(huì)。 3.不害怕生的同時(shí)，死已遠(yuǎn)行。 4.修行無(wú)人見(jiàn)，心地與天知。 5.咨詢心理學(xué)是人學(xué)，表達(dá)的是對(duì)人性的尊重和理解。 6.人性的陰暗多數(shù)由利益引發(fā)的。 7.某些道理有些人終其一生都不明白，明了了，閉眼了。 8.每個(gè)女人都是一本書(shū)，需要用一生去讀。 9.當(dāng)痛苦無(wú)法減少的時(shí)候，就增加快樂(lè)，用快樂(lè)稀釋痛苦。 10.不要用焦慮和抑郁去處理情緒，那樣會(huì)更糟，如果形成惡性循環(huán)，就積重難返了。 11.當(dāng)你愿意為他（她）做他（她）喜歡的事情的時(shí)候，證明你愛(ài)上他（她）了。 12.人生走正路難，走岔路更

2、難。 13.人生的挫折，最終會(huì)成為生命的風(fēng)景。 14.夫妻之間溝通不暢會(huì)產(chǎn)生猜疑，心存猜疑起禍端，相互信任日月長(zhǎng)。 15.人的一生需要小心翼翼守護(hù)自己人格的完整性。 16.當(dāng)我抱怨別人的時(shí)候，恰恰是自己?jiǎn)栴}的投射，當(dāng)我停止抱怨的時(shí)候，恰恰是別人的問(wèn)題。 17.對(duì)父母的怨恨早晚要放下的，選擇直接放下，還是報(bào)復(fù)后放下，選擇不同，結(jié)果不同。 18.我常常騎馬找馬，其實(shí)當(dāng)下的馬是最好的馬。 19.什么都是過(guò)往云煙，名利房車(chē)財(cái)色情，唯一的永恒是我們頭頂璀璨的星空和內(nèi)心崇高的道德準(zhǔn)則。 20.在厚重的物欲重壓之下，情感必然萎縮。 21.生命的盡頭是一方矮矮的墳?zāi)?、一塊小小的墓碑，所以人生不是趕路，而是一次

3、旅行，沿途的風(fēng)景需要用心慢慢欣賞。 22.好色的本質(zhì)是生物性的泛化，風(fēng)流的本質(zhì)是對(duì)群婚制的懷戀。 23.人生的藝術(shù)在于把挫折和痛苦轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)資源，而不是僅僅會(huì)坐享幸福與快樂(lè)。 24.物質(zhì)可以獨(dú)立存在，精神無(wú)法獨(dú)立存在。有脫離精神而存在的物質(zhì)，無(wú)脫離物質(zhì)而存在的精神。 25.不要用后悔的方法把握現(xiàn)在，因?yàn)楹蠡谑蔷穸舅帯?26.社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志是生產(chǎn)力的發(fā)展，其本質(zhì)是人的進(jìn)步。 27.世界上最偉大的愛(ài)是母愛(ài)，最深沉的愛(ài)是父愛(ài)，最甜蜜的愛(ài)是情愛(ài)。 28.幸福是付出過(guò)程中一種感受，不是獲得之后的一種結(jié)果。 29.愛(ài)情是婚姻的精神基礎(chǔ)，經(jīng)濟(jì)是婚姻的物質(zhì)基礎(chǔ)。 30.活在過(guò)去，活在現(xiàn)在，活在未來(lái)；選擇不同

4、，感受不同，境遇不同。 31.父母教養(yǎng)水平不高，家庭經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)薄弱，身邊社會(huì)關(guān)系殘缺，不適宜養(yǎng)育子女。 32.近景魔術(shù)告訴我眼見(jiàn)不一定為實(shí)，所以處理心理問(wèn)題時(shí)要身處關(guān)系之中并積極面對(duì)，才能獲得良好效果。 33.情緒宣泄至盡，理智回到大腦。 34.焦慮是必須的，但要適度；抑郁同樣是必須的，同樣要適度。沒(méi)有焦慮和抑郁的生活并不是我們想要的。 35.可怕的不是焦慮和抑郁本身，而是用這種方法去處理情緒。 36.物質(zhì)需求和精神需求猶如人的兩條腿，一樣長(zhǎng)路好走。 37.我感受自己的時(shí)候，其實(shí)是別人的感受在我內(nèi)心的投射；我感受對(duì)方的時(shí)候，其實(shí)是自己的感受在他人身上的投射。38.注重別人感受的人實(shí)際在乎的是自己

5、，注重自己感受的人其實(shí)在乎的是他人。39.萬(wàn)事萬(wàn)物都有存在的理由。不要用甲否定乙，不要用乙肯定甲。 40.所有愛(ài)我的人們是我的最?lèi)?ài)。 41.簡(jiǎn)單是通往幸福的捷徑。 42.買(mǎi)一張單純的車(chē)票，踏上幸福列車(chē)，即刻啟程，一路歡歌遠(yuǎn)行。 43.依賴是復(fù)合情感，包含控制、怨恨、憤怒、占有等，當(dāng)我不依賴別人時(shí)，才能享受獨(dú)立的快樂(lè)。 44.放下功利，幸福就會(huì)如約而至。 45.當(dāng)我施愛(ài)的時(shí)候，其實(shí)我在得，表面的施，蘊(yùn)涵真實(shí)的得。 46.遵從自然規(guī)律的行為，效率最高。 47.任何時(shí)候，我都要選擇面對(duì)困難、挫折、矛盾、問(wèn)題，因?yàn)檫@樣可以讓我少走彎路。 48.問(wèn)題永遠(yuǎn)是客人，它遲早會(huì)走。 49.他人是我的鏡我，我是他

6、人的鏡我。別人眼中的我重要，自己眼中的我更重要。 50.不要為寫(xiě)作而寫(xiě)作，寫(xiě)作本身就是一件快樂(lè)的事，類(lèi)推其他也一樣。 51.功利做事與快樂(lè)做事，差別很大，做人更是如此。 52.幫助別人其實(shí)是幫助自己。 53.學(xué)會(huì)管理情緒是經(jīng)營(yíng)婚姻的好方法。 54.在家庭關(guān)系里，孩子總會(huì)認(rèn)同父母中被排斥的一方。 55.對(duì)于二婚而言，承認(rèn)第一段關(guān)系，第二段關(guān)系才可能成功。 56.出生和死亡只是生命的片斷，自然而無(wú)奈。但精彩的是過(guò)程。 57.父母給予了我生命，我應(yīng)當(dāng)感謝他（她）們，如果不能做到感謝他們，至少做到不怨恨他們。 58.自己是怎樣的人，就會(huì)交往怎樣的人，“物以類(lèi)聚，獸以群分”，人亦如此。 59.貪財(cái)戀色禍

7、端起，清心寡欲平安來(lái)。 60.別人之所以這樣對(duì)你，是因?yàn)槟憬o了對(duì)方這樣的機(jī)會(huì)，你不低頭，他不會(huì)上頭。 61.責(zé)怪他人的時(shí)候，其實(shí)問(wèn)題在自己身上，只是置身廬山不識(shí)面目罷了。 62.承認(rèn)父母的一切，既包括陽(yáng)光也包含陰暗的方面，是他們的言行造就了現(xiàn)在的我，我之所以是我，是因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)所做的一切。 63.母愛(ài)偉大，是因?yàn)樗冻觯磺蠡貓?bào)。 64.不要過(guò)度歸因自己，也不要過(guò)度歸因別人，合理歸因，綜合歸因?qū)π撵`成長(zhǎng)最有效。 65.與家人相守，就是最幸福的，我已經(jīng)在幸福中了。握著幸福再尋找幸福是何等的愚蠢。 66.我之所以重復(fù)錯(cuò)誤，是因?yàn)槲以阱e(cuò)誤中獲益了，糾正能獲益的錯(cuò)誤比登天還難，但并不是說(shuō)不可以，替

