寒假計劃范文匯編九篇

1、【精品】寒假計劃范文匯編九篇寒假計劃 篇1文化課：1、數學：復習前兩冊，認真看教材，理解的基礎上做完書后所有習題和學探診練習冊，預習必修四前兩章。2、英語：復習本學期教材上的課文，完成老師留的假期作業(yè)。3、語文：熟讀勾踐滅吳、游俠列傳、項鏈、林沖棒打洪教頭、鄒忌諷齊王納諫。做一個有文化的藝術家。4、閱讀：中國人史綱、蘇菲的世界，重讀浮士德。專業(yè)課：1、鋼琴：音階方面多下功夫，每日練習不少于半小時；注意1指與琴鍵稍有角度，2、4、5指不能折指；練習具體曲目時，難點的地方多下功夫；完成老師留的幾首曲子：肖邦10之8、李斯特降A大調森林細雨、貝多芬c小調32主題變奏曲、巴赫自選、巴赫移調練習。心里想

2、著：我雖然是個作曲生，但鋼琴能力也不能差！2、視唱練耳：完成老師留的假期作業(yè)。3、作曲：下載劉長遠老師、亨德爾、海頓、普羅科菲耶夫、里蓋蒂、巴托克、肖斯塔科維奇、柴可夫斯基的部分民樂、弦樂重奏、管樂重奏、提琴協奏曲，以及斯特拉文斯基的春之祭，從作曲的角度反復聽熟；寫作完成管樂五重奏第二樂章，第三樂章完成第一個再現，第一樂章部分修改；寫作一首功能性和聲的鋼琴小品，五聲或七聲調式；譜幾首歌曲；作曲和寫作一樣，要有練習量。4、 和聲：復習上學期學過的章節(jié)，重視上琴練習，預習46和弦、7和弦、7和弦解決的章節(jié)，課后練習上琴練習并進行寫作練習。其他：1、建議看的幾部電影：祥林嫂、周恩來、一曲難忘、白馬飛

3、飛，其他流行的電影自己選擇。2、與在石的幾位同學聯系交游。3、拜望鋼琴啟蒙老師。寒假計劃 篇2備注：每次打羽毛球下午3:006:00的事情取消，每個星期限玩40分鐘電腦，如有事情需臨時變更，在爸爸媽媽同意下后即可變更。每天自由活動時間最多為3小時。每天寫字書需完成3課，寒假作業(yè)每天完成一個單元。寒假計劃 篇3報到時間：2月26日上午8:00(帶成長檔案盒：寒假作業(yè)、評價手冊等)1、寒假作業(yè)(每日至少6頁);2、讀一至兩本課外書;3、每日鞏固一遍加減法口決、乘法口決。4、寫10編日記，要求150字以上;5、生字表(二)生字，加拼音寫5遍;6、古詩四首全字默寫會;7、口算練習(每日至少3頁);8、

4、每日加強體育鍛煉;(老師強調)9、加強看圖寫話鍛煉;10、每日描紅練習寫字3頁;11、合理安排好作息時間。早8：00起床，洗臉、刷牙、吃早飯9：0011：00寫作業(yè)12：00吃午飯13：00午睡15：0017：00寫作業(yè)21：00開始洗臉、刷牙21：30準時上床睡覺，最晚不能超過22：0012、做好二年級下冊預習(借語文、數學，爸爸負責下載課件)寒假計劃 篇41、理規(guī)劃時間，制定學習計劃放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最薄弱的課節(jié)，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。2、確定學習目標，攻克薄弱

5、環(huán)節(jié)今年的寒假假期較長，但是目標也不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。相信明年開學同學、老師定會對你“士別三日當刮目相待”。3、理規(guī)劃時間，制定學習計劃放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。每天有效學習時間最好保持在5-6個小時?？梢愿鶕约旱那闆r合理的規(guī)劃一下，例如：早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30

6、;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。4、確定學習目標，攻克薄弱環(huán)節(jié)如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。寒假計劃 篇520 xx的腳步漸漸離我們而去，嶄新的20 xx悄然向我們走來。在這愉快的寒假，我想每個人都有自己的小計劃，例如：旅行、回老家、上補習班而我的計劃有一些特殊，一起來看看！因為我正處初二的重要黃金時段，學習對于我來說是第一位的，時間匆匆，所以，

