大學新生生涯規(guī)劃課件

1、 忠 告走過理想與現(xiàn)實的斷裂層合理規(guī)劃自己的大學人生 大三心聲 大學期間，有許多學生沒到正確的學習方向，沒有明確的目標，得過且過、虛度光陰。 大學生活的四個階段 知道知道 不知道知道 知道不知道 不知道不知道新生要盡量地積極上進第一學期由于外在因素新生容易自我滿足，心態(tài)平靜。心態(tài)容易因對環(huán)境的熟悉和各種煩惱相繼出現(xiàn)而改變；如果存在有不求上進的安樂心態(tài)，這種心態(tài)長期以往更容易因缺乏壓力而進一步放松自己。普遍存在的不良心態(tài)處于一種急于想知道卻又不可能一下子全部明白的焦躁情緒中。一方面能意識到可能出現(xiàn)或已經(jīng)出現(xiàn)的問題，能做好心理準備有針對性地解決問題。但另一方面隱藏的問題是，可能只停留在情緒體驗上，

2、因焦慮而迷茫、恐懼，無法解脫負面情緒，更無法理性地就事論事解決實質性問題。原因第一、經(jīng)驗不足，不能結合各方面因素進行考慮；第二、心態(tài)不正，有走一步算一步，甚至有得過且過的心理；第三、膽怯畏懼的心理，認為未來不可測因素過多，不敢作出大膽的預算；第四、需考慮因素紛繁復雜，分析思路不清晰，頭腦混亂。原則第一，目標計劃與自己經(jīng)驗、性格、能力等自身因素相結合；第二、隨著事件和客觀條件的變化，目標計劃需要定期調整。第三、在理論與實踐相結合的基礎上不斷探索。（1）課程學習。了解大學課堂學習的特點；設計符合自身條件的學習方法；了解基礎課、專業(yè)課、公共課、選修課的相關規(guī)定與安排；了解學院的學分管理制度；大一、大

3、二、大三重點學習側重的課程；如何自我升值，學習課外的網(wǎng)絡課程、培訓課程等；是否考慮提前完成畢業(yè)論文。（2）專業(yè)發(fā)展。結合自身特點和社會需求選擇適合的專業(yè)；了解專業(yè)知識的結構系統(tǒng)；是否學習跟專業(yè)密切相關的交叉領域；了解專業(yè)相應的職業(yè)分類及其就業(yè)狀況；了解可以考取的相關證件及其級別、要求、考試時間等；是否考慮專插本專業(yè)理論怎樣與實踐相結合。（3）人際交往。自身欠缺哪方面的交際能力；有什么方式幫助打開自己的交際面；怎樣選擇適合自己交往的對象；在與人交往中怎樣提高自己的綜合素質；如何把握與朋友、同學、老師、家人、知己之間交往的度；怎樣提高防范意識，不受損友的影響和傷害；怎樣處理與異己者之間的矛盾。（4

4、）個人情感。怎樣把握與異性朋友的交往的度；自身是否具備符合談戀愛的條件；怎樣的異性朋友適合培養(yǎng)感情；感情、學習、工作怎樣合理分配；可能出現(xiàn)什么感情困惑，出現(xiàn)感情困惑該如何處理；怎樣處理異地戀；怎樣把握理性與感性之間的度；與異性交往中容易因沖動犯的錯誤；面臨畢業(yè)時可能出現(xiàn)的感情問題。 （5）自我成長。怎樣盡快進入大學生角色；自身有什么優(yōu)點和缺點；怎樣發(fā)揮自己的優(yōu)點和改進自己的缺點；自己想培養(yǎng)哪幾方面的特長，通過什么方式培養(yǎng)；怎樣找到不斷嘗新的機會，豐富個人經(jīng)驗；自身有哪些特殊的生活事件需要處理；面對挫折與困難，怎樣調節(jié)情緒和克服阻難。（6）休閑保健?？臻e時間怎么安排，學校有哪些有益身心的課余活動；怎樣培養(yǎng)發(fā)展個人興趣；可以參加哪些集體活動；結合自身健康情況、愛好、客觀條件，怎樣進行體育鍛煉；可進行哪些娛樂活動；結合自身條件合理安排消費活動，逛街、購物、旅游等。（7）社會工作。是否當任學生干部，怎樣當好學生干部;社團工作與其它事務的合理分配；參加社會實踐的方法途徑；社會兼職與