8、代法還是比較有效的。 67.慎交、慎言、慎行、慎獨(dú)。 68.沒(méi)有小惡之人，必然隱藏著大惡；小惡不斷之人，大惡早晚將至。 69.參禪悟道是心靈寧?kù)o之法，所謂參，就是置身其中；所謂悟，就是用心品味。 70.為什么要好好的活著？因?yàn)槲視?huì)死，因?yàn)槲視?huì)死，所以我要好好的活。 71.當(dāng)我握緊拳頭的時(shí)候，我什么都得不到；當(dāng)我展開(kāi)手掌的時(shí)候，我什么都可以抓得到。 72.我選擇朋友的標(biāo)準(zhǔn)是志同道合心地善良就可以了。 73.其實(shí)沒(méi)有不快樂(lè)的事情存在，如果有，是自己創(chuàng)造出來(lái)的。 74.在夫妻關(guān)系中，接受是對(duì)方改變的開(kāi)始。 75.其實(shí)女人想要男人更像男人，男人想要女人更像女人。 76.一個(gè)人沒(méi)有錢(qián)的時(shí)候，他會(huì)很可憐；

9、一個(gè)人很有錢(qián)的時(shí)候，也會(huì)很可憐。一個(gè)人什么時(shí)候最富有？是他（她）很有錢(qián)但不愛(ài)錢(qián)的時(shí)候。 77.當(dāng)一個(gè)人無(wú)法發(fā)展或者成熟受阻的時(shí)候，很可能是他（她）的心理能量不足或心理資源耗盡。 78.該負(fù)載的要負(fù)載，該卸載的要卸載，生命承受之重是有極限的。 79.每個(gè)人的都有自己的生活軌道，在屬于自己的軌道上平安的運(yùn)行，也是生命的成功。 80.擁有健康的人很多，把它當(dāng)作福分的人卻太少，由此而知足的人，就更少。 81.我不高大也不威猛，也不可能再高大威猛，既然不能，我就追求平衡，陰陽(yáng)平衡，氣血平衡，心理平衡。 82.能吃、能睡、能動(dòng)，是生活的三大樂(lè)事。能吃能睡能動(dòng)的人多，為此而快樂(lè)的不多。 83.行動(dòng)是緩解焦慮

10、情緒的不二法門(mén)。 84.生活為你開(kāi)啟了一扇門(mén)，一定會(huì)為我開(kāi)啟一扇窗。 85.除了我的言行，對(duì)于世界，我并不存在。 86.做一個(gè)潔身自好、有原則的男人，潔身自好可以使病魔遠(yuǎn)離，健康相伴；有原則可以使心魔遠(yuǎn)離，平安相隨。 87.母親從來(lái)不給我過(guò)大的壓力，因?yàn)樗溃m度壓力有利于孩子成長(zhǎng)，過(guò)度壓力適得其反，并危及健康。 88.教育孩子要常獎(jiǎng)不罰，必須要罰時(shí)，要輕罰、少罰。這種教育方法培養(yǎng)出來(lái)的孩子是高自尊的，否則是低自尊的。 89.把兒子要當(dāng)乞丐一樣養(yǎng)，把女兒要當(dāng)公主一樣養(yǎng)。這樣養(yǎng)出來(lái)的兒子自立能力強(qiáng)，養(yǎng)出來(lái)的女兒自尊感強(qiáng)。 90.我有時(shí)喜歡用虛偽的堅(jiān)強(qiáng)去掩飾真實(shí)的懦弱。 91.否定別人是為了肯定

11、自己，冷漠別人是為了避免受傷。 92.曾幾何時(shí)，當(dāng)我遠(yuǎn)離笑的時(shí)候，冷漠就如影隨行。 93.生活永遠(yuǎn)都是對(duì)的，不要和生活較真。 94.人格成熟是自己的一種主觀感覺(jué)，沒(méi)有客觀標(biāo)準(zhǔn)。 95.成長(zhǎng)是要付出代價(jià)的，更需要時(shí)間。 96.我可以不去真誠(chéng)，但一定不要去虛偽。 97.心理問(wèn)題是被關(guān)注出來(lái)的，關(guān)注是心理問(wèn)題存在的意義，不去關(guān)注，問(wèn)題就自然消失了。 98.為情也好，為色也好，為財(cái)也好，為權(quán)也好，其本質(zhì)都是為了自己。 99.真實(shí)，力量的源泉。 100.以堅(jiān)強(qiáng)的名義向生命致敬，每個(gè)生命幾乎都是戰(zhàn)斗到最后，然后向生命告別，走進(jìn)死亡的。 101.親情的可貴在于相守，友情的可貴在于相知，愛(ài)情的可貴在于相許。

12、102.夫妻關(guān)系中的危機(jī)是死亡的一部分，夫妻關(guān)系中的沖突是源自見(jiàn)解的差異。 103.有怎樣的老婆就有怎樣的老公，有怎樣的老公就有怎樣的老婆，夫妻之間是相互影響的，一個(gè)人是另一個(gè)人的一半性格的承擔(dān)者、復(fù)制者。 104.存在就是真理，存在的并不都是真理。 105.我要適應(yīng)生活，不能讓生活適應(yīng)我。 106.后悔要適度，適當(dāng)?shù)暮蠡诳梢允棺约罕苊庵貜?fù)錯(cuò)誤，過(guò)度的后悔是精神毒藥，阻滯自己前進(jìn)的腳步。107.成長(zhǎng)是自己的事情。當(dāng)我在別人身上尋找自己無(wú)法成長(zhǎng)原因的時(shí)候，本質(zhì)上是為自己的成長(zhǎng)受阻尋找一個(gè)理由。 108.沒(méi)有人能夠阻擋我發(fā)展的腳步，除非我自己，阻礙自己發(fā)展的力量來(lái)自內(nèi)心黑暗的部分。 109.言行在

13、生活中始終圍繞著我，然而卻是我最難理解的東西。 110.今天的朋友，可以成為明天的敵人;今天的敵人可以成為明天的朋友。 111.一個(gè)人在外面的性格特征往往與在家相反。 112.你愛(ài)你的老婆嗎？如果她的溝通方式你不喜歡，但你依然包容，說(shuō)明你是個(gè)懂愛(ài)的人。 113.生理健康+心理健康=長(zhǎng)壽；生理健康-心理健康=短命。 114.成功是堅(jiān)持之后的一種結(jié)果。 115.心理開(kāi)放的目的不是把大家的秘密都挖出來(lái)，更不是隱私展覽館，心理開(kāi)放是心理脫敏技術(shù)之一。如果有利于心理成長(zhǎng)就可以善用此項(xiàng)技術(shù)，如果不利于心理成長(zhǎng)，可以換用其他技術(shù)。只對(duì)這項(xiàng)技術(shù)感興趣的心理師是自己的心理急需成長(zhǎng)。 116.生活沒(méi)有壓力，如果有

14、，創(chuàng)造者是自己。 117.別人的父母再好，是別人的父母，對(duì)別人最好；自己的父母再差，是自己的父母，對(duì)自己最好。 118.別人的老婆再好，是別人的老婆，對(duì)別人最好；自己的老婆再差，是自己的老婆，對(duì)自己最好。 119.人是最可愛(ài)的動(dòng)物，也是最可惡的動(dòng)物，可以我依然崇敬每個(gè)生命。 120.能稱之為朋友的很多，能稱之為知己的很少，交朋友是有條件的，我的條件是志同道合、心地善良。知己當(dāng)然是朋友中的精品了，可遇不可求也。 121.生活中沒(méi)有死怎么知道生的可貴，沒(méi)有生，死就無(wú)從發(fā)生。 122.在生活中，我只獲取屬于我的東西。 123.一個(gè)好朋友，是使我變好的力量；一個(gè)壞朋友，是使我變壞的力量，一個(gè)差朋友，是

15、使我避免變差的力量。 124.和一個(gè)比我還焦慮的人在一起，在他（她）身上可以看到自己的影子。 125.一個(gè)人可怕，在于好到什么程度我知道，而壞到什么程度我不知道；一個(gè)人不可怕，在于好到什么程度我不知道，但壞到什么程度我知道。 126.過(guò)去的就讓它過(guò)去，活在現(xiàn)在比活在過(guò)去要有意義的多。 127.生活不可能總遂我愿，我要跟著生活走，與其左右生活，不如左右自己。 128.改變不了事實(shí)，可以改變看法。 129.孩子問(wèn)題實(shí)質(zhì)是父母問(wèn)題的翻版，孩子改變的前提是父母率先做出改變。 130.我要學(xué)會(huì)生活，找到一朵好花之后，守在她的身旁，等她開(kāi)敗之后，再去找尋另一朵。 131.愛(ài)情就像握在手中的苞米，一定不是最

16、大的，也一定不是最好的，但是她畢竟在我手中。 132.婚外情就像離了枝的玫瑰，再美再艷，遲早會(huì)敗。 133.你碰上一個(gè)有心理問(wèn)題的上司，你要比他（她）病得還重才行，否則他（她）會(huì)運(yùn)用手中的權(quán)利讓你病得比他（她）更重，不然，他（她）會(huì)很痛苦。在他人眼中你異樣了，在他（她）眼中你正常，因?yàn)槟銈兺?lèi)了。 134.我身邊的女人，由于距離近，我經(jīng)常忽視她的美麗可愛(ài)，豈不知她才是我生命中最重要的女人，我的老婆我的寶。 135.心理成長(zhǎng)和人格完善，既不能拔苗助長(zhǎng)，也不能守株待兔； 136.母親的觀點(diǎn)：健康、平安、務(wù)實(shí)，這是生活的真諦。 137.做人應(yīng)當(dāng)有原則，沒(méi)有原則的人，在人際交往中易迷失自己。 138.