7、我要充分地利用每一分、每一秒。寒假對于我來說，就顯得格外重要：我的每日寒假計劃如下：一、每天至少讀1小時的課外書，增加我的課外閱讀量。二、每天至少學習5個小時（寫作業(yè)）三、每天可以自由上網1-1個半小時。四、剩余時間自己安排。我的寒假總體任務如下：一、寫完所有寒假作業(yè)。二、自己學習數學第十五章和第十六章內容。三、參加一系列的網絡比賽和繪畫比賽。四、規(guī)劃新學期目標及安排。以上就是我這個寒假的計劃，我要一步一步地去完成它，使我的初二并不簡單，讓我的初二變得出彩，使我的人生變得那么光彩奪目！寒假，你是我的菜！我一定會充分利用時間，去譜寫屬于我的那份輝煌！寒假計劃 篇6第一周：戒油戒葷戒辛辣第一周是需

8、要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥包早飯可以一杯豆?jié){或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中飯開始之前不要吃其他食物，溫開水和檸檬水可以隨時飲用補充水分。中飯一個水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質豐富的為最佳。第二周：均衡營養(yǎng)促代謝通過第一周的排毒

9、清腸，會發(fā)現自己身體輕松了許多，排便次數逐漸正常后第二周要開始補充營養(yǎng)。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，同時除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開始主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關鍵。推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋早飯可以吃一個水煮蛋搭配檸檬水，因為熱量低所以可能在中午你會感覺比較饑餓，所以中飯需要準備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時飲用溫水或檸檬水哦，堅持一周體重可以減少5-7斤。第三周

10、：控熱燃脂加速瘦通過半個月的魔鬼瘦身計劃，如果你還能堅持表示你已經成功了一半。前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴格的控熱周，對飲食的控制會變得很嚴格，但也是體重下降最快的7天。推薦食譜：蘋果餐+檸檬水+香蕉牛奶蘋果和香蕉這兩種水果是這周的.主打食材，蘋果可以在主食時間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早飯時間食用，檸檬水或溫開水要堅持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類食物，可以在中飯時間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅持7天結束，體重可以再次下降8-10斤。第四周：鞏固代謝成功瘦身魔鬼一般

11、的第三周結束之后，迎來了最后一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸添加葷類食物，到了最后兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類食物。推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包同樣是前兩周的主打食物，但在最后一周需要有層次的遞進增加。在經歷了控熱周之后，體重開始急劇下降但體內的營養(yǎng)物質也出現缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開始適應恢復的飲食同時增加營養(yǎng)。每一餐吃到6分飽即可，千萬不要一口氣恢復飲食，如果這一周結束發(fā)現自己體重還沒有達到瘦身目標，可以再用第一周的飲食重復一周，相信鞏

12、固效果會更好。寒假計劃 篇7期末考試結束了，當我們還來不及喜或悲的時候，寒假就要來臨了。經過一個學期的努力，有些同學覺得很有收獲，對于高考充滿信心。但也有同學因為考得不理想，把自己前一階段的努力全部予以否認，心情很低落。如果把高三備考比作是一場馬拉松比賽，可以說賽事已經進行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點，又已經筋疲力盡時，你是什么心情？所以你現在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬別覺得天塌下來了。人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于

13、可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨。和同學三年同窗，甚至更久，在這關鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標，還有關心我們的老師和家長的陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜。所以，希望我們能夠以愉快的心情迎接寒假的到來。另外，為了讓大家的寒假過得充實而有意義，給大家提幾點建議。寒假計劃1、每天學習時間最少保持在7-8小時；2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。3、制定自己的學習計劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快

14、根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再補一下。5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。6、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據作業(yè)查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請教一下老師或同學吧！8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。寒假計劃 篇8新的寒假開始了，我打算寫一份計劃，來規(guī)劃我的完美寒假，計劃如下：1.學習. 寒假里要有學習才是最

15、重要的，我打算借姐姐的五年級下冊的語文書與數學書，每日背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，掌握一個數學公式，拼讀一遍英語單詞，每日學習時間不超過一個半小時。2.游戲. 當然也不能學習太久，要有適當的時間游戲，放松身心。我要做到學一會兒，玩一會，每日游戲的時間不超過2小時。3.睡眠. 據專家統(tǒng)計，全國三分之二的中小學生睡眠時間不達標。 23.5%的中小學生晚上難入睡。調查顯示，小學生中每日睡足10小時及以上的為33.4%，初中生每日能睡足9個小時及以上的共有22.9%。教育部對中小生睡眠時間曾經有明確的規(guī)定：小學生的睡眠時間應該要超過9個小時，初中生應該達到9個小時，高中生的睡眠時間要達到8個小時，按照這樣的規(guī)定，我國約有2/3的小學生和3/4的初中生睡眠時間嚴重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6:00起床。我