2022年體育心理學(xué)《游泳》教案

1、名師整理 優(yōu)秀資源杭州師范高校錢江學(xué)院體育心理學(xué)游泳教案課程名稱：自由泳授課類型：實(shí)踐課老師：李鉆浩 胡凱迪李鉆浩 二 一 四 年 四 月 十 五 日一、指導(dǎo)思想名師整理 優(yōu)秀資源本模塊教學(xué)方案的制定以國家訓(xùn)練部體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),根 據(jù)中學(xué)校生的生理、心理特點(diǎn),本著“ 健康第一” 的指導(dǎo)思想,以實(shí)施素養(yǎng)訓(xùn)練 為核心進(jìn)行教學(xué)； 依據(jù)游泳項(xiàng)目的特別性, 實(shí)行按技能水平分層教學(xué)、 水陸結(jié)合 等教學(xué)方法, 充分調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)積極性, 以達(dá)到最好的教學(xué)成效； 關(guān)注個(gè)體差異與 不同需求, 發(fā)揮同學(xué)個(gè)性特長, 滿意同學(xué)心理需求, 為同學(xué)制造一個(gè)寬松、 和諧、開心的學(xué)習(xí)氛圍, 讓同學(xué)在把握蛙泳技術(shù)的基礎(chǔ)上

2、,救的常識(shí),讓同學(xué)全方位得到提高；二、設(shè)計(jì)理念接觸自由泳, 并明白一些急基于本節(jié)課同學(xué)大多都是三、四年級(jí)的同學(xué),所以本次課的重點(diǎn)主要放在技術(shù)提高上, 由于紀(jì)律上已經(jīng)不用做太多強(qiáng)調(diào),都會(huì)自覺遵守課堂紀(jì)律, 并仔細(xì)聽講,勤于練習(xí),讓同學(xué)在開心輕松并相伴一點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)感的環(huán)境下完成本次課程的 目標(biāo)；三、學(xué)情分析 本次授課對(duì)象是學(xué)校三、 四年級(jí)的同學(xué), 在本館已經(jīng)學(xué)習(xí)了兩期蛙泳課和一 期自由泳課,他們已經(jīng)精確把握了蛙泳,本能應(yīng)用自如,初步把握了自由泳,對(duì) 自由泳的某些細(xì)節(jié)問題仍不是把握很到位；四、教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介 在本次 在前面四節(jié)課的基礎(chǔ)上, 同學(xué)已經(jīng)逐步開頭完整協(xié)作自由泳練習(xí)了；課中,將進(jìn)一步通過講解、 細(xì)

3、扣對(duì)每位同學(xué)的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性、協(xié)作嫻熟度等方面進(jìn)行加強(qiáng)與提高,使同學(xué)在訓(xùn)練中不掉隊(duì),能夠使課程進(jìn)度按方案有序進(jìn)行；五、課程支配教1、自由泳教學(xué)內(nèi)容、組教1、通過自由泳完整技術(shù)教學(xué)；不斷改進(jìn)技術(shù),提高學(xué)學(xué)動(dòng)作的和諧性和節(jié)奏感；培育克服困難的意志品質(zhì)；內(nèi)任、方法、要求次數(shù)時(shí)間容務(wù)部分織一 、開頭部分：1 、 助 教 胡 凱 迪 整 理 隊(duì) 伍 , 檢 查 人 數(shù) , 向 本 主 教 報(bào) 告 ；開2、師生問好！三紿3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)；分4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)；部5、教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)；鐘分名師整理 優(yōu)秀資源二、預(yù)備活動(dòng)；助教做示范給同學(xué)帶領(lǐng)熱身準(zhǔn)、頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰

4、部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕七踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、高抬腿運(yùn)動(dòng)、深蹲運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求；備教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學(xué)聽口令集體練習(xí)；4 x 8 分教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站；（圖示一）部鐘分三、基本部分：1、組織形式：2、游泳（第5 次 課25 分鐘）（一）動(dòng)作名稱：自由泳（二）教學(xué)任務(wù)：通過自由泳完整技術(shù)教學(xué)；不斷改進(jìn)技術(shù),提高動(dòng)作的和諧性和節(jié)奏感；培育克服困難的意志品質(zhì)；基（三）教學(xué)要求：初步把握自由泳腿、臂,呼吸協(xié)作,其比例（4 或 6： 2：1）二（四）教學(xué)重點(diǎn)：呼吸換氣；（五）教學(xué)難點(diǎn)：腿、臂、呼吸的和諧協(xié)作；（六）教學(xué)組織：主教第一講

