五年級體育教案-技巧：肩肘倒立 全國通用

1、五年級技巧：肩肘倒立教案（水平三）一、指導(dǎo)思想根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的實施建議中指出：“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時，必須高度重視教學(xué)方法的改革，重視運動技能的教學(xué)”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在和諧的情境和愉快的體驗中鍛煉身體，提高學(xué)生的應(yīng)用基本技能的能力，同時也得到心理和社會適應(yīng)能力的發(fā)展，讓學(xué)生在探究式學(xué)習(xí)里體驗成功帶來的快樂和喜悅。二、設(shè)計意圖本課在設(shè)計上，堅持從新課程理念出發(fā)，以學(xué)生的發(fā)展為本，在課堂中注重運動技能的教學(xué)，本節(jié)課在組織隊形上全部通過一個同心圓來完成課的內(nèi)容

2、，改變了常用的四列橫隊，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。課的開始通過隊列隊形練習(xí)，收集學(xué)生的注意力，培養(yǎng)集體合作的良好品質(zhì)，準(zhǔn)備活動通過抱團游戲的形式，通過跑、走等形式使身體進(jìn)入運動狀態(tài)，通過各關(guān)節(jié)活動、夾肘叉腰練習(xí)為肩肘倒立學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，并使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下始終保持高仰的練習(xí)情緒。在肩肘倒立學(xué)習(xí)中老師通過“前后滾動”、“仰臥舉腿”、“后倒舉腿”、“兩手夾肘叉腰練習(xí)”、“同伴互相幫助、交流”等教學(xué)手段，使學(xué)生在快樂的練習(xí)中去體會“肩肘倒立”的技術(shù)動作，并在老師在講解示范下及學(xué)生多次的練習(xí)上，逐步掌握肩肘倒立的動作。在 “叫號跑” 游戲中，老師通過不同的方法進(jìn)行叫號，學(xué)生也通過不同姿勢的進(jìn)行起跑，使練習(xí)又

3、達(dá)到一個高潮，結(jié)束部分通過力量練習(xí)，柔韌性練習(xí)，放松練習(xí)，使學(xué)生上下肢，腰腹肌得到了一定的發(fā)展，全面激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，也將本課的教學(xué)難點有機地落實到每個教學(xué)細(xì)節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中初步學(xué)會“肩肘倒立”。三、學(xué)情分析：五年級的學(xué)生思維方式，分析能力以及對體育課鍛煉的價值已經(jīng)不再是表面的模仿了，更多的是追求和向往優(yōu)良的體育成績和拼搏的精神，他們對運動技能的鑒賞能力也有了提高，團體意識逐漸加深，對團體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。并且在體育課

4、上也能認(rèn)真的學(xué)習(xí)，積極的鍛煉。因此，在本課教學(xué)中教師不僅要有高效的示范效果，而且要善于因勢利導(dǎo)做到鍛煉與育人相結(jié)合，幫助并保護(hù)其練習(xí)者，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，使他們樂學(xué)，善學(xué)，好學(xué)。三、教材技術(shù)結(jié)構(gòu)分析： 肩肘倒立屬于倒立基礎(chǔ)上的墊上平衡類動作，屬于難度較大的墊上平衡，其共性特征是需要一個正三角對身體進(jìn)行支撐，而重心的把握與控制是能否完成動作的關(guān)鍵。肩肘倒立的支撐點是雙肘和肩，支撐部位是腰部后側(cè)。所以對初學(xué)者來說，教學(xué)的重點就是讓學(xué)生掌握正確的支撐方法正三角支撐，及控制重心的能力。肩肘倒立是由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同

5、時兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。從而發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、堅韌不拔的意志品質(zhì)和互學(xué)互評，互相幫助的學(xué)習(xí)意識。四、教學(xué)目標(biāo)：1.運動參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣，了解肩肘倒立的技術(shù)概念，在學(xué)習(xí)中展示自我。2.運動技能目標(biāo)：1）通過本課肩肘倒立的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握肩肘倒立動作方法。 2）通過叫號跑的練習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識彎道跑右手?jǐn)[臂大的技術(shù)，提高學(xué)生快速起動反應(yīng)能力。3.身體健康目標(biāo)：通過本次教學(xué)，鍛煉身體，發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì).4.社會適應(yīng)目標(biāo)：主動參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強個人的自尊和自信，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、一絲不