17、時(shí)間知道一切，證明一切。 139.過(guò)份依賴可以使自己失去成長(zhǎng)的能力。 140.人心向善的時(shí)候，焦慮感會(huì)下降，安全感會(huì)提升。 141.當(dāng)我放慢追逐財(cái)富腳步的時(shí)候，我的幸福感增強(qiáng)了，焦慮感減弱了。 142.防御他人要適度，過(guò)度防御會(huì)使自己憂心忡忡，焦慮不已。 143.既然不能當(dāng)恒星，就當(dāng)流星吧，畢竟曾經(jīng)劃過(guò)天空，并閃耀過(guò)。 144.創(chuàng)造財(cái)富的過(guò)程比享受財(cái)富本身，更讓人感覺(jué)幸福。 145.一個(gè)女人看到老公優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也看到老公的缺點(diǎn)，用自己的智慧幫助自己的老公完善起來(lái)，如果無(wú)法達(dá)成，就接納他的缺點(diǎn)，這是成熟女人愛(ài)的特征。 146.有麻煩的生活是客觀存在，沒(méi)有麻煩的生活是天方夜譚。 147.嫉妒可以摧

18、毀一個(gè)人的良知，把人變成一個(gè)瘋子。 148.合得來(lái)的多交往，少許合得來(lái)的少交往，合不來(lái)的不交往，不得已必須交往的，打完交道遠(yuǎn)離。 149.人心向善者，福未至禍已遠(yuǎn)矣；人心向惡者，禍未至福已遠(yuǎn)矣。 150.老婆永遠(yuǎn)是她自己，娶她為妻是我今生的幸運(yùn)。 151.我總是用他人的錯(cuò)誤懲罰自己，是因?yàn)槲业男摒B(yǎng)淺顯。 152.生活中有煩惱是正常的，沒(méi)有煩惱是不正常的。 153.不是問(wèn)題困擾我，而是我對(duì)問(wèn)題的看法困擾我。 154.愚蠢的人注重遠(yuǎn)方的快樂(lè)，智慧的人注重身邊的快樂(lè)。 155.我不可能做到讓每個(gè)人都滿意我，如果要求每個(gè)人都對(duì)我滿意，恰恰產(chǎn)生每個(gè)人都不滿意我的結(jié)果。156.好多心理問(wèn)題的產(chǎn)生是我現(xiàn)在所

19、持不合理信念造成的，所以我不能責(zé)怪過(guò)去，也不能寄希望于未來(lái)，我只能抓住現(xiàn)在并做出改變，才有利于我的心理問(wèn)題的解決。 157.由于性格不同而相互吸引，由于性格相似而生活到一起，這是夫妻生活在一起的時(shí)間越長(zhǎng)越相像的原因所在。 158.生活中總是麻煩不斷的，沒(méi)有麻煩的生活是不存在的。就是生活不給我制造，有時(shí)我自己會(huì)無(wú)端制造些許麻煩出來(lái)。 159.大多數(shù)神經(jīng)癥是主體對(duì)客體防御之后的情緒反映結(jié)果。 160.當(dāng)你在兒女身上看到自己性格缺陷的時(shí)候，痛苦不言而喻 。 161.知道很重要，行動(dòng)更重要，知道是行動(dòng)的基礎(chǔ)，行動(dòng)是知道的目的。 162.當(dāng)父母言行相悖的時(shí)候，帶給子女的是困擾和不安。 163.交好朋友可

20、以使人更好，交壞朋友可以使人更壞，交差朋友可以使人更差。 164.改變不了過(guò)去，可以改變現(xiàn)在。 165.可怕的不是焦慮和抑郁本身，而是對(duì)自己焦慮和抑郁的擔(dān)憂。 166.父親的一生是場(chǎng)輕喜劇，演出結(jié)束了，他謝幕了，我也該退場(chǎng)了。 167.父母給了我身體的同時(shí)，也給了我問(wèn)題，有些問(wèn)題幫助我成長(zhǎng)，有些問(wèn)題阻礙我成長(zhǎng)，人成熟的本質(zhì)就是對(duì)這樣的問(wèn)題做出清晰區(qū)分，其實(shí)阻滯心理師成長(zhǎng)的就是這些問(wèn)題的存在，妨礙心理師工作的就是這樣問(wèn)題的外化。 168.母親不悅納自己，在潛意識(shí)層她也不允許我擁有這樣的權(quán)利。廣而言之，父母不擁有某種權(quán)利，他們的潛意識(shí)同樣阻滯他們的子女擁有相同的權(quán)利。 169.父母如果沒(méi)有從他們的

21、父母那里得到適宜自己發(fā)展的父愛(ài)母愛(ài)，那么他們也不會(huì)給予他們的子女適宜的父愛(ài)母愛(ài)，他們?cè)跐撘庾R(shí)里用這種方法為自己療傷，子女自然成了犧牲品。 170.夫妻交流的較高境界是用眼神、表情、體語(yǔ)作為媒介，并能取得良好溝通效果。 171.在家庭系統(tǒng)中，我敬畏死者，更尊重生者。 172.只有時(shí)間才知道愛(ài)的偉大。 173.看女人要透過(guò)性看到女人首先作為人的本質(zhì)。 174.自卑是與生俱來(lái)，人的一生就是戰(zhàn)勝自卑贏得自信的過(guò)程。 175.什么大師！是因?yàn)槲夜蛑Ｕ酒饋?lái)！你我不差上下。人格上，是平等的；專業(yè)上，雖有差別，但各有千秋。 176.每個(gè)家庭都有不同的愛(ài)的表達(dá)方式，在大多數(shù)中國(guó)家庭，父母間愛(ài)戀之舉，做子女看到

22、得很少，而他們的爭(zhēng)吵抱怨卻看到很多。我們對(duì)愛(ài)的表達(dá)方式就是早年從家庭習(xí)得的。 177.心理咨詢之前要排除求助者存在器質(zhì)性病變的可能性。否則會(huì)引火上身。 178.要學(xué)會(huì)從心理危機(jī)中獲取成長(zhǎng)能量的能力。人生風(fēng)景無(wú)處不在，只是我視而不見(jiàn)。 179.福禍雙倚，一個(gè)硬幣總有正反兩面，糟糕至極的事情生活中并不存在。 180.嫉妒可以扼殺我的理智，把我變成魔鬼。 181.心理異常、不健康的人群在現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)存在，并且人數(shù)并不少，當(dāng)我們?cè)谕饷姹粋Φ臅r(shí)候，對(duì)方很可能是這種人。 182.如果誰(shuí)想讓自己的心理永遠(yuǎn)健康、一塵不染，那是癡人說(shuō)夢(mèng)，不健康心理的存在并不可怕，可怕的是無(wú)視它。 183.對(duì)一名心理師而言，

23、最可怕的一件事情就是他（她）愿意扮演一個(gè)拯救者的角色，還樂(lè)此不疲。 184.一名專業(yè)的心理師，要善于協(xié)助求助者發(fā)現(xiàn)自身可利用的心理資源，這也是衡量一個(gè)心理師是否具有較高專業(yè)水準(zhǔn)的標(biāo)志。 185.一名心理師永遠(yuǎn)不要扮演或充當(dāng)拯救者的角色，拯救求助者的永遠(yuǎn)是他（她）自己，求助者是心理師最好的老師。 186.人的一生保不準(zhǔn)犯點(diǎn)什么錯(cuò)，什么錯(cuò)都不犯，那是天方夜譚。 187.讓自己心靈充滿黑暗的是我自己，讓自己心靈充滿陽(yáng)光的同樣是我自己。 188.感謝父母給了我一個(gè)還算健康的身體，這是我一生中最寶貴的財(cái)富。 189.直至今天，才明白，心靈的寧?kù)o才是我一生的所求。 190.正因?yàn)橛袝r(shí)侯人心險(xiǎn)惡，所以才倡導(dǎo)