5、明動(dòng)作要求,并做出相應(yīng)示范,岸上劃手臂練習(xí),十由老師喊口令,同學(xué)對(duì)比口令做一步一動(dòng)的劃手動(dòng)作,主教和助教在喊 口令的同時(shí)給同學(xué)訂正錯(cuò)誤的動(dòng)作并指明改正方法本部3-6 五分鐘分杭 州 師 范 大 學(xué) 錢 江 學(xué) 院 體 育 心 理 學(xué)游泳教 案基（七）教學(xué)手段：名師整理優(yōu)秀資源（1）在水中閉氣滑行打腿的基本上,臂做劃水練習(xí)；老師分好組之后分別喊口令,同學(xué)聽口令動(dòng)身,主教和助教在二同學(xué)游的時(shí)候給同學(xué)相應(yīng)的幫助使他們更好的做出正確的動(dòng)作；（重復(fù) 10 組）此時(shí)大多數(shù)同學(xué)都能很好地進(jìn)行打退練習(xí),但有本部分同學(xué)腳面沒有繃緊,打退時(shí)小腿彎曲幅度太大；訂正方法：十腳面繃直,大腿發(fā)力帶動(dòng)小腿,小腿盡量不要彎曲

6、；3-6 （2）協(xié)作呼吸練習(xí)；老師在同學(xué)練習(xí)前說明此次練習(xí)的要求：部劃手和呼吸換氣協(xié)作練習(xí),劃第三次手臂時(shí)換氣；（重復(fù) 10 組）五此時(shí)有部分同學(xué)換氣時(shí)犯的錯(cuò)誤是把頭抬起來換氣了,那樣會(huì)增加自由泳前進(jìn)時(shí)的阻力；訂正方法：換氣時(shí)頭不要大幅度上抬,分而是輕輕側(cè)過頭直至嘴、鼻露出水面,身體也可微側(cè)幫助轉(zhuǎn)頭換氣,照實(shí)在有困難就可微抬頭幫助換氣,然后漸漸改進(jìn)；（3）兩腿間夾游泳板的臂劃水練習(xí)；老師講明動(dòng)作要求：在兩 腿之間夾浮板,使身體浮在水面上,不打腿,僅靠劃手臂前進(jìn),分并且協(xié)作呼吸換氣,同學(xué)聽老師口令分兩組動(dòng)身,老師在同學(xué)（重復(fù) 10 組）鐘練習(xí)過程中給同學(xué)相應(yīng)的幫助使其正確地把動(dòng)作做完整；此時(shí)同學(xué)

7、主要犯的錯(cuò)誤是手臂出水時(shí)手掌心沒有朝上,推水時(shí)沒 有推究竟導(dǎo)致劃臂推水成效不明顯,做許多無用功；仍有換氣時(shí)抬頭問題也一樣存在；訂正方法：劃手時(shí)老師幫同學(xué)控住一側(cè)手臂,另一側(cè)手臂將其伸直 至推水究竟,手臂出水時(shí)訂正同學(xué)的手掌,小拇指先出水,入水時(shí)大拇指先入水；【以上在 （淺水區(qū)） 進(jìn)行】（4）（深水區(qū)） 25 米的自由泳完整動(dòng)作練習(xí)；第一主教講明練習(xí)要求：用完整的自由泳協(xié)作泳姿由深水區(qū)起跳臺(tái)動(dòng)身,老師發(fā)口令,同學(xué)聽口令左右兩個(gè)一組依次動(dòng)身游至泳池彩旗位置起水并回 到起跳臺(tái)排隊(duì),老師在岸邊看同學(xué)的泳姿并指出其不足之處加以訂正；（重復(fù) 5 組）此時(shí)同學(xué)大多第一組游的時(shí)候沒多大問題,重復(fù)至第五組時(shí)大部分同學(xué)都不能堅(jiān)持,動(dòng)作都變形甚至停下休 息；老師需加以勉勵(lì)并夸獎(jiǎng)同學(xué),錘煉同學(xué)的意志力和耐力,增強(qiáng)他們的身體素養(yǎng)；（5）（深水區(qū) ）最終以蛙泳放松的形式讓同學(xué)緩慢游 1 組；四 、 終止部分：名師整理優(yōu)秀資源（ 5 分鐘）結(jié)（一）同學(xué)回淺水區(qū)自由活動(dòng)并相應(yīng)放松,直至終止起水；（二）整理器材：浮板,浮袖等；4 x 8 五束（三）小結(jié)：對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行夸獎(jiǎng)；布置回家作業(yè)；（四）宣布