6、茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得成功的欣慰感。教學(xué)重點：壓臂翻臀，夾肘叉腰，掌握三角支撐方法。教學(xué)難點：伸髖立腰，重心的控制與把握。五、教學(xué)特色1.整堂課在教學(xué)中在激發(fā)學(xué)生身體機能的同時，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察，積極動腦，學(xué)會幫助，勤于探索，創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)氛圍。2.教學(xué)過程中力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。3.教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識，力求精講多練，正確評價，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實際，注重課堂效率。4.場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識，針對學(xué)校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性

7、，同時利用一個“同心圓”合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。教學(xué)內(nèi)容1.技巧：肩肘倒立2.游戲：叫號跑年級五年級人數(shù)40人第1課時1地點籃球館教學(xué)目標(biāo)1.運動參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣，了解肩肘倒立的技術(shù)概念，在學(xué)習(xí)中展示自我。2.運動技能目標(biāo)：1）通過本課肩肘倒立的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握肩肘倒立動作方法。 2）通過叫號跑的練習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識彎道跑右手?jǐn)[臂大的技術(shù)，提高學(xué)生快速起動反應(yīng)能力。3.身體健康目標(biāo)：通過本次教學(xué)，鍛煉身體，發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì).4.社會適應(yīng)目標(biāo)：主動參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強個人的自尊和自信，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得成功

8、的欣慰感。教學(xué)重點壓臂翻臀，夾肘叉腰，掌握三角支撐方法。難點伸髖立腰，重心的控制與把握。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊形次數(shù)時間秒教學(xué)意圖課的開始2分鐘課堂常規(guī)1教師引導(dǎo)課的內(nèi)容2組織學(xué)生進(jìn)行隊列隊形練習(xí)3教師評價1.報數(shù)2.原地踏步走3.行進(jìn)間齊步走組織隊形：11120303030101.加強學(xué)生團隊意識。2.提高學(xué)生的組織紀(jì)律性。課的導(dǎo)入4分鐘二、抱團跑與孕婦走練習(xí)講解游戲方法組織學(xué)生練習(xí)教師評價1.聽教師講解游戲方法2.抱團頭部運動3. 抱團肩部運動4. 抱團叉腰夾肘練習(xí)5.抱團伸展運動組織隊形：1111130404090401.充分做好熱身活動和各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動防止受傷。2.在

9、準(zhǔn)備活動中掌握叉腰夾肘動作。3.激發(fā)學(xué)生活動的興趣，活躍課堂氣氛.。 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊形次數(shù)時間分教學(xué)意圖課的展開25分鐘三、技巧：肩肘倒立1.原地滾動身體（復(fù)習(xí)）2.肩肘倒立（新授）要求：隊形整齊、節(jié)奏統(tǒng)一1.組織學(xué)生進(jìn)行仰臥滾動身體練習(xí).2組織學(xué)生進(jìn)行仰臥舉腿練習(xí)3.組織學(xué)生進(jìn)行仰臥后倒舉腿練習(xí)。4.組織學(xué)生進(jìn)行叉腰夾肘練習(xí)。5.3-4結(jié)合練習(xí)，講解互相幫助的方法。6.肩肘倒立教師示范，注意動作要點。7.組織學(xué)生練習(xí)。8.組織學(xué)生展示。9.評價學(xué)生1.仰臥滾動練習(xí)。2.仰臥舉腿練習(xí)。A雙手抱胸舉腿練習(xí)B雙手壓墊舉腿練習(xí)C雙手壓墊后倒舉腿練習(xí)。3.叉腰夾肘原地集體練習(xí)4

10、. 練習(xí)仰臥向后舉腿，雙手扶腰，夾肘練習(xí)。5.肩肘倒立:A同伴互相幫助練習(xí)。(兩人一組)B.分組展示：兩人一組，聽口令，脫離幫助并停留一定時間，小組互評。C.教師評價組織隊形：32223434131391通過雙手抱胸舉腿和雙手壓墊舉腿讓學(xué)生知道雙手壓墊的重要性。2通過同伴互相幫助提高練習(xí)的成功率，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察，積極動腦，學(xué)會幫助，勤于探索的品質(zhì)。四、游戲：叫號跑要求：遵守規(guī)則加強合作1講解示范游戲的方法。2組織學(xué)生進(jìn)行叫號跑練習(xí)3評價1聽教師講解示范2.不同姿勢叫號起跑比賽。A:坐著起跑B.跪著起跑C.站立起跑組織隊形：圖1注：超越前面同學(xué)要從外道超越。31培養(yǎng)學(xué)生拼搏、進(jìn)取的精神。2發(fā)展學(xué)生彎跑及快速起動的能力。課的結(jié)束4分鐘五、A.課課練。B.放松1組織學(xué)生進(jìn)行課課練、放松2