24、人性向善。 191.是金子，一定閃光，不閃光，說(shuō)明自己不是金子，根源在自己，而不在別人。 192.社會(huì)期望與自我期望之間是否匹配：相匹配，個(gè)體身心是愉悅的；不匹配，個(gè)體身心是痛苦的。并以焦慮或抑郁等形式表達(dá)出來(lái)。 193.失眠不可怕，可怕的是對(duì)失眠的恐懼，越怕越失眠，這就是人的微妙心理。延伸至焦慮、抑郁也亦然。 194.做人是做事的基礎(chǔ)，做人在前，做事在后。我可以不做好人，一定不要做壞人；我可以不做好事，但一定不要做壞事。 195.隨著歲月流逝，年齡的增大，我們不允許再糟踐自己的身體，再揮霍自己的健康，我們需要平穩(wěn)的生活，用平衡的心態(tài)擁抱每天的平淡。 196.陷阱外面往往是鮮花盛開(kāi)，機(jī)會(huì)周?chē)?/p>

25、往是荊棘密布。 197.世上本無(wú)佛，如果有佛，佛是我，我即佛，我是自己的佛，佛是自己的我。198.缺乏智慧的寬容是縱容，縱容可以毀滅一個(gè)人，寬容可以成就一個(gè)人。199.如果把婚姻比喻為苞米，我手中的苞米，不是世上最大的，也不是世上最好的，因?yàn)檫@最大最好的苞米根本就不存在，但它一定是最適合我的，有多少人知道這個(gè)道理：適合自己的更重要。又有多少人滿足于現(xiàn)狀，如果滿足，婚姻是穩(wěn)定的；如果不滿足，婚姻是動(dòng)蕩的，婚外戀也在所難免了。200.每個(gè)生命都是歲月的過(guò)客，匆匆地來(lái)，匆匆地走，別苛求自己，更別強(qiáng)求他人。201.社會(huì)期望和自我期望之間的落差是產(chǎn)生焦慮和抑郁的根本原因之一。202.我不記恨我的父母，因

26、為他們“傷害”我的時(shí)候，他們認(rèn)為在愛(ài)我呢。203.我要允許別人傷害我，嫉妒我，因?yàn)槟切﹤ξ业娜耍任摇安　钡倪€重呢。204.父母問(wèn)題的背后有更深層次的原生態(tài)家庭的原因，因?yàn)閻?ài)在家庭內(nèi)部是代代傳遞的，傷害同樣如此。家庭里的最弱小者是最受傷害者。205.如果我們不能和他人建立親密關(guān)系，說(shuō)明雙方?jīng)]有信任感，而沒(méi)有信任感的背后是沒(méi)有安全感，而安全感的缺失源自父母對(duì)待自己的態(tài)度及家庭教養(yǎng)方式出了問(wèn)題。206.當(dāng)我們的親人沒(méi)有安全感的時(shí)候，不要去攻擊他們，越攻擊他（她），他們?cè)經(jīng)]有安全感，反而激發(fā)他們的防御，使問(wèn)題變得更糟，更錯(cuò)綜復(fù)雜，難以解決，正確的做法是包容、接納，但要有度，更需要智慧。207.我要

27、允許我的親人攻擊我，他們不攻擊我，又能攻擊誰(shuí)呢？總不能讓他（她）們傷害自己吧，攻擊外人，外人也不買(mǎi)這個(gè)帳啊，允許自己的親人攻擊自己這才是包容的本質(zhì)啊。208.男人不要用一個(gè)不好的生活方式糟踐自己的身體，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣是對(duì)自己最好的保養(yǎng)。209.有些問(wèn)題一定是我自己的，有些問(wèn)題一定是別人的，既不過(guò)份自責(zé)，也不過(guò)分自戀，適度最好。210.有誰(shuí)沒(méi)有心理問(wèn)題呢？絕對(duì)沒(méi)有心理問(wèn)題的人是不存在的，心理健康的本質(zhì)是心理平衡狀態(tài)的存在。211.夫妻之間有問(wèn)題是正常的，沒(méi)有問(wèn)題才是不正常的，可怕的不是問(wèn)題的本身，而是無(wú)視問(wèn)題的存在?；蛘呤侵绬?wèn)題存在，而不知是什么問(wèn)題，它為什么而存在，如何去解決它。21

28、2.心理師盡量不要告訴來(lái)訪者你該怎么做，而是盡量讓來(lái)訪者自己悟出我該怎么改變，會(huì)使自己的問(wèn)題得以解決。213.求助者的心理問(wèn)題大多數(shù)是被求助者自己關(guān)注出來(lái)的，素養(yǎng)高的心理師會(huì)弱化求助者這一點(diǎn)，素養(yǎng)低的心理師會(huì)無(wú)意識(shí)的強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，反而使來(lái)訪者的心理問(wèn)題加重。214.心理咨詢是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，不僅僅是找到問(wèn)題，更重要的是要解決問(wèn)題，如果一個(gè)心理師無(wú)法解決來(lái)訪者的心理問(wèn)題，最好不要當(dāng)面指出來(lái)訪者的心理問(wèn)題，能力不夠可以轉(zhuǎn)介。如果無(wú)法解決而又當(dāng)面指出了，不但沒(méi)有幫助來(lái)訪者，反而使他（她)受傷更深。215.自助是助人的基礎(chǔ)，我能走多遠(yuǎn)，我才可能引領(lǐng)來(lái)訪者走多遠(yuǎn)，所以說(shuō)，心理師的成長(zhǎng)是終身的。216.求助

29、者是自己心理問(wèn)題的專家，心理師需要通過(guò)心理咨詢使來(lái)訪者明白這一點(diǎn)，并使之堅(jiān)信，這是求助者產(chǎn)生改變的力量源泉。217.生活不給我精彩，我就欣然接受平淡。平淡不但是真，而且是福。218.心理咨詢的實(shí)質(zhì)是心靈和心靈的對(duì)話，生命對(duì)生命的尊重，求助者癥狀背后有心理學(xué)的意義，心理師不要側(cè)重消除癥狀本身，而更應(yīng)側(cè)重對(duì)人性的關(guān)懷。219.當(dāng)夫妻決定無(wú)條件去愛(ài)孩子的時(shí)候，再去生育要孩子，孩子永遠(yuǎn)是她（他）自己，他們既不是父母生命的延續(xù)，也不是父母的私有財(cái)產(chǎn)，他們只是一個(gè)獨(dú)立的生命存在。220.有些人直接傷害別人，間接傷害自己；有些人直接傷害自己，間接傷害別人。221.父母做出改變是孩子發(fā)生改變的前提條件。222

30、.不要讓已發(fā)生的傷害再繼續(xù)傷害今天的自己和明天的自己。223.為什么有煩惱，因?yàn)槲以趯ふ倚腋?。幸福就在身邊，我只是沒(méi)有感受到。224.生活是怎樣的很重要，我感受到了什么更重要。225.活著本身就是意義。只有活著才能體味這意義，為了體會(huì)這意義，所以我要活著。226.人生就是向死而生的一個(gè)過(guò)程。227.真正的開(kāi)放是對(duì)內(nèi)，對(duì)自己開(kāi)放；而不是對(duì)外，對(duì)別人開(kāi)放。228.物質(zhì)是基礎(chǔ)，精神是物質(zhì)的衍生物。229.妒忌是對(duì)自己弱項(xiàng)的反相承認(rèn)。230.傷害他人是傷害自己的開(kāi)始。一般都是以害人始，以害己終。231.父母與子女之間的矛盾不是愛(ài)不愛(ài)的問(wèn)題，而是如何愛(ài)的問(wèn)題。232.交流的關(guān)鍵不是說(shuō)了什么，而是對(duì)方感受

31、到了什么。233.涉世之中就有出世之道。234.做到多少遠(yuǎn)比知道多少更重要。235.我既不想做精神的巨人，物質(zhì)的侏儒；也不想做物質(zhì)的富翁，精神的乞丐。物質(zhì)與精神猶如人的兩條腿，一樣長(zhǎng)，路好走。236.心理師對(duì)他人的心靈要有敬畏感。237.傷害他人，表面是保護(hù)自己，其實(shí)是傷害自己。238.如果創(chuàng)傷無(wú)法回避，就把它留在身后。239.生活中創(chuàng)傷無(wú)處不在，有時(shí)無(wú)法避免，讓我們?cè)趧?chuàng)傷中一路前行。240.我喜歡獨(dú)自享受這份孤獨(dú)帶來(lái)的快樂(lè)，如何沉默會(huì)對(duì)他人帶來(lái)一些不適，我寧愿我的沉默繼續(xù)。241.結(jié)束了就是結(jié)束了，發(fā)生了就是對(duì)的。每一件事都是唯一。242.沒(méi)有體驗(yàn)到痛苦的人，永遠(yuǎn)不會(huì)知道快樂(lè)是什么，不要拒絕

32、痛苦，就像不要拒絕快樂(lè)一樣，接納痛苦就像接納快樂(lè)一樣，這樣我的人生才會(huì)更豐富。243.不要消除自卑感，而是要管理它，我不自卑永遠(yuǎn)就不會(huì)自信，萬(wàn)事萬(wàn)物總是這樣相伴而生。244.這世上沒(méi)有什么權(quán)威，更沒(méi)有什么大師，人與人之間需要的是心靈與心靈的對(duì)話，生命對(duì)生命的尊重。245.英雄從來(lái)不把自己當(dāng)英雄，把英雄當(dāng)英雄的是英雄之外的人。246.心靈之痛遠(yuǎn)比軀體之痛更讓人深感苦痛，所以，你愛(ài)一個(gè)人就慰籍他（她）的心靈吧，你恨一個(gè)人，就踐踏他（她)的心靈吧。247.慎言慎行是為了避免傷害他人，從而殃及自己。248.慎交的目的是讓自己結(jié)交志同道合、心地善良之人為友，避免浪費(fèi)時(shí)間結(jié)交不義之人為友。249.先保全自

33、己再關(guān)心他人，保全自己是手段，關(guān)心他人是目的。250.除了還未出生的或已死去的，從爬出娘胎到爬進(jìn)墳?zāi)怪g，錯(cuò)誤總是相伴左右，只要不重復(fù)錯(cuò)誤就好。251.心靈的寧?kù)o才是我一生的所求。252.夫妻之間有問(wèn)題正常，沒(méi)有問(wèn)題才不正常，可怕的不是問(wèn)題本身，而是忽視問(wèn)題存在。253.一名專業(yè)的心理師要學(xué)會(huì)用看似簡(jiǎn)單平常的提問(wèn)，擾動(dòng)來(lái)訪者內(nèi)心，使之放下防御和偽裝，尋找到促使其改變的心理資源。254.其實(shí)每個(gè)人都是幸福的，為什么自己的幸?？偸切枰?jiǎng)e人去體味。255.為什么會(huì)有煩惱，是因?yàn)槲以趯ふ倚腋?，煩惱是尋找幸福的副產(chǎn)品。256.不要用過(guò)去的我傷害現(xiàn)在的我，否則，現(xiàn)在的我會(huì)傷害未來(lái)的我。257.問(wèn)題是客人，

34、早晚會(huì)走,你要趕它，問(wèn)題會(huì)更糟。258.你愿意和自己不喜歡的人相處嗎？他們（她們）恰恰是自己內(nèi)心陰影的投射，與他們（她們）相處就是對(duì)自己內(nèi)心壓抑部分的接納。259.欺騙自己比欺騙他人對(duì)自己的傷害更重，寧可欺騙別人不要欺騙自己。260.當(dāng)我被別人攻擊的時(shí)候，表明對(duì)方不想攻擊自己，他（她）是用這種方法自我防御。261.人生之路就是曲曲折折、上上下下、溝溝坎坎蜿蜒前行的。262.一是萬(wàn)物之源，也是自然之末。263.知道心理問(wèn)題的原因固然重要，更重要的是在行為層面做出改變，不要把找原因作為不改變的借口。264.傷害在家庭里是傳遞的，愛(ài)同樣如此。有時(shí)表現(xiàn)在顯意識(shí)里，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)在潛意識(shí)里。265.生是生命

35、的第一狀態(tài)，死是生命的第二狀態(tài),生命的第三種狀態(tài)是醉生夢(mèng)死。266.讀書(shū)是手段，明理是目的，讀書(shū)不明理，讀書(shū)有何用！267.精神分析是在感性層面自我覺(jué)察的有效方法。268.人生如棋，無(wú)論怎樣布局，最終總有遺憾。269.愛(ài)得越深，失愛(ài)之后，恨得越重。270.每個(gè)人都有自己的生活軌道，在屬于自己的軌道上平淡的生活是生活的本真。271.生命由于歲月的沉淀而變得厚重，這厚重中總會(huì)有點(diǎn)雜質(zhì)。272.移情什么時(shí)候結(jié)束，成長(zhǎng)什么時(shí)候開(kāi)始。273.心理學(xué)脫離生活就失去了存在的意義。274.精神分析有時(shí)讓人產(chǎn)生痛苦的體驗(yàn)， 這是心靈成長(zhǎng)的必需。275.善補(bǔ)過(guò)，即無(wú)咎。276.存在本身就是意義所在。277.只需要

36、穩(wěn)定一段時(shí)間，就會(huì)收獲許多，有時(shí)等待比奮斗重要得多，守候比拼搏重要得多。278.對(duì)他人的傷害就是自己成長(zhǎng)路上的阻礙。279.既不有意攻擊，也不刻意討好他人，自然面對(duì)最好。280.自己的人生即使無(wú)人喝彩，也要依然精彩。281.精神分析的實(shí)質(zhì)就是讓求助者的潛意識(shí)上升為顯意識(shí)，療效自然達(dá)成。282.成長(zhǎng)是有代價(jià)的，更需要時(shí)間。283.所有的意念都是一種想象，所有的想象都是一種意念，意象對(duì)話就是和自己的意念想象交流，解讀其中的含義而已。284.意想的本質(zhì)是自己顯意識(shí)轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)的變相表達(dá)。285.當(dāng)一個(gè)人在柔軟放松的狀態(tài)下，潛意識(shí)易上升為顯意識(shí)。286.心理師最忌在心理咨詢過(guò)程中用二分法對(duì)求助者做價(jià)值

37、判斷。287.弗洛伊德不但泛性，而且太注重分析人的生物性，我不否認(rèn)人是動(dòng)物，但社會(huì)畢竟不是動(dòng)物園。288. 和老婆生活的時(shí)間越長(zhǎng)，越發(fā)現(xiàn)好多我不喜歡的地方，但那也不是缺點(diǎn)；也發(fā)現(xiàn)好多我更喜歡的地方，但那也不是優(yōu)點(diǎn)。289.人性有自私的一面，母親也是如此，即使如此，我依然不否認(rèn)母愛(ài)的偉大。290.我是誰(shuí)不重要，重要的是我的言行表達(dá)了什么，我表達(dá)了什么也不重要，重要的是我用什么情緒在表達(dá)。291.愛(ài)情是一個(gè)人的事?；橐鍪莾蓚€(gè)人的事，是兩個(gè)人共同做一件事。292.夢(mèng)是可以解釋的，但并不是所用的夢(mèng)都可以解釋；夢(mèng)是有意義的，但并不是所用的夢(mèng)都用意義。293.人的心理是一個(gè)連續(xù)變化的整體。294.夢(mèng)是一種

38、心理現(xiàn)象，只是與生理相關(guān)。295.弗洛伊德釋夢(mèng)就是解釋夢(mèng)境來(lái)源，這是一個(gè)潛意識(shí)上升為顯意識(shí)的過(guò)程。296.合法的暴政遠(yuǎn)比違法的行為多得多，對(duì)許多違法行為的打擊其目的是讓反叛者對(duì)合法暴政屈服。297.我可以不相信國(guó)家，可以不相信政府，但我必須相信我自己。298.權(quán)力的背后是利益，沒(méi)有利益的權(quán)力不存在。299.金錢(qián)是中性的。既沒(méi)有美好的一面，也沒(méi)有邪惡的一面，把金錢(qián)看做美好還是丑惡，恰恰映射的是各自人性。300.錢(qián)就是一般等價(jià)物，價(jià)值交換的媒介。當(dāng)我們得到金錢(qián)時(shí)，付出的是價(jià)值，當(dāng)我們支出金錢(qián)時(shí)，獲得的是價(jià)值。301.有時(shí)越無(wú)產(chǎn)越無(wú)德，越有產(chǎn)越有德。302.政府是由政客加官僚組成的權(quán)力機(jī)構(gòu)，國(guó)家是政

39、府碾碎對(duì)立面的暴力機(jī)器。303.法律的公正應(yīng)體現(xiàn)在對(duì)私權(quán)的保護(hù)，對(duì)公權(quán)的約束上。304.人本是人，無(wú)須刻意去做人，世本是世，無(wú)須刻意去處世。305.生活的美麗無(wú)處不在，比比皆是，俯首可得。306.來(lái)訪者說(shuō)什么不重要，重要的是以什么樣的情緒在表達(dá)。307.當(dāng)代教育增長(zhǎng)了我吸收知識(shí)的能力，喪失了我提出問(wèn)題的能力。308.擾動(dòng)無(wú)處不在。是環(huán)境擾動(dòng)了我，還是我被環(huán)境擾動(dòng)了？前者是環(huán)境的原因，后者是我自己的原因。309.我不焦慮過(guò)去，因?yàn)檫^(guò)去已經(jīng)發(fā)生，所以不用把握；我不焦慮未來(lái)，因?yàn)槲磥?lái)還未發(fā)生，所以無(wú)法把握；我只焦慮現(xiàn)在，因?yàn)楝F(xiàn)在正在發(fā)生，所以可以把握。310.秀木朽木都被風(fēng)摧，秀木被風(fēng)有意摧之，朽木

40、被風(fēng)無(wú)意而摧之。311.沒(méi)有人需要我可憐，如果有，那是我自己；沒(méi)有人需要我拯救，如果有，還是我自己。312.心理師要知道邊界在哪里！求助者的問(wèn)題永遠(yuǎn)都是求助者的問(wèn)題，不是咨詢師的問(wèn)題；咨詢師的問(wèn)題永遠(yuǎn)都是咨詢師的問(wèn)題，不是求助者的問(wèn)題。313.第三只眼技術(shù)可以幫助心理師觀察與來(lái)訪者的互動(dòng)過(guò)程。314.善待別人是善待自己的最好方式，傷害別人是傷害自己的最好方式。315.心理師進(jìn)入咨詢室要入角，離開(kāi)咨詢室要去角；在咨詢室內(nèi)是工作，在咨詢室外是生活。316.拯救來(lái)訪者心靈的永遠(yuǎn)是他她自己而不是其他任何人。317.心理師不要用求助者的創(chuàng)傷為自己療傷，如果這樣，咨詢室里就出現(xiàn)兩個(gè)求助者。318.老婆有時(shí)

41、是使我變好的力量，有時(shí)是使我變壞的力量，我可以做到價(jià)值去條件化，但又怎么脫開(kāi)環(huán)境呢。319.接納自己是接納別人的基礎(chǔ)，一個(gè)不接納自己的人無(wú)論如何做不到接納他人。320.你不彎下腰，沒(méi)有人能夠騎在你背上。321.并不是知道的太少，而是做到的太少，知道而不做到，知道將失去意義。322.人生最大的悲哀就是不愿做自己。323.存在是真理，存在的并不都是真理。324.管理自己的欲望和管理自己的情緒同樣重要。325.失去感悟自己幸福的能力是非?？蓱z的。326.保重自己是對(duì)父母最好的孝順，幸福的生活是對(duì)親人的最好報(bào)答。327.成長(zhǎng)和改變的權(quán)利永遠(yuǎn)都掌握在自己手里，別指望他人為自己的成長(zhǎng)和改變負(fù)責(zé)。328.任

42、何時(shí)候你不讓權(quán)對(duì)方就不會(huì)越權(quán)。329.與親人相守是人生最幸福的一件事情。330.人生處在什么樣的位置并不重要，重要的是確定前行方向。331.在團(tuán)體里投入的越多，參與的越多，就會(huì)改變的越多，成長(zhǎng)的越快。332.別指望團(tuán)體給我什么，想想我為團(tuán)體付出了什么。333.缺愛(ài)的人一般喜歡索取。334.做夢(mèng)是一種在客觀世界無(wú)法達(dá)成的欲望在主觀世界滿足的方法之一。335.存在本身就是意義，不要再為存在尋找意義；活著本身就是意義，不要再為活著尋找意義。336.在團(tuán)體里收獲的少是因?yàn)樽约焊冻龅纳?，收獲的多是因?yàn)樽约焊冻龅亩?，沒(méi)有收獲是因?yàn)樽约簺](méi)有付出。337.生活中的好多事情面對(duì)是很好的應(yīng)對(duì)方法。338.心理咨詢

43、關(guān)系就是心理咨詢關(guān)系，沒(méi)有任何必要非要把它歸屬于某類(lèi)關(guān)系來(lái)禁錮自己的思維。339.深層次個(gè)人心理問(wèn)題適合個(gè)體面詢，團(tuán)體咨詢適合淺層次心理問(wèn)題或人際交往問(wèn)題。340.心理師要具備洞察癥狀背后存在條件的專業(yè)能力。341.得到使人滿足，付出使人幸福。342.習(xí)慣形成性格，性格影響命運(yùn)。343.失敗是成功的前提，痛苦是快樂(lè)的源泉。344.孩子的問(wèn)題其實(shí)是父母問(wèn)題的投射，當(dāng)孩子為父母做父母眼中自己的時(shí)候，孩子的心理問(wèn)題自然就產(chǎn)生了。345.生活是一種感覺(jué)，現(xiàn)實(shí)到底是怎樣的對(duì)我并不很重要，我的感覺(jué)器官只是給我得到某種感覺(jué)的工具。346.心理問(wèn)題真實(shí)存在嗎？大多數(shù)心理問(wèn)題是被自己或他人關(guān)注出來(lái)的。347.當(dāng)

44、我感受到對(duì)方心理需要的時(shí)候，其實(shí)那是我的內(nèi)心需求。348.煩惱不需要解除，靈魂也不需要拯救，因?yàn)樗鼈儚膩?lái)就沒(méi)有存在過(guò)。它們之所以存在，完全是被構(gòu)建出來(lái)的。349.既不要害怕變化，也不要擔(dān)心穩(wěn)定；變化是穩(wěn)定之后的結(jié)果，穩(wěn)定是變化之后的必然。350.失敗過(guò)才懂得什么是成功，成功過(guò)才知道什么是失敗；痛苦過(guò)才明白什么是快樂(lè)，快樂(lè)過(guò)才知道什么是痛苦。351.我不斷的存在，又不斷的不存在?，F(xiàn)在的存在是對(duì)過(guò)去存在的否定。352.智慧是對(duì)規(guī)律的把握,掌握規(guī)律就是智慧。353.存在是絕對(duì)的，不存在也是絕對(duì)的。354.存在只存在一次，每次的存在都是不同的存在。355.存在以這種形式消失，會(huì)以另一種形式存在；不存在

45、不會(huì)消失，因?yàn)樗鼜膩?lái)就沒(méi)有存在過(guò)。356.拒絕父母，我恰恰是他們，我的生活也恰恰是他們生活的翻版；接納父母，我就會(huì)超越他們。357.失敗是因?yàn)樵?jīng)成功過(guò)，成功是因?yàn)樵?jīng)失敗過(guò)；痛苦是因?yàn)樵?jīng)快樂(lè)過(guò)，快樂(lè)是因?yàn)樵?jīng)痛苦過(guò)。358.面對(duì)真實(shí)，我只有心悅誠(chéng)服。359.成功是因?yàn)樵?jīng)失敗過(guò)，這叫否極泰來(lái)；快樂(lè)是因?yàn)樵?jīng)痛苦過(guò)，這叫苦盡甘來(lái)。泰轉(zhuǎn)否一步之遙，否轉(zhuǎn)泰萬(wàn)里之遙。360.個(gè)人開(kāi)放是個(gè)人成長(zhǎng)的方法之一，并不適用任何人和任何時(shí)候，開(kāi)放并不等于成長(zhǎng)，成長(zhǎng)不一定非要開(kāi)放。但開(kāi)放可以脫敏。361.存在的不存在是一種存在轉(zhuǎn)為另種存在；不存在是被我們建構(gòu)出來(lái)的存在，它其實(shí)不存在。362.死亡是生命存在形式的

46、改變。363.在人群中，我是渺小的；對(duì)地球來(lái)說(shuō)，人類(lèi)是渺少的；對(duì)太陽(yáng)系來(lái)講，地球是渺小的；對(duì)銀河系來(lái)說(shuō)，太陽(yáng)系是渺小的；對(duì)宇宙來(lái)講，銀河系是渺小的；對(duì)無(wú)限而言，宇宙是渺小的。364.自傲是自卑的反相表達(dá)，自卑是自傲的反相表達(dá)。自傲?xí)r，是我曾經(jīng)自卑過(guò)；自卑時(shí)，是我曾經(jīng)自傲過(guò)。365.我攻擊傷害別人的時(shí)候，事先總為自己的行為找個(gè)理由，然后坦然讓攻擊傷害行為發(fā)生。366.人們之間的相互妒忌不斷破壞著彼此之間的和諧關(guān)系。367.人活這么大，有誰(shuí)的心靈沒(méi)有受到過(guò)傷害呢？我注定在創(chuàng)傷中一路前行，如果創(chuàng)傷無(wú)法避免，就把它留在身后。368.成功是失敗的結(jié)果，失敗是成功的過(guò)程；失敗是成功的結(jié)果，成功是失敗的過(guò)程

47、。369.我需要鏡我的評(píng)價(jià)，但我更需要自我的評(píng)價(jià)。370.每個(gè)人的生活各有不同，每個(gè)人的心理各有不同，我敬畏生活，更敬畏人們的心靈。371.贊美別人其實(shí)在贊美自己,貶低別人其實(shí)在貶低自己。372.成長(zhǎng)從停止嫉妒開(kāi)始。373.我不相信自己聽(tīng)到的，也不相信自己看到的，我只相信自己感覺(jué)到的。374.生命是依靠體驗(yàn)完成的，體驗(yàn)是針對(duì)過(guò)程，并不是針對(duì)結(jié)果。375.大夢(mèng)方覺(jué)曉，人生已暮年。376.心里裝滿了愛(ài)，就沒(méi)地方裝恨。377.自殺是自我否定的極端方法，也是自我解脫的直接方法，只不過(guò)對(duì)自己和親人太殘酷了。378.沒(méi)有天堂，沒(méi)有地獄，只有人間，所以我不敬神，不敬鬼，只敬人。379.因?yàn)槲覜](méi)有來(lái)生，所以我

48、只注重今生。380.靈魂與肉體是一體的，肉體消亡了，靈魂就消散了。381.心理咨詢的意義在于激發(fā)求助者幫助自己的動(dòng)力。382.心理團(tuán)體像臥室，心理小組像書(shū)房，心理沙龍像客廳，不要在客廳做臥室的事情。383.心理團(tuán)體的建立就像找對(duì)象，需要經(jīng)過(guò)取樣、評(píng)估、承諾、制度化的過(guò)程；而心理沙龍的建立就像找朋友，感覺(jué)好就來(lái)往，感覺(jué)差就離開(kāi)。384.我經(jīng)常采用取貶低別人來(lái)抬高自己的方法與他人互動(dòng)，他人低一定能證明自己高嗎？其實(shí)質(zhì)就是自己價(jià)值條件化了。385.我的心理問(wèn)題是被我制造出來(lái)了的，自己是自己?jiǎn)栴}的制造者，我責(zé)怪自己的父母能怪得著嗎？386.遇事先看光明的一面，再看陰暗的一面，會(huì)讓黑暗的一面帶有一絲亮色

49、；先看陰暗的一面，再看光明的一面，會(huì)讓明亮的一面帶有一層灰色。387.父母要學(xué)會(huì)大愛(ài)自己的孩子，不要溺愛(ài)自己的子女，前者是需要學(xué)習(xí)的技術(shù)，后者是連母雞都會(huì)做的事情。388.辯證法就是用問(wèn)答辯論的方式證明問(wèn)題的方法。389.心理師自己處在什么樣的心理狀態(tài)里，對(duì)咨詢效果的達(dá)成至關(guān)重要。390.條件支持癥狀，條件發(fā)生改變癥狀隨即發(fā)生改變。391.大愛(ài)成就孩子的未來(lái)，可以激發(fā)孩子的潛能；溺愛(ài)斷送子女的將來(lái)，可以扼殺子女的能力。392.心理師做為一個(gè)真實(shí)而自然的人的存在，對(duì)求助者而言是很有效的心理資源。393.咨詢效果的產(chǎn)生關(guān)鍵在于有效咨詢關(guān)系的建立，理論和技術(shù)次之。394.在心理咨詢過(guò)程中，我需要的是

50、什么？我需要來(lái)訪者不放棄自己權(quán)利的那種感覺(jué)。395.我允許別人嫉妒我，也允許自己嫉妒別人；前者是別人的問(wèn)題，后者是自己的問(wèn)題。396.我永遠(yuǎn)沒(méi)有能力拯救別人，但是我還是有能力幫助別人的。397.心理學(xué)脫胎于哲學(xué)，與醫(yī)學(xué)是交叉關(guān)系，卻長(zhǎng)期淪為醫(yī)學(xué)的附庸，這是心理學(xué)的悲哀。398.治愈來(lái)訪者的不是藥物，而是有效的心理咨詢關(guān)系，藥物只能針對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起作用，藥力并不能到達(dá)心靈。399.當(dāng)我固執(zhí)的認(rèn)為他人有心理問(wèn)題的時(shí)候，很可能是我自己心理問(wèn)題的投射。我只是執(zhí)著的在投射，目的是為獲得他人的認(rèn)同。400.自傲是自卑的反相表達(dá)。401.自卑和自信對(duì)我而言同等重要。402.當(dāng)我看到求助者不放棄自己權(quán)利的時(shí)候，

51、是我最幸福的時(shí)刻，這是我在心理咨詢過(guò)程中最想得到的東西。403.當(dāng)我沉默的時(shí)候是我最堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)候。404.尋找幸福是通往痛苦的捷徑。405.焦慮是心理需求沒(méi)有滿足的一種心理狀態(tài)。406.擁有的時(shí)候價(jià)值就消失了。407.女人化妝的時(shí)間越多，表明她需要掩飾的地方越多。408.承諾的不一定要做到，但如果不承諾，做到也沒(méi)有價(jià)值。409.別人的誤解對(duì)我來(lái)說(shuō)不是麻煩，是他（她）自己的麻煩。410.沒(méi)有結(jié)局的結(jié)局是最可怕的結(jié)局。411.我最想得到的不一定是我最需要的。412.錯(cuò)誤不存在，重復(fù)“錯(cuò)誤”是錯(cuò)誤。413.人生不過(guò)如此，何必充滿困惑。414.我把內(nèi)心搞定了，外部世界就平靜了。415.離我最近的人，我總

52、是傷得最深。416.每當(dāng)夜望星空的時(shí)候，總感覺(jué)自己如此的渺小，自省之后才知道是因?yàn)樽约涸?jīng)想偉大過(guò)。417.我經(jīng)常用右手打左手，最后是兩敗俱傷，心靈疲憊。418.成長(zhǎng)無(wú)處不在，成長(zhǎng)時(shí)刻發(fā)生。419.不是每個(gè)心理問(wèn)題都需要處理的，有些心理問(wèn)題不去處理會(huì)更好，去做處理反而會(huì)更糟。420.我的認(rèn)知越接近生活本真，我越成熟。421.自己成長(zhǎng)的權(quán)力永遠(yuǎn)掌握在自己手中，我從來(lái)就沒(méi)有放棄過(guò)，為此我感到很欣慰。422.心理師處在一個(gè)什么樣的心理狀態(tài)里，既左右著一個(gè)什么樣的心理咨詢關(guān)系的建立，又左右著一個(gè)什么樣的咨詢效果的達(dá)成。423.心理師的工作就是協(xié)助求助者找到自助的信心。424.心理師要有與求助者建立有效

53、心理咨詢關(guān)系的能力，因?yàn)樾睦韱?wèn)題的解決依靠的不僅僅是心理學(xué)的理論和技術(shù)，其實(shí)主要依靠的是有效心理咨詢關(guān)系的存在。425.悟的最高境界是感悟本心。426.與其向外求，不如向內(nèi)求；與其求人，不如求己,所以期待別人，不如期待自己。427.真實(shí)是一種感覺(jué)，聽(tīng)到的看到的不一定是真實(shí)的，所言所行不一定是真實(shí)的，感受到的最真實(shí)。428.心理問(wèn)題不存在，如果存在是自己杜撰出來(lái)的，自己是心理問(wèn)題的制造者和承擔(dān)者。429.人生無(wú)需悟出太多，做到一二也就足矣了。430.生活之中本身就是修煉，無(wú)需再去刻意修煉什么，如果需要，我需要接近本真自然的自我。431.偽裝、防御、掩飾，如果沒(méi)有了，才是最可怕的事。432.成功與

54、失敗在生活中并不存在，如果存在是我認(rèn)為出來(lái)的，僅是我的一種感受。433.隨著歲月的流逝，我的內(nèi)心越來(lái)越來(lái)回歸本真。434.原生家庭是我的人格之根，新生家庭是我的情感之根。435.平和的個(gè)性優(yōu)于卓越的才智。436.人生就是這樣，一個(gè)缺口消失了，另一個(gè)缺口一定出現(xiàn)。437.生活不過(guò)如此，只是有時(shí)我自己把它看復(fù)雜了。438.不要用灌輸?shù)姆椒?，而用啟發(fā)的方法，教會(huì)學(xué)生思考，這是教育存在的意義所在，也是教師存在的意義所在。439.我越接近本真的在咨詢關(guān)系中存在，對(duì)求助者的改變與完善越具有積極心理學(xué)意義。440.生活是我最好的老師。441.只要身處成長(zhǎng)的環(huán)境，成長(zhǎng)就已經(jīng)開(kāi)始。442.創(chuàng)傷真的存在嗎？我的創(chuàng)

55、傷是被我建構(gòu)出來(lái)的，好像源自客觀，其實(shí)源于主觀。443.在團(tuán)體里，自己投入的越多，心理成長(zhǎng)的越快；開(kāi)放的越多，心理脫敏的越快。444.只要不南轅北轍，早晚都會(huì)到達(dá)。445.時(shí)間知道一切。446.每個(gè)人都是倒霉的，不倒這個(gè)霉，就倒那個(gè)霉；每個(gè)人也是幸運(yùn)的，不幸這個(gè)運(yùn)，就幸那個(gè)運(yùn)。每個(gè)人都是這樣走完一生的，直至生命的盡頭。倒霉和幸運(yùn)純粹是自己的內(nèi)心感覺(jué)。447.代溝真的存在嗎？那只是為溝通失敗尋找的一個(gè)借口。448.體驗(yàn)、覺(jué)察、自省、感覺(jué)、自察、察覺(jué)都是感性表達(dá)方式之一，是理性表達(dá)的前提與準(zhǔn)備。449.當(dāng)我關(guān)注自己呼吸的時(shí)候，我的心會(huì)很快寧?kù)o下來(lái)。450.咨詢關(guān)系要一般化，個(gè)人創(chuàng)傷要概念化。451

56、.自知是知人的前提條件。452.并不是焦慮、抑郁、失眠本身有什么問(wèn)題，而是我對(duì)它們擔(dān)憂心理的存在才是需要解決的心理問(wèn)題。453.付出的結(jié)果是獲得，獲得的結(jié)果是付出。454.在心理咨詢關(guān)系中，心理師是求助者成長(zhǎng)和改變的最佳心理資源。455.如果把來(lái)訪者當(dāng)作一種資源來(lái)看待，尤其是當(dāng)作經(jīng)濟(jì)資源來(lái)看待，在心理咨詢關(guān)系中他她一定會(huì)感覺(jué)的到；如果把來(lái)訪者當(dāng)作真實(shí)自然的人的存在，他她也一定會(huì)感覺(jué)的到。456.在心理咨詢關(guān)系里，我想獲得什么？我想得到和來(lái)訪者共同心理成長(zhǎng)和人格完善的感覺(jué)。457.吃飯時(shí)候吃飯，睡覺(jué)時(shí)候睡覺(jué)；焦慮時(shí)候焦慮，抑郁時(shí)候抑郁；快樂(lè)時(shí)候快樂(lè)，痛苦時(shí)候痛苦；發(fā)怒時(shí)候發(fā)怒，平和時(shí)候平和，生活

57、就是這樣過(guò)。458.心理師真實(shí)而自然的接近本真的在心理咨詢關(guān)系中存在，是來(lái)訪者最重要的心靈成長(zhǎng)和人格完善的心理資源。459.如果一直有序，這有序也就不是有序了；如果一直混亂，這混亂也就不是混亂了。460.對(duì)于一個(gè)男異性戀而言，女人是重要的；對(duì)于一個(gè)女異性戀而言，男人是重要的；同性戀者則相反。461.我心理成長(zhǎng)的目標(biāo)是耳順、自知、價(jià)值觀多元化；終極目標(biāo)是逐漸接近本真的自我存在。462.我越是接納自己，我感覺(jué)我的心理能量越強(qiáng)大。463.從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)成長(zhǎng)的權(quán)力，他一直在我手中。464.攻擊別人是忽略他人，討好別人是忽略自己。465.在性愛(ài)關(guān)系中，男人總是把付出當(dāng)作收獲，女人總是把得到當(dāng)作付出，這是

58、非常有趣的心理現(xiàn)象，在生活中有這樣的現(xiàn)實(shí)存在。466.心理師不要關(guān)注來(lái)訪者說(shuō)什么，而是要關(guān)注來(lái)訪者在什么樣的情緒狀態(tài)下說(shuō)；不要針對(duì)事情本身做反應(yīng)，而是要針對(duì)來(lái)訪者的感受作出反應(yīng)。467.我想失眠的時(shí)候，我反而不失眠了；我想焦慮的時(shí)候，我反而不焦慮了；我想抑郁的時(shí)候，我反而不抑郁了，情緒的產(chǎn)生與消失就是這樣的奇怪。468.我總是在生病的時(shí)候，才明白什么對(duì)我最重要。469.當(dāng)我付出的時(shí)候，總會(huì)有收獲，生活就是這樣對(duì)我的。470.成長(zhǎng)是自己的事情，我永遠(yuǎn)不會(huì)讓權(quán)。471.在心理咨詢關(guān)系中，我能夠帶給來(lái)訪者最好的禮物就是一個(gè)真實(shí)自然、接近本真的我自己。472.自己是自己心理問(wèn)題的制造者，也是自己心理問(wèn)

59、題的消失者。473.我不享有某項(xiàng)權(quán)利，也很難讓別人擁有同樣的權(quán)利。474.沒(méi)有人需要?jiǎng)e人拯救，包括我自己。475.我被生活處處感動(dòng)。476.善良的人們比比皆是，邪惡的人們同樣不少。477.心理成長(zhǎng)的實(shí)質(zhì)就是接納現(xiàn)在的自己。478.生活總有變化，我畏懼變化嗎？生活總有挫折，我害怕挫折嗎？生活總有平淡，我擔(dān)心平淡嗎？生活總有.，我.479.我付出什么,就收獲什么。480.共情最消耗咨詢師的心理能量，但共情是求助者最需要的。481.我敬重每一個(gè)生命，我敬畏每一個(gè)心靈。482.我經(jīng)常把別人不當(dāng)問(wèn)題的問(wèn)題當(dāng)作問(wèn)題來(lái)困擾自己。483.我感覺(jué)到了我每天都在接納每天的自己。484.投射性認(rèn)同是從自己出發(fā)讓客觀

60、符合主觀的心理活動(dòng)。485.感覺(jué)的目的是為了準(zhǔn)確的理性表達(dá)，并不是所有的感覺(jué)我都能描述出來(lái)。486.我不愿面對(duì)這樣的心理咨詢師：既受他她的經(jīng)濟(jì)剝削，又受他她的精神盤(pán)剝。487.人生一世，一禪足矣。488.孩子是父母的鏡我。489.把什么都想開(kāi)一點(diǎn)，都看淡一點(diǎn)，不要那么較真，情緒就會(huì)平靜許多，內(nèi)心呢就會(huì)舒服許多。490.物質(zhì)是基礎(chǔ)，精神是補(bǔ)充。491.外表的貌似強(qiáng)大無(wú)論如何無(wú)法掩飾住內(nèi)心的虛弱。492.女人不健康了，男人也無(wú)法健康；男人不健康了，女人也無(wú)法健康，這種相生關(guān)系怎么能忽視的了。493.心理咨詢不是道德的講堂，在這里不存在道德評(píng)判。有的只是對(duì)人性的尊重與接納。494.擁有健康，擁